篮球投球教学视频

A. 篮球的投球技巧和方法

篮球的投球技巧和方法如下：

1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。

2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。

3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。

(1)篮球投球教学视频扩展阅读：

技术规则

1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

2、两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

4、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

5、打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

6、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

参考资料来源：网络-篮球

B. 篮球投篮姿势教学视频下载

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

C. 打篮球 投篮姿势是怎么样的 给视频或图片讲解

其实楼主可以去网络视频搜下，很多啊！给你发的话文件太大了！

D. 篮球投球的正确方式是什么最好有视频教学的！图也行!

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E. 篮球中哪种投球方式最准最好有视频，没有的也详解一下。。。谢谢

先学会空中一些动作吧。。。一步步来。你在空中你能看到什么情况？你脑子想什么？想明白了，你就有力气了

F. 篮球投球动作过程！详细点！

乔丹的投篮方法，当然还有一个重要前提，池边也已提到，就是你在篮球场上的身高相对乔丹在NBA中身高差不多，属于中等偏上。 很多高手说我的右肘没有完全内收，但投篮也是非常准，而且也是经过千百次艰苦训练锻炼成。但是这种锻炼练习的是手感，却是一种无法理论化、无法确定化的手感，这也是虎扑上这么多高手，但大多只能出视频教程，却无人能有池边的树这样可以系统阐述、理论化的教程。手感这种东西可以通过练习更加熟练，但却无法理论化，而且随着年龄的增长，比赛的劳累，或者精神状态的低迷等等都会造成手感衰退。越是年轻，精力旺盛，手感越好，加上很多人天赋就有很好的运动悟性和灵感，再加上很少有人会在球场上找到职业联赛的对抗强度，所以很多高手会被自己的良好手感而蒙蔽了眼睛，这也是为什么科比在十几岁时就敢说自己已经超越了乔丹。而当其幡然醒悟时，已是多年以后，虽说还不算晚，而且成为了联盟中最强的现役球员，但为自己的年少轻狂付出了很大的代价，科比想要超越乔丹已经几无可能，因为其的年少轻狂，急功近利，没有打下很好的基础，根基远不敌乔丹，使得其后来的发展很难突破乔丹。这也是为什么我们看科比现在打球越来越累，越来越艰苦，而不似乔丹打球越来越从容。 右肘外拐的一个弱点，就是右肘位置的不确定性，究竟外拐多少是合适的，因人而异，而且每个人随着比赛中疲劳程度的不同，右肘的外拐的程度也会发生微妙的变化。而右肘的不确定直接影响的就是右肩的不固定，更为重要的就是右手最终出手位置的不确定，尤其是在极其疲劳或是状态不佳，没有手感的时候，从而整个右臂瞄准面都没有了准头。 右肘的内收，保证其在整个投篮过程中都在瞄准纵面内，中间关键环节的稳定同时使得两端的右手和右肩都稳定，也就是整个瞄准纵面的稳定，从而保证直线投篮的稳定率。 就如同打台球一样，整个右臂与球杆形成的瞄准面是否垂直在一个纵面内，其稳定性如何，完全取决于右肘，所以右肘的悬挂稳定性十分的重要，一个固定如同钉住般的右肘是钟摆式摆动打出直线杆的关键。

G. 篮球投篮的动作要领

1、托球手势

托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架专”，属那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

H. 篮球投篮姿势技巧教学视频哪

先来说硬手：
。。这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。
。。要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
。。缺点是：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。
。。用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。
红圈是使用范围。
2.再来说说软手：
。。软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。因为以前的篮球队教练也好，队友也好，甚至乔丹，在教授投篮的时候，都会强调空手心，所以当我发现这个动作手型的时候，我一度陷入犹豫不绝当中，我怀疑是不是有什么问题，为什么这些人都不用。后来是在看了一些投手的投篮动作以后，我才明白，不是不用，而是有些人不会，而像乔丹这类人，更是把这投篮作为看家本领来传承了，连科比都没告诉（所以科比自己很辛苦的研究了几个赛季下来，只是学到了乔丹投篮动作的外形，精髓没学到，乔丹根本没说；而科比自己本身也是一样，他前一阵子的CCTV5科比训练营–练到赢系列训练营里面，也只是教授训练方法，投篮精髓一点也没教，那也是人家的看家本事）。我说我看了投手的录像，都有哪些人呢：拉里.伯德，诺瓦克，斯托克顿，霍纳塞克，雷.阿伦，麦蒂（特雷西.麦克格雷迪），科比（有时略硬，和乔丹一样，不是真正的全手软），史蒂夫.科尔（有双手投篮嫌疑，不过足够软），艾佛森等等，伯德最为典型。
。。其实我认为，说出来伯德和诺瓦克，就没必要再讲解他们的投篮有多好了，都知道他们是神准的，下面主要说一下这个动作的要点吧：
。。软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。

I. 篮球的运球，投球，传球的规则和技巧最好要视频教学的！

进攻时可以在两边或中间，用低手运球、变向运球、转身运球、强行来突破，进到三回秒区后可以换答手上篮（用左手或右手）和挑球、抛球、急停跳投。 防守切进来的人，你必须脚步跟得上（）然后身体稍稍向前倾，用胸部来顶住（头部要向后倾）《适用于对方用臀和背进攻时》。对如果用技术过你，你就要扎马步跟上，把双手大大的张开，要离对方1米左右，不然很容易被对方过的。 对自己不好的方面加强练习(如：投篮、弹跳、运球、过人技术、身体对抗）