❶ 武警看守执勤动作
体能是武警的灵魂，体能训练肯定是会有的。而且会占比较多的训练时间。其他科目至少会让你熟悉并训练过。毕竟是执勤单位，只有像武警机动才会要求各个科目训练都抓得紧。
一、体能。训练比较多的体能有以下几类：
1、单双杠一二练习。（年终有考核）
2、5公里武装越野、5000米跑。（武装越野年终有考核，一般算集体成绩，跑不快的话会被别人拖着跑）
3、蹲下起立，仰卧起坐、俯卧撑、鸭步走等体能组合。
二、武警单兵训练科目。大致有以下几种，射击二练习考核机率非常高
1、射击，大致训练以下几种
（一）射击一练习，100米半身靶，5发子弹算环数。45环以上优秀
（二）射击二练习，200米3发卧姿射击、150米3发跪姿射击、100米6发站姿射击三次点射，一共9次射击不算环数，中5发合格。6发良好。7发优秀，（靶是全身靶。每次射击只有10秒时间，10秒一过靶会隐藏）
（三）射击夜间练习。80米半身靶，边上有一个配合人员，执手电筒帮你照明80米处的靶位，不算环数。貌似2发合格。3发良好。4发优秀。（注意数好，别打错靶打人家靶上去了。。。）
解放军兄弟请别来吐槽，本人武警两年，打的子弹总共100发不到，神枪手是用子弹喂出来的。
2、擒敌拳
3、摔擒技术
4、比较基本的单兵战术动作
5、警棍盾牌操（包括警棍术基本动作、警棍盾牌基本动作、防暴队形）
❷ 民兵备勤连防爆队形有哪些 说得好像12种 格斗准备 谁知道说一下
十二种是指警棍盾牌的动作有十二动。防暴基本队形有7种：成行排列、成列排列、成侧翼排列、成对角排列、成楔形排列、直线形排列、菱形。教材不同，略有差异。
❸ 武警四会教案，谁上网收下然后发过来！急用兄弟
队列“四会”教学法教案
一 作业准备课 目：单个军人队列动作
目 的：通过训练使同志们学会和掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及组织部队训练的方法，培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成规范的队列动作为下一步训练打下良好的基础。
内 容：齐步行进、立定
时 间： 1 小时
地 点： 队列训练场
方 法：讲解示范，个人体会，组织练习，评比验收，小结讲评。
要 求：1、精神振作、姿态端正； 警容严整，着装整齐。
2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。
3、语言熟练、口令清楚洪亮，组训方法灵活。
4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。
教材依据：1、以中央军委一九九七年十月颁发的<<队列条令为>>依据；
2、以中国人民武装警察部队二00一年七颁发月的《军事训练与考核大纲》为标准。
器材保障：秒表、直尺、十字架、踢腿摆臂练习架等。 二 作业实施
（一）理论提示:
同志们!所谓的队列动作是指单个军人或部（分）队按照《队列条令》的规定所进行的活动。它是技术、战术动作的基础，是反映军队正规化建设和军队精神面貌的必要形式。其基本内容可分为两类：一类是单个军人队列动作。一类是部（分）队队列动作。今天我和同志们共同学习和研究单个军人队列动作中的行进法。
请大家考虑一下，我们军人在行进时有哪些主要步伐呢？XX、请你回答一下!
回答很好！稍息！
齐步是我们军人的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要研究的重点问题。
其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。
此口令属连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。
下来大家跟我一起熟悉两遍口令。
为了给大家留下一个直观完整的印象，我先将完整动作示范一遍，大家注意！（正侧面各一遍）。
（二）边讲边做：
1.结合动作讲解要领：
a.当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
b.听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：
左脚前迈七十五，身体前移右脚走；
前后摆臂要自然，向前摆时肘微弯；
向后摆时臂伸直，挺胸抬头向前看；
请大家跟我熟悉一下口决！
为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！
以上的讲解的示范大家看清楚了没有？
齐答：“清楚了！”稍息！
（检查听讲情况）。XXX请你回答一下，齐步的步幅、步数各是多少？回答正确！说明听讲认真，精力集中，稍息！
（三）个人体会:
下来按语刚才所讲的方法，口决及动作要领进行个人体会。
“立正”“报数”，双数兵向前五步走！（成两列队形），开始体会！（指挥员逐个检查纠正）根据普通存在的问题进行整体纠正时，位于两列中央。大家都比较认真，但我发现许多同志低头看地的现象比较严重。同志们！队列训练时，我们做每一个动作都要求我们要姿态端正，上体正直，两眼始终目视前方，具有一往无前的精神。因此，我们在训练当中一定要克服这一痼癖毛病。大家请楚了没有！继续体会！（教员检查纠正）。
“停”！成班横队集合！
同志们！在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：
1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。
2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
根据以上存在的问题，请同志们考虑一下，要想把我们的动作学的扎实，练的规范，我们应当采取哪些方法呢？谁来回答？
（指定一名同志回答）。回答正确！稍息！
（四）组织练习:
同志们！中国人民解放军军事训练条例第69条要求我们，司训应先技术后战术，先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此，针对前所讲的方法我们进行逐步训练。
1.摆臂练习。
摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。
a.口令
其口令下达：“摆臂练习，齐步——走，一、二。停”。
b．练习
1.边讲边做。
2.开始练习。
c.存在问题讲评
我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕， 向外翻腕。“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。
d.利用器械进行联系
2.立定练习。
a.口令
其口令下达“向前三步——走，二。”
b．练习
1.边讲边做。
2.开始练习。
c.存在问题讲评
在进行与立定练习重点体会以下几个环节：1、第一步要迈出。2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。
d．开始练习
（在练习过程中出现两名互练的同志和一名采取一步迈出练习的同志）。（教练员发现要及时提出表扬并鼓动大家的练兵热情）。如下：停！集合！同志们，刚才我们看到XX，XXX同志采取结对训练和一步迈出练习不仅掌握了要领还提高了动作。常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而XX，XXX同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。
在刚才的练习中，我发现XX，XXX同志的动作比较准确，下来由他们三名同志做一下动作，大家注意看！
XX，XXX出列！（三名同志向正前方七步）
（由教员下口令组织三名同志进行第二步练习），下来由你们三位担任小组长，XX负责前两名，XX负责中间两名，XX负责最后三名，开始练习！（教员检查纠正，发现两名同志动作掌握较慢，采取因人施教的方法）。
XX，XXX同志，你们掌握动作较慢，请到X侧练习。（教员巡回检查剩余同志动作，根据掌握情况实施如下）。
“停”同志们已基本掌握要领，下面就进行连贯动作练习。它是综合前两步方法，使动作规范化，条令化的训练。练习中，同志们要克服前几步中出现和问题，使动作进一步符合条令要求。同志们清楚没有！开始练习！尔后教员去纠正被抽出的两名同志的动作。
停！集合！下来我检查一下大家对连贯动作的掌握情况。
XX同志，请你出列做一下动作。（实施）
XX同志，请你讲评一下他的动作是否规范！（体现正误对比，兵教兵的内容）。
是！刚才XX同志的动作不够协调，腰部没有挺直。
好！由你给与纠正！回答：“是”。
XX同志，你刚才的动作是这样的。（实施）其正确动作是：（动作示范）。报告：纠正完毕！
刚才XX对XX同志的纠正很准确，说明在训练中能认真分组会动作，观察认真仔细。
（五）评比竞赛:
为了进一步提高我们的动作，下面进行观摩评比，目的在于相互学习，取长补短。
前三名！齐步——走，立——定。尔后依次类推。下来我们进行一下讨论，评出一个好的小组，开始讨论！（此时，一组、三组原地不动，二组向前统一走三步）。
（六）小结讲评
由一组到三组开始发言。以上各组都进行了发言，我认为各组有各组的特点，但第X组的动作相对好于其它两个组，其特点：动作标准大方，符合要求。请大家再将X组动作看一遍。
为了使全班动作达到整齐划一，我们进行全班合练。首先，由我进行带步练习。（指挥员向后转下达口令）。变换指挥位置于队列左侧前：同志们，在我们前面的场地长为16米。我们测量一下大家的步幅、步数是否准确。
通过刚才的测量，基本符合要求。时间11秒，步数21步，只是步幅掌握还不够好，希望大家下去后利用课余时间练习纠正。今天的课就上到这里！ http://wenku..com/view/f909a7c34028915f804dc231.html
❹ 求部队单个军人徒手队列动作四会教学法教案！越详细越好，教案详细追分
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
时间：一课时
地点：队列训练场
方法：由我组织大家共同实施。
内容：1、立正、稍息、跨立 2、停止间转法 3、蹲下起立 4、敬礼礼毕 5、行进与立定
为搞好本课特向同志们提出以下几点要求：1、严格训练严格要求，做错动作打报告。2、克服天气带来的不良影响。3、互帮互助，共同提高。以上几点要求同志们能不能做到？
军姿基本上分为“三挺一收”
所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；
‘三收’指收下颌、收腹、收臀；
‘一睁’眼要睁大，并直视前向方；
‘一顶’就是头要向上顶”
一） 军人在队列生活中必须：
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；
3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；
4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；
5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中
（二）立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（三）稍息
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。
停止间转法
（四）跨立（即跨步站立）
跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。
（五）整齐
整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
口令：向右（左）看－－齐。
要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先
❺ 武警防暴拳
武警新式擒敌拳（共十六动）的名称：一、贯耳冲膝，二、抓腕砸肘，三、挡臂掏腿，四、砍肋击胸，五、缠腕冲拳，六、上架弹砍，七、接腿涮摔，八、横踢鞭打，九、直摆勾击，十、抱腿顶摔，十一、跘腿抡摔，十二、格挡弹踢，十三、侧踹下砸，十四、马步侧击，十五、提膝前戳，十六、摆勾冲膝
招式一、贯耳冲膝
动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右掌面，两眼目视前方。 动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。实战要求 由前接近敌时，我应镇定，双拳贯耳要主动、突然、有力。起膝冲腹及击肘要迅猛，力争一锤定音、一举将敌制服。
招式二、抓腕砸肘
动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30厘米，目视砸肘方向。 动作要求：垫歩抓腕快，转体砸肘猛
实战运用我由前接近敌，与敌擦肩而过瞬间，我突然右手抓住敌手腕向前猛推，随即左后转体，将敌手臂压于我左膝的同时，挥起右小臂猛力下砸敌肘关节，将其制服。实战要求由前接近时，抓手腕要准，前推后拉要突然有力。转体下砸敌肘关节要狠，同时要折其右手腕，将敌有效控制。
招式三、挡臂掏腿
动作要领：右后转身成右弓步的同时，右手臂上格挡，左拳收于腰际;随即，左脚向前上歩成左弓步的的同时，右手成插掌前插与腰肋同高；随后，右手变勾收于右腹前，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。动作要求：转身外挡快，上步抱腿准，转体推胸猛。
招式四.砍肋击胸
动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变拳砍肋，掌心向上，肘收于腰际与腰同高：随即右脚上步成右弓步的同时，双拳由腰际向前击出，与腹同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。动作要求：虚步砍肋狠，弓步击腹快。
招式五.缠腕冲拳
动作要领：右脚收回成右虚步的同时，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌；随即，右脚在左脚后垫歩成半马步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字张外切；随后，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，目视前方。动作要求：缠腕迅猛，冲拳快捷
招式六.上架弹砍
动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；接左弹踢；左脚落歩成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与喉部同高，目视前方。动作要求：上架有力，弹踢迅猛，砍击到位。
招式七.接腿涮摔
动作要领：左脚前进步，右脚自然跟进成右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳拳面朝上；右脚右后撤歩成左仆歩的同时，双手由两膝前划过后拉，右小臂立起，右拳距太阳穴约20厘米，目视前方。动作要求：进步接腿准，撤歩接摔快。
招式八.横踢鞭打
动作要领：右脚在左脚后垫歩的同时左横踢腿；左脚落歩的同时接右鞭拳，目视前方；随即左后转身180°成格斗势。动作要求：垫歩横踢快，转体鞭打猛。
招式九.直摆勾击
动作要领：左脚进步的同时左直拳：接右摆拳；接左勾拳；目视前方。动作要求：进步快捷，拳击迅猛。
招式十.抱腿顶摔
动作要领：起左脚前蹬；右脚落歩成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米；随即右肩向前顶，两收后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔快
招式十一.绊腿抡摔
动作要领：右脚进步，左脚自然跟进成左抄抱；随即左脚在右脚后背歩右脚扬起；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，左拳护于额前，右手变八字掌由胸前抡摆置于左胸前20厘米处，目视前下。动作要求：进步抄抱快，背歩绊腿猛，转体抡拳狠。招式十二.格挡勾拳动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右格挡，左拳护于额前：接左弹踢：左脚落歩的成骑龙步同时接右勾拳，目视前方。
动作要求：进步抄抱快，背歩绊腿猛，转体抡拳狠。
招式十二.格挡勾拳
动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右格挡，左拳护于额前：接左弹踢：左脚落歩的 成骑龙步同时接右勾拳，目视前方。
动作要求：转身格挡快，起脚弹踢猛，落歩勾拳狠。
招式十三.侧踹下砸
动作要求：右脚在左脚后垫歩的同时，起左脚侧踹；左脚前落歩成骑龙歩的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，目视前下。 动作要求：侧踹迅猛，下砸狠。
招式十四.马步侧击
动作要领：提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平与肩同高；右脚向前落歩成马步的同时，左拳上架，右拳向前击出与肩同高拳心朝左，目视前方。 动作要求：左脚独立稳固，马步侧击迅猛
招式十五.提膝前戳
动作要领：提左膝上防，左拳护于额前，右拳护于腹前;右脚在左脚后垫歩成半马步的同时，左小臂左下格挡，右手成插掌收于腰际；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，右掌前戳于喉部同高，目视前方。 动作要求：提膝防守快，垫歩前戳狠
招式十六.摆勾冲膝
动作要领：左脚进步的同时接左摆拳；接右勾拳；随即两掌变八字掌前插，于肩同高，两收下拉的同时右冲膝；右脚落歩，左后转体180°成格斗势。 动作要求：拳击快捷，冲膝迅猛，转体到位。 停：身体向右转的同时，两拳收于腰际，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。
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❻ 武警警棍盾牌防暴队形有哪些
有防御队形，震慑队形，加强震慑队形，箭头队形，U型分割队形，H型分割队版形。
❼ 武警新兵连训练科目
在新兵连主要训练:队列,擒敌,战术,体能!
队列包括:单兵队列,班队列,三班四哨!
擒敌:包括姿势与步伐,拳法,腿法,防击打技术,还有擒敌拳!
战术:主要训练的是单兵战术,其中包括:卧倒:持枪卧倒,端枪卧到.运动姿势:低姿匍伏,高姿匍伏,侧身匍伏,高姿侧身匍伏!滚进<停止间滚进和行进间滚进>.
体能:包括,五公里越野,100米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习等!
小兄弟,在部队你要注意的是:部队最讲究的是 服从在服从,即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞,先执行,等执行完以后在向上级或班长反映!
其次就是要尊重上级,班长和老兵!!
我也是一名高原武警战士,在那服役了4年了,这是我在部队亲身体会的经验,希望你在部队好好干!!!
新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连正的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆武警现在进去就要跑五公里，不管你愿不愿意！
❽ 武警部队班组战斗流程
主要内容如下：
一、队形与运动 二、设卡与阻截 三、侦察与搜索 四、封控与驱散专 五、追击与伏击 六、属突击与抓捕
班(组)战斗动作训练教案
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