四轮滑板豚跳教学视频

① 滑板豚跳要练多久

与体重没关系
我们这边有个胖子（名字就不说出来了）
估计和170 180多斤，照样过3立半 过4立

有些人练3个月， 半年才能跳起来

不要死搬视频的站姿来跳，你要站出自己的姿势。

最后一句，多练。

② 4轮滑板怎么跳跃

4轮滑板跳跃的方法：

1、先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。 这是前滑。

2、拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。

3、跳板，专业词（OLLIE）。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上抬，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而抬起板头。

4、收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。

(2)四轮滑板豚跳教学视频扩展阅读：

4轮滑板技巧：

板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：

一、如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．

四、建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。

③ 滑板豚跳怎么练

个人认为OLLIE的跳法有两种``选择那种按每个人的喜好``
````第一种：前脚踩在桥钉后1~2厘米``后脚踩板尾的尖端``后脚发力猛点``人跃起```前脚刷板至前脚窝``尽量把板刷平```人在空中不要把板踩下去``让地心引力来完成下落```落地后正确的踩法应该是两脚都落在两头的桥钉上````````````````这种方法适合后脚爆发力较大的人使用```但是这个方法往往会出现板头起的高``板尾起的低的情况`````这种情况就要注意前脚要刷````后脚要收```在滞空时两脚持平``````落地``
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``第2种`：前脚踩在板头的后两颗桥钉上``漏出前两颗桥钉```后脚踩在板尾的脚窝位置```这个站法的特点就是两脚横跨的距离较远```然后也是后脚先发力点板``人跃起```这个时候你会发现```前脚居然不用使劲刷```也可以使板粘在前脚上一样```这时只要注意后脚的收回``前脚稍稍带一下板就可以了``这个方法就是要注意后脚的动作```前脚只要微微刷带一下``重点是后脚的发力和收回```
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`这两种方法都是我自己实践得来的```不知道对不对```我开始是练第一种```后来发现这方法虽然飞的高``我可以用此法过1立半``但是不稳```然后我开始练习第2种```虽然还不熟练只可以过1立```但是稳多了``这两种方法也是看个人特点选择的```我有个板友可以用第一种过4立``但是用第2种只可以起来半立````所以说``方法是死的``人是活的```跳久了之后每个人都会有自己不同的方法和习惯`````但是前期还是要规范动作``以免走弯路`````
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```还有一点````OLLIE不是单纯的脚的动作```上半身动作也很重要``跳的时候要注意肩膀要放平`放松``下蹲蓄力要慢``猛的下蹲在起跳会使腿部肌肉处于乏力的状态```要知道下蹲只是一个蓄力的动作``慢一点没关系```但也不能蹲太久``蹲久了就跳不起来了``````点板则一定要有爆发力````很多板友跳起来很高```但是板会乱飞```很难落地时踩的稳稳的踩在脚下`````这种一般都是上身的动作不规范造成的````要记住``身体和板子要处于平衡`平行`平稳的状态``如果你开始就用很怪异的身法起跳``````那么你落地和腾空也不会正常到那里去``````
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``````要注意下蹲起跳时是全蹲``不是半蹲``要蹲的像大便时一样的低就最好````同时跃起时手最好做一个大鹏展翅的动作```这个动作可以帮助滞空的时间延长```那么跳的也就远了```````切记一开始是要求稳``不是求高````等动作稳了```在慢慢把高度提上来```

④ 刚玩滑板，如何豚跳

1、右脚为中心脚，那么要豚跳时，全身重心向右腿上移，然后右脚猛踩滑板后沿，版同时左脚带权动滑板前部分上挑，这时滑板有一个向上的力。
2、注意右脚要顺着这个力跳起来，并且在空中掌握好身体和滑板的平衡，这就做出了一次豚跳。要经常练习，摔摔碰碰很正常，慢慢的就能做出正规的豚跳。

补充玩滑板的注意事项：
※ 头盔：一个质量过硬的头盔是最重要的安全装置，如果玩滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。
※ 护膝： 对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。护膝是比较理想的一种护膝，除此以外还有很多效果很好的护膝，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。
※ 手套： 滑板手套有很多种形状和尺寸，比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。
※ 护腕（护肘）： 和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是最好的护腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。

⑤ 手指滑板豚跳跳不起来啊，网上看了很多视频都跳不起来啊！ 求助！！！

这东西不是说你看几遍 练习个几百次就能学会的 这是需要付出大量时间练内习才能学会的 你要做的就是容坚持 坚持 在坚持 没有付出 就没有回报
同时你练习OL 应该买个专业的手指滑板吧 不知道你板子是不是专业的 教程理论知识 就那几句话 不过你想做到这几句话 可就需要大量练习了 练习的量够了 自然就能做出来 做不出来 证明你练习的量不够

⑥ 学滑板中的（豚跳）怎样才学得快

这个是我前些时候回答的问题：希望对你有帮助问：学滑板有哪些相对简单的方法？ 答：说有也有 ，但前提是你要做好不怕摔的准备，台上一分钟，台下十年功的道理就是这样。找一块又平又空的地，练基础:1。先把滑行练好：把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了!2。转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。3。停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励励各用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了!且会发出:嘎---------的声音!ollie(豚跳):把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，试试上面煞车单元的让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是会翘很高？站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。很难的，多练习吧!等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄薄的木板(如果一开始这样练，一下子就可得心应手!我保证!)frontsideollie(180跳跃):在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高。 安全第一，希望你玩出自己的风格

⑦ 滑板豚跳教学

首先，纠正你的姿势，多少这东西不能去实践，你需要考虑跳跃动作要领之前，超越了三个子板，前足稍斜一点偏离中心之一的后端重心向前，而前脚向前带板，平板在空气中的秋天

⑧ 怎样做出滑板“豚跳”动作

做出滑板“抄豚跳”动作袭说明所谓“豚跳”，就是踩着滑板越过障碍、跳上台阶甚至矮墙，同时看上去板不离脚；豚跳是花式滑板的基础，做好豚跳，才可能做好更复杂的技巧。 步骤第一步，开始滑动，一只脚放在滑板的后端，另一只脚放在滑板的中部。 第二步，做蹲踞状，准备起跳，同时后脚用力下压滑板的后端。 第三步，毫不迟疑地伸直双腿跳起来，此时，作用于滑板后端的压力会带动滑板和前脚一起向上。 第四步，同时向滑板前端滑动前脚，然后用前脚用力下压。 第五步，抬起后脚，因为前脚对前端的压力，滑板后端会翘起来。 第六步，豚跳到达最高点，滑板应该可以保持水平；然后准备下落。 第七步，着陆时必须保持蹲踞状，以缓冲着地时的冲击。

⑨ 关于滑板豚跳的问题,高手进!!

1 首先要说明一点 肯定跟鞋子是有关系的 但不起决定因素 简单说一下滑板鞋 真正的滑板鞋一般鞋面为反毛皮 粗糙 板面是砂纸 利于摩擦 容易刷板 再有滑板鞋的鞋垫像发泡的那种厚鞋垫 对你的脚丫在落地时能起到很好的缓作用

2 在说OL
说白了你才练习一个星期 时间太短了 不知道楼主一天多长时间练习呢 你说的跳不好 是指你过立过不去 还是说 动作不好看呢 如果是过立过不去的话一般都是由于你刷板的问题 就是说你过障碍的时候板头能过但是卡板尾 这就是刷板的问题了 至于如何解决 最好的办法就是网上跳台阶 不要恐惧 你越恐惧 越紧张你的动作就越僵硬 越容易出错 要放松 即便是没上去的话 大不了 板子卡在台阶上 速度不用很快 如果是嫌动作不好看 娜这就是 时间问题了 想要做的好看 就要自然 每天坚持练习3-400个OL 坚持一年的话 动作就比较好看啦

3 说说刷板 刷板的方向是向上 而不是向前 最好的刷板是你的膝盖贴住肚子 这是最好的刷板啦 如果你能做到这样的话 过3立 应该很轻松的 其实是说 先打板在刷板 但是这个动作在1-2秒之间就要完成 所以可以说当板头抬起来的时候你就要 翻腕刷板了 我说说自己的感觉 在打板的一瞬间板头抬起来 你人就要用力往上跳 这时候由于板头抬起来 会顶在你翻腕的鞋面上 你要做的就是继续往上跳的同时 前脚用力往上收 如果做得对的话 你会听到“刷”的一声 这时候你跳到最高点 前脚推平落地就可以了 在跳OL之前你可以用你的鞋面在板子上刷几次 找找感觉 听听那个声音 有助于你刷板
4 说说练习方法 每次你做OL的时候最好用手机给自己拍视频 之后在电脑上播放 最好用暴风音音 能一帧一帧的播放 这样 你在跟教程的左对比 就可以轻松的发现自己 到底是哪里做的不好 刚开始肯定是问题多多 记住问题 思考如何改正 这样不断找出问题 解决问题 OL你就会做的越来越轻松的 还有OL这个动作 并不是那么好学的 也是需要你话费很多时间来练习的 一定要坚持下去 就跟打篮球一样 想要投篮准 就要多多练习 加油

⑩ 四轮滑板怎么起跳

可以参考以下起跳技巧：

1、踩滑板的时候踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。 这是前滑。

2、拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。

3、跳板，专业词（OLLIE）。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上抬，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而抬起板头。

4、收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。

(10)四轮滑板豚跳教学视频扩展阅读：

玩四轮滑板的注意事项：

1、踩对位置

滑板的承重一般只要在玩的时候注意技巧，踩对位置，滑板能够承受的重量会大大增加。一般在玩的时候如果站在桥钉上，玩滑板大约可以承受300斤左右的重量。但是如果在玩滑板的时候站在中间或者头尾，在滑行或者练技巧的时候会很容易折断。

2、注意体重

体重过重再加上玩滑板的时候如果没有踩对位置，很容易导致滑板板面断裂，在玩的时候断裂速度疾驶危险性会比较大，容易导致身体受到损害，严重时甚至会摔骨折。而且玩滑板的时候如果承受太重的重量，体重过重容易对轮子轴承以及折叠件产生压力造成磨损。因此如果体重偏重的人建议选择其他运动来代替滑板。