释延弘老架一路教学2

① 释延弘老架一路，新音乐是什么名

释延弘法师1979年出生于吉林省长白山脚下安图县，1999年四月初八于山东淄回博市普照寺礼天台宗大德上能答下禅老和尚剃发染衣。

2002年于青岛湛山寺亲近明哲老和尚，先后在少林寺、五台山显通寺、灵隐寺、阿育王寺、法门寺佛学院参学，2013年在少林寺亲近上永下信大和尚并增受三坛大戒。

之后在普陀山慧济禅寺参学。2016年行脚至河北灵寿县，因缘具足，感于灵光寺周边村委及善男信女的迎请，发心在古寺遗址上重建灵光寺……

② 求陈氏太极拳：老架一路（2VCD），陈小星演示的视频下载，包括完整示范和分解教学 家里老人要学，谢谢

陈氏老架对体能和柔韧性要求很高啊，而且有发力跳跃动作，老人要练的话 练简化的好了。

③ 求陈小旺2013陈式太极拳老架一路分解教学视频

④ 陈式太极老架一路74式的口诀

拳谱口诀：

1 .太极起势

2. 金刚捣碓

3 .懒扎衣

4.六封四闭

5 .单鞭

6.金刚捣碓

7.白鹅亮翅

8.斜行

9.搂膝

10.拗步

11.斜形

12.搂膝

13.拗步

14.掩手肱拳

15.金刚捣碓

16.撇身捶

17.青龙出水

18.双推手

19.肘底看拳

20.倒卷肱

21.白鹅亮翅

22.斜形

23.闪通背

24.掩手肱拳

25.六封四闭

26.单鞭

27.云手

28.高探马

29.右擦脚

30.左擦脚

31.左蹬一跟

32.前趟拗步

33.击地捶

34.踢二起

35.护心拳

36.旋风脚

37.右蹬一跟

38.掩手肱拳

39.小擒

40.抱头推山

41.六封四闭

42.单鞭

43.前招

44.后招

45.野马分鬃

46.六封四闭

47.单鞭

48.玉女穿梭

49.懒扎衣

50.六封四闭

51.单鞭

52.云手

53.摆脚跌岔

54.金鸡独立

55.倒卷肱

56.白鹅亮翅

57.斜形

58.闪通背

59.掩手肱拳

60.六封四闭

61.单鞭

62.云手

63.高探马

64.十字脚

65.指裆捶

66.猿猴献果

67.单鞭

68.雀地龙

69.上步七星

70.下步跨肱

71.转身双摆莲

72.当头炮

73.金刚捣碓

74.收势

陈式太极拳老架一路（74式）,陈长兴所创。原72式，后人为演练方便，加起势、收势，共74式。此套路为功夫套路，以柔为主，柔中带刚。

动作舒展大方， 连绵不绝，沉着稳健，一动无有不动，一静百骸皆随。以腰为主宰，处处运用螺旋缠丝劲，以意引气，以气催形，呼吸自然，虚实分明，松肩沉肘，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间。

(4)释延弘老架一路教学2扩展阅读

练习陈式太极老架一路74式的要领

1.腰要垂

练习太极拳的过程中，腰部一定要向下垂沉，同时还要保持腰部的挺直，千万不要弯腰，那样起不到锻炼的效果。腰劲下沉，既可以稳定重心，又可以避免气浮。练拳气浮，是练习陈式太极拳最常见技术病症之一，多是由于腰劲没有向下垂沉而引起的。

另一方面，在做动作的时候，腰部又要有启领、带动的作用。陈式太极拳要求“以腰为轴”，腰以上身体部位及手臂动作多是要因腰先动而随着动的，所以腰一定要起到启领的作用。

只有这样，劲力才能由下肢传递到腰，再由腰上传到脊、肩、臂，最后达于手指，以达到节节贯串的劲力技术要求。

2.跨要开

练习陈式太极拳，要求开胯圆裆。开胯是指胯部关节和肌肉的感觉，而不是把两腿分开很大角度。圆裆是指大腿根部内侧要圆。

开胯的同时又要圆裆，两者要同时兼顾、合二为一。要想达到这个要求，一定要在想象中把两条腿在裆、胯部位连成一体，形成一个拱形，即字母“n”的形状。

这样，在行拳的过程中，无论如何拧转，只是在“n”的形状上发生变化，即使身法转换，也能保持外胯松而内裆圆，并使身体上、中、下三节浑然一体、周身一家。只有胯开裆圆，才能更加易于步法的进退和重心的变换。

3.膝要转

练习陈式太极拳，要注意灵活转膝以配合重心的转移、身法的变化和步法的进退。腿是身体重量的主要承载，膝关节对于身体的起伏、辗转起着关键的作用。

只有灵活转膝，才能使劲力螺旋式上下传递。同时膝关节要有向上催送的劲，膝关节的旋转、催送，能使缠丝劲节节贯串，更能使劲力发放得浑厚而顺达。

⑤ 释延弘老架一路太极 拳新音乐叫什么名

呵呵 释延宏不是和尚么 老架一路是陈氏太极拳哎 不过推荐你《呼吸》《云水禅心》

⑥ 释延弘太极老架一路背景音乐是什么求大神解答

寂寞沙洲冷
播放
歌手：周传雄
语言：国语
所属专辑：星空下的传说
发行时间：2005-06-01

⑦ 释延弘陈式太极拳老架一路教学二提脚动作学不上耒主要是跳跳不起耒有无別的要令

陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈家十四世陈长兴内将秘不外传的陈氏太容极拳传给了杨露禅，后来陈氏太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡 五大流派。
陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃，腾空，跌岔，震脚等。
陈式太极拳不仅有拳术，还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等传统器械。
陈式太极拳有四大金刚--陈小旺，陈正雷，王西安，朱天才。和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星、陈瑜、陈全忠、陈皂森、陈世通等等。
还有新一代太极大师，如陈斌、陈自强、陈军、陈军团、陈大虎、陈二虎、张东武、陈炳、王占海、王战军、张福旺、朱学峰等等。
陈氏太极拳不仅可以强身健体，防身自卫；还可以使人气息通顺，延年益寿。老少皆宜。

⑧ 释延弘陈式太极拳老架一路第二段教学

和尚也练太极啦？好吧

⑨ 陈氏老架一路太极拳74式套路名称

1、太极起式

2、金刚捣椎

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣椎

7、白鹤亮翅

8、斜形

9、搂膝

10、拗步

11、斜形

12、搂膝

13、拗步

14、掩手肱拳

15、金刚捣椎

16、撇身锤

17、青龙出水

18、双推手

19、肘底看拳

20、倒卷肱

21、白鹤亮翅

22、斜形

23、闪通背

24、掩手肱拳

25、六封四闭

26、单鞭

27、云手

28、高捋马

29、右擦脚

30、左擦脚

31、左蹬一跟

32、前趟拗步

33、击地锤

34、踢二起

35、护心拳

36、旋风脚

37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

39、小擒拿

40、抱头推山

41、六封四闭

42、单鞭

43、前招

44、后招

45、野马分鬃

46、六封四闭

47、单鞭

48、玉女穿梭

49、懒扎衣

50、六封四闭

51、单鞭

52、云手

53、摆脚跌岔

54、金鸡独立

55、倒卷肱

56、白鹤亮翅

57、斜形

58、闪背通

59、掩手肱拳

60、六封四闭

61、单鞭

62、云手

63、高捋马

64、十字脚步

65、指铛捶

66、猿猴献身

67、单鞭

68、雀地龙

69、上步七星

70、下步跨肱

71、转身双摆莲

72、当头炮

73、金刚捣椎

74、收式

(9)释延弘老架一路教学2扩展阅读：

陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。