❶ 广场舞自由舞12步步法
广场舞自由舞12步步法动作练习方法
广场舞练习的方法也是根据一套动作的难易程度、学习全套动作的安排、掌握动作熟练程度及锻炼者的体育运动水平等状况，就可以采用下列教习方法。
分节练习法
即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
分段练习法
将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。
累积练习法
累积练习法就是从第一节开始，先开始从本节单独先练习一次，然后与前面的节数连起来再练习一次，这样依次练完全套动作。这也是经常为提高全套动作连接和熟记动作时运用的。在返练前面节数的时候，又可采用分节和连续练习方法。
连续练习法
即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。
断连练习法
即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。
重复练习法
即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。
对称练习法
对称练习法就是一节动作中，按照左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。经常在动作熟练的时候，为提高练习难度、兴趣及配合能力而运用的：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来练习舞蹈。
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