武术鹞子翻身教学视频

⑴ 如何从零练武术剑法要怎么锻炼怎么自己学

（一）步法剑术中常见的步法有：并步，马步，歇步，仆步，交叉步，虚步，坐盘等，现将各种步法介绍如下：
并步：两足并立靠拢，身体挺直，目视前方，在剑术的起势和收势中常用。(和立正姿势一致，唯两脚并拢）
马步：又称骑马蹲档式，两脚左右开立，略宽于两肩，两膝弯曲，膝盖与大腿平行，両膝和脚尖略内扣，两脚跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在两腿之间。
弓步：又称弓箭步两腿一前一后，距离约一大步，前腿弯曲膝与脚尖垂直，脚尖微向内扣，后退伸直，脚尖微向外撇。左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。
虚步：两脚一前一后，距离约半步，重心放在后脚上，后腿半屈或全屈，前脚尖点地，脚跟抬起，前腿微屈左脚在前叫左虚步，右脚在前叫右虚步。
独立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，脚面挺直并向内扣。左腿直立，右腿抬起叫左独立步，右腿直立左腿抬起叫右独立步。
仆步：右腿屈膝全蹲（膝部与脚尖微向外撇），左腿仆下伸直脚尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。
叉步：一脚向另一脚的后方（或向另一脚的前方）踏出，脚尖点地，两腿成交叉状。
半马步：一腿屈腿蹲立，另一腿脚部横摆，成为“丁”字形（也称为丁步）屈蹲的腿承担全身重量的七成，横摆的承担全身重量的三成，所以有的称为三七步，左腿屈蹲称为左半马，右腿屈蹲称为右半马。
歇步：两腿成交叉步，屈膝全蹲，后腿脚尖着地，臀部坐于后腿上，形如休息，故称歇步，歇步有左右之分，右腿在后称右歇步，左腿在后称为左歇步。
坐盘：两腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，后腿横放地上，以膝跪下，脚底向后，全身坐于腿上。坐盘有左右之分，右腿在后称为右坐盘，左腿在后成为左坐盘。由于坐盘步较难，有个别人很难做到，故有的人以歇步代替坐盘为之。

(二）手（腕）法
剑诀：剑诀又称剑指，剑诀的作用有三，一是加强持剑手的刺、击等力量，二是防护头、胸、腹和持剑手臂等位置，三是平衡身体及力度，保持重心稳定。剑诀的握法是：食指中指并拢伸直，拇指、无名指和小拇指内屈，使大拇指扣压无名指的第一节。
腕法：剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。

（三）眼法
眼力全神贯注：练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放（注意头部的运动不可太快）。再就是，当你漠视周围物体时，突然猛盯住某一物体。
克服恐惧的练习，人们在危险袭来时，往往不自觉的闭眼睛，这是格斗大忌。所以在格斗时任何危险袭来眼不能眨闭，具体可用手绢练习，用手绢向自己眼部抽打（当然不要故意打自己的眼睛）练习。

（四）身法：剑术中的身法主要有转身，翻身，伏身等动作。
转身：随着进攻和防守的需要，有向左向右的转身，转身的方向和角度，根据进攻和防守的需要各有不同。
翻身：如达摩剑中的鹞子翻身等，一般是跳步连转身等联合使用，多用于急速进攻，或急速防守中。
伏身：即伏身向前状，如达摩剑中的荆轲刺秦等，多用于寻找战机，伺机攻刺敌方或近前刺敌，但注意身架始终如弹簧待发，切不可低头猫腰，武者云：低头猫腰，武艺不高。练习者千万注意。

（五）挽花：剑谱讲：剑术精华，在于挽花，由此可见其是剑术中的重要技法，剑的运动轨迹以圆为主，一个挽花中攻守皆备，奥妙无穷。一般挽花分为平花、立花、顺花，逆花、当前花，旁花等。
顺平花、逆平花：平花的形状如圆桌面，顺平花以平面剑由前向左平旋，经后方至右，再返回前方。逆平花以平面剑由前向右平转经后方至左再返回前方。用时一圈即可，练时可周而复始，提高速度灵敏度和力度。
顺立花，逆立花：立花的形状如车轮，顺立花的动作是剑由右掠下至左，卷上复下至右；逆立花的动作是剑由左掠下至右，卷起复下至左。
身旁花：剑在身体的左侧或右侧掠下卷起或卷起掠下的动作。
当前花：剑在当前舞动的平行花称为当前花。
身后花：如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作。挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌。

（六）精神气力功：武术家讲拳术的练习是：手眼身法步，精神气力功。在剑术的格斗中战斗精神十分重要，一个剑术高超的人如果没有战斗精神，见血就晕，那么再好的剑术也发挥不出来。因此在平时就应该锻炼意志，培养有我无敌，敢打能赢的精神，所谓狭路相逢勇者胜就是这个道理。气力功的练习相当重要，建议练剑者学习大成拳的站桩、试力，发力，摩擦步等的练习。

⑵ 求养生掌三套口令，陈氏功夫扇口令下载。

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养生太极掌 （第三套）

养生太极掌第三套又称疏肝利胆太极掌，全套共36式，是通过意、气、形密切配合，以实现疏肝、平肝和养肝、柔肝的治则，从而在一定程度上取得清解和疏散肝热、理气活血、破积散聚、行气化淤、舒肝利胆的效果。导引养生功序列。创编人：张广德教授。

1、真人采气
2、清水穿鱼
3、上峰诊脉
4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞
6、脱铐开枷
7、蛟龙翻浪
8、鸾凤栖梧
9、腊梅迎春
10、金鸡独立
11、浪里行舟
12、野马分鬃
13、鴷鸟啄食
14、烈马翻蹄
15、青龙潜海
16、金丝缠腕
17、行云流水
18、黄蜂出洞
19、旭日东升
20、鹰击长空
21、腾蛟起凤
22、大鹏展翅
23、碧海藏龙
24、碧海藏龙
25、云压青松
26、金针指南
27、灵龟服气
28、野马分鬃
29、鴷鸟啄食
30、烈马翻蹄
31、青龙潜海
32、金丝缠腕
33、行云流水
34、马步单鞭
35、羽翼护雏
36、气息归元

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陈式四十八式太极扇（动作名称）

1、腰横玉带；2、怀中抱月；3、青龙探爪；4、悬崖勒马；5、左右摇旗；6、风火车轮；7、鹞子翻身；8、叶底藏花；9、倒插杨柳；10、金鸡独立；11、黄莺落架；12、古树盘根；13、乌龙摆尾；14、张飞蹁马；15、蹬转乾坤；16、凤凰点头；17、叶底藏花；18、云燕归巢；19、大鹏展翅；20、猛虎出洞；21乳燕斜飞；22、黄龙搅水；23、白蛇吐信；24、二郎担山；25、狮子摇头；26、英雄坐山；27、行步撩衣；28、打虎登山；29、燕子抄水；30、带马勒缰；31、推窗望月；32、灵猫扑鼠；33、轻摆荷叶；34、霸王捆肘；35、金鸡独立；36、鱼跃龙门；37、蛟龙出海；38、力劈华山；39、抱虎推山；40、凤凰点头；41、天王打闪；42、神龙回首；43、脑后摘盔；44、玉女穿棱；45、白鹤亮翅；46春回大地；47、力挽狂澜；48、玉龙还珠。

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夕阳美太极功夫扇

又称：第二套太极功夫扇、56式太极功夫扇

创编：李德印（国际级武术裁判、中国人民大学教授、中华武林百杰）

主讲：李德印

演练：方弥寿、马一枫、张杰

全套练习场地范围：5m×2m

全套演练时间：大约三分三十秒

夕阳美太极功夫扇介绍：

夕阳美太极功夫扇是作者继太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富老年朋友健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。
夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。
第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。
第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明，动作干脆舒展。
第三、五段动作结合歌曲念板，采取了南拳，八极拳、形意拳，陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍，动作刚健有力，旋转、纵跳穿插其间。
第六段重新回到每分钟66拍的慢板，以杨式太极拳动作为主，每动八拍，在平稳柔和的动作中，增加变化和对比，使内容柔而不淡，趣味深长。
两次过门选取了间歇的造型动作，既可以调整一下体力，也可以集体表演时组成波浪或队形变换。
与太极功夫扇相比，两者都是以中老年朋友健身为创作目的，运动强度中等，全套结束心率构为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分。在内容上，力求两套动作相互补充，避免重复，本套内容在动作变化和表演效果上有所提高。没有武术基础的初学者，通过12-15个小时的教学，基本可以掌握。针对一些老年朋友初学时可能遇到的困难，我们对其中几个难度较大的动作介绍了两种练法，大家可以根据自身情况加以选练。

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陈式太极扇

陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。
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杨式太极扇

杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。
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莲花太极扇

含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。
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四维太极扇

四维太极扇是“四维太极”系列运动套路之一。它以太极拳理为指导，吸收内外家技法融冶为一个有机整体。以扇子为运动器械，表现各种武术攻防动作。全套38个式子，以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主，有多种平衡难度动作，扇法凌厉，姿势优美，形式活泼，有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识；有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点。具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性。

⑶ 武术中哪个在空中旋转的动作叫什么

旋子转体

⑷ 我想了解武术流派以及各种功夫的一些情况

http://www.rcliuzhong.com/liuzhonger/4jiaoyu/yanjiuxingxuexiwangzhan/wushu/wzh/wxwh/index.htm

不妨去一下这个网站，是一个超棒的武学网站，很详细的^专_^相信我哦~属

⑸ 武术中的鹞子翻身和鲤鱼打挺有何区别

1. 鹞子翻身戏曲程式动作。分正、反两种。正的右腿在前，左腿上步回，上身下腰，向后仰答，由右向左翻身。反鹞子翻身则左腿在前，右腿上步，由左向右翻身。武戏中经常应用。

   
   

   

   5.在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样，鲤鱼打挺就成功了.
   

   ⑹ 武术里面一个跟鲤鱼打挺一样效果的动作`但是是腿在空中转下在翻身站起来的动作叫什么名字

   乌龙搅柱....在武术里面有很多那样子的动作如直体鲤鱼打挺那样的难度更高写速度更快点...

   ⑺ 作文巜我励志学武》350字

   一位体格魁梧，红光满面，双目炯炯，脚下生风的老人在香港九龙湾国际展贸中心的擂台上亮出白鹤亮翅、鹞子翻身等姿势，他耍拳的动作舒展流畅，犹如王羲之的行草。雷鸣般的掌声时不时为他精彩的表演几度响起，这是发生在“香港功夫节暨世界中华国术大赛”上的感人场景。来自中国内地和港澳台及英国、俄罗斯等14个国家和地区的1400多名武林高手参加竞技活动，甘肃武山农民武术家令树林老人一人独揽4枚金牌。那一刻，他吸引了成千上万双注目的眼睛，吸引了全场几乎所有的的镜头。
   令树林先生1949年9月出生于武山县城关镇老庄村一农民家庭。身为武山老年大学教师的他虽年届花甲，但仍身轻步建，声如洪钟。少年时代的令树林天资聪慧、机智过人、敏而好学。他不仅自学了许多文化，且11岁就拜名贯秦陇的令玉生拳师为师。由于对武术素有的悟性和勤奋，武艺渐增，深得师傅的赏识。通过习武，体单力薄的令树林先生青年时就膂力过人，双手可举210斤的石担。随后，他又相添列杜兴正、张鸿谋等武术名家门下，在系统地学习地方武术的基础上，重点学习了少林派和通备门拳术。他所精通的八极拳、八阵拳、劈挂拳、翻子拳等通备门拳术，多次在重大比赛中获奖。走棍、梅鹿棍、七星短棍、阴五手、斜身排子、黄龙排子及六合枪、七星枪等枪棍术不仅实战技法精湛，而且在各级武术大赛中取得优异的成绩。2001年5月13日，《甘肃日报-陇右周末》曾以题为《鞭杆棍还是咱们的好》对他精湛的技艺进行了报道。令树林先生说，他最拿手的绝活还是春秋大刀和长三步。由于技法全面而精炼，灵活而实战等武术的独到特点，使他在国际性比赛中屡获佳绩，赢得了武林界的赞誉。
   功夫不负有心人，令树林先生苦学苦练不止，花费大半精力投身武学，取得了辉煌的成绩，赢得了荣耀的光环。l991年获得“甘肃省二级拳师”称号。1993年荣获首届全国武术之乡武术比赛组委会 “巩耐总厂”杯套路表演特别“优秀奖”，甘肃省武术比赛成年男子组拳术、器械一等奖，被甘肃省武术协会评为先进个人。2000年获“月兔杯”第三届全国武术之乡武术比赛传统器械一等奖，甘肃省天水市第二届运动会老年男子传统器械第一名、老年男子对练第三名、老年男子传统拳第四名。2005年天水市体育总会、天水市武术协会授予他“天水十大武术名师”称号，参加“2005年中国长安全国武术邀请赛”获男子老年组其他器械第一名、拳术第一名。2007年参加第五届浙江国家传统武术比赛获搜林棍、大刀、八阵拳及个人全能四项第一名。
   2009年“香港功夫节暨世界中华国术大赛”中，荣获搜林棍、大刀、八阵拳及男子对练四项第一名。2008年，甘肃省武术家协会授予他武术六段段位，并颁发了中国武术段位证书，其事迹小传散见于《中国武魂》、《当代武术家辞典》等书刊。
   令树林先生是一个地地道道的农民，能在武术的道路上取得如此骄人的成绩，除了名师指点，就是数十年如一日的勤学苦练。令树林在武学方面的每一次进步，都离不开闻鸡起舞的勤奋，离不开师傅的谆谆教诲。令树林先生兼通少林拳和通备拳两大流派武术，融外家拳和内家拳于一身，武学造诣达到很高的境界。通备拳俗称通臂拳，是中国传统武术中颇具影响的流派。通备拳以其大开大合，刚柔相济，长短打兼备；猛劈硬挂为主，长击快打，兼容短手的特点深受习武之人喜爱。令树林先生虚心求教县内外武术名家，与天水、陇南、兰州等地的武术名师交流切磋，不断提高武学造诣。后来，他拜武山通备拳开山祖师张鸿谋为师，潜心学习了通备拳术。通过刻苦钻研，勤奋苦练，精通了通备拳的各种技法，如身法、步法、手法等，而且练成了硬气功。
   令树林先生学武出成，正是张鸿谋等武术前辈争创“全国武术之乡”之时，学武大成，便走出家门，涉足大江南北，参加国际和国家级等各种武术赛，取得了令人瞩目的佳绩，弘扬了“武术之乡”的武学内涵和精神，为武山、天水、甘肃的武术界增添了光彩，为武山的武术走出去、创品牌做出了相当的贡献。为了表彰令树林的武学贡献，武山县人民政府授予“树林武术馆”之名，以勉励他开馆授徒。如今，令树林拳师耕作之余，习武不辍，传授弟子几乎遍及全县各乡村，其中，甘宁、周永望、令鸿吉等弟子，已成为影响一方的武术人才。

   ⑻ 武术招式

   按狗低头 暗香疏影 獒口夺杖 遨游东海 拗鞭 拗步拉弓 八步赶蟾
   八方藏刀势 把臂拦门横铁闩 霸王扛鼎 霸王卸甲 白帝斩蛇势 白鹅手
   白鹤亮翅 白虹贯日 白虹经天 白露横江 白马翻蹄 白蛇吐信 白雾茫茫
   白燕剪尾 白猿取桃 白猿偷桃拜天庭 白猿问路 白猿献桃 白云苍狗
   白云出岫 百鸟朝凤 百丈飞瀑 拜佛听经 班姬赋诗 傍花拂柳 棒打狗头
   棒打双犬 棒挑癞犬抱残式 抱虎归山 豹尾脚 鲍鱼之肆 北回晨风
   背棍撞钟 背心钉 闭门铁扇 闭门铁扇刀 碧鸡报晓 碧鸡展翅
   碧箫声里双鸣凤碧渊腾蛟 避扑击虚 变势掌 冰河倒泻 冰河开冻
   拨草寻蛇 拨狗朝天 拨云见日 搏狮手 搏兔手 捕风式 采和献花
   彩笔画眉 彩凤旋窝 彩虹经天 彩楼抛球 参拜北斗 苍松迎客 苍鹰搏兔
   曹国舅拍板 曹令割鼻 插花盖顶 长安一片月，万户捣衣声 长虹经天
   长江三叠浪 长空落雁 长者折枝 嫦娥窃药 朝拜金顶 朝天势
   朝天一柱香 撤身倒步一溜烟 沉肘擒拿 持剑归原 赤日金鼓 赤日炎炎
   赤焰暴长 冲天炮 冲天掌苏秦背剑 冲阵斩将 抽撤连环 抽梁换柱
   出势跨虎西岳传 杵伏药叉 穿手藏刀 穿心锥 穿掌闪劈 穿针引线
   垂手破敌 春风拂柳 春风杨柳 春雷乍动 春雷震怒 春云乍展 刺肩式
   从心所欲 存孝打虎势 达摩面壁 打八式跺子脚 打草惊蛇打虎式 大缠丝
   大关门式 大海沉沙 大海捞针 大江东去 大九天手 大魁星 大力金钢杵
   大漠飞沙 大漠孤烟 大漠平沙 大母哥盐失，长鹅卤翼圆
   （大漠孤烟直，长河落日圆） 大鹏展翅 大三拍 大铁网 呆若木鸡
   岱宗如何 带醉脱靴 丹凤朝阳 单鞭 单凤朝阳 单掌开碑 胆裂奈何桥
   当头棒喝 刀光掩映孔雀屏刀枪齐鸣 倒拔垂杨 倒踩七星步 倒踩三叠云
   倒打金钟 倒跌金刚 倒反乾坤 倒挂金钩 倒挂珠帘 倒卷珠帘势 倒辇猴
   倒扭金钟 倒骑龙 倒提金钟 倒卧虎怪蟒翻身 倒行逆施 倒曳九牛尾
   倒栽金钟 倒折梅 倒转七星步 捣虚式 羝羊触藩 狄青降龙 电母照镜
   电照长空 垫步踹腿 貂婵拜月 吊客临门 跌扑步 叠翠浮青 定阳针
   东施效颦 东展锦羽 斗柄东指 斗柄南指 毒龙出洞 毒蛇摆尾 毒蛇出洞
   毒蛇寻穴手 独劈华山 断山绞 恶狗拦路 恶虎拦路 恶犬拦路 耳光式
   二郎担山 二郎担山掌 二郎担衫 翻身劈击 翻身劈山 翻身上卷袖
   翻身探果 翻天彻地 翻天覆地 反戳狗臀 反躬自省 反身劈山 反身栽锤
   反脱袈裟 反腕勾锁 返腕翼德闯帐 饭角让粽臭，一官拜马猴
   （万国仰宗周，衣冠拜冕旒） 饭来伸手 飞来奇峰 飞龙在天 飞瀑流泉
   飞沙走石 飞燕穿柳 飞燕回翔 废寝忘食 分花拂柳 分花拂柳式
   粉蝶翻飞 风摆荷叶 风卷长草 风卷霹雳上九天 风卷云残 风扫败叶
   风扫落叶 风沙莽莽 风行草偃 风云乍起 封闭手 凤点头 凤凰三点头
   凤凰旋窝 凤凰旋窝回身转 凤凰展翅 凤栖于梧 凤曲长鸣 凤尾手
   伏虎式 伏象胜狮 浮丘挹袖 浮云去来 抚琴按萧 抚琴式 负子渡河
   附骨之蛆 盖马三拳 罡风扫叶 高山流水 高四平 高探马
   哥翁喊上来 是横不敢过（孤鸿海上来，池潢不敢顾） 耿耿银河 弓步劈打
   弓步式 弓步双推掌 弓箭冲拳 钩戈握拳 钩挂进步连环刀 钩腿反踢
   孤形只影 孤雁出群 孤云出岫 古柏森森 古道扬鞭 古墓幽居
   古松矫立势 鼓瑟式 瓜棚拂扇 怪蟒翻身 怪鸟搜云 关平献印 观音坐莲
   归去来兮 贵妃回眸 贵妃醉酒 滚手刺扎 滚手虎坐 海市蜃楼 海燕掠波
   寒鸡步 寒江独钓 寒鸦赴水 韩湘子雪拥蓝关 汉将当关 汉钟离玉洞论道
   皓腕玉镯 和风细雨 河朔立威 鹤飞九天 鹤蛇八打 鹤翔手 鹤翔紫盖
   鹤嘴劲 黑云满天 黑沼灵狐 恒河入海 横拜观音 横踹虎腰 横架金梁
   横江飞渡 横拦天门 横扫千军 横扫千军，直摧万马 横身拦腰斩 横拖单鞭
   横行漠北 横云断峰 烘云托月 红拂夜奔 红线盗盒 红玉击鼓 洪崖拍肩
   鸿飞冥冥 鸿渐于陆 后叉步撩掌 后插步摆掌 后顾无忧
   忽听喷惊风，连山若布逃（俯听闻惊风，连山若波涛） 胡马越岭 虎门手
   虎跳涧 虎尾鞭势 虎尾剪 虎爪手 虎纵步 护肩刀 花开并蒂 花开见佛
   花前月下 华岳三神峰 划手 怀心腿 怀中抱月 环抱六合 黄蜂刺
   黄龙转身吐须势 黄沙莽莽 黄莺落架 回风步 回风拂柳 回风落叶
   回龙杖 回马弹 回马枪 回身劈山刀 回头是岸 回头望月凤展翅
   彗星飞堕 混沌初开 混饨一破 混元式 或跃在渊 或左或右 甲鱼翻身
   剪扑自如 见龙在田 见人伸手 谏果回甘 江城飞花 江河日下 江上弄笛
   降龙伏虎 降魔踢斗式 蛟龙出渊 截剑式 今朝有女颜如玉金灯万盏
   金顶佛光 金顶九式 金刚掣尾 金刚伏虎 金刚护法 金钩挂玉 金钩破冰
   金鸡独立 金铰剪月 金龙探爪 金龙抓爪 金轮度劫 金马嘶风 金马腾空
   金鹏展翅庭中站 金蛇万道 金声玉振 金锁坠地 金雁横空 金玉满堂
   金玉瓦砾 金针渡劫 锦笔生花 进步搬拦捶 进步连环 进步提篮
   进手连环刀 泾渭同流 荆轲刺秦 荆轲献图 井栏 敬德挂鞭 敬德卸甲
   敬礼三宝 敬捧宝经 镜里观影 九鬼摘星 九连环 九品莲台 九曲折骨法
   九转丹成 举案齐眉 举火撩天 举火撩天 巨象开山 觉后空空 峻岭横空
   骏马脱缰 开门见山 开门揖盗 开天辟地 揩磨尘垢 亢龙有悔 渴马奔泉
   空谷足音 空击苍鹰 空碗盛饭 空屋住人 孔雀开屏 枯藤缠树 苦海回头
   跨虎蹬山 快刀斩乱麻 快活三 魁鬼仰斗撩绿栏 魁星点元 魁星踢斗
   魁星踢斗势 拉弓式 来鹤清泉 拦腰取水四门剑 拦云手 揽雀尾
   懒汉闩门 懒驴打滚 懒扎衣 朗月无云 浪搏江礁 浪迹天涯 浪子回头
   捞月式 老龙探珠 老枝横斜 雷公着地轰 雷针轰木 冷月窥人 礼敬如来
   李广射石 鲤鱼翻身 鲤鱼翻身搅丝腿 鲤鱼托鳃 鲤跃龙门 力不从心
   力劈华山 力劈三关 丽华梳妆 利涉大川 连环三击 连环鸳鸯腿帘下梳妆
   两仪合德 亮刀势 撩阴掌 裂心掌 灵鹫听经 灵猫捕鼠 灵猫扑鼠
   灵山礼佛 灵蛇博击 灵蛇出洞 灵蛇吐信 灵猿上树 岭上双梅 羚羊挂角
   流泉下山 流星堕地 流星飞堕 流星赶月 流星经天 柳林换锏 柳叶似眉
   柳荫联句 六丁开山 六神不安 龙卷暴伸 龙腾虎跃 龙腾爪 龙翔凤舞
   龙战于野 搂头盖顶 搂膝勾步 鲁达拔柳 鹿死谁手 吕纯阳月下过洞庭
   吕洞宾咬狗 履霜冰至 绿珠坠楼 罗汉传经 罗汉斜卧 洛神凌波
   洛神微步 洛钟东应 骆驼扳 落泥招大姐，马命风小小
   （落日照大旗，马鸣风萧萧） 麻姑献寿 马瞅落花 马档推拳 马面挑心
   马面掷叉 蛮腰纤纤 满天花雨 没遮拦 梅雪逢夏 梅雪争春 美人认针
   猛虎伏桩 猛虎下山 猛鸡夺粟 孟婆灌汤 梦里明明 密云不雨 密云欲雨
   面无人色 妙手空空 明驼骏足 明驼西来 明月羌笛 明月照妆成金屋
   磨膝式 木兰回射 木兰弯弓 木叶萧萧 穆王八骏饮瑶池 拿云式
   南海礼佛 南迎艳阳 逆水行舟 牛头掷叉 弄玉吹萧 女貌郎才珠万斛
   呕心沥血 徘徊空谷 排山倒海 排山掌 排云双掌 排云推月 攀云乘龙
   盘弓射雕 盘肘刺扎 判官翻簿 旁敲侧击 抛砖引玉 沛然有雨 鹏搏万里
   批亢式 批纸削腐 披襟当风 劈卦掌 劈雷坠地 琵琶遮面
   屁股向后平沙落雁式 偏花七星 平沙落雁 凭虚临风 萍姬针神 泼风盘打
   破碑脚 破鞭式 破刀式 破盾 破甲 破甲锥 破剑式 破箭式 破金锤
   破牌 破气式 破枪式 破索式 破月锥 破掌式 仆腿穿掌 菩萨低眉
   七步追魂 七星聚会 七星落长空 七星手 其利断金 奇峰突起 骑马式
   启鹤舒翅 杞人忧天 起凤腾蛟 起手式 千峰竞秀 千古人龙 千斤堕地
   千斤坠 千金一刻庆良宵 千钧压驼 千里横行 千里流沙 千刃刀山
   千山万水 千头万绪 千岩竞秀 前恭后踞 前踞后恭 潜龙升天 潜龙勿用
   茜窗夜话 抢背大三拍 抢珠三式 抢珠式 巧扣连环 巧手八打 峭壁断云
   秦王鞭石 琴心暗通 擒狮搏象 青龙白虎 青龙出洞 青龙出海 青龙出水
   青龙卷尾 青龙取水 青梅如豆 青山隐隐 青藤缠葫芦 轻罗小扇
   清澈梅花 清风送爽 清风徐来 清风引佩下瑶台清饮小酌 请手式
   穷途末路 秋风扫落叶 曲径通幽 驱云扫月 去剑式 泉鸣芙蓉
   拳罢庭前五更天 却扇洞房燃花烛 群邪辟易 让步跨虎 人鬼同途
   人命呼吸 日月晦明 如封似闭 乳燕归巢 三宝莲台 三彻连环 三环套月
   三连环 三入地狱 三燕投林 三阴手扫荡群魔 扫堂腿 扫雪烹茶
   沙鸥掠波 沙僧拜佛 煞神当道 山门护法 山外清音 闪通背
   商羊登枝脚独悬 上步高探马 上步进肘掴身拳 上步揽雀尾 上步撩刀
   上步撩阴 上步劈山 上步抢刀 上步野马分鬃 上步云边摘月 上步摘星刀
   上步摘星式 上滑下劫 上马刀 上势左手抱刀 上天下地 上下交征
   慑伏外道 深藏若虚 深入虎穴 神倒鬼跌三连环 神龙摆尾 神龙抖甲
   神驼骏足 升天入地 声东击西 狮子搏兔 狮子回首 十二趟犀牛
   十万横磨 十字手 十字斫 石关回马 石廪书声 石破天惊 时乘六龙
   手到擒来 手挥琵琶 手挥五弦 守缺式 树梢擒猴 摔手穿掌 双打奇门
   双风贯耳 双贯耳 双回龙 双蛟出洞 双龙出水 双龙抢珠 双龙入洞
   双劈双撞 双圈手 双蛇钻腋 双驼西来 双掌移山 水泡出没 水中捉月
   顺流而下 顺水推舟 朔风忽起 朔风狂啸 四海邀游 四通八达 四雁南飞
   四夷宾服 松涛如雷 松下对弈 池边调鹤 苏秦背剑 损则有孚 锁手攒拳
   踏步击掌 踏雪寻梅 太公钓鱼 太乙生萌 太岳三青峰 泰山压顶
   探海屠龙 探海斩蛟 躺挡切掌 桃园夺槊 腾蛟起凤 踢腿撩阴十字拳
   提步高探马 提撩剑 提撩剑白鹤舒翅 提手上势 天地同寿
   天花落不尽，处处鸟衔飞 天教艳质为眷属 天灵千裂 天马行空 天女散花
   天如穹庐 天山飞渡 天山雪飘 天绅倒悬 天孙织锦 天外飞龙 天外飞山
   天外来云 天外玉龙 天王托塔 天下无狗 天衣无缝 天柱云气 挑袍撩衣
   跳箭步 铁板桥 铁拐李葫芦系腰 铁门槛 铁门闩 铁牛耕地 铁蒲扇手
   铁骑突出 铁树开花 铁树桩 铁闩横门 铁锁横江 通天彻地 同生共死
   童子拜佛 偷龙转凤 偷天换日 偷云换日 突如其来 推窗送月 推窗望月
   推刀割喉 推山式 推心置腹 腿登九天冲铁拳 退步跨虎势 退步收势
   退步斩马刀 退马势 托梁换柱 托天势 拖泥带水 脱袍让位 脱靴转身
   万斛油锅 万卉争艳 万劫不复 万岳朝宗 万紫千红 王字四刀 望乡回顾
   望月转回还 韦护捧杆式 韦陀献抱在胸前 文丞武尉 文姬归汉 文君当垆
   卧云翻 乌龟放屁 乌龙出洞 乌龙绞柱 乌龙取水 乌龙扫地 乌龙探海
   无边落木 无常抖索 无孔不入 无欠无余 无色无相 无声无色 无所不为
   无所不至 无中生有 吴王试剑劈玉砖 五丁开山 五鬼投叉 五雷轰顶
   雾里看花 雾中初见 西风倒卷 西施捧心 西剔翠翎 西子捧心 犀牛望月
   洗剑怀中抱月 喜结丝萝在乔木峡谷天风 下山斩虎 仙鹤亮翅 仙鹤梳翎 仙剑斩龙 仙人渴盹 仙人指路 掀牛喝水 湘子吹箫 响隔楼台 想入非非 削耳撩腮 萧史乘龙 小鬼扳城隍 小怜横陈 小园艺菊 晓星当头即走拳
   笑口哑哑笑语解颐 笑指天南 挟山超海 斜打狗背 斜飞势 斜挂单鞭
   斜批逆鳞 斜身拦门插铁闩 斜阳一抹 心惊肉跳 心伤血污池 星河在天
   星落长空 星丸跳掷 星月争辉 行步蹬虎 行尸走肉 行云流水 杏花春雨 雄霸群山 虚式分金 旋风卷黄沙 旋风势 雪横秦岭 雪花六出 雪泥鸿爪 雪拥蓝关 雪拥蓝桥 雪中奇莲 沿门托钵 阎王掷笔 雁翅式 雁回祝融
   雁落平沙 雁行斜击 燕归巢 燕子抄水 燕子穿云 燕子掠水 燕子入巢
   燕子三抄水 扬眉吐气 阳春白雪 阳歌钩天 阳关三叠 阳关折柳
   鹞子翻身 鹞子翻身刀 野火烧天 野马奔驰 野马回乡攒蹄行 叶底飞燕
   夜半烽烟 夜叉锁喉 夜叉探海 夜闯三寨 夜绣鸳鸯 夜战八方藏刀式
   夜战八方式 腋底锤 一鞭断十枪 一夫当关 一鹤冲天 一鹤冲天
   一剑落九雁 一气化三清 一条鞭 一笑倾国 一啸风生 移形换位
   以逸待劳 阴手 阴阳宝扇 阴阳归一 银河横空 银瓶乍破 饮恨吞声
   印掌 英雄打虎收招势 英雄独立 英雄无双风流婿鹰扬蛇窜 迎风打
   迎门腿反劈华山 迎面抢快打三拳 庸医下药 游空探爪 有凤来仪
   右穿花手 右拦扫 鱼鳞式 鱼跃于渊 雨后乍逢 雨急风狂 玉带围腰
   玉井天池 玉龙倒悬 玉漏催银箭 玉女穿梭 玉女拈针 玉女投梭
   玉碎昆冈 鸳鸯连环 鸳鸯腿 圆转如意 猿猴摘果 怨魂缠足 月落西山
   月色昏黄 岳王神箭 云横秦岭 云横西岭 云麾三舞 云里乾坤 云龙三现 云起龙骧 云绕巫山 云手 云烟过眼 云中现爪 栽锤 则天垂帘
   沾地飞絮 占断人间天上福 战龙在野 张果老倒骑驴 昭君出塞 棹歌中流 震惊百里 震惊百里 枝击白猿 织女穿梭 直捣黄龙 只手擎天 指打奸邪 指东打西 指南针 指天划地 智珠在握 中平剑 钟鼓齐鸣 锺馗抉目
   重节守义 肘锤 竹帘临池 转身抱虎归山 壮士断腕 捉影式 子胥举鼎
   紫电穿云 紫气东来 自在飞花 总诀式 左穿花手 左挂金铃 左击右擒
   左拦扫 左右逢源 左右开弓 左右跨打

   ⑼ 武术中有哪些动作名称

   动作名称，即武术的基本动作。几个或几十个基本动作安照一定的规律排列组合在一起，加上起势收式就成为一个完整的武术套路。不同的拳种不同的流派，其组合排列是不同的。也就形成不同的风格。
   一般由上肢和下肢两部分组成。或在加上身法和步法。
   如查拳第一路动作名称：
   第一段： 1、上步并步右冲拳 2、退步马步左推掌 3、上步右弓步盘肘 4、盖掌左弓步削掌 5、转身左虚步搂手提膝勾手推掌 6、行步腾空转身摆莲 7、右弓步勾手左推掌 8、震脚上穿捶 9、提膝穿掌 10、仆步穿掌 11、上步二起脚 12、马步架打
   第二段： 1、抱拳左转身歇步十字手 2、分掌侧踹 3、左弓步盘肘挑拳 4、砸拳弹腿 5、仆步劈掌 6、翻身仆步劈掌 7、上步二起脚 8、扣步推掌 9、回身上步右虚步挑掌 10、上步左虚步挑掌 11、上步右虚步挑掌 12、腾空转身摆莲 13、震脚上穿捶 14、左弓步架打 15、盘腿十字手 16、虚步对拳 收式
   以上是以手型手法步型步法来命名的。是最常见，直观的动作命名方法。
   也有用成语，故事，鸟兽，，，，，人们生产，劳动，工具，物品等来规定其动作。当然了相同的动作名称在不同的拳种，其动作也不禁相同。是一种传统方法。多见于拳谱。
   如，金石为开，金鸡独立，乌龙盘打，拨草寻蛇，倚车问路等等。
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   ⑽ 求武术中的一个招式，就是在空中横着身子翻几圈的那招，很漂亮一般影视剧里出现这招都是用来躲避暗器用。

   武术里一般不会随意在空中，这样容易出破绽，你说的这一个招数只是耍帅和表演用的，打架不会用，因为还没有懒驴打滚实用。你说的名字可能是怪蟒翻身，鹞子翻身，还有......每一个武术流派名字都不同的。