❶ 健身教练怎么备课
教练会制定科学合理的运动处方（运动方案），指导会员在安全锻炼的前提下，在发专挥出最好的健身属效果。从而，获得满意的报酬与认可。
通俗点就是评价客户的身体相当于多少岁。有的人25岁，身体可能相当于30岁了，还有的可能相当于20岁，那么锻炼方案绝不相同。
1、重点是心肺机能、肌肉功能、柔韧程度以及身体成分。
2、评价体适能，需要掌握运动处方学、运动营养学、运动损伤处理与预防、体育康复、运动生理学、身体质量评价与分析等，你的私人健身教练说过相关吗？
所以一般去健身房办卡之前都会有一个身体小测试，你的私人健身教练给你测试了吗？备课了吗？