⑴ 轮滑蟹步的压腿问题
你好，关于蟹步练习是需要科学的指导的，因为这个动作对人体的版要求难度相对较大。权很多新手在刚开始练习时都会有以某只脚作为重心的习惯，其实蟹步是以两脚和身体的互相协调来完成动作的。
平时的练习也是很重要的，比如说作贴墙练习，还有其他辅助练习等。好了， 下面跟你分享一哈经验吧，滑的时候尽量两脚轮换作为重心，而前脚则以脚跟作为支撑即前脚后轮。这样前脚就会更灵活，便于过桩了。加油练习吧
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⑵ 轮滑蟹步怎么练啊
轮滑蟹步练法如下：
1.多做单脚滑行平衡练习，必须要双脚轮换的不同方向。
2.试着内在单脚滑行平衡练容习中将身体侧过来点，让你的着地脚有些外分的角度。
3.在不穿鞋的时候，试着要不断练习将双脚的外分角度扳成180度以上。建议单次练习的量不要过大，但需要不间断的经常性的练习。
4、做的时候人坐在地板，双脚脚面相对（最好脱鞋），双脚尽量靠近身体内侧（裆部），然后在保持双脚脚面相对的前提下，将双脚膝盖尽量的压近地面。压的时候不要用太大力，只需要适当强度的高频振压就可以了（至少每三秒一次，建议三秒两次。），每次时间15分钟，每天至少早晚两次。
⑶ 轮滑蟹步有什么技巧
外八要做好，也就是柔韧性要够
下蹲些会觉得好做点
身体不要向边上倾斜，回要在桩上面，感觉向扎答马步一样直，还有手可以随脚前后摆动
蟹步分蟹绕和蟹剪，就是绕桩和剪桩的过法
蟹剪重心放后面那只脚多点，蟹绕则放前面那只脚多点。蟹绕脚尽量靠拢，蟹剪则需稍分开点
⑷ 我想问下 球刀练蟹步（一字步）的要领与方法，虽然这是轮滑的技术，我想水冰也是可以的。
这个在冰上成为“大一字”。最终追求为外刃完成（外刃就是身体外倾，内刀尖与身体朝反方向容，大一时身体背部与地面成大于等于90度的角），然后初期可以试着双手在后面抓住围栏。背靠围栏将定型动作做下。然后冰上做的时候膝盖要弯曲成90度左右的角，冰刀不能平行，能够连成一条直线。一般是脚和身体同步转，不然会不平衡。 ps：纯手打望采纳~
⑸ 轮滑的蟹步刹怎么练
蟹步绕圈抄：
1.前溜时呈蟹步绕内圆状时身袭体往左脚微压
2.左脚后推去，右脚往前推去
3.将两脚推至呈交叉状．
4.身体微向前倾慢慢将两脚分开
5.分开后再恢复成第一动的姿势准备做下一次推动．
蟹步的动作都有分平刃(直行）压内刃（内圆）或外刃（外圆），希望你将所有的动作的学齐这样变化会更加的多．记得蟹步这动作双膝下蹲会比较容易做喔～
蟹步前滑
蟹步直线前行并没什么诀窍，但一般人却不太敢做这个动作，其实在平行前溜时微蹲膝盖再将左脚向后打开180度即可．记得膝盖微蹲较好做这个动作．
蟹步内圈
1．前溜时两脚往右压刃
2．微抬右脚脚尖往后摆去呈两脚跟压内刃相对状
3．膝盖下蹲以利画内圆
.蟹步外圈
1．前溜时两脚往左压刃．
2．微抬右脚脚尖往后摆去呈两脚跟压外刃相对状．
3．膝盖下蹲以利画外圆．
⑹ 轮滑天鹅蟹前先要学会其他的什么动作么
天鹅蟹属于难度动作，顾名思义当然要先把小天鹅的基础打牢，然后再进一步回追求蟹步答的延伸。
1、开始要先练习双前脚尖的稳定性（练法根据个人习惯而定），打好基础准备下一步。
2、练习小天鹅。开始时可以先在桩下练，平地上能够熟练的稳定的旋转几圈甚至十几圈就可以上桩练习了。桩上练习稍难点，不过一天就差不多可以克服了。
3、压韧带。这是最痛苦的一个阶段，坚持每天压蟹步韧带半个小时（内外蟹都要压），短则一个多月（当然不排除有底子的或有天赋的用时更短），长则一年半载（长短都有可能）韧带就练出来了。
4、在压韧带期间就得结合着进行天鹅蟹的平地练习进行训练。天鹅蟹有两种做的方法：
（1）先外蟹滑行，然后踮起前脚（往哪个方向滑，哪是前）向后拉至双腿交叉，再点起另一只脚。
（2）小天鹅起步，等转速慢下来后（根据个人口味，有的人喜欢稍快点，有的喜欢慢点），重心下压，双腿弯曲，两脚后跟打开呈蟹步状即可。
这个动作比较难练，但是只要加油，我相信没有过不去的槛。
66们，加油吧！
⑺ 轮滑 “crazy legs” 和“蟹步”怎么做
crazy leg怎么做，这个问题实在是太复杂了，恐怕没人能用文字回答的了你，但是你可以通过专观属看视屏来学习，建议上网搜索成卓的教学视屏，有教crazy leg的。蟹步分内蟹和外蟹，内蟹就是脚尖向内相对，两脚成一条直线。外蟹相反，脚尖向外，脚跟相对，两脚成一条直线。
⑻ 求轮滑蟹步练习法
每天练习之后要拉伸韧带，平时看电视的时候，也可以在垫子上做做拉伸动作，循序渐进，不要太猛。这个是长时间累计的，一下子就拉开了，那时韧带断了。。。。
⑼ 跪求 轮滑蟹步刹车教学视频
双脚平开以后，身体必然侧向一边，因此，有前后脚之分，重心在两脚版之间，前脚掌握方向权，后脚做蛇形摆动，开始时由于双脚不能平开为一条直线，肯定导致自己不由自主的划小圈，经过一段时间联系，可变为划大圈，最后可以达到冲浪的感觉，前脚与后脚不再感觉被东西束缚在一起，而是前脚可以向反关节移动，及靠近背的方向，而不是惯性的向胸前方向，此动作不是很帅，想玩帅了得下点功夫和牺牲一下关节，关节的扭曲是必须得。