经络按摩教学

A. 中医经络的养生方法是怎么按摩的

中医认为，衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一。

衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。

中医经络养生之三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

中医经络养生的穴位可以减缓衰老，但需要注意的是，如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用，想延缓衰老还需要长期的坚持。

B. 经络按摩为什么要从下往上

也不全是从下往上的吧，经络按摩也分补泻的，好像顺经为补，逆经为泻。

C. 想自己试着按摩经络穴位，可怎么样才能找准穴位

按摩是中医所推崇的一种物理治疗方法。主要流程是技师通过与患者的身体接触，对患者皮下的肌肉进行按压，以达到舒筋活络，调整人体机能运行的目的。按摩综合性地融合了中西医学的理论基础，但要想真正见效，一定要找准穴位。那么如果想在家自己动手进行按摩，应该怎样找到适当的穴位呢？

俗话说熟能生巧，经过初步学习后，多在自己和家人身上进行实验，观察效果。相信经过一段时间的尝试，你就可以熟练地自己按摩经络穴位了。

D. 请懂中医，按摩的朋友给个建议，想比较系统地学习按摩最好看什么教材，就是从经脉穴位这些讲起的，谢谢！

刚开始最好培抄养对经络、穴位直观的感袭知，建议读一些通俗读物，推荐中里巴人、海德、曲黎敏等人的书籍；
下一步，需要构建足够的知识体系，建议选择中医专业的教科书，这些书籍的阅读量比较大，建议制定一个中长期的学习计划，循序渐进的进行学习，同时要加强实践。
最后，找一些解放前后的中医名家的著作，系统的调理自己的认知和实践经验。

这是我本人学习中的总结，希望能对你有些用处。

E. 经络按摩的顺序

我一一回答你的问题：
1，按摩经络：顺经补逆经泄 ,力度大时间短为泄，力度小时间长为补；专身体瘦弱，大病初愈属，建议采取补法；强壮体胖之人，可以采取泄法。
2，当采取经络疗法的时候，有时需要从起点到止点，这样就会有比较好的通经络效果，但是也可以采取寻找经络上最敏感的穴位，重点按摩，好比只要把水管或暖器上的阀门彻底打开，就会有很好的疗效！
3，如果按摩脾经，顺经的话从足大趾起，起于“足大趾端”的“隐白穴”，止于“大包穴”；重点按摩隐白、公孙、商丘、三阴交、地机、阴陵泉、血海、冲门、大横、大包等。
4，如果要治病的话，除了循经按摩外，还需要局部按摩、根据左病右治、或上病下治、或表里关系来进行共同调理，只要你勇于摸索，会取得良好疗效的！

F. 经络按摩

在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢?
原来，这里面包含着中医学最基本的病理学说。中医针灸学认为，人身上有12条经脉、8条奇经，这些经脉之间有许多支络、别络、孙络互相连结，把人体各脏腑、器官联系起来。人体中的气血犹如水，循着经脉运行，周流不息。如果经脉发生了故障，堵塞了道路，气血运行不畅，人体就会生病，这就是“不通则痛”。排列在经络上的一个个经气聚集的地方叫腧穴。它们是反映经脉气血运行情况的窗口。如人体发生疾病，在相应的经络、腧穴上就会出现结节、索条、色斑、红肿、异常的压痛等变化。 这时在相应的腧穴上给予一定的刺激，就能达到调整经脉气血运行的目的，即所谓“通则不痛”。这就是为什么自我按摩能健身的道理。根据以上理论，再掌握些经络、腧穴的知识，就可以有效地按摩保健，防病强身了。例如，当感冒初起鼻塞时，如用大拇指按揉迎香穴3～5分钟，就可使鼻窍通利。如有慢性鼻炎，还可将唇沟上端尽处的鼻通穴和两眉头内侧端连线的中点即印堂穴，点按几分钟，每天坚持做几次，就可以预防感冒的发生。如还伴有发烧，在服药的同时，还可在大椎穴，就是低头时， 颈部最高的骨头下面，反复揉搓，直到皮肤潮红、发热为止，即有降温的作用。
外出旅游晕车的人，可在他的内关穴，就是在前臂掌侧面腕横纹上方一二寸处，用力按压，以有酸胀感上传为宜，即有镇静止吐的功效。
还有小儿腹泻，这是令家长们挠头的事情，遇到这种情况时，可先将手掌搓热，盖在小儿腹部，掌心对准肚脐，做顺时针方向的摩腹运动200—300下，然后在长强穴，也就是尾骨尖，揉按300下，最后在足三里穴点按2分钟，每日做一次，坚持做几天， 就能健脾止泻。如果再加上捏脊疗法，对小儿厌食症也有一定的疗效。

G. 经络按摩的好处

1、通过对经络和穴位的适度刺激，激发经络之气的生成与运行
2、利用不同病变反应点的按摩，散开瘀结，达到活血化瘀，调理五脏的效果
3、按摩局部僵硬的肌肉组织和痛点，疏通局部经络，缓解局部不适症状

H. 经络按摩

经络按摩瘦身简介
经络按摩减肥从根本上解决发胖的根源问题，主要有以下三方面：
1.疏通经络。通过对各减肥穴位刺激和按摩作用，彻底打通经络，调理机体平衡，使脏腑的机能变得更强，有助于排出多余的脂肪和垃圾。
2.直接打散脂肪细胞。通过按摩直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，这也是减肥后不易反弹的重要原因之一。
3.增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
4.调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

减肥成功之后还坚持做经络按摩进行身体保养。那么，除了显著的瘦身功效，长期做经络按摩究竟有什么好处呢？主要有三方面的改善：
1、改善亚健康状态。如果经络不够通畅，气血不能很好地运送到人体的各个器官，脏腑的能量代谢变差，我们的身体就会出现问题。而经络一旦畅通，气血源源不断滋养各个器官，于是脏腑的能量得到加强，一些人体代谢的废物及时排出，亚健康自然消失。
2、少受疾病的困扰。长期进行经络按摩保养，身体因为经络畅通、气血充足而变得强健，身体的免疫能力大大增强。很好的身体抵抗力自然能够战胜病魔的侵袭，从而远离疾病的困扰。
3、气色变好。由于能量代谢得到加强，人体更是变得胖瘦均匀，血气充足，神采奕奕。经络按摩的手法还能改善皮肤呼吸，增进皮肤的弹性，使人看起来青春焕发。

I. 经络按摩时如何才舒服,

中医治疗疾病讲究因时,因地,因人,天人合一,所以古时候人们对于疾病治版疗的时间非常讲究权,出现了子午流注的治疗时间表来指导疾病的治疗与保健.古时候对于人体经络的开阖时间设定为子时和午时,也就是现代时间的中午十一点但一点,很晚上的十一点和凌晨一点这四个小时,这段时间是心肾相较点,对于疾病保健治疗在这段时间最为有效,所以在这段时间进行经络按摩也是相对最好的.