跆拳道360旋风踢教学

① 跆拳道360度旋风踢怎么练呀!!

分解步抄骤一：
1.右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）落成左脚在前的实战势；
2.此时右脚在后。右脚上步，还原到右脚在前的实战势。
这是转身动作的练习，初期要多花时间在转身动作的练习上，习惯转身，控制住重心，使身体在转身360度以后能迅速站稳不倒。

分解步骤二：
1.右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）落成左脚在前的实战势。
2.此时右脚在后。右脚横踢，落地在前方，恢复成右脚在前的实战势。
将上述转身360度横踢反复练习几百次，动作熟练后慢慢加快转身速度和踢腿速度。

② 跆拳道360度旋风踢怎么练

分解步骤一：
1.右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）版落成左脚在前权的实战势；
2.此时右脚在后。右脚上步，还原到右脚在前的实战势。
这是转身动作的练习，初期要多花时间在转身动作的练习上，习惯转身，控制住重心，使身体在转身360度以后能迅速站稳不倒。

分解步骤二：
1.右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）落成左脚在前的实战势。
2.此时右脚在后。右脚横踢，落地在前方，恢复成右脚在前的实战势。
将上述转身360度横踢反复练习几百次，动作熟练后慢慢加快转身速度和踢腿速度。

③ 跆拳道360旋风踢,侧踹,后踢,后旋踢的要领和技巧是什么

首先要保证你的基抄本素质已具备`袭
1
爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作
2
柔韧
次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤`
你可以尝试`把这一腿法分解了练`
1
转体
`这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题
2
出腿`单腿落地
`这是重点了`要点如下:
A
腾空时`身体绝对不能直立`
B
在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了.侧踹要用辅助手来啦动身体才能用好发力动作。

④ 跆拳道中的360度旋风踢怎么踢

1、功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
2、右脚随身体又转向内后右侧摆起时不要太容高，以能带动身体旋转起跳为宜。
3、左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
4、左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
旋风踢主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。是跆拳道观赏性最强的技术之一。运动员通过向前旋转身体360度所带来的巨大旋转力，将踢击腿甩出，力量顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目标，随后自然下落。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中，男子运动员的旋风踢更具观赏性和杀伤力。

⑤ 跆拳道360旋风踢定位教学方法

你多练一下不踢出去的旋转

⑥ 跆拳道中旋风踢的动作分解

1. 攻方左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地。

2. 身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起。

3. 此时身体以转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部，右脚落地支撑。

动作要领

1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。

3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。

4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。

易犯错误

1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。

2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。

3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

攻击部位

腹部、头部、胸部。

辅助练习方法

1)两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击

旋风踢

打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。

2)利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速。

• 注：要加强抗晕眩训练，注意休息，防止应晕眩产生的动作变形。

⑦ 跆拳道里的360度腾空旋风踢怎么踢的

跆拳道复的360度跟我们的武术不一制样，它所打出的动作都要求是直线的。360也不例外。其实不难啊，你右脚在前，左脚在后先站好，然后右脚先左转向后面《180度》，左脚抬起来，注意，要成直线，左脚抬的时候，大腿要和身体成90度。但这些完成后，右脚要快速的跳起来并先前横踢出去~~左脚要配合！落地的时候跟刚开始站的一样，就是360度横踢~~~

⑧ 跆拳道360度旋风踢怎么练

先把韧抄带拉开了，这样腿袭的威力会大大提升，再者长跑是没有用的要练爆发力，深蹲是最好的，然后个种腿法姿势要标准，多练习把握重心练马步能让你下盘更稳 。

⑨ 跆拳道中旋风踢就是360横踢吗…怎样学习

是，首先得练一下平衡能力，然后练习转体360，渐渐的把腿踢出去就可以了了。

⑩ 跆拳道里的360度腾空旋风踢怎么踢的

1、功放上步转体动作复要迅速果断，左制脚内扣落地时脚跟对敌。
2、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
3、左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
4、左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
旋风踢主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。是跆拳道观赏性最强的技术之一。运动员通过向前旋转身体360度所带来的巨大旋转力，将踢击腿甩出，力量顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目标，随后自然下落。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中，男子运动员的旋风踢更具观赏性和杀伤力。