交际舞伦巴基本步教学

❶ 请问什么是国标舞像我们平时说的四步,三步属于国标舞吗

国标舞的历史
国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。

罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。

到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。

----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。
----1950年，英国“黑池”，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
----1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。
----摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
----拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。

国标舞在国内的发展情况

国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竟相提倡，风行日盛，我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。
1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业最高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，国标舞事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，国标舞将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章.

在政府的关心和指导下，全国各省市(包括一些中小城市)都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多。北京电视台播放的国际标准交谊舞教学节目收视率很高，有关人员保守地估计，北京就有80万至100万人喜欢跳交谊舞，而且跳舞的人越来越年轻化。近年来，广州、北京、上海、郑州、南京、哈尔滨、武汉、重庆、宁波、深圳、南昌等地国标舞事业发展迅猛.

❷ 交谊舞的基本步伐是什么

一、慢三，是属于三步。

三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。

二、快三

快三属于三步，自然是三拍一个小节，重音在第一拍。

三、慢四

慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法；另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。

四、伦巴

伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。

(2)交际舞伦巴基本步教学扩展阅读

目前的国际标准中，摩登舞和拉丁舞各有五种舞步。

摩登舞：华尔滋（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、快步（Quickstep）、维也纳华尔滋（Viennese Waltz）

拉丁舞：伦巴（Rumba）、恰恰（Cha-Cha-Cha）、森巴（Samba）、牛仔舞/捷舞（Jive）、斗牛舞（Paso Doble）

交谊舞已被国际奥林匹克委员会承认为一种运动项目，分为摩登社交舞（简称摩登舞或现代舞，有时候也就直接叫做国际标准舞），国际拉丁舞（简称拉丁舞）两种。

摩登舞的舞步须在舞场反时针方向走动，而拉丁舞的舞步基本上在原地动作。比赛前一年由主办大会指定舞步及自选舞步进行一年的练习。

❸ 交际舞中那些快四，中四，慢四，快三，慢三怎样对应华尔兹，伦巴。快步等，

来你对国标舞和交谊舞的概念,分类和区别还很模糊,不可以对应.不能相提并论专.
1,交谊舞对舞姿和属舞步没有太高的要求,只要两人配合默契,舞步和音乐节拍掌握的好就可以了.它有慢三,中三,快三,慢四,中四,快四,平四,探戈,还有吉特巴,拉手舞,水兵舞等等,花样花步很多,它是娱乐,是运动,是交际,是风度,是修养,是文明,是艺术,是学问,所以深受广大群众喜爱.
2.国际标准舞,它兼有文化娱乐的内涵和体育竟技的双重特点.有严格的规范性,有很强的表演观赏性和技艺性.
国标舞有两大类:
摩登舞--华尔兹(慢三),狐步舞(慢四,以前的国标慢四叫"布鲁斯",现在正式场合被"狐步舞"所替代,但在非正式场合,人们还是喜爱"布鲁斯"),探戈舞,维也纳华尔兹(快三),快步舞(快四).没有中三,中四.
拉丁舞--伦巴舞,恰恰恰舞,桑巴舞,牛仔舞,斗牛舞.

❹ 伦巴基本步的小组合是什么样子的

开始看的是一个叫做学习跳国际交际舞的教程，有伦巴，恰恰和牛仔的舞步，好像是80年代的教程，比较土气，但是看起来比较简单，开始是练习步，2－3－4※1这个样子好像说节奏是快快慢的样子，然后是扇形步，呵列曼娜，然后就是讲的是纽约步自转，然后是浴巾步，然后组合跳，然后是花样步，两套，就完结了。
然后我又下载了很多伦巴的舞蹈节目，发现很大的差别，
我看了一个叫做跟名师学伦巴的教程，
感觉差别相当大啊。很多肢体的牛啊扭啊，这样也算了，但是教的基本步都不一样，所以很迷茫
他说是ONE,AND,TWO,AND 3 AND4感觉这样子。但是好像都是慢慢慢块的样子
开始教的是什么前进后退基本步什么的然后是左右移动，然后是库克拉恰，完全不一样，

请问伦巴到底有几种啊，难道还分很多种，还是因为时代变化了，伦巴也发展很多，多出来这么多的步法，

我就一个普通人主要就是想稍微学习一下，减肥啊，锻炼啊，但是学习就要学习正确的，不能跳的不伦不类的，至少跳也要正确，不能错就错这学。所以请大家帮一下忙
谢谢拉。
啊,抱班很多钱啊,我这么个穷人,不是为了省钱不报,是根本没钱啊.所以只能跟教程学习了.而且我们这里一般健身的地方都是教健身操我都不知道那里有这种班,挺为难的

❺ 交谊舞伦巴视频教学

伦巴是情舞。相比较其他舞，跳的时候动作要显得稍微柔一些。要想跳好交谊舞伦巴，掌握好内音容乐节奏的前提下，形要正，特别是男步。动作要舒展大方。浑身放松，特别是胯部，第四拍时胯部要撑出来。你能做到这些，你的伦巴舞跳得不会差了。