⑴ 高中作文___鍛煉了我
作文1
感之，動之
歲月無痕，當我們驀然回首，翻閱著自己的心靈，總有一段段記憶在你的生命中留下深深的痕跡。
每當我們想起它時，心裡總涌動著一絲久違的沖動，這便是感動。
從不會有人刻意得去尋找感動，因為是一種樸素的真實，一種心靈的震顫。當我們看見自己的同伴們為了這個集體而戰時，總會不禁為他們加油，失敗了哭，成功了也會哭，從鼻尖湧起的是酸酸的，但從心裡湧出的卻是甜甜的。許多人總喜歡聽一些老歌，也許並不是那麼好聽，只是，那些熟悉的旋律和簡單的音符總能讓人想起過往的人事，回想著當時聽這首歌時的心情。同樣的，無論想起的是悲傷還是快樂，總有感動縈繞心頭。
其實，在生命的長河中，無時無刻沒有感動的存在。
父母牽掛的目光，一天一天憔悴的背影是一生一世的感動，
朋友的信箋，一條祝福的簡訊是給飄落在遠方的你的慰籍，
生活便是如此，我們不經意間的一聲招呼，一句問候，一個微笑，一點緣分……這些東西藏在心裡便是一種真實，久了，便是深刻，甚至是一生的刻骨銘心。這些溫馨的記憶，當我們孤單寂寞時會不自覺的湧出，備感溫馨，
所以，每每捧著一張偶然翻出的舊照片，不要驚詫自己為何淚流滿面，也許那模糊的身影是你曾經的牽掛。
所以，夢里飄來一片紅葉，不要驚詫於它的無端，或許它是你一段塵緣的珍藏。
所以，臨窗偶讀一篇精緻的小品，不要驚詫於自己為何指尖微顫，也許那一段哲理演繹的正是你走過的滄桑。
而感動也需要懂得體驗與回味，在別人給你愛的同時，你是否也想過付出？
聽過這樣一個故事：有一個老人，她的丈夫去世了，自己的孩子也各自走了，只剩她一個人，她覺得生命對於她已經沒有意義，於是便走到了海灘邊，想要結束自己悲慘的命運。就在她沿著海灘走的時候，迎面走來一個女孩，送給她一個深深的微笑。頓時老人感覺有一束陽光灑進了她心裡，原來生活並沒有放棄她，她決定要好好活下去。
只是一個微笑，一簇感動，就能讓一位老人重新接受生命，那麼讓我們不妨在雨中為別人撐一把傘，給陌生的過客一杯暖茶，送給親愛的人一束鮮花，甚至一束無名的小草也好，只要不是敷衍，不是故弄玄虛，只是為了表達你的情懷，有你真誠的目光，捧著那一抹純朴而清鮮的碧色，定會讓人感動得熱淚盈眶。
生活是美的，感動別人也會讓自己感動。
哲人說，只要慧心獨具，即使隨處拈花微笑，也能感受也一份愛意，一份情趣，一份韻味，甚至哲理。
感動是春風吹拂下冰封已久的慢慢融化的小河；
感動是白茫茫的雪地里一株傲然挺立、暗香浮動的紅梅；
感動是濃密的叢林中汩汩流淌的一泓清泉；
感動是無邊的暗夜裡那一輪如鉤的月亮；
感動是什麼？一千個人有一千種答案。但，無論是誰，都無法對一個毫無感情的人說出感動究竟是什麼。因為感動不是用嘴說出來的，而是用心品出來的。
作文2
因為愛情，即使跨越半個世紀，他們仍然相守相伴。——題記
自從到奶奶家，每天傍晚都會陪爺爺奶奶去離小區不遠的一座山散散步。
那座山是運貨的捷徑，所以在山底到半山腰都有盤山公路，夜晚少有車輛經過，加上坡度並不大，所以是周圍老年人鍛煉的好去處，幾天下來，我也認識了不少住在附近的爺爺奶奶，他們常常結伴而行，這其中有這樣一對夫妻，每天都可以看見他們，他們也只是偶爾和路人點頭示意，便慢慢向山上走去。
今天也是一樣。
遠遠的，我看見老奶奶走得很慢，右腿有些跛，右手緊緊拉著老爺爺的手臂，大半的白發沾著汗水，貼在她滿是皺紋的額頭，而一旁的老爺爺略微低著頭，右手拄著自製拐杖，雙腿筆直的向前邁著，走得似乎比老奶奶還要慢些，有時，會停下和老奶奶說些什麼，他們的衣服都有些舊，寬大的襯衫皺皺的，洗的泛白，走近一些，我聽見了很清脆的鈴鐺聲從兩人的腰帶上傳來。落日的余輝從他側邊射來，兩人的影子重疊在一起，被拉得很長很長。
突然就覺得很感動。
之後，奶奶告訴我一些事。
原來，那位老爺爺雙目失明，曾經中風過，並且三高比較嚴重，必須每天鍛煉，而那位老奶奶曾經出過車禍，口不能言，右腿膝蓋以下是假肢，而由於當時安裝的問題，加之不是很靈活，她的右腿經常被磨得出血，但仍然每天陪著老爺爺爬山鍛煉身體。他們誰也離不開誰，老奶奶需要老爺爺的扶持，老爺爺需要老奶奶的指引，而鈴鐺便是他們尋找對方唯一標志。
更讓人同情的是他們的子女在深圳和溫州忙自己的事業，極少回家，老兩口靠著退休的每人70元和兒子們偶爾寄來的生活費生活著。70元，在南京偏遠地區的老人們很多隻能拿到70元的退休工資。
最後，奶奶說：「在五十多年前，他們因為愛情牽手，而現在，他們因為愛情相守。」
跨越半個世紀的愛情，跨越半個世紀的相守。
所謂患難見真情，他們每天過著單調無聲的生活，卻仍然堅持著守護對方，不離不棄，這樣一分愛情，可遇而不可求。
奶奶說很羨慕，爺爺說很難得，而我說很感動。
第二天傍晚，在溫暖的落日余暉中，我又見到了他們。
仍然是相互扶持，相互依靠。
長長的影子交錯。
我相信，
他們會繼續走下去，一直一直，不離不棄。
⑵ 高中生運動會後的感想作文，600字左右。跪求在線等，我就有一個小時的時間啊。謝謝謝啦
金秋十月，丹桂飄香，我們又迎來了一年一度的校運動會。操場上彩旗飄揚，天空萬里無雲，先是鼓號隊吹吹打打地進入會場，隨後就是各班運動員繞會場一周。各班運動員喊著自班的口號，為自己鼓勁加油，校長為此屆運動會提了祝賀詞，主任宣布運動會開幕——「預祝所有運動員在本屆運動會上取得好成績。」
接著是拉拉隊獻藝。拉拉隊員們穿著紅衣裳，站在綠色的草坪上，宛如一朵朵小花在微風中拂動。
首先開展的是鉛球、跳高和50米賽跑。槍聲一響，運動員們像離了弦的箭似的，拚命往前跑，會場外一片沸騰，都在喊「加油！加油！」我班的王葉奮力向前沖，終於取得了本項目的第一名的好成績。
女子400米即將開始，運動會在做最後的准備工作。隨著槍聲一響，運動員們已離了起跑線。我班大將童馨在第三名的位置上，我班同學都非常著急，拚命地喊：「童馨加油！童馨加油！……」似乎是我們的加油聲感染了她，最後她以小組第一名進入總決賽，比第二名快了近10秒。我班同學們高興地歡呼。
最令我們興奮的是第二天決逐的女子4×100米接力賽。我班4名大將：盧藝——女子100米冠軍；童馨——女子400米冠軍，200米亞軍；李欣——女子跳高冠軍，200米冠軍；王葉——女子50米冠軍，跳遠亞軍。有這樣強勁的組合，冠軍肯定是她們的拉。
雜男子1500米的勁跑中，當第一名已經沖過終點線的時候，最後一名，也就是我班的楊書恆還差近兩圈還沒有跑。雖然他的比賽成績不是很理想，但他的意志力是非常難得的。他跑完了全程，他沒有得到歡呼，卻受到了嘲笑，嘲笑他丟臉，嘲笑他沒有勢力還參加比賽，嘲笑他與其它人的差距……我認為嘲笑楊書恆的人才可笑呢！他們沒有膽量去跑1500，哪有資格批判別人呢？體育本來就是重在參與，何必太過注重結果呢？過程才是最重要的，最精彩的，不是嗎？棉隊中途放棄的人楊書恆是顯得那麼高大。
這次校運會帶給我們許多歡樂，但也帶來了很多啟示。
⑶ 熱愛運動的我 800字高中作文
生命在於運動，運動能增強體魄，運動也能給人帶來樂趣。所以，我愛運動。
我愛跑步。也許是因為小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我！可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。於是，只要一有空餘時間，我就到體育場去練習跑步、跳遠等。運動後的我感到渾身舒暢。長時間地堅持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。正因為這樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學們見了，連聲贊嘆：「你真是上坡還比下坡快呀！」
跑步、跳遠等田徑類項目都是我的強項，我還在校田徑運動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運動。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項對我們很有幫助的運動。於是每當我做完作業，便努力練習。運動真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調節精神，妙極了！
我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優美的健姿，我就羨慕極了，我是多麼希望自己長大後也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導下，我的技術逐漸提高，並且自己研製了一套打球方法！我對打籃球產生了濃厚的興趣，我希望以後能憑自己的能力為國爭光。
我愛運動！我喜歡嘗試各種運動。我的座右銘是；只要多運動，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個不折不扣的運動迷呢？
⑷ 秋季運動會見聞,高中作文800
秋季田徑運動會作文 執著的力量（600字）
秋季運動會是很多學校都必須舉行的,舉行的時間一般都在9月到10月份,我們的同學們一定是對秋季運動會感觸良多的,我們來看看有關秋季運動會的作文.
在這秋高氣爽、碩果累累,充滿著收獲喜悅的季節里,我校開展了秋季運動會.
首先是開幕式.浩浩盪盪的隊伍如同游龍一般,循序漸進,我們班也邁著矯健的步伐,喊著響亮的口號走過主會場.之後幾位校領導為本次運動會發表了幾篇精彩的演講後,運動會便漸漸拉開帷幕.
一個個運動員都摩拳擦掌,准備在這豐收的季節里為班級多收獲幾份榮耀.
給我印象最深的,就是吳斯琦的那場令人即氣憤又可惜的800米賽跑比賽.
隨著裁令員的一聲槍響,運動員們都爭先恐後地向前沖,可不知是哪位不小心犯規的運動員踩到了吳琦的鞋,只見吳斯琦一個趔趄摔倒在地,這一跤,就註定了他的冠軍夢已被敲碎.但吳琦並沒有灰心喪氣,他重新爬了起來,奮起直追.此時此刻,觀眾席上的我們,被他那種永不言敗的品質所打動,鼓足了勁為他加油,可他畢竟與別人落後了一大節,最終雖敗猶榮.
經歷了吳琦摔倒這件事後令我們不免有些掃興,可之後的年級組老師接力賽卻又讓我們班士氣大增.
說起這項比賽,我們班主任可算是立下了汗馬功勞.
比賽前夕,我們班主任穿上賽服,同學們都跑去為老師助威加油.老師握緊拳頭,揮了一揮,顯現出信心百倍的樣子.
「啪」,槍聲響起,第一棒老師們健步如飛,你爭我搶地向前沖刺,把班主任那一隊甩在了身後,緊接著,班主任拿到接力棒,風馳電掣般地向前沖去,好像一支離弦的箭,從先前的第四名沖到了第二,就這樣,一棒接一棒,雖說最後班主任那一隊沒有獲勝,可是班主任還是贏得了我們班同學的熱烈歡呼.班主任風趣地說,因為有了我們的鼓勵,才使他有了力量.
終於,輪到我參加的項目「60米接力賽了」我懷著激動與緊張的心情與同學們上場了,我看了看其他班的選手們,個個都顯得實力雄厚.「各就各位——預備——」「啪」比賽開始了,我們的第一棒就出師不利,差點摔倒,緊接著第二棒、第三棒……終於輪到第六棒的我了,剛一拿到接力棒,我就拚命向前沖,可誰知身體平衡沒掌握好,差點把腳崴了.就這樣,我方與對方實力懸殊,拿了個倒數第一.
⑸ 高中作文我和我的班級
班級是由幾十個不同性格的學生再加上幾個性格迥異的老師組成的，班級是組成學校的基本單位，可以說，如果一所學校的每一個班級都能建設好，那麼學校也就是一所真正的好學校。理想的班級，我認為應該是:
我認為針對現在的孩子，生活在優越的家庭里，個個是家中的小太陽，自私的個性在班級中暴露無疑，所以班級一旦形成，就要有符合本班特點的引領全體同學的精神支柱，讓班級成為人人都以生活在其中而自豪的精神家園。「天底下最遼闊的是天空和大海，比天空和大海更遼闊的是人的心靈」。在這里，每個人都懂得感動，感動於父母、老師、同學的關愛，感動於上蒼所恩賜的生命，並珍惜它，呵護它。在這里，每個人都懂得同情，把愛奉獻給最需要愛的人，把幫助別人當作最大的快樂。不要為一件小事情而大打出手，不要為一件小事而斤斤計較，每一個人能記住這樣的一句話，「莫以善小而不為，莫以惡小而為之」。在這里，每個同學都有良好的素養，讀書成了每人的最愛，用那濃濃的書卷氣趕走愚昧和野蠻。「小老師」是老師的幫手，也是班級的靈魂，是全班同學的模範，無論是學習上還是在行為習慣上，還是在思想品德上，都能給其他同學以積極的影響。這些助手大都在班幹部中形成，所以，我認為推選出來的班幹部要有吃苦耐勞的精神，要有奉獻精神，在困難面前要沖鋒在前；他們還要有管理能力，能夠組織全班同學開展活動，帶領大家參加學校班級舉行的各種活動，做到有計劃，有步驟；還要學會管理藝術，能夠處理班級的日常事務，力爭不把小問題上交給老師，更要讓同學心服口服，不以權壓人；每一個班幹部都要有人格魅力，能夠讓全班學生「不令而行」；還要有堅忍不拔的毅力，尤其是遇到棘手的問題以及經常犯錯誤的同學，要有耐心恆心。3、要有一群充滿朝氣，積極向上的學生
在這個班級中，既要有自己的個性，又要有班級的共性。在這個大家庭中，每個同學要像春天裡的花園一樣百花齊放，競相吐艷，充分展示自己的個性與特長，都能找到自己在班級里的一席之地，永遠都不要把自己封閉在被人遺忘的角落，永遠都不要做一個可有可無的角色。在班級中每一個同學都義務去幫助需要幫助的同學，無論在生活上，還是學習上。同時，又要把自己置於集體之中，不能以張揚自己的個性為由置班級的利益於不顧，要確立「集體的利益高於一切」的觀念。每個人的道德底線應該是「讓他人因我的存在而幸福，不能因我的存在而痛苦」。班級的每一個學生都要有自己的志向，並且朝著這一志向堅持不懈地攀登。寫了這些，覺得自己真的太理想化了，但是我真的在朝著這個方向努力，我經常給我的學生的話是，「相信自己是最出色的」，「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，「讓自己永遠快樂」，雖然我的學生離我的理想有一定的距離，但是我還是會朝著自己方向努力。讓班級的環境和諧寬松，充滿文化味，給了學生更大的創造空間，更好地發揮了才智，班級個體得以和諧發展，班級整體也得以和諧發展。春天播下了種子，加以科學的耕耘，秋天必定結出碩果
⑹ 有關高中運動會作文
給予的越多
收獲的越多
奮斗的越多
收獲的越多
堅韌的毅力
堅定的信念
收獲閃光的金回牌答
不為掌聲的詮釋
不為刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的腳步
心中堅定的信念
腳下沉穩的步伐
你用行動訴說著一個不變的真理
沒有比腳更長的路
沒有比人更高的山
希望在終點向你招手
努力吧用你堅韌不拔的毅志
去迎接終點的鮮花與掌聲
相信成功屬於你
⑺ 高中生800字作文,《在運動場上》
一年一度的春季運動會在我們的期盼聲中開始了。今天，比賽場上人山人海，對旗飄飄，處處洋溢著喜慶的氣氛。
上午9時，運動會在雄壯的國歌聲中來拉開了序幕。這時，廣播喇叭聲響起來了：「下面是四年級男子組400米預賽，請運動員趕快到比賽場地去點名。」只見我們班的郭永亮從人群中站了起來，走到比賽場地，迅速作好參賽准備。他雙手撐地，背往上弓著，腳作出不規則的「人」字形狀。隨著裁判員老師的一聲哨響，運動員們就像離弦的箭一樣沖了出去。你看我們班的郭永亮雙手握緊拳頭，一前一後地有力擺動，腳不停地往前飛奔。這時，我們這些拉拉隊員們開始為他吶喊起來：「郭永亮，加油！郭永亮，加油！」喊聲此起彼伏，聲音一浪高過一浪。郭永亮聽到同學們的吶喊聲，步子拉得更大了，速度也越來愈快，腳下塵埃飛起，很快就把其它班級的運動員甩在老後。
其它班級的同學們見了開始慌了起來，他們紛紛為自己的隊員搖旗吶喊：「劉相加油！」「汪洋加油！」……比賽到了白熱化程度，場地上熱火朝天，參賽的運動員們你追我趕，個個不甘落後。他們眼見自己要被其他隊員追上了時，於是紛紛加快了腳步。眼看終點就在咫尺，我們又開始大喊起來：「郭永亮，加油！」郭永亮聽著同學們的鼓勵，就像一匹正在被獵人追趕的豹子，他使出了全身的力氣向前沖刺。臨近終點還差1米的時候，他突然來了個跳躍式沖刺，最後越過了終點線，取得了本次比賽的第一名。這時，比賽場上響起了一片熱烈的歡呼聲。我們蹦啊，跳啊，心裡多麼歡暢。
比賽結束後，郭永亮回到了我們中間。同學們都圍著他問這問那。郭永亮就像凱旋的將軍，被同學們捧起，高舉著，歡呼聲再一次響起。
⑻ 高中作文《我與……的溝通》
也許是我們長大了不再需要父母太多的嘮叨，也許是父母忙得不可開交，忘記了和我們談心，也許是工作、學習、娛樂占據了我們的絕大部分時間，所以，對於「溝通」一詞，我們已經陌生了。
曾幾何時，父母經常傾聽我的心事;但如今，父母只有在聽我匯報學習情況時才會聚精會神。而匯報之後，不是爸爸的手機叫喚，就是媽媽的傳呼機開始震動。我曾為此大發脾氣，可是父母只把無奈的表情留在了我的心裡，便匆匆地去辦他們必須辦的事。我很想讓他們像我小的時候那樣，聽我講那些有趣而又幼稚的事情，也很想找回那種爸、媽摸著我的腦袋說天真的感覺。可是對於我來說，那隻是一種渴望，對心與心交流的渴望。我心裡總有一吐為快的沖動，但是看著他們疲憊的神情，望著他們憔悴的面容，我又只好把到嘴邊兒的話咽了回去。雖然我不能真正地理解他們，但是我知道，他們此時需要的是一杯暖暖的清茶或是一盆洗腳水，所以，一肚子的話便慢慢沉入心底，與他們溝通的願望也便無法實現了。
在我15歲生日那天，父母說了句「生日快樂」，即使沒有任何禮物，我也知道他們同樣在尋找與我的溝通。記得前些日子我整夜咳嗽，除了奶奶燉的熱湯和幾句安慰話便沒有別的了。我知道父母忙，也就沒有更多的埋怨，只是默默地一句話也沒有。而一次午睡醒來，我看見爸爸正用大手撫摸著我的額頭，媽媽也用柔軟的手握著我發燙的手，我感到既吃驚又興奮，爸爸滿身的泥土和媽媽滿身的油煙味讓我又感到了他們對我的愛。也就是那時，無言的溝通讓我們都訴說了彼此的渴望。
無聲的溝通使我們不再覺得有隔膜，無聲的溝通使我們彼此都有了了解。現代社會，似乎更多地讓人們去尋找溝通，而不是把它擺在面前。讓我們努力尋找它，無論它是無聲的還是有聲的，因為溝通的心靈好輕松，好快樂。
初中三年的學習生活即將結束了，我們即將奔向一個新的起點。此時，我是多麼留戀這絢麗多彩的初中生活，多麼留戀這個充滿著理解溝通的班集體啊!那一幕幕動人的景象又浮現在我的腦海里。
初三上學期的一天，班裡要召開一個班會，班會靜悄悄地開始了。誰是第一個發言者呢?照例該是班長吧。我心裡想著。
教室里的角落裡突然發出一陣桌椅的碰撞聲--是她，這個班裡最沉默寡言的人。她說:「我學習不好，總是給班裡拉後腿，平時也總抬不起頭來。」她頓了一下，接著說:「那次，我經過自己的反復復習，在考試中取得了一個令自己比較滿意的成績，可是一位同學拿過我的試卷看了一眼，然後就用那種詫異的神情望著我說:『抄別人的吧?』我驚呆了，難道別人考好了就是抄的嗎?」她終於抬起頭，我看見她的眼睛裡分明是在閃動著淚光。這一番大膽的表白，就像一面鏡子，照得我們臉上火辣辣的。是啊!我們何曾想過當最後一名是什麼滋味呢!我們又何曾去理解過她的苦衷呢!我們又何曾去幫助過她呢!
一位男生不好意思地站起來，低著頭說:「那個潑冷水的人就是我。我對不起你，真的，遇事我很少設身處地地替別人想想。請原諒我。今後，我一定盡我最大的努力幫助你，真的。」
這時響起了熱烈的掌聲。那個女同學再一次地站起來說:「謝謝!」我們都看見她的頭抬起來了，班裡的氣氛立刻活躍起來。
同學們紛紛走上講台，訴說出壓在心裡的苦衷。班會開了一個多小時，可是大家似乎還沒有說夠。
是啊，誰不願得到別人的理解和幫助呢!我們的距離一下子縮短了，我們得到了一種從來沒有得到過的特殊的幸福，這是一種被人愛，被人理解的幸福。我終於明白，同學們之間是需要理解溝通的，這是永遠也不會改變的。
我就生活在這個到處充滿著理解溝通的集體中，我感到十分幸福。
⑼ 生命在於運動的作文800字高中
「生命在於運動」這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。
近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。
例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是「用進廢退」的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；「勤於用腦」與「勤於鍛煉」同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋•盡數篇》說：「流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁」。而華佗更進一步指出：「人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。」諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。
當然，運動應謹記「過猶不及」的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
面對「生命在於運動」理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢
詳細出處參考：http://www.kj-cy.cn/htm/20121230/15511.htm