㈠ 小學五年級作文 如何吃得健康
吃出健康生活
隨著科技的飛速發展，人們的物質生活水平越來越高，「衣食無憂」的人們對於食品安全與營養也越來越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長，我在此談談自己對「食品安全與營養」問題的見解。
隨著物質生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質、脂肪等人類所需求的物質，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現實生活中的「大肥頭」和「小胖墩」越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學生，正處於長身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們在吃飯時，不能見到可口的飯菜就「大開吃戒」，暴食暴飲，這樣做對我們的身體是有害的。
不僅僅是營養均衡問題，中小學生的食品安全問題也很嚴峻。現在的學校周圍，小攤點上垃圾食品、「三無」食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便麵、火腿腸等高熱量、低營養的食品；「三無」食品是指無產品名稱、無廠名廠址、無生產日期和保質期的食品。中小學生食品安全意識薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、「三無」食品當零食已是司空見慣的現象。每天放學，學生們都蜂擁而上，爭先恐後地買那些垃圾食品、「三無」食品。這些食品不但缺少營養，而且含有激素，不符合衛生標准，食用後會對身體造成傷害。美國曾經有人做過一次實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料，結果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店裡大飽口福，吃那些高熱量、低營養的食品，更不要吃其他垃圾食品、「三無」食品。
請大家一定要記住均衡營養，不吃垃圾食品、「三無」食品。為了我們的健康，我要再次呼籲：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學飲食，養成良好的飲食習慣，吃得營養，吃出健康。
㈡ 小學生健康教育作文500-600字
與健康同行 提到健康，人人皆知。健康與我們同在， 健康與我們息息相關。 每天上學、放學，學校周圍熱鬧非凡，總 會聽到一些特別熟悉的聲音：「賣零食啦 ！賣雞腿啦！賣肉串啦！……」每每聽到這 些聲音，一股股誘人的香味撲鼻而來，我 總是經不住誘惑想買，心想，「沒關系， 吃一點不會拉肚子，不會造成嚴重的後果 。」但我一直沒動心過。今天我身上放了 2 元錢，我用手摸了摸准備買筆的 2 元錢 ，終於按奈不住，買了 1 根肉串，「狼吞 虎咽」地吃掉。 晚上放學回家，媽媽問我：「兒子，今天 錢買筆了嗎？」我低著頭：「媽媽，今天我 肚子餓了，買了根肉串。」聽了這些話， 媽媽十分生氣並嚴肅地對我說：「兒子， 媽媽跟你說了多少遍了，不要到攤點上去 買那些垃圾食品，學校三番五次說過不準 學生到路邊買攤點食物，可你為什麼就是 做不到呢。你也知道前一陣子「地溝油事 件」，很多媒體曝光了地溝油骯臟的生產 鏈，說它對人體的危害很大，且路邊一些 攤點的油炸食品都不排除用的是地溝油， 一次吃了沒關系，吃多了身體也看不出什 么毛病來，可經常食用就能損害人的胃、 腸、肝、心血管等重要部位，人的健康就 會受到威脅。以後不許再買小攤點的東西 吃了，聽到沒有？」我慚愧地點了點頭。 難道媽媽所說的健康只是身體健康和食品 健康嗎？不是，健康不僅僅是沒有疾病和 食品健康，還要有強壯的身體和樂觀向上 的精神狀態。 一個人身體健康了，才能有精力去學習、 做事；一個人心理健康了，才能更樂觀、 進取。作為我，一名小學生，在成長的路 上更應該擁有健康的心靈，講文明、懂禮 貌、樂於助人，勤奮刻苦，好好學習，將 來才能多為祖國作貢獻！
㈢ 小學五年級關於談著關於談健康的作文n
人說:」三日不讀書，面目可憎。」身為一位小學生，我的本分就是讀書，因為讀書可以使我考上好的學校，將來能找到很好的工作，成為一位有用的人。但是，除了讀書之外，我認為這世界上還是有比讀書更重要的事，那就是─健康。
蘋果公司的執行長賈伯斯，他生前雖然得到了很大的成就，賺了很多錢，但卻在人生達到巔峰的時候，罹患了癌症而離開了人世。因為失去了健康，他所做過的努力都白費了，真是令人唏噓不已。所以我覺得讀書雖然很重要，但健康比讀書更重要。
古人說:」賺錢有數，性命愛護。」意思是說賺錢是很重要沒錯，但不要因此而過度使用自己的身體，而失去了健康。就像讀書一樣，不要為了讀書而長期熬夜，影 響了身體的健康，因為有句話是這幺說的:」休息是為了走更長遠的路。」所以我們應該要適當的讀書、適當的休息還要有健康的飲食，這樣才可以做一個健康的 人。
若是一個人失去了健康，人生就會瞬間從彩色變成黑白的，只能躺在病床上，等待死神的來臨，之前所得到的學問，再也沒有機會運用在生活中；過去所賺的錢，也 沒有機會拿來花了。所以我們應該好好照顧自己的身體，那幺我們應該如何維持身體的健康呢? 我認為要維持自己的健康就必須均衡攝取六大類食物，並且不挑食；此外，我們與應該多做運動，例如:打籃球、騎自行車、游泳……，這樣才能維持身體的健康， 擁有更多的本錢來活出生命的意義!
總而言之，讀書很重要沒錯，但我認為維持身體的健康比讀書還要更重要。
㈣ 五年級500作文《營養健康》
隨著科技的飛速發展，人們的物質生活水平越來越高，「衣食無憂」的人們對於食品安全與營養也越來越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長，我在此談談自己對「食品安全與營養」問題的見解。
隨著物質生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質、脂肪等人類所需求的物質，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現實生活中的「大肥頭」和「小胖墩」越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學生，正處於長身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們在吃飯時，不能見到可口的飯菜就「大開吃戒」，暴食暴飲，這樣做對我們的身體是有害的。
不僅僅是營養均衡問題，中小學生的食品安全問題也很嚴峻。現在的學校周圍，小攤點上垃圾食品、「三無」食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便麵、火腿腸等高熱量、低營養的食品；「三無」食品是指無產品名稱、無廠名廠址、無生產日期和保質期的食品。中小學生食品安全意識薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、「三無」食品當零食已是司空見慣的現象。每天放學，學生們都蜂擁而上，爭先恐後地買那些垃圾食品、「三無」食品。這些食品不但缺少營養，而且含有激素，不符合衛生標准，食用後會對身體造成傷害。美國曾經有人做過一次實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料，結果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店裡大飽口福，吃那些高熱量、低營養的食品，更不要吃其他垃圾食品、「三無」食品。
請大家一定要記住均衡營養，不吃垃圾食品、「三無」食品。為了我們的健康，我要再次呼籲：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學飲食，養成良好的飲食習慣，吃得營養，吃出健康。
㈤ 小學生健康生活方式作文,五年級500~2000字，原創！！不得抄襲！！是一個徵文，急用啊！
您好，
人生最大的財富是什麼？是錢財還是身體健康？
只有失去的才知道要珍惜，當你失去健康的時候，才知道它的重要；生命對於人只有一次，當你失去了生命，再多的財富對你都是毫無用途的廢物。健康是人生最大的財富，你失去健康，就失去了人生的許多樂趣。
既然財富可遇而不可求；那麼就讓我們去追求人人都可以公平取得的健康財富吧。
想擁有健康最主要是要有健康的生活方式。那麼我的健康生活方式呢是什麼呢？
第一是科學合理飲食習慣。
克制自己少吃肉或不吃肉，多吃菜。因為蛋白質不能攝取太多，尤其是坐辦公室或不從事體力勞動的人。人體內大部分飽和脂肪來自動物肉，飽和脂肪是誘發心臟病的殺手，它能提高血液的低密度值，增加血液黏稠度；血液黏稠度增加，心臟負擔過重，顯著增加心臟病的發病率；當血液被堵在血管中無法到達心臟時，心臟病就會發作，當血液無法到達腦部時，就會發生中風；血液黏稠度增加血液就無法到達末梢神經，加快皮膚老化。現在我們的小學生已有肥胖症，中學生已有脂肪肝，最近有資料統計說大約30％的人有脂肪肝。
人們談癌症色變。其實很多癌症都是自己不恰當的生活方式產生的後遺症。
我基本不吃肉，注意粗糧搭配，不吃鹹菜。平時吃飯只吃七八分飽，堅持早餐喝牛奶。這些飲食規律是從自己身體健康狀況和直系家族遺傳病例情況相結合，和醫生仔細討論後的制定的飲食措施，與安可說的素食主義毫無關系。
第二是適度運動和生活有規律
我們都知道生命在於運動，運動不但能加速血液循環，大量運動時，人體產生並排除大量汗水，能有效地促進人體毒素的排除。正常成人每周最少出大汗兩次才能有效防止人體毒素在體內沉澱。可是，現代人沉醉於舒適的生活，可以通宵達旦打麻將、上網、玩游戲，卻把願抽出時間鍛煉身體。於是，現在的各種疾病發病率居高不下，糖尿病、高血脂、腰錐尖盤突出症等發病率逐年上生，發病年齡逐年下降。
我生活比較有規律，一般每周運動三次，主要運動項目是打羽毛球、游泳、爬山。沒有條件運動的人也可以通過洗桑拿達到出汗的目的，但有心血管和心臟疾病的人洗桑拿要謹慎。在干蒸室內呆的時間不能太長，一旦發現呼吸急促要立即離開干蒸室。
我每天一邊吃中午飯一邊看《百家講壇》，看完後睡午覺，吃晚飯後堅持散步。
㈥ 寫一篇關於運動有利身體健康的作文
Sports do us good in many respects.It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength. In collective sports like basketball, volleyball, or football, we will learn the importance of cooperation. While taking part in sports game, we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit. Sports can also help us relax after a period of exhausting work. However, as the saying goes, "there are two sides to everything", and sports is without exception. We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities. What＇ more, excessive or severe training can do harm to our health.
My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically. It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people. So long as we are carefully enough, sports can do us nothing but good.
㈦ 五年級如何保護我們的身體健康語文作文150字
人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連(日章)同志認為健康的含義應包括如下的因素：
(l)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；
(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；
(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；
(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。
聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。
什麼是心理健康呢？心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態，也就是我們的所感與所思。正如身體健康並不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰，滿腔熱情地投入自己的工作，發揮自己的全部潛能；另一邊是那麼遭受著嚴懲心理失調的人，心理障礙扭曲了他們對現實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什麼。情感健康指的是我們洞察外部世界，並對其挑戰做出回應，做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意誇大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現實的基礎上。
探索人類心智奧秘的拓荒者弗洛伊德將心理健康歸結為愛與工作的能力。他還在一部著作中列出心理健康的男男女女的一些共同特點：
．保持理智與平衡
．具有自我價值感
．具有愛的能力
．具有建立和維持親密的能力
．能接受現實中的各種可能性和局限性
．對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應
．能體驗到某種內在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。
美國著名健康專家黛安娜．赫爾斯博士，對心理情緒因素與健康的關系進行了深入系統的研究。她將各種心理因素與健康的關系列出簡表。通過這些簡表我們即可自查自己的心理健康程度，也可將其當作我們生活的指南，因為表中內容都是有助於心理健康的要點。
目前在我們國家，無論在健康人與病人中或者在醫務人員中，大都在不同程度上忽視心理健康。這對提高人的健康水平與提高醫療效果都產生消極的影響。例如人在現實生活中，人們往往重視營養，而忽視飲食時的心理因素作用。人們注意身體的鍛煉，而不重視心理的鍛煉。甚至不知道什麼是心理健康以及如何鍛煉。在臨床實踐中，有些醫務人員在病因上，重視病毒、感染等因素，忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷等，忽視心理診斷；在治療上重視葯物治療，忽視心理治療。其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯系、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。
隨著21世紀的到來，人們更加關注自身的健康。追求長壽、享樂生活已成為一種時尚。但是，如何才能健康，怎樣才能長壽？健康與長壽的大敵又是什麼呢？
眾多醫學保健專家指出，介於疾病與健康之間的「第三狀態」是人類健康與長壽的大敵。所謂第三狀態，指人們經常感到自己身體難受不適的狀態。主要表現為時常感覺身體很累，很疲倦，很想好好睡上一覺。此外，經常出現懶言、少氣、食慾欠佳、對什麼都不感興趣、無精打采等症狀，也就是人們常說的亞健康狀態。如果說健康是人的第一狀態，疾病是人的第二狀態，那麼亞健康則為人的第三狀態。
有關調查表明，隨著經濟的高速發展，競爭日趨激烈，生活節奏逐漸加快，亞健康人群的增多已成為一種不可迴避的現實。該人群以中年人居多，職業涉及很廣。一般來講，越是有成就、收入越高，亞健康狀態的出現頻率越高。如經理、秘書、管理人員等都是亞健康狀態的高發職業。此外，記者、律師、醫生、自由職業者出現亞健康狀態的比例也比較高。
目前很「時髦」的「疲勞綜合征」就是亞健康狀態的典型代表。疲勞綜合征不僅在發達國家有相當高的發病率，在發展中國家也不少見。該類疾病表面看來對人體並無多大妨礙，僅僅表現為生理功能低下，但其潛伏的危險性卻不容忽視，因為疲勞綜合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等，很多都繼發於疲勞綜合征。
對於亞健康狀態，目前國內、國外尚無特效治療方法，而學會自我調節，對於緩解、糾正人體的亞健康狀態非常重要。這里，提醒您注意以下幾點：一是學會以輕松的心態對待學習、工作和生活，盡量不要故意給自己加壓。二是要學會吃好。所謂吃好，不是指大吃大喝、大魚大肉，魚翅燕窩，而是指根據自己的實際情況選擇飲食。如在寒冷的冬天，可適當吃些溫補的食物，如羊肉、狗肉、山葯、蓮子肉等。三是一定要睡好，不要當貓頭鷹，要做百靈鳥，早睡早起。睡上一個好覺，精力、體力就容易恢復。
總之，千萬不要忽視你的第三狀態，要學會及早發現，及早調整。只有這樣，才能「盡終其天年，度百歲乃去」。