『壹』 長跑作文
在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。
剛開始，同學們對這項活動有很大興趣，可是，長跑是苦的，特別是現在的氣溫變化無常。每天跑完回到班級，同學們個個汗流滿面。有的學生熱的把校服都脫了，這樣很容易感冒。同學們都開始厭倦長跑了，每天都在找著不同的借口逃避長跑，學校領導和老師們便提出「跑步10分鍾、幸福生活50年」的口號。並從思想深處去提高師生的認識，用每天必須跑完規定的里程來強化學生的行動。
眨眼間，我校開展長跑活動已經快一個月了。回顧前一段時間，我們收獲了許多。每天堅持長跑，不僅使老師和同學們的身體得到了鍛煉，還培養了學生良好的運動習慣，又磨練了學生的意志，增強了體質。
現在，我們高興地看到全體師生積極參與積極性。老師們克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅持，同學們也從開始的裝病躲避長跑到現在把長跑作為一種快樂和享受。
如今，我校師生在每天長跑中無缺席和掉隊，同學們都把這項活動作為每天必不可缺少的內容，同學們心中全都有一個「我陽光、我運動、我快樂、我健康」的好想法。雖然現在天氣在逐漸轉涼，但是，無論怎樣惡劣的環境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。
陽光體育長跑是我們通往健康殿堂的星光大道！
『貳』 長跑征杯賽小學二年級作文
『『光陰似箭，日月如梭』』轉眼間，離開故鄉20年了，我已經31歲，在美國航空研究所回工作。今天，我心裡答在想；這么久沒回去，一定發生了巨大的變化，我要回去看看。
下班後，我啟動時空梭機，不到3分鍾就達到目的地。一條寬闊的馬路，沒有任何東西，連一個人也沒看見。』』我自言自語地說： 『『為什麼會這樣呢？』』突然，我的老朋友坐在機器鳥上看見了我，向我問好。然後我問她：『『為什麼 沒有任何東西，連一個人也沒看見呢？』』她帶我坐上機器鳥 ，很快就來到了雲層上，並給我喝了一瓶科學飲料。喝完後，一間間房子，一輛輛彩車，許多人出現在我眼裡。令我驚奇的是，房子居然都奇形怪狀：有的像蝴蝶有的像茶壺，有的像草莓等等。彩車都是五顏六色，只要上車的人超過了承載的人數，車身就會延長。我問老朋友： 『『為什麼要喝科學飲料在能看見？ 』』她回答說： 『『因為我在固定
的范圍內用科技刷了一層化學品。』』
啊！這就是20年後的故鄉。
『叄』 一篇關於長跑的作文
生命的長跑「丁零零！」上課了。唉，又是一節體育課，今天要考1000米了，怎麼辦呀，整整1000米，跑完不死，也得半死啊！逃走吧？不行，大男人的，怎麼能做逃兵呢。不管了，跑就跑吧，能多一分是一分。來到操場上，有的同學摩拳擦掌，一臉興奮，隨時准備迎戰；有的同學十分緊張，靠著牆站著或者在操場上來回走；有的同學跑都沒有跑就全身無力，四肢發軟，癱在了地上。
而我正在一塊草坪上來回踱步，想著呆會兒該怎麼跑。正想到一半，老師說：「你們組准備好，要跑了。」什麼，這么快？沒辦法，盡自己的努力去跑吧。
准備好了，只聽老師一聲令下，我一馬當先沖了出去。我盡全力跑著，心想：「這個第一能當一會兒是一會兒，反正有過第一就可以了。」漸漸的，200米過去 了，這時的我面紅耳赤、滿頭大汗，全身像灌了鉛，腳像踩在海綿上，用不上力氣，每邁出一步都要付出十分的力氣。慢慢的，我有了一種想停下來不跑了的沖動，但我努力克服著。
500米了，這時我已經沒有任何力氣了，正當我的最後一絲力氣被抽光，想放棄的時候，一股強大的力量涌進了我的體內，把我的疲憊都帶走了。雖然腳還是像踩在海綿上，但全身卻是熱血沸騰，充滿了力量。
在只剩下100米的時候，我使盡了全身的力氣沖向了終點。成功了，成功了，我堅持下來了。雖然不是第一名，但我戰勝了自己，成功地抵達了終點。
堅持到底就是勝利，這就是長跑的道理，而人生恰恰也是這樣。當你遇到困難的時候，只要你努力就可以克服困難。而在人生的道路上，常常會有很多很多的困難，堅持不懈地努力，克服了困難後，再多的困難就難不倒你了。你的生命也將十分強大不可戰勝。
『肆』 李公朴小學冬季長跑作文450字以上
我還記得，在第一次長跑途中遇到很多困難，我們大家都是咬咬牙挺過去的。但在第二次長跑的時候，遇到同樣的問題，我們能很輕松地解決，把長跑順利的進行下去了。
長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
長跑有利於防病治病，健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鍾跑3000米或25分鍾跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
長跑有利於心情舒暢、精神愉快，這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。
長跑鍛煉對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
其實人生跟跑步一樣，從娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要經歷多少的痛苦與磨難。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能過去，在生活中遇到困難，挺一下還不一定能過去。這就得自己跟自己較勁兒。在長跑的時候我們可能都有過這樣的感受，有時候在跑到半程或定路程時，會出現呼吸困難舉步維艱的情況。而往往這個時候稍稍堅持下，後面的路程會越跑越輕松，跟玩兒似的，反之如果心裡稍有猶豫，立馬就會覺得呼吸困難，連往前挪小步都難。
生活中又何嘗不是。遇到困難解決掉它，你渾身就會感到輕松，彷彿世界因你而存在，充滿陽光；解決不了，你會覺得這世道是那麼不公，好像所有的磨難都屬於你，你就像釘在十字架上的耶穌。
有人人跑步總會給自己定些計劃今天跑多少，這個星期跑幾次、這個月要達到什麼樣的效果，循序漸進、不急不躁，之後達到的效果總是要比預期的好。有些人在給自己定了豪情萬丈的計劃之後，總是在想：昨天太累了明天再跑，這個星期事多下個星期再跑吧，到了下個星期又給自己找很多理由。他那豪情萬丈的計劃，也只是空紙張。還有些人又總是自不量力，本來只能跑三千，可偏要跑一萬，等跑下來，人也累得半死。如果沒有跑完，又會埋怨自己體質不好、缺鈣，卻不去找問題的根本。
生活中的種種，又何嘗不是這樣。每個人每天都有很多事要做，但事情總有個輕重緩急，事情有辦法解決而不去解決，它永遠是個事；有計劃地去做事，再困難再重要的事，它也不是個事。
真希望下一年我還能在良鄉三小和我們全班同學一起再跑上三圈，踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號。可惜沒機會了，很快我就要小學畢業了，不可能在良鄉三小和我們全班同學一起再跑上三圈，踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號，享受這美好的童年！
『伍』 長跑作文600字
長跑
日已偏西，夕陽無限美麗。 落日余輝照射下，在充滿生機的小公園里，象往常一樣出現了一個女孩的身影，她正在公園的小道上奔跑。你知道她是誰嗎？那就是我啦！ 我最喜歡的運動就是跑步。每天放學後，我都會到小公園上跑上幾圈。以前，每當做錯事的時候，我常被嚴厲的母親罰跑步，所以我從小就習慣跑步，喜歡跑步。
我喜歡跑步，起跑的時候，深呼吸，然後飛翔，那種感覺真的很美。我的教練曾告訴過我：「記住，那就是你的終點。」他指著前面 終點線，又說道：「在奔跑的時候，深吸一口氣，你會感覺自己長了一對翅膀，帶領你奔向終點。終點就在你的前方，努力飛奔吧！」所以，每次跑步時，我都會想起這句話，這時，我會感到我自己長出了一對「隱形的翅膀」帶領我飛翔。那感覺真的很美，因此，我喜歡跑步，喜歡跑步的感覺。
我記得在小學時，我突破了學校女子百米跑的記錄。在那賽場上，我做好了准備起跑的姿勢，如箭在弦上，隨著槍響，迅速地沖出起跑線。風，把擋在我眼前零亂的發絲吹開。目視前方的終點，那種奔跑時飛的感覺又涌了上來。在前半程我佔有絕對的優勢，旁邊的譚艷同學也不甘示弱，奮力直追。快了，我感覺到來自我強烈的訊息，我要贏了。快到終點時，我奮力一搏，以一肩之差險勝。沖過了終點線，我感到洋溢在周圍陌生人臉上興奮而絢爛起來的光彩。啊！我贏了，我破記錄了。在比賽前，我並沒有想過我會勝利，會破紀錄，我只知道我准備享受跑步的美。
媽媽還告訴過我：不僅跑步時是面向終點，努力奔跑，你就會長出一對翅膀帶領你飛向終點。學習也一樣。你要明確目標，努力奮斗，那你也將會長出一對帶領你飛向知識海洋的翅膀！」
跑步不僅帶給我快樂，還給我不一樣的感覺，所以我更喜歡跑步了！
我站在公園的小道上，深呼吸，然後飛了出去。飛奔時，我背後再次長出了一對美麗耀眼的翅膀，帶領我飛向終點，而我的終點，就在前方。
日更偏西了……
『陸』 小學四年級作文一二九長跑450字
冬季長跑運動會 星期五下午,我們學校開展了冬季長跑運動會,同學們個個興高采烈,都踴躍參加.我們班的```也毫不遜色.別看她個子小,但她跑起步來可厲害哩!這不,她這回也參加了1500米的長跑呢!下午2點鍾,我們排著整齊的隊伍,浩浩盪盪地向湖濱游園走去,在漫長的等待中迎來了我們的比賽.只見比賽的同學都胸有成竹地走向起跑線上,隨著一聲槍聲,比賽人員就像一支離了弦的箭一樣,飛奔出去.「二四班加油!二四班加油!」同學們用盡全力吶喊.經過一段拉鋸戰,我們班的同學漸漸領先.她們你追我趕,不相伯仲,把其她選手拋在了身後.可是好景不長,我們班的同學漸漸地落在了後面,只有三個同學還在前面拼搏.終於,還剩1百米的時候我們班的比賽成員都顯得有些累了,我們見此狀就趕緊給她們加油.可只有```一個人跑在了最前面,快到終點時,```像一頭歡快的小鹿直奔終點,終於取得了第三名,可惜她還走了幾步,要不然一定是第一名.時間如流水,冬季長跑運動會圓滿結束.奧運會上體育健兒的那份英姿颯爽讓我們印象深刻,他們為了國家的榮譽,在運動場上耗盡全力,即使付出一切也再所不惜.這種精神深深地打動我們,朝氣蓬勃的我們充滿了激情,也想在運動場上感受一回奧運精神.在橫街學校里,這次的運動是同學們展現自我風採的好時機,同時也能在校運動會上充分感受到同學們那份團結互助的精神.
『柒』 長跑的作文
偶然看到一幅漫畫，極為有趣。3名長跑運動員在跑道上賽跑。這3名運動員在長跑的路程中不同表現不正反映了三種不同的為人處世的態度嗎？一幅簡單的漫畫，實為獨到的剖析。
1號運動員在跑道上停滯不前，回頭望著身後的兩個人竊笑，從他的眉宇間透露出不屑的神情，呵，你們兩個算什麼，看我多有本事，就憑我的速度，歇上一會兒再超過你們都來得及。於是，他做了下來。這種人，在生活中並不少見，許多許多。也許他們憑著吃苦耐勞的本性練就了一身本領。本領幫助他登峰造極，創造財富與輝煌。長久了吧，在爭斗與拼搏中，他累了疲了。功成名就的浮華背後，開始迷失，放鬆自己，開始不學無術，開始坐吃山空，可自己卻渾然不覺，整天還念叨著往日的虛名過日子。漸漸地，他所掌握的知識日漸落後，連天賦也逐漸退化。最後，他的結局我們都很清楚，他日漸落魄，這是人生的第一種心態。
2號運動員正坐在跑道上大口大口地喘著粗氣，還不時側頭望著1號。他的眼神中透露出一絲無奈。或許他心裡正盤算者：「反正我是比上不足，比下有餘，第一反正也是拿不到的了，還不如我就坐下來歇一歇，退出比賽好了吧。」他也坐了下來。這種人一面對困難就選擇放棄，。這種人或許也有些許的本領，可他們在面對比自己強大的人時，選擇的是逃避而不是勇敢地去面對，去訓練自己，從而戰勝別人。這是人生最可悲的一種心態。不曾輝煌，將來也不會輝煌。
3號運動員在跑道上奮力拚搏著，努力地奔跑著，他的頭上已布滿了豆大的汗珠。這種人是最理想的人。他們一直在奮勇拼搏，勝利了，沒有停下前進的步伐；失敗了，更阻擋不了他進步的腳步。他的使命就是朝著目標進發，鏟平一切阻擋他的事物。他就像《龜兔賽跑》中的烏龜，一直朝著目標不斷進發。永不言棄是這類人最明顯的特徵，這是人生的最理想狀態，也是最難做到的狀態。
這三個人象徵著不同的人生態度。我們也是長跑者，也在長跑路途中不斷前進。你，是他們中的誰呢？
『捌』 冬季長跑作文不是比賽小學五年級400字
「預備——」當體育老師說出了這兩個字時，我的雙眼直直地盯著老師嘴邊的哨子，生怕它響了還沒反應到。為什麼我會這么激動，哈哈，今天對於我來說可是個重要的日子啊，因為高年級組的冬季長跑要舉行啦！
這次的目標，毫不誇張地說，大得嚇人，是從江堤下跑到江堤上，一共有三千多米呢！別說是我們，就連有的大人也堅持不過來。不過，我早有準備，從學校到江堤的路程開始就練習不用口呼吸。老師的一聲哨子把我拉回事實，我趕忙往前跑，就在這時，正是徐暢的一句話激勵我連續不斷地向前進。她一臉驕傲地對我說：「我等一下就會把你甩了！」我雖然嘴上沒有任何錶示，但心裡卻思緒萬千：你可別把我看扁了，短跑我比你稍微弱點，長跑還沒定分曉，你怎麼知道我不行？哼，等著瞧吧！
我思忖了一下，決定加速，徐暢趕緊追了上來。可是這樣一久，她就堅持不住了，因為總是用口呼吸，多累啊！我還是精神飽滿的，就這樣，我超過了她。接下來實行我另外一個計劃，是擅長長跑的姐姐告訴我的秘訣，可以不費勁地獲勝，今天就透露給大家吧！^_^我先跑了一會兒，正好超過三個人，一看她們氣喘吁吁的樣子，就知道她們支持不了不一會兒，因為她們也是用嘴巴呼吸的。等我跑累時，只允許一個人超過我，當其她人追上來時，我也就要「啟動」了。這樣，一次就可以趕上兩人，這個辦法不錯吧！「王幸，跑快點！」「王幸，加油啊！」這時，江堤上傳來一陣呼喊聲，我定眼一看，原來是梅佳豪和田浩鼓勵我，我聽到後，勁兒更足了，一口氣竟然超過了十幾個人！忽然，一個不大而又清晰的聲音傳入耳朵：「某某， 快跑，轉折點就要到啦！」聽到這個消息，我咬住嘴唇，帶著前三十名的希望，向前沖。眼睛一亮，轉折點到了，一位老師發給我了一張印有實驗小學印章的票，這張票像是一顆定心丸，再次創下了記錄，一口氣超過了二十人！
我拼、趕、追，全力以赴。終點已經可以看見了，六米、五米、四米、三米！二米！一米！聽著體育老師嘴裡吐出激動人心的五個字：「第二十八名。」我知道我成功了！我勝利了！我最想說：「揮去吧，額頭的汗水。微笑著跑步，生活中的強者，你終將迎來勝利和春光！
『玖』 作文:第一次參加 1 2 9長跑的感受(400字以上)
有2篇 自己選一篇 然後改下同學名字
失敗的長跑比賽——使我們成長
今天我們學校進行了一場有史以來最失敗的比賽——一二九長跑。這個通知是昨天大課間操時公布的，而比賽時間卻定為今天下午1：30，只有不到18個小時的時間，多麼荒唐！操場的北半部分還都是冰雪呢！今天一整天還都漫天飛雪呢！比賽綱要里竟然還名目張膽的寫著安全為主！多麼可笑！11個人擠在被冰雪覆蓋的狹窄而又濕滑的跑道上，摩肩接踵啊！多麼滑稽！上述的種種事例，說明了一個事實：這是一場失敗的比賽！
正是因為這失敗的比賽，使我在挫折中進步；在小事中感動；在比賽中成長……我這個體委在這失敗的比賽中也有過失。在選隊員的時候我重點強調了安全為主，有疾病的不能參加，沒有人匯報，所以我也就沒有再強調。我們班的女生主力是鄭千詩，她昨天晚上跟我說有王迪她就不上，因為我知道一些內情所以沒跟她爭論。但是今天上午她知道王迪參賽，就跟我說她不上了，這對我來說簡直是晴天霹靂，所以就和她爭吵了起來，她當時說的理由是有王迪，所以她不上。我一看是個人情感問題，所以只好和張老師說了，沒想到她卻哭了，弄得我也不知道怎麼辦才好。只好以大局為重，先去比賽，到了比賽的時間由於教室里比較吵，沒有聽到比賽即將開始的通知，直到大部分班級都已經下去站好排了，我們才剛下樓。。。。。。
更失敗的是下樓後竟發現帶的透明膠帶不夠用，看著時間一分一秒過去，我們卻連號碼牌還沒粘上，我著急得喊了起來：「劉子京！快，趕快上樓拿透明膠帶，快！』』令我驚喜的是他沒有像往常一樣耍小少爺脾氣，而是痛痛快快的跑進樓，中途還差點滑倒，看到他離去的背影我心裡微微一震、、、幾分鍾過後，他拿著膠帶回來了，我們便開始粘號碼，同時我還發現並不是我一個人在「戰斗」還有兩個同學也在幫忙粘，他們的手中都拿著膠帶，應該是剛剛聽到我那撕心裂肺的叫喊聲了吧！這更讓我感動，我並沒有要求他們怎樣，他們卻能幫助大家，這種為了大家、為了集體的精神正是現在獨生子女所缺少的啊！
終於在比賽前一秒准備就緒了。比賽開始了，看到我們班的前四位隊員表現得那麼出色，我怎麼能遜色呢？我的搭檔張崇赫非常有集體觀，和我配合得也相當默契啊！因為他跑得比我快些，所以他在前面開路，我會根據我的情況讓他適當調整速度，「黃金搭檔」啊！我和他一直占據著第一，後面的倆大個愣是沒追上我們。在最後50米沖刺時，他沖得比我快，但過了幾秒他回頭看到我沒有跟上，便降低了速度，和我一起到達的終點，聽到解說老師說：「2年6仍保持著第一」時，我們激動的擊掌慶祝。雖然之後有幾位隊員相繼失誤，但是他們也已經盡力了，所以沒有人會去埋怨。最使我感動和驚訝的兩名隊員是張靖波和陳馨丹……
張靖波被他的搭檔無情的甩在後面，只有他一個人在戰斗，他很孤獨，但是他的意志品質很堅強，與他同跑的一個大個穿土褐色衣服男生幾次超越他，但又幾次被張靖波反超回去，看到他頂著寒風超越對手，我又被感動了……他的意志品質很令我敬佩。
陳馨丹跑步高手！她與9班的黃姝瑤進行了一場速度的拼搏，黃姝瑤在小學是我班女生速度第一，真為陳馨丹擔憂，但事實證明，我的擔憂是多餘的，陳馨丹一直跑外圈，而黃姝瑤卻壓線跑，她倆同時到達，足以體現陳馨丹的速度和體育道德的高尚啊！
回到教室後許多同學都熱淚盈眶，我們就這個比賽暢所欲言，說出了珍藏在心底的話。最後鄭千詩說她身體不允許，可是她不跟我說身體原因，只說個人感情問題，我又怎麼能知道她身體不行呢？我倆都有欠考慮的地方，我相信以後一定會完善的！
最終的名次已經不再重要，重要的是同學們能夠在這里互相關心，互相照顧，互相拼搏，這次失敗的比賽卻使我們走向成功！同學們！讓我們一起在挫折中進步；在小事中感動；在比賽中成長……
長跑的感受
今天的129接力跑，我的感受頗多
首先是作為一個觀眾來看，在比賽前一天，學校通知開始，同學們就開始興奮不已，高高興興的報名，可報名後只顧欣喜並沒有幾個人真的放在心向上，同時也沒有做多少准備，因此，才有我們今天的措手不及，不知如何是好，而我們也同樣沒有做好後勤工作，做「戰場上英雄們」的智囊團，保護傘，甚至連一杯水都沒有拿過，將那些「英雄」拋之腦後，不聞不問，我們只是埋怨第幾第幾，而我們真正應該做的是「安慰」那些同學，我也曾想過去安慰安慰他們，可我更覺得暢快淋漓的哭比讓苦悶憋在心中強，最後我們只關注的是第幾，可誰又曾關心過將苦悶憋在心裡和將苦悶化作淚水的「英雄」
再從客觀的角度看，同學說這次活動時失敗的，但我並不這樣認為，當我了解了129的背景後，我覺得同學說學校應該提前通知是錯的，從大局開看。難道北大的學生提前知道了中國簽訂了喪權辱國的條約；難道那些遊行的學生也有提前的准備，當北大的學生受到阻攔時，他們依然抱著堅定的信心，與清政府抗擊。正是如此，我們同樣在比賽中感受到了團結，感受到了友誼，而那些失敗者同樣懷著集體榮譽感在跑，雖然他們不管不顧。我們應更多的是理解，寬容。這就是此次活動的成功之處。
最後用南懷瑾的一句名言「在艱苦中成長成功之人，往往由於心理的陰影，會導致變態的偏差。這種偏差，便是對社會、對人們始終有一種仇視的敵意，不相信任何一個人，更不同情任何一個人。愛錢如命的慳吝，還是心理變態上的次要現象。相反的，有器度、有見識的人，他雖然從艱苦困難中成長，反而更具有同情心和慷慨好義的胸襟懷抱。因為他懂得人生，知道世情的甘苦」在極限之時再想想成功後的喜悅與光榮。在下一次，在下次。取得最終的勝利！！！
共同的事業，共同的斗爭，可以使人們產生忍受一切的力量。——奧斯特 洛夫斯基