❶ 小學生壓力 作文
成長需要壓力
正因為有了壓力，噴泉才比普通的水流得更為美麗。
在每一個人的成長歷程中，都有自己所需要的「助力劑」。在我的心中，成長，需要適當的壓力。
在我們學生的口中，似乎很討厭「壓力」。其實，有時候，對於大多數人來說，有壓力是好事，可以化作我們成長進步的動力，除非是壓力太重了，超出了你的負荷。
瞧，「宏志班」的學生，家庭條件那麼艱苦，假期還需要打短工來賺取學費，甚至有的還要為父母生活身體而操心，但他們依然學習成績突出。正是生活的壓力，使之奮發學習，勵志為家庭、為父母爭光，最終取得成就。相比，在我們身邊有這樣的同學，因為父母是百萬富翁，他們就可以吃喝玩樂，到處遊逛；或仗著父母有權有勢，到處欺負別人，成績再差也滿不在乎，老師的批評就像「耳邊風」不當回事。他們無憂無慮地生活著，心滿意足地享受著現在的生活，在父母的溺愛下無所適事，全然不顧及將來。相信這兩類孩子所承受的壓力不同，將來的成就也不同。
就我而言，進步需要壓力。每一個時期，爸爸媽媽就會給我定一個目標，這個目標就是我的壓力，也是我進步的動力。比如，每年的暑假，我都要參加電子琴等級考試，二級、四級、六級、八級……每次考試前，我都要集中精力發憤練琴，一遍又一遍地彈奏，枯燥乏味，但想到必須通過考級這個目標時，我就會靜心苦練。每次通過了考試，我就能盡情的享受到成功的喜悅。考完後，爸媽會讓我休息一段時間，這時的我有時會感到空虛、乏味。所以有時我也會給自己定一個目標，讓自己有個努力的方向。
我認為壓力固然重要，但是壓力也有個「度」，過大的壓力也會讓我們覺得生活枯燥乏味的，甚至還會起到逆反作用，更有甚者還會把孩子逼上絕路，這種事情我們經常有所耳聞。因此，現在教育部門大力呼籲「減負」，我想，減的就是過重的負擔和壓力，而非是減去所有的壓力。
壓力是成長中必不可少的「元素」，是進步的動力。有了壓力，人才會有沖動；有了壓力，人才會有目標；有了壓力，人才有進步。
人生數十載，壓力，必不可少矣！
泥濘的路上，有壓力，就會有你的腳印！
❷ 小學生減輕負擔的作文
小學來生減輕負擔
教育家陶行自知先生曾提出，解放學生的頭腦、雙手、眼睛、嘴巴、時間和空間，讓學生能想、能幹、能看、能說、能自主探索。冰心先生也認為，「讓孩子像野花一樣自然生長」。這都揭示了孩子成長的真諦，告訴我們，教育要遵循人的身心發展規律，順其天性，因材施教。
但現實情況是，孩子們的作業，已經由正常的教與學之間的反饋工具，嬗變為「不能承受之重」，異化為應試工具，成為沉重的課業負擔。作業布置缺乏科學性，超課程標准；採用題海戰術，簡單機械重復；內容千篇一律，忽略學生個體間的思維與學習能力差異……
真正減輕學生負擔，必須跳出作業的掌心。那麼，如何才能「逃離魔掌」呢?
其實，在備課、上課、作業、輔導和評價等教學環節中，作業最具活力，是學生獲得科學知識、形成能力、體驗過程和掌握科學方法的重要手段和必經途徑。我認為，我們不能完全跳出作業的掌心，但可以試著努力，通過作業改革，立足學生的全面發展和終身發展，從控製作業數量和提升作業效能兩方面下功夫：
❸ 緩解壓力的作文400字到500字
學會緩解壓力
在現時的社會里，隨著人類的需求、追求、慾望的探索！人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷！
不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。
其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要！就是說滿足個人的慾望！
我認為所有的起源都是人類共同的一個地方「心」！它能淡化、演變、升華你的一切！你想的是什麼，它就是什麼！呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生！只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛！
你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓的回憶！可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用「失得」來做這個平衡的支點吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議！便是你能舍能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求！
做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要採取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間！也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負荷！要學會「知止」「知足」。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力！緩解需要一定的過程；所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事！
❹ 如何減輕小學生的作文心理壓力
如何減輕小學生的作文心理壓力
「一個兒童的心理也是一個世界」，小學生怕寫作文依然是困擾教師和學生的普遍問題。作為施教一線的老師，如何在新觀念指導下全方位改變教法，實現課標的要求，使學生在作文時，真正獲得心靈的放鬆呢？我們就一起來探討一下小學生的作文心理壓力。
面對學生的作文心理壓力，擺在我們面前的問題當然是如何減輕這種心理壓力，來激發學生的作文興趣，提高作文能力。
（一） 引發作文需要，減輕心理壓力
袁浩在兒童作文心理發展動因研究中指出（小學作文教學心理研究與實踐）：要減輕學生作文心理壓力，克服作文消極心理，使學生能夠把作文看成是一種「生活的需要」，是一件「愉快的事」，從而進人「引筆行墨、快意累累」的作文境界。
1、興趣激發，情感召喚。
所謂「興趣激發和情感召喚」，是指教師出示的教學內容能引起學生寫作的興趣，能激發學生的寫作情緒，甚至因為受到「內容」的感動而產生強烈的表達慾望。著名語文特級教師陸繼椿先生認為「在作文訓練，能不能給你一個啟示，激發你的作文情緒，產生強烈的作文沖動，調動你的信息貯存，喚起你的有效記憶？這個啟示就成為開啟你思維的大門，打開思路的鑰匙了。」我們的教學內容就要具有這種功能的觸發，這是最可貴的觸發，使學生敏感地發現有東西可寫，有必要寫出來，而且有感而發，不吐不快，有情可抒，不抒不暢。這種作文沖動會把學生推進到自覺訓練狀態，作文就會成為學生自身需要的自然性的作業。前蘇聯心理學家贊科夫曾經說過：「只有在學生情緒高漲，不斷要求向上，想把自己獨有的想法表達出來的氣氛下，才能產生出兒童作文豐富多彩的那些思想感情和詞語。」
2、命題誘發，盡其所及。
從心理學角度說，好的作文題目應成為一種「誘因」，能幫助兒童打開記憶庫房的大門，激起作文的需要和慾望。
命題內容要緊貼兒童生活。小學生的生活是一個色彩繽紛的世界：課堂學習，課外生活，同學間的趣事，隊活動時的笑聲； 剛學會的小實驗，親手製作的工藝品，公園里的見聞，街道上的變化；起飛的飛機，喧鬧的山泉……這些都被兒童感知、經過情感體驗而貯在記憶庫房之中。作文命題貼近兒童生活，就能撥動兒童的心弦，觸發記憶，引起傾吐的需要，就能讓兒童把自己內心的意思和情感藉助作文題目，集中起來，加工整理，傾吐出來。
3、思路拓寬，表達自由
在引導學生寫作時我們要拓寬(展)自由表達的時空。"自由表達"體現《語文課程標准》作文教學的基本精神。正如《兒童參與權》一文指出的，"兒童是通過自由表達來達到其對有關事項的參與的。"限制過多，指導過細，在各種條條框框的束縛下，學生是不可能自由地表達自己的思想的。
1、拓寬選材的范圍。課內作文的選材要求不要過嚴，可有限度放寬。既然是作文教學，要有個教學的體系，課本中作文練習的安排，體現作文教學的序，每次作文都有一個選材范圍，假如在這個范圍內學生實在無材可選的，可放寬至相似的題材，如要求圍繞一張家庭照選材，可放寬至從家庭成員間的事中選材。課外練筆，可無限制放寬，學生想怎麼寫就怎麼寫，寫人記事，寫景狀物，抒發感想，發表議論，或寫突發異想都可以，要的是學生真情的流露，內心的表白。
2、尊重表達上的自由。學生寫作文，更喜歡發表自己的感想。他們心裡有話藏不住，總想說出來。要鼓勵學生無拘無束地毫無保留說出來，不要總以"思想健康"為由去壓制他們，學生真的在作文中流露出不健康的思想比壓抑在心裡而口是心非好，真的有不健康的思想流露出來了，老師更便以疏導。由於心理個性不同，知識背景、經歷不同，小學生的作文在語言表達上也體現不同的個性，有的同學表現出客觀敘述的傾向，有的則更多地帶有情緒化的色彩，有的不大喜歡用修飾語，有的則喜歡用詞的華麗，……"萬紫千紅才是春"，各具個性的語言才是自由表達之果 。
（二）提高作文能力，減輕心理壓力
我想只有提高作文能力，才能使學生有內容可寫，寫得好作文，獲得成功，以此消除作文的恐懼心理，厭煩心理，減輕作文心理壓力。
1、捕捉寫作素材的能力。
作文教學心理研究和教學實踐都告訴我們，知覺、觀察是兒童從生活中捕獲作文材料的最基本的途徑。我們教師的主要作用就在於遵循兒童作文心理發展的規律，精心設計教學，通過科學訓練，不斷提高兒童對生活的捕獲能力。例如我們可以通過聊天作文的形式來培養學生對作文材料的捕獲能力。
1、做做、玩玩、聊聊、寫寫。放風箏的季節，可以讓學生做風箏——放風箏——聊風箏——寫風箏。學生在這個過程中捕捉到了生動的寫作材料，因此他們做得起勁，玩得高興，聊得開心，寫得精彩！
2、走走、看看、聊聊、寫寫。《語文課程標准》指出：要培養學生「留心觀察周圍的事物」，「能不拘形式地寫下見聞、感受和想像」。結合朱自清的《春》，我讓走走、看看、聊聊、寫寫。去鄉下田野感受泥土的氣息，去看看綠得發亮的樹葉，去品味春雨的細膩，去撫摸柔嫩的小草……培養學生的觀察力就這樣得以落實。
3、讀讀、想想、聊聊、寫寫。選學課文《七色花》，內容豐富，語言生動活潑，我借題發揮，讓學生「發散」一下，假設自己也有一朵七色花會出現些什麼事呢？同學們盡情聊起來：有的用花瓣實現了自己的夢想，成為一名著名的農業科學家；有的用花瓣修補地球周圍的臭氧層；有的用花瓣勘探出地下豐富的礦藏；有的…，他們對已有的表象進行創造想像，寫出了生動的《假如我也有一朵七色花》。
4、畫畫、猜猜、聊聊、寫寫。俗話說：「勞於讀書，逸於作文。」 我採取了畫中聊、聊中寫的習作指導辦法，結合班隊活動的世紀漫畫大賽，讓學生各自構思畫漫畫，再相互猜想內容，組織聊天，選材習作。有個學生畫出了「貓鼠交友」的優秀漫畫，同時也寫出了新穎的佳作。這種活動不僅僅激活了學生的思維，也大大調動了學生的寫作情趣。 此外還有編編、演演、聊聊、寫寫和察察、訪訪、聊聊、寫寫等方式。
❺ 關於減輕學習壓力的文章
進入了愉快而又緊張的學習生活中。同學們特別是即將參加中考的學生，在面對各種考試時，產生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績。在這里，我簡單談談如何緩解學習壓力，培養自信人格。
我們從認知上應明白一個基本道理，有一定的壓力感到緊張並不是壞的事情。在有壓力的情況下可能會出現最好的學習狀態，所以不要一說到壓力大家都覺得是壞事情，實際上每個人需要把自己的壓力調到一個適度的狀況下，這樣考試會比較好。剛才說到了一個詞「適度」。這是個關鍵詞，這個度怎麼來把握？大家都是高中生了，我相信你們有能力看到你自己的生理反應或者是情緒反應，比如你常常會失眠或者是出虛汗或者注意力不集中，很可能是壓力偏大了，這樣的話應該想辦法放鬆一下。再有，老師和家長通過日常的觀察意識到某些同學到了壓力偏大的程度，比如說他的起居的細節，甚至包括飯量的大小，是不是容易激動的狀態，如發現異常那這樣的同學應該是壓力很大了，應當適當的減壓。可見，家長和老師還是非常關鍵的，應該幫助同學適時調節。
如果說某一段時間情緒不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是壓力過大，長期疲勞導致的。如果這段時間想調整的話，最簡單的就是安排一些短時間的放鬆。比如說講一個小笑話，或者是聽一些小相聲，或者聽一些輕音樂，這樣可以使你身心放鬆。放鬆以後再來學習，你的效率會非常高。體育鍛煉及交流也是一種很好的方法。如果想通過體育鍛煉調整自己的情緒的話，跑步應是最適合的。但是不要參加有競技性的體育，第一可能會有傷害，第二有輸贏會影響你的情緒。也可以找老師、家長及朋友談談心，發泄一下你的情緒也許會豁然開朗，積極的投入到學習中去。
❻ 我贊成給學生減輕壓力600字作文
壓力
在這個快節奏、快速度的快時代，在這個樓房越修越高、車輛越來越多專的時代，現代人的壓屬力越來越大，因此，人們又開始從生存的間隙里尋求一點清閑，找一點喝咖啡茶的悠閑時光。減壓，自然成了人們一致的追求，成了一種生存願望。壓力似乎也就成為了人們敬而遠之，口誅筆伐的對象。在此我不得不為「壓力」打抱不平，切記留一點壓力給自己。
❼ 《減輕小學生的負擔》一篇450字作文
自從我們學校實行減負後，我的作業真是少了又少，媽媽的小腹卻與日俱增，這使平時特別注意形象的媽媽苦惱不已，整天對著大衣鏡來個360度大旋轉，一邊審視鏡中的自己一邊嘟囔：「唉，怎麼胖成這樣，叫我如何出去見街坊鄰居！」「媽媽咪呀，過去你輔導我作業，每天晚上十點後才睡覺，自從減負後，你每晚八點就睡下了，怎麼能不胖呢？」 終於，媽媽決定為自己的小腹減負。可是，她試過不少方法——減肥葯、節食、晚睡……小肚子依然不減。 這一天，見媽媽又在鏡前發呆，我給媽媽提了個建議，要她試試呼啦圈。「呼啦圈，就那玩意能減肥？」媽媽一臉不信任。「不信？這呼啦圈對鍛煉腰部腹部的肌肉最有效！」說完，我把呼啦圈套在腰部，在我有節奏的控制下，呼啦圈忽上忽下，忽左忽右行走如飛。 媽媽看呆了，一會兒，她把呼啦圈套在了自己身上笨拙地扭動起來。可是，剛才還在我身上輕巧靈動的呼啦圈這會到了媽媽身上就失去了「靈性」，像飛機突然從高空俯沖似的，一下從腰部滑落到臀部，繼而滑到腳跟。我見了哈哈大笑。媽媽卻忽然湧出股倔勁：「我非學會不可！」 此後，媽媽一有空就扭呼啦圈。經過一個月的「減負」運動後，媽媽到秤上一稱，整整少掉8公斤，身體也更結實了。 媽媽高興地說：「減負真好！不但減去了孩子過重的課業負擔，還減出了我一身好身材！」
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堅持一下，成功就在你的腳下。持之以恆地挑戰挫折，直到最後的成功。讓壓力成為你沖向終點
的動力。一個絕境就是一次挑戰、一次機遇。只要堅持一下，總有一天你會成功。
無數的失敗成就輝煌的人生
1832年，林肯失業了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他
競選失敗了。在一年裡遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。
接著，林肯著手自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以後的17年間，他不得不為
償還企業倒閉時所欠的債務而到處奔波，歷經磨難。
隨後，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發了一絲希望。認為自己的生
活有了轉機：「可能我可以成功了！」
1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊
實在太大了，他心力交瘁，數月卧床不起。1836年,他得了精神衰弱症。
1838年，林肯覺得身體良好，於是決定競選州議會議長，可他失敗了。1843年，他又參加競選美
國國會議員，但這次仍然沒有成功。
林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗：企業倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰
到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？
林肯沒有放棄，他也沒有說：「要是失敗會怎樣？」1846年，他又一次參加競選國會議員，他又
一次參加競選國會議員，最後終於當選了。
兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現是出色的，相信選民會
繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。
因為這次競選他賠了一大筆錢，林肯申請當本州的土地官員。但州政府把他的申請退了回來，上
面指出：「做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請未能滿足這些要求。」
接連又是兩次失敗。在這種情況下你會堅持繼續努力嗎？你會不會說「我失敗了」？
然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年後他競選美國副總統提名，結果
被對手擊敗；又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。
林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統。
❾ 如何緩解學習壓力作文400
面對學習壓力，一方面要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要來源在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、學會聽課。
聽課沒你想像的那麼簡單，100個人聽同一個老師上的同一節課，課後進行掌握情況測試，結果卻千差萬別。這裡面就有會不會聽課的因素！簡單來說：課前要預習，找出不懂的知識和問題，帶著問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；同時聽課也需要參與交流互動，讓大腦活起來；聽課不能只靠耳朵，而是要「眼耳手腦」結合起來。
2、學會自學。
課後的時間都可以成為自學時間，可以做作業、可以整理知識點、也可以記憶背誦。這些時間的利用，是學習提高的催化劑，因為你不是天才，不可能靠課上的時間就把知識都掌握好。學會了管理自己的課後時間，就掌握了提分的關鍵！
3、學會記憶。
記憶方法中基本的技巧是「嘗試回憶/背誦」；學習復習一段時間後，要學會「間隔重復（大致可參考遺忘規律）和檢索練習（比如自我測試）」，鞏固和檢查對知識的掌握；同時，也要學會利用聯想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等技巧來輔助增強記憶，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶、思維導圖記憶等方法。
4、學會總結。
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數；二是要總結考試得失，從中找出成敗原因；三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。