高中狀物作文

A. 高中寫景狀物冬天的早晨作文結尾處的

冬天的早晨 今天晨練突然發現早晨的冬天是別樣的。 冬天給人的印象大都是雪、冰、霜、氣霧，給人一種朦朧的冰冷的美。我並不喜歡那樣的天氣，因為那會使我加倍憂郁，我是一個悲觀主義者。 難得晴朗的早晨，太陽掛在天山交接的地方，但並不是火紅火紅的，映射天際的，也不大，就餅子那麼大小，只把四圍的雲染得淡紅。映在靜靜的球溪河裡，顯得那麼乖巧。都說早晨的太陽是最溫和的，那是騙人的。傳說太陽很害羞，怕人們看她，便隨時帶著金針來對付那些好色之徒。我經不住誘惑，偷偷地瞄了她一下，就那麼一下，她卻狠狠地刺了我一針，害我只能看見又青又紫的一團不知是什麼的東西。 河上罩著淡淡的水霧，不是神話中天宮里那高濃度的霧，那太誇張；也不是往日里漫天彌漫的氣霧，是還未退去夜晚寒氣的水霧。隨著空氣的流動，它開始散步，不過是以生命的代價。透過淡淡的水霧可以清晰地看見岸上和空中的景象：退了葉子乾乾凈凈的樹，青黃的草，淡紅的太陽，水藍的天空，凈白的雲朵，白鶴飛過的掠影…… 這個早晨是沒有風的，哪怕一絲也沒有。有鳥叫，很清脆的叫聲。靜靜的河水溫柔地養著我的眼，忍不住地想去摸一摸，卻又怕驚醒它，也不捨得她醒來。那一片被蜘蛛網纏住的枯葉好象在動喔，呵，河上漾著點點微波，小風兒也來晨練了，河兒醒了，水霧開小跑了，草也起床了，鳥叫得更歡了，還不時地練練臂膀，太陽也把臉洗凈開始出發了，雲朵跟著做護花使者去了，這個早晨活躍了。 冬天的早晨，一個別樣的天氣，有美麗的身影。

B. 高中寫景狀物作文800字

又回江南
我出生在江南水鄉。幼時天真的我，總是喜歡在姥姥家門前的那座已經磨得光滑的青石板鋪的石橋上玩耍。累了，就看著橋下翠綠清澈的河水流向那些潔白馬頭牆擠出的拐彎處，變窄，消失……清亮的河水緩緩地流，倒映著白牆黑瓦的人家，不知不覺中，游來了一群誰家雪白雪白的鴨子，嘎嘎的叫著，攪碎了水中的倒影，那熟悉悅耳動聽的兒歌，便飄向了似乎總是煙雨蒙蒙的天空……「門前大橋下，游過一群鴨……」

就這樣，我天真爛漫的童年就在這靜謐幽美的江南水鄉度過了……該上學了，因為父母都在外地大城市，自然我也就過去了。這學一上就是好幾年，一直沒回姥姥家。已經適應習慣了城市生活的我，卻時常在夢境里看到我在那石橋上的一幕又一幕，姥姥家那天然的、沒有任何雜質的、帶著泥土和牲畜糞便氣味還混著炊煙香味的空氣，和清澈、散發出令人心曠神怡的清新氣味的河水似乎都那麼的令人心神嚮往……夢醒之後，回到了現實，一種莫名的無奈與失望湧上心頭。我還要呼吸著城市污濁的空氣，出了門，面對的不是清澈的河水和白凈的馬頭牆，而是林立的高樓大廈和拐向水泥森林的灰色馬路……見不到別的鳥，只能同情著那些萎靡的麻雀在僅有的一片草地里尋覓著稀有的毛毛蟲來維持著生命的繼續……

於是，在無比的憧憬之中，我便踏上了回姥姥家的旅途。路上，我想著那裡是多麼的美，多麼的令人心神安寧……可是，當我踩到家鄉的石板路，抬頭一看時，我的幻想破滅得一干而凈。眼前的景象跟我記憶中的簡直大相徑庭……原來翠綠清澈的河水，現在惡臭污濁，紅的白的塑料袋隨心所欲地游盪，有些甚至套在了死魚的頭上；原來光滑潔凈的青石板路上，四處可見一堆一堆的五顏六色、臭氣熏天的垃圾，蒼蠅蚊子在那裡翩翩起舞……到處都是惡心的，到處都是骯臟的……就連陪我度過童年的石橋上原本光滑的青石板，都被垃圾畫上了現代藝術一樣色彩斑斕但十分抽象的「畫作」……本來清新的空氣污濁了，本來潔白的馬頭牆變臟了……惟獨天空還是煙雨蒙蒙的樣子，只是少了純凈的灰雲，多了從工廠煙筒里冒出的滾滾濃煙……原來江南水鄉的幽美靜謐全都煙消雲散……取而代之的，是現在的一塌糊塗……

太陽躲到了地平線下…各家的燈火亮了起來，商鋪開始熱鬧了……我睡在小時睡過的硬板床上，夢到……

姥姥家門前的青石板鋪的石橋上，站著一個小孩，他看著橋下翠綠清澈的河水上白牆黑瓦的人家的倒影……不知不覺，游來一群誰家雪白雪白的鴨子，嘎嘎的叫著，攪碎了水中的江南，串鈴般清脆的童聲和悅耳動聽熟悉的兒歌聲，便飄向了似乎一直是煙雨蒙蒙的江南的天空……

「門前大橋下，游過一群鴨……」

C. 怎樣寫好作文

怎樣才能寫好作文:
練武功講究套路，招式分明才能出神入化；寫作文也須講究套路，循序漸進才能水到渠成。我把自己寫作的套路概括為六招，希望起到拋磚引玉的作用。
第一招：勤收集並積累精彩美妙的字、詞、句和篇章，充實自己的寫作倉庫。收集積累材料的方法有兩種：一是取自報刊書籍。可直接在報刊書籍上圈點畫出對自己有益的材料，可剪報，可摘錄，也可寫讀後感，把別人的東西「據為己有」，就如蜜蜂釀蜜一樣，首先採集到一定量的花粉。二是取自於生活。做生活的有心人，用一雙慧眼觀察世界，你就會發現社會生活豐富多彩，社會上各種各樣的人和事都是很好的寫作素材：小到身邊的人和事；大到國內外發生的大事都可以成為我們收集積累的內容。為了取得更好的寫作效果，還需全身心地投入到生活中去，親身體驗學習、生活和工作中的酸甜苦辣，然後讓這些酸甜苦辣自然地流於筆端，成為真實感人的文章。
第二招：加強練筆。練筆，往往是從寫日記開始。如果把日記本當成知心朋友，當成傾訴對象，把個人的喜怒哀樂淋漓盡致地輕訴於日記本中，日積月累，日記本越積越厚，不知不覺間我們就會發現，我們日記的篇幅變長了，文字表達變巧妙了，對生活的觀察力和適應力也增強了。養兵千日——寫日記，用兵一時——寫作文功到自然成！
第三招：不斷醞釀——構思，尋找突破口——靈感，然後下筆成文。收集積累的材料如一大堆乾柴，須有靈感的火花才能點燃；收集積累的材料如一大堆花粉，須經蜜蜂的醞釀才能成蜜；收集積累的材料也如一袋米，須經巧婦加工才能成為香噴噴的米飯。因此，醞釀——構思的過程就是對材料的整理取捨融合的過程，構思成熟自然會產生靈感——久積胸中之情迫切需要渲泄，不吐不快的瞬間沖動。有心者抓住這一閃而過的瞬間，下筆成文。
第四招：虛心求教，不斷修改。「好文章是修改出來的」。寫好作文後，自己不滿意，卻看不出何處有瑕瑜，這就須另請高明——讓旁人為你指點迷津。聽了贊揚的話，權且當作對自己的鼓勵；聽了批評的話，有則改之，無則加勉。經常這樣做，就會不斷提高自己的寫作水平。然而，完全依賴別人修改自己的作文不是長久之計，自己學會修改作文才是寫好作文的關鍵。
第五招：滿懷信心地寫作文。許多學生反映：看了報刊書籍上的文章，認為它們高不可攀，就對作文失去了信心，認為自己這一輩子也寫不好作文了。我認為，這種思想是由於自卑心理和功利心理造成的。他們不知道發表一篇文章花了作者多少心血，花了編輯多少心血。假如自己寫作文花了那麼多心血，再經編輯潤色一番，也一定能達到發表的水平。另外，寫作文不是為了發表，而是為了提高自己的文字表達能力，做到文通句順，結構嚴謹的文章就是好文章。我們不必拿那些發表的文章來衡量自己作文的好差，也不必因此影響自己的作文情緒。
第六招：整理收藏自己的日記、周記和作文。日記、周記和作文都是自己心血的結晶。若能把小學、中學和大學的日記、周記和作文分類裝訂成幾本「書」，這幾本「書」就是一部個人的奮斗史，就是一大筆人生財富，經常翻翻自己的習作，不斷吸取自己寫作的經驗教訓，寫出來的習作才能勝人一籌。

D. 寫作文的技巧和方法有哪些

怎樣可以寫出一篇好的初中語文作文?這有什麼技巧嗎?

初中語文作文占整個考試分數很大的比例,但是很多的學生在面對初中語文作文的時候不知道應該如何進行創作,其實寫作是有一定的技巧的,使用這些技巧之後,對於寫作文就會非常的容易了,下面我們來了解一下有什麼寫作技巧吧!

寫作訣竅

景物

這種方式開頭使用自然的景物描述,然後製作出一個氛圍,一般使用於某一種特定的環境之下,但是需要靈活的使用,這種方式要求很高,一般不熟練的同學不建議使用.

以上就是初中語文作文常見的幾種開頭的方式,希望可以幫助到你們,選擇適合自己的方式使用,才可以為自己的作文增添幾分色彩.

E. "我的小屋"寫景狀物300字高中作文

我抄有一個屬於自己的小屋，襲裡面可是我的小天地。
走進我家的門，沿著一座樓梯上二樓，就看到一個門，這里就是我的卧室。打開卧室的門，你就好像來到了一個海底世界，卧室的四面牆都是和海洋一樣的藍色。海洋的正中央是我的小床，床像水母一樣軟軟的，看上去就想躺在上面舒舒服服地睡一覺。床的對面是書櫃。我的衣櫃很有特色，圖案是一條鯊魚的頭，只要拔掉鯊魚的一顆牙，衣櫃就會自動打開，裡面整齊地擺放著我的衣服。從衣櫃向右走5步就到了我的書桌面前。書桌的桌腿是用四條不同的魚模型做的。桌面的圖案是海洋裡面的畫面：在一片碧藍的大海里，各種各樣的小魚在快活地游來游去。桌面還放著許多文具，做作業時可以隨手拿到想要的文具。
這里就是我的「海洋」，我就像一條小魚在海洋里快樂自由地生活著。
我喜歡我自己的海洋。

F. 怎麼教孩子寫好作文

觀察生活，記錄生活。
無論是小學，還是初中、高中，寫作主題主要分為寫人、記版事、寫景、狀權物幾大類，相比之下，只是思想深度不同，那麼：
要寫好寫人的文章，要學會觀察人的外貌、衣著、性格特點、愛好、生活中的事情、工作中的事情、學習中的事情。

要寫好記事的文章，要學會觀察親人、朋友、自己、甚至陌生人身邊發生的事情。
要寫好寫景的文章，要在日常生活中，留意家、學校、公園、超市、街道、旅遊風景地的風景及變化。

要寫好狀物的文章，把「物」分為三類，植物、動物、其他，進行分類觀察。
把觀察的所有東西都記錄在一個本子里，並定時進行整理，你的作文肯定是高分！

而且現在的作文要求其中很重要的一點就是：寫出你的真情實感。自己親身觀察的東西，寫出來是帶感情的。就像一個學生寫的《那一刻，我的世界春暖花開》，寫的就是我的球鞋破了，姥姥非要讓我換雙鞋，可我就喜歡那雙鞋，新鞋打比賽不對勁，我固執地不換，半夜醒來，發現姥姥在戴著老花鏡給我縫球鞋。他通過這個事情的觀察，寫出來的人物溫暖、情節感人，真的是一篇非常好的文章

G. 高中作文寫景狀物散文700字借景抒情

情感散文《郊外的秋》，描述主人翁從省機關被流放到郊外，心中感到絕望，於版是，借景言情，權以物寄意，感嘆前景像秋天一樣，葉子開始飄落了，前途渺茫。可是，到郊外生活一段時間後，感覺到郊外的秋，並不像自己心中所想像的那樣失落，而是充滿著一片飄逸的情景，郊外那一片充滿詩意般的田園生活，深深吸引著他，使他感悟到，盡管秋天是落葉的季節，可是，它象徵著成熟和收獲。從此，他重新點燃起生活的火花……有空點擊看看。

H. 怎樣寫好作文

你是寫記敘文吧？敘述我們在生活中看到、聽到、經歷過、接觸過的一些人物和事件。記敘人物和事件，必須掌握四個要素，即時間、地點、人物，事件（起因、發展、結果）。
記敘文常見的表達方式是記敘、描寫、抒情和議論。記敘，就是記載和敘述人物的經歷、活動以及事物發展變化的經過；描寫，就是以形象的語言對人物、事件、環境作細致入微的描繪，給人以真切的感受；抒情，就是抒發、表達自己的感情；議論，就是講述道理，也就是作者通過對事物、事件的評論，來表明自己的觀點和態度記敘和描寫是記敘文常見的表達方式，記敘和描寫的結合，是記敘文寫作的基本要求。記敘是通過一般的述說和交代，把人物或事件及其相互關系變化介紹給讀者，使讀者對事物的發展和全貌有一個清晰的了解；描寫是在記敘的基礎上，用生動形象的語言，將人物、事件、景物存在與變化的具體狀態作精細的描繪，造成一種如見其人，如聞其聲，如臨其境的感覺，使讀者受到藝術感染，留下難以忘懷的印象。記敘文如果缺少描寫，就會平淡蒼白，主題不突出，形象不鮮明，情節不感人。當然，描寫要恰當，為中心服務。所謂恰當，即突出特徵，符合身份，寫出變化。
寫作記敘文時，在記敘和描寫的基礎上，適當穿插抒情和議論不僅能增強文章的感染力和表現力，而且能突出文章的中心。

I. 求助新高一學習方法（天津）

先介紹一下，我是華南理工大學大一的，你肯定會說4L那位復旦的比我強，這個我承認，但華工也是重點大學，就是在北方沒什麼名氣。
不說廢話，我也來談談高中學習。上了高中後，我就是從心態，方法，效率這三方面來要求自己的。首先是心態，這包括很多啦，勝不驕敗不餒，還有做題時要沉下心來，切忌浮躁（這個很重要），另外考試時的心態也很重要，如何在碰到難題或整張卷子都做的不太順時做到從容不迫，這個是要培養的。
有了好的心態，才能不斷改進方法，提高效率。方法上呢，文科強調積累，理科強調做題和總結。
語文的話一定要在高一高二打好基礎，到了高三語文是比較難提高的，要多去練筆，積累素材，文言實虛詞，拼音熟語等，還有就是把字寫整潔些（這個到了高考很佔便宜）。
英語呢建議LZ能養成晨讀的好習慣，如果學校管得嚴就跟著來啰，像我所在高中的自由度比較大，所以英語好的人都會一大早來教室讀新概念3，當然你可以讀別的，總之英語晨讀好處多多，通過讀背語段可以有效的提高你的寫作水平，同時讀出聲又練你的聽力口語，再者通過揣摩文章中的長難句又提高你的閱讀水平，還可以提高你的詞彙量。當然這個都是放在早上來做的，還是要以完成老師的作業為主。
數學到了高中是大部分學生花時間最多的科目，一是它的難度大，二是學好數學與否有時對你的總成績起決定性作用（這是針對高考而言的）。要學好數學，最主要還是做題，然後是建立在這一基礎上的方法總結。當然剛上高一，就是先把一些基本概念弄懂，做題（特別是一些難題）要沉下心來，每一步都要思路清晰，並時刻記著做懂一道題比做三道題卻沒弄懂效率高得多，但那些學習浮躁者往往會去選擇後者，特別是在作業多的時候。另外從學習內容上從高一開始就應知道整個高中數學的難點——函數，圓錐曲線，數列，立體幾何，所以在學習這些章節時如果能夠去鑽一些難題的話還是很有益，至少這些章節能學好到了高三就能輕松一些。另外，三角函數，概率也很重要，但不會出難題。
物理學習，是許多高中同學的老大難了。我不知道樓主以後是想學文科還是理科，如果是想學理科的話，物理尤其重要（起碼在理綜里物理佔分最多）。這里對於物理學習我提以下幾點：
1。樹立信心，高中三年什麼都可能發生，比如我們班有一人剛上高三時才考70分，最後高考都考了113（滿分150），並且高考中基礎題佔到大部分。
2.若是物理基礎不好一定要多去推敲課本，記得別放過小字，這樣才學的扎實。
3.構建知識框架，每章涉及到哪些定律物理量，這些物理量之間的關系，以及本章的典型問題。由於樓主還沒上高中，這里我就不舉實例了。但可以先介紹一下整個高中物理——分為勻變速運動，受力分析，牛頓第二定律，曲線運動與萬有引力，動能定理與機械能守恆，靜電場，恆定電流，磁場，電磁感應，近代物理（這個要求很低）。
4.善於總結解決典型問題所運到的方法，如解決功能關系要抓住高度與速度的變化。要總結方法就需要做題。
5.關注錯題（當然數學也需要這個）。反思每道錯題建議建立錯題本，如果做不到也應在錯題旁寫幾句反思後的總結，以便考前復習時告誡自己。

最後就是談一談效率，講一些理論性的東西我也不太會，但要提高效率以下幾點是要注意的：
1.別在精神狀態不好時學習，累了就別強忍著。
2.同一科不能連續學太久，反正我同一科不學超過2小時。
3.上面也提過了，處理好做題量與掌握量的關系，這個需要樓主在做題時尋求平衡，做題量保證不了就不能見到更多的情景，就無法拓寬自己的思維;掌握量不夠就會讓自己學的囫圇吞棗。要兩者兼得，多花時間，吃點苦是必要的。
4.多參加點體育鍛煉，尤其是學累了。

另外，考哪個大學我就不好幫你了，我身在廣東。像南開大學從廣東今年高考來看，要排在全省的前2.5%才能考過去（我勉強夠，但不敢報，呵呵），像你在天津考南開很有優勢，也許還不需要廣東這么前。
至於參考書，我覺得還是開學後看看你們學校的師兄師姐都用些什麼吧。我個人覺得中學教材全解不錯，到了高三可以買五年高考三年模擬，天利38套，但高一沒必要買，這兩本對於高一難了點。

好了，說了這么多，希望對樓主有益，另外除了學習，樓主學有餘力可以積極參加些學校活動，對身心很有益！

J. 高中作文（以「幕後英雄」為題的議論文）指導

陪練，我們給予他們的關注實在是太少了！

很少有人去觸碰這些人的內心世界，當他們陪練的隊員拿到冠軍時，鮮花和掌聲卻與他們絕緣，榮譽與財富距離他們太遠……

這里我們通過一位奧運冠軍的親口講述和一些陪練的幕後故事向讀者展現一個我們不應該遺忘的角落！

作為中國柔道第一個奧運冠軍，庄曉岩坦言：「大家都知道我，可是我要說，沒有陪練的無私付出，真的不會有我的今天！」

知道我們要做一期關於陪練的話題，庄曉岩似乎有些激動，「多少年了，從來沒有人問過我陪練的事，我也是真沒有機會公開向他們表達我的感激之情，這次終於有機會讓大家了解一下他們的不容易了，說實話，我真的很激動！」

「我的陪練兩米多高，300多斤，他叫郭玉斌！」

終於找到一個機會宣洩自己埋藏在心中多年的感激，庄曉岩打開了話匣子，滔滔不絕地向記者講述起來。

「開始時我們都是隊員之間相互練習，但練到一定程度就有些缺乏對抗性了，後來教練從外省特意給我找來一個男陪練，第一次見他時真的嚇一跳，足有兩米多高，體重300斤開外，像個大鐵塔似的，我心裡還合計，這么大的體格我怎麼摔呀，弄不好人家一生氣，再把我摔傷了！可是後來通過接觸發現，這個叫郭玉斌的陪練人很好，真的是一心一意陪我練，而且一點怨言也沒有！」

庄曉岩對記者說：「他的身體條件雖不錯，但那時我們國家的男柔在世界上根本沒機會，郭玉斌是全國前三的運動員，不過實在是沒有發展的機會了，他就答應來遼寧做我的陪練了。當時他還跟我說：『我是沒機會拿奧運冠軍了，但我希望能陪你拿，這個願望要是實現了，我也算為國家做貢獻了！』」

「如果他能看到這個報道，希望接受我的道歉！」

由於已退役多年，庄曉岩與郭玉斌失去聯系很多年了，「時間太長了，開始的時候還會打電話相互問候，但後來聽說他回老家了，電話也沒有了，一直沒有音訊，真的太可惜了！」

庄曉岩在做運動員時勇猛得出了名，外號「老虎」。庄曉岩回憶：「當初訓練時真的很苦，劉永福教練對我的要求也特別嚴，我知道他是為我好，希望玩命訓練拿好成績出人頭地，但那時還是年輕，有時候訓練實在太累也容易發脾氣，不敢和教練頂，就只好拿陪練撒氣，郭玉斌300多斤的大體格我一個大背就摔出去好幾米遠，當時就聽到『嘭』的一聲，真的感覺快地震了，他也摔得夠戧，齜牙咧嘴的，不過人家站起來還是一樣讓我摔，而且還鼓勵我說：『老虎，好樣的，再來，注意腰啊，別擰了！』我當時因為生氣也沒多想，還是拿人家撒氣，不過晚上回到宿舍一想，做得太過分了！」

隨後庄曉岩說出了自己的心裡話：「其實我真的很幸運，遇到這樣好的陪練，要是人家不考慮你，摔急了反手摔你一下，咔，傷了，什麼都毀了！再怎麼說人家也是男人，想摔咱或者想報復太簡單了，但人家沒那麼做，為什麼？人實在！這里我真的想對他說一聲『對不起，謝謝你！』如果他能看到這個報道，我希望他能接受我的道歉！」

「有這個陪練，我不用擔心出現尷尬！」

盡管是陪練，但畢竟男女有別，尤其是柔道項目，但庄曉岩表示：「這個陪練太好了，我不用擔心出現尷尬！」

庄曉岩回憶說，「郭玉斌十分注意這方面，比如說因為場地條件限制，沒有專門的換衣間，女隊員換衣服時，人家特意迴避；另外在一起訓練，如果衣服快扯開時，人家還會提醒咱們『等會兒，把衣服整一下』，有時候我們練得太投入，柔道服快扯開都還不知道呢，人家這時候還會幫你把衣服掖一下！」

「他們是真正的無名英雄，真的很偉大！」

庄曉岩還透露，當初去巴塞羅那參加奧運會時，她的陪練還要兼任她的心理按摩師，「總是鼓勵我，給我加油。因為也要決賽了，我必須將狠勁全激發出來，所以練的時候下手更狠，把人家都摔傷了，可他咬牙挺著，直到我奪冠！」

如今回憶起自己的陪練，庄曉岩激動地說：「太應該宣傳他們了，他們是真正的無名英雄，真很偉大！」另外庄曉岩也向記者透露了陪練們的無奈和黯然，「陪練這個身份真的是和榮譽、財富無緣，他們陪出一個又一個世界冠軍和奧運冠軍，等到實在陪不動時，也就要離開陪練這行了。我知道的許多陪練後來基本都是回老家改行做別的了，稍微好點的到地方隊做教練，但大多數都是悄無聲息的，沒有人知道他們的名字，也沒有人知道他們陪出了哪個世界冠軍、奧運冠軍。我希望有更多的人知道他們，起碼在心中默默稱贊一下他們！」

陪練

心聲

現役陪練：練出個奧運冠軍就知足

記者本來想和遼寧女柔的陪練們深入交流一下，但他們全部上調到國家隊，記者聯繫到了國家隊的陪練隊員並且聽到了他們的心聲！

在備戰雅典奧運會期間，他每天要被摔500次；雖然全身傷痕累累，他卻依然堅持陪練到奧運選手踏上征程的那一天；在他擔任陪練的6年裡，沒有造成一例主力隊員受傷……他，就是中國女柔的年輕陪練劉磊磊。如今，他還在繼續為北京奧運陪練著。劉磊磊先後給劉霞、孫福明、佟文、劉歡緣等大級別優秀運動員做陪練。

備戰北京奧運會期間，劉磊磊又被抽調到國家隊當陪練，他一如既往地為女柔隊員們當陪練，繼續他的「陪練出奧運冠軍」的夢想。

盡管個人利益犧牲得太多太多，但劉磊磊依然滿腔熱情、義無反顧地投身到陪練事業當中，這其中有夢想，也有情感。正如劉磊磊自己所說：「我是一個小人物，但我真心希望女柔國家隊越來越好，為此我願意奉獻我所有的能力。」

對於自己的工作，劉磊磊表示：「當陪練就是要用心陪好主力隊員，表現出一種良好的精神狀態。雖然陪練很苦很累，甚至不會被別人注意，但如果能夠陪練出一個奧運會冠軍，那麼我就是成功了！」

陪練

之最

陳忠和最成功

最成功轉型陳忠和

中國女排的主教練陳忠和，從1979年起在老女排做了20多年的陪練。

直到2001年，他才開始從幕後走到台前，成為了人們心目中的英雄。

最大「黑馬」鄒市明

1999年，鄒市明被選為國家隊選手的陪練。

當陪練時，鄒市明處處留心種子選手的拳法和技術。2000年全國拳擊錦標賽上，鄒市明一舉擊敗由他陪練的種子選手，成為最大的「黑馬」。

最「神秘武器」丁松

最擅長削球的丁松一直是隊里的陪練，1995年世乒賽在天津舉行，國家隊決定重用丁松，沒想到丁松在一場本該慘烈的比賽中，輕而易舉地擊敗卡爾松，中國隊依靠奇兵丁松，最終以3：2險勝瑞典，重奪斯韋思林杯。

最年少得志趙燕妮

5年前沈陽女孩趙燕妮還是遼寧女排的陪練。

不過她並不甘心做綠葉，後來被四川女排主教練相中，並很快當上主力，之後又被陳忠和相中，短短幾年時間，趙燕妮就完成了從陪練到地方隊主力，再到國家隊的三級跳。

最「以權謀私」劉波

作為陪練，想要出人頭地難度的確很大，但這並不妨礙他們解決個人問題。

冼東妹的老公劉波當初就是她的陪練。當初劉波每天都要被冼東妹摔上幾百次，一天下來，身上常是青一塊紫一塊的。漸漸地，冼東妹對他產生了好感，後來的事情就順其自然了……

陪練

收入

最少時月薪僅五六百元

陪練的工作很苦很累，但他們的待遇卻不高。

對於大多數運動隊或者運動員來說，陪練的收入都不是絕對固定的。因為教練會根據運動隊或者運動員不同時期的不同特點尋找陪練，因此大多數陪練的工作都不會是長期的。

陪練佔用現役國家隊編制，但他們中的大多數都是在地方體校或者其他單位工作的，當陪練只是暫時的，因此地方也會保留他們在地方相應的職位編制並且按月發放工資，只是陪練們會從國家隊額外得到訓練費和比賽後的獎金分配。一般來說，他們在國家隊每月的收入在1000多元，如果是主力陪練能夠多一些，達到2000至3000元，但如果沒有國際大賽，不需要上調到國家隊，他們的收入只是所在地方隊每月發的工資，這個工資標準是按照各地條件不同從五六百元到一兩千元不等。

遼寧奧運冠軍接受記者專訪

講述昔日男陪練的故事

編者按

陪練，我們給予他們的關注實在是太少了！

很少有人去觸碰這些人的內心世界，當他們陪練的隊員拿到冠軍時，鮮花和掌聲卻與他們絕緣，榮譽與財富距離他們太遠……

這里我們通過一位奧運冠軍的親口講述和一些陪練的幕後故事向讀者展現一個我們不應該遺忘的角落！

作為中國柔道第一個奧運冠軍，庄曉岩坦言：「大家都知道我，可是我要說，沒有陪練的無私付出，真的不會有我的今天！」

知道我們要做一期關於陪練的話題，庄曉岩似乎有些激動，「多少年了，從來沒有人問過我陪練的事，我也是真沒有機會公開向他們表達我的感激之情，這次終於有機會讓大家了解一下他們的不容易了，說實話，我真的很激動！」

「我的陪練兩米多高，300多斤，他叫郭玉斌！」

終於找到一個機會宣洩自己埋藏在心中多年的感激，庄曉岩打開了話匣子，滔滔不絕地向記者講述起來。

「開始時我們都是隊員之間相互練習，但練到一定程度就有些缺乏對抗性了，後來教練從外省特意給我找來一個男陪練，第一次見他時真的嚇一跳，足有兩米多高，體重300斤開外，像個大鐵塔似的，我心裡還合計，這么大的體格我怎麼摔呀，弄不好人家一生氣，再把我摔傷了！可是後來通過接觸發現，這個叫郭玉斌的陪練人很好，真的是一心一意陪我練，而且一點怨言也沒有！」

庄曉岩對記者說：「他的身體條件雖不錯，但那時我們國家的男柔在世界上根本沒機會，郭玉斌是全國前三的運動員，不過實在是沒有發展的機會了，他就答應來遼寧做我的陪練了。當時他還跟我說：『我是沒機會拿奧運冠軍了，但我希望能陪你拿，這個願望要是實現了，我也算為國家做貢獻了！』」

「如果他能看到這個報道，希望接受我的道歉！」

由於已退役多年，庄曉岩與郭玉斌失去聯系很多年了，「時間太長了，開始的時候還會打電話相互問候，但後來聽說他回老家了，電話也沒有了，一直沒有音訊，真的太可惜了！」

庄曉岩在做運動員時勇猛得出了名，外號「老虎」。庄曉岩回憶：「當初訓練時真的很苦，劉永福教練對我的要求也特別嚴，我知道他是為我好，希望玩命訓練拿好成績出人頭地，但那時還是年輕，有時候訓練實在太累也容易發脾氣，不敢和教練頂，就只好拿陪練撒氣，郭玉斌300多斤的大體格我一個大背就摔出去好幾米遠，當時就聽到『嘭』的一聲，真的感覺快地震了，他也摔得夠戧，齜牙咧嘴的，不過人家站起來還是一樣讓我摔，而且還鼓勵我說：『老虎，好樣的，再來，注意腰啊，別擰了！』我當時因為生氣也沒多想，還是拿人家撒氣，不過晚上回到宿舍一想，做得太過分了！」

隨後庄曉岩說出了自己的心裡話：「其實我真的很幸運，遇到這樣好的陪練，要是人家不考慮你，摔急了反手摔你一下，咔，傷了，什麼都毀了！再怎麼說人家也是男人，想摔咱或者想報復太簡單了，但人家沒那麼做，為什麼？人實在！這里我真的想對他說一聲『對不起，謝謝你！』如果他能看到這個報道，我希望他能接受我的道歉！」

「有這個陪練，我不用擔心出現尷尬！」

盡管是陪練，但畢竟男女有別，尤其是柔道項目，但庄曉岩表示：「這個陪練太好了，我不用擔心出現尷尬！」

庄曉岩回憶說，「郭玉斌十分注意這方面，比如說因為場地條件限制，沒有專門的換衣間，女隊員換衣服時，人家特意迴避；另外在一起訓練，如果衣服快扯開時，人家還會提醒咱們『等會兒，把衣服整一下』，有時候我們練得太投入，柔道服快扯開都還不知道呢，人家這時候還會幫你把衣服掖一下！」

「他們是真正的無名英雄，真的很偉大！」

庄曉岩還透露，當初去巴塞羅那參加奧運會時，她的陪練還要兼任她的心理按摩師，「總是鼓勵我，給我加油。因為也要決賽了，我必須將狠勁全激發出來，所以練的時候下手更狠，把人家都摔傷了，可他咬牙挺著，直到我奪冠！」

如今回憶起自己的陪練，庄曉岩激動地說：「太應該宣傳他們了，他們是真正的無名英雄，真很偉大！」另外庄曉岩也向記者透露了陪練們的無奈和黯然，「陪練這個身份真的是和榮譽、財富無緣，他們陪出一個又一個世界冠軍和奧運冠軍，等到實在陪不動時，也就要離開陪練這行了。我知道的許多陪練後來基本都是回老家改行做別的了，稍微好點的到地方隊做教練，但大多數都是悄無聲息的，沒有人知道他們的名字，也沒有人知道他們陪出了哪個世界冠軍、奧運冠軍。我希望有更多的人知道他們，起碼在心中默默稱贊一下他們！」

陪練

心聲

現役陪練：練出個奧運冠軍就知足

記者本來想和遼寧女柔的陪練們深入交流一下，但他們全部上調到國家隊，記者聯繫到了國家隊的陪練隊員並且聽到了他們的心聲！

在備戰雅典奧運會期間，他每天要被摔500次；雖然全身傷痕累累，他卻依然堅持陪練到奧運選手踏上征程的那一天；在他擔任陪練的6年裡，沒有造成一例主力隊員受傷……他，就是中國女柔的年輕陪練劉磊磊。如今，他還在繼續為北京奧運陪練著。劉磊磊先後給劉霞、孫福明、佟文、劉歡緣等大級別優秀運動員做陪練。

備戰北京奧運會期間，劉磊磊又被抽調到國家隊當陪練，他一如既往地為女柔隊員們當陪練，繼續他的「陪練出奧運冠軍」的夢想。

盡管個人利益犧牲得太多太多，但劉磊磊依然滿腔熱情、義無反顧地投身到陪練事業當中，這其中有夢想，也有情感。正如劉磊磊自己所說：「我是一個小人物，但我真心希望女柔國家隊越來越好，為此我願意奉獻我所有的能力。」

對於自己的工作，劉磊磊表示：「當陪練就是要用心陪好主力隊員，表現出一種良好的精神狀態。雖然陪練很苦很累，甚至不會被別人注意，但如果能夠陪練出一個奧運會冠軍，那麼我就是成功了！」

陪練

之最

陳忠和最成功

最成功轉型陳忠和

中國女排的主教練陳忠和，從1979年起在老女排做了20多年的陪練。

直到2001年，他才開始從幕後走到台前，成為了人們心目中的英雄。

最大「黑馬」鄒市明

1999年，鄒市明被選為國家隊選手的陪練。

當陪練時，鄒市明處處留心種子選手的拳法和技術。2000年全國拳擊錦標賽上，鄒市明一舉擊敗由他陪練的種子選手，成為最大的「黑馬」。

最「神秘武器」丁松

最擅長削球的丁松一直是隊里的陪練，1995年世乒賽在天津舉行，國家隊決定重用丁松，沒想到丁松在一場本該慘烈的比賽中，輕而易舉地擊敗卡爾松，中國隊依靠奇兵丁松，最終以3：2險勝瑞典，重奪斯韋思林杯。

最年少得志趙燕妮

5年前沈陽女孩趙燕妮還是遼寧女排的陪練。

不過她並不甘心做綠葉，後來被四川女排主教練相中，並很快當上主力，之後又被陳忠和相中，短短幾年時間，趙燕妮就完成了從陪練到地方隊主力，再到國家隊的三級跳。

最「以權謀私」劉波

作為陪練，想要出人頭地難度的確很大，但這並不妨礙他們解決個人問題。

冼東妹的老公劉波當初就是她的陪練。當初劉波每天都要被冼東妹摔上幾百次，一天下來，身上常是青一塊紫一塊的。漸漸地，冼東妹對他產生了好感，後來的事情就順其自然了……

陪練

收入

最少時月薪僅五六百元

陪練的工作很苦很累，但他們的待遇卻不高。

對於大多數運動隊或者運動員來說，陪練的收入都不是絕對固定的。因為教練會根據運動隊或者運動員不同時期的不同特點尋找陪練，因此大多數陪練的工作都不會是長期的。

陪練佔用現役國家隊編制，但他們中的大多數都是在地方體校或者其他單位工作的，當陪練只是暫時的，因此地方也會保留他們在地方相應的職位編制並且按月發放工資，只是陪練們會從國家隊額外得到訓練費和比賽後的獎金分配。一般來說，他們在國家隊每月的收入在1000多元，如果是主力陪練能夠多一些，達到2000至3000元，但如果沒有國際大賽，不需要上調到國家隊，他們的收入只是所在地方隊每月發的工資，這個工資標準是按照各地條件不同從五六百元到一兩千元不等。