Ⅰ 體能測試做努力的表談作文
星期五下午，我們迎來了緊張又激動地時刻——體能測試，緊張的是怕發揮不好，激動的是想更好地表現自己，這次的體能測試包含跳繩、體前屈、仰卧起坐、50米短跑和400米長跑。
首先進行的是體前屈，這可是我的強項，為什麼呢？我經常在跆拳道訓練的時候被教練要求做壓腿，因此讓我的柔韌性更好，輪到我的時候，我自信滿滿的走上前去，脫鞋上墊子，坐下，雙手向前一伸，一氣呵成，「18。5厘米」張老師說。唉，這個成績不是我最好的，我應該可以做得更好，我應該可以做到20厘米。
體能測試正在繼續緊張有序地進行，每個同學都在盡力發揮，有的同學興高采烈，有的同學垂頭喪氣，顯然高興的人在為他們自己的好成績而喝彩，不高興的人在為他們不好的成績而沮喪。
我也一樣，最擔心的還是那恐怖的400米長跑測試項目，我硬著頭皮沖上了「戰場」，整個賽場都充滿了火葯味，「預備，跑」裁判員一聲下令，大家如脫弦的箭一樣沖出起跑線，爭先恐後地往前擠，都想跑到第一個，我也不甘落後，一個勁地往前沖，大概跑了一半之後，大家開始零零散散地拉開了距離，我跑得上氣不接下氣，胸部悶得慌，像有塊石頭堵住心頭，非常難受，好像要堅持不住了，但是我耳邊好像有個聲音：「堅持，堅持。」我憋住氣，咬緊牙關，超過了前面的俞希名，跑到了終點。
雖然堅持下來了，但是成績並不是非常好，跑得如此吃力，說明平時還是缺少鍛煉，以後我一定要加強鍛煉，並爭取第一名。
Ⅱ 體能測試跑步作文850字
上星期一的上午,,陽光明媚. 密雲縣新世紀跆拳道學校的教師到我們學校招收學員.我很喜歡這項體育活動,高興地報了名.
徵得媽媽的同意後,星期六的下午,我帶著欣喜的心情來到跆拳道學校.車子停在辦公樓前,哇!好大的校園!教練把我們十幾個小朋友帶到這里進行體能測試,只有測試合格的孩子才有機會在這里接受訓練.
進行完熱身運動後,體能測試開始了,輪到我上場了,我的心情十分緊張,心砰砰直跳．教練依次測試了俯卧撐、跳遠、仰卧起坐、跳繩、跑步、橫叉和豎叉等項目。通過多方面的測試，了解每個孩子的柔韌性和爆發力等情況，並做出綜合評價．
測試結束後，我們開始等結果，半個小時後，結果出來了．很幸運，我順利收到了跆拳道學校的錄取通知書，但媽媽說因為這里屬於專業運動員的訓練，我還有幾個課外班的學習沒有學完，所以暫時就不能來這里學習了．雖然有些遺憾，但通過這次測試我也學到了很多東西．
Ⅲ 初三第一次體育測試作文1000字
這個學期的一節體育課抄上，老師宣布進行肺活量的體育測試。我非常緊張，因為我的體育成績一貫不好，而且體育的分數和「三好學生」有著很大的聯系。
我的學號是6，也就是說排在第6位測驗。輪到我了，我有兩次機會。第一次，我一開始就使勁吹氣。可沒想到因為壓力太大，氣竟然從吹管的旁邊漏了出來。等我反應過來時，為時已晚，讓我在第一輪的指數只有411點。第二輪，我掌握了一點技巧：開始要慢一些，不要讓氣漏出去。等氣吸滿以後，我一邊慢慢向管子里吐氣，一邊注視著肺活量指數表上的指數。我的氣快吐完了，只好用力地噴了一下。我一看，指數表上的數字令我大吃一驚：2719點。這是暫列第一的。我興奮地回到座位上寫作業，可是我的這個難得一見的好成績讓我興奮得坐不住，經常跑到講台上看其他同學的成績。終於，在所有同學都測試完以後，我得到了我的名次：第四名。經過計算後，我獲得了這項測試的滿分。這已經是「老天」在這個學期第二次向我「開恩」，讓我在最不擅長的項目——體育上得到了兩個滿分。
我真高興！我離「三好學生」又近了一步！
Ⅳ 關於體能測試的作文600字
一個個木箱，似乎是很普通的物體，但它們卻被深深地印在我的腦海里。
記得一個下午，體育老師帶領大家來到操場。這里擺著一個個方方正正的木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試體能的。我就像丈二和尚——摸不著頭 腦：小小的木箱能測什麼呢？我正迷惑不解時，老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前。老師宣布了測試規則：兩腳先踏上去，再退下來，然後再上 去，再下來……要跟著音樂節奏做。聽到這里，我心裡直發毛：就我這體育水平，這樣折騰下去，後果不堪設想呀！
第一組同學開始了。起初，我看他們還能輕松自如，可越到後面就越上氣不接下氣了。有的同學雖然還能跟得上音樂節拍，但已是氣喘吁吁了，看樣子很 難再堅持下來；有的同學的速度越來越慢，與音樂的節奏差了好幾拍；還有的同學甚至連木箱都跨不上去了……看到他們這慘不忍睹的景象，我心裡更沒有底氣了。 隨著越來越接近我們組，我的心也就越跳越厲害。
關鍵的時刻終於來到了，我戰戰兢兢地走到木箱前。這平常看起來並不起眼的小東西，這時在我的眼裡是何等的可怕哦！音樂放起來了。開始時我還能輕 松地跨上跨下，心想，這並不累嘛。但是漸漸地有些吃不住勁兒了。這時好像有一個聲音在我耳畔響起：「加油，這可跟升中學考體育有關噢！」於是，我便使出吃 奶的勁兒跨起來。但這音樂卻沒完沒了地放，雖然旋律十分優美，可我卻無心欣賞。隨著音樂頻率的加快，我感到這個木箱越升越高，最後好像升到了大山那麼高， 它似乎還在輕蔑地嘲笑我：「小夥子，你還能跨上來嗎？」我感動最後一絲力氣正在慢慢消逝，兩腿像灌了鉛塊似的，每踏上木箱一次，都感到精疲力竭，快堅持不 住了。
這時我想到了放棄，這樣便可以舒舒服服地坐下來休息了。但是那個聲音又響起來：「堅持住，不要放棄，不能做孬種！」我進行了激烈的思想斗爭，終於選擇了堅 持。剛剛熄滅的希望之火又在我心裡燃起來了。我又有了力量！此刻耳邊響起了振奮人心的聲音：「還有5秒！4！3！2！1！停！」音樂停止了，我長長地吁了 一口氣。我成功了！我勝利了！
這次體能測試使我明白了一個道理：堅持就是勝利。從那以後，每當我看見這些木箱時，我就覺得心裡很充實，有力量。這就是堅持的力量！
Ⅳ 有關體測是否重要作文800字
一個個木箱,似乎是很普通的物體,但它們卻被深深地印在我的腦海里.
記得一個下午,體育老師帶領大家來到操場.這里擺著一個個方方正正的木箱.聽別人說,這些木箱是用來測試體能的.我就像丈二和尚——摸不著頭 腦：小小的木箱能測什麼呢?我正迷惑不解時,老師把我們分成三列,前12名被叫出來站在木箱前.老師宣布了測試規則：兩腳先踏上去,再退下來,然後再上 去,再下來……要跟著音樂節奏做.聽到這里,我心裡直發毛：就我這體育水平,這樣折騰下去,後果不堪設想呀!
第一組同學開始了.起初,我看他們還能輕松自如,可越到後面就越上氣不接下氣了.有的同學雖然還能跟得上音樂節拍,但已是氣喘吁吁了,看樣子很 難再堅持下來；有的同學的速度越來越慢,與音樂的節奏差了好幾拍；還有的同學甚至連木箱都跨不上去了……看到他們這慘不忍睹的景象,我心裡更沒有底氣了. 隨著越來越接近我們組,我的心也就越跳越厲害.
關鍵的時刻終於來到了,我戰戰兢兢地走到木箱前.這平常看起來並不起眼的小東西,這時在我的眼裡是何等的可怕哦!音樂放起來了.開始時我還能輕 松地跨上跨下,心想,這並不累嘛.但是漸漸地有些吃不住勁兒了.這時好像有一個聲音在我耳畔響起：「加油,這可跟升中學考體育有關噢!」於是,我便使出吃 奶的勁兒跨起來.但這音樂卻沒完沒了地放,雖然旋律十分優美,可我卻無心欣賞.隨著音樂頻率的加快,我感到這個木箱越升越高,最後好像升到了大山那麼高, 它似乎還在輕蔑地嘲笑我：「小夥子,你還能跨上來嗎?」我感動最後一絲力氣正在慢慢消逝,兩腿像灌了鉛塊似的,每踏上木箱一次,都感到精疲力竭,快堅持不 住了.
這時我想到了放棄,這樣便可以舒舒服服地坐下來休息了.但是那個聲音又響起來：「堅持住,不要放棄,不能做孬種!」我進行了激烈的思想斗爭,終於選擇了堅 持.剛剛熄滅的希望之火又在我心裡燃起來了.我又有了力量!此刻耳邊響起了振奮人心的聲音：「還有5秒!4!3!2!1!停!」音樂停止了,我長長地吁了 一口氣.我成功了!我勝利了!
這次體能測試使我明白了一個道理：堅持就是勝利.從那以後,每當我看見這些木箱時,我就覺得心裡很充實,有力量.這就是堅持的力量!
跑步測試
「天哪!」 「這可怎麼辦啊!」 「我完了」.……千萬種痛苦痛哭悲哀嘆哀的聲音從六（5）班教室中傳出,雖然已經上課,但聲音卻讓人以為是六（5）班在進行菜市場買菜的小品表演.這是怎麼回事呢?原來,今天體育課內容是跑400米.這可不是鬧著玩的,今天可是名正言順的測試!可是記成績的!這可讓我們這些「體質薄弱」的「小皇帝」犯了愁.
但同學們的「吶喊」並沒有使老師改變主意,只見她一聲令下：「下樓,排隊,准備跑步!」這道聖旨一下,我們只能使用獵豹的速度來到樓下操場,迅速整完隊.只見老師右手持記秒器,左手呈「長條」狀,大喝一聲：「跑!」第一組所有的同學立即用出自己50%的速度向前沖去,奮力跑著.看到他們一個個都在第二圈開始減速跑不動的樣子,我真為我能不能跑出好成績而捏了一把汗.
到我們了!我緊張得心臟「怦」「怦」直跳.開跑,我先用出了1/4的馬力向前邁出步伐,眼見我的名次越落越後,我的心裡也開始著急.但是,400米如果一開始就跑快,我下面的路程是絕對跑不快的,這是永不變的「真理」,我只好耐著性子與「一路人」張一弛和薛康天一起跑,漸漸地,我發覺我和第一已有一定距離,體力也覺得開始缺乏了.我心一橫：「罷了,乾脆用出全力吧!」說完,身體馬上根據大腦的命令行動起來,用出了我所有的力氣,跑完了!我心裡一陣舒暢,終於完成了,雖然氣已經喘得粗大了,但還是蠻有成就感的.
下次的體育課就是50米了,這可是我喜歡的項目,希望能跑出好成績,真期待啊!
今天上午的體育課上,我們進行了三項有趣的體能鍛煉.
第一項體能鍛煉是「推小車」.我們兩人一組,推的人拎起爬的人的腳腕,爬的人則單靠手撐地來爬行,爬到規定的距離,兩人互換一下,繼續爬回,哪組速度快就獲勝.我和孫時雨一組,我們倆配合默契,得了全班第一.我覺得玩這個游戲,無論是爬的人還是推的人都很累,爬的人手臂酸痛,爬到最後有一種想一頭栽倒的感覺,而且手掌撐在有碎石子的操場上也挺疼的；推的人要用盡力氣拎起對方搖搖晃晃的腳,還得掌握平衡,也很不容易.
第二項體能鍛煉是「抬轎子」.三人一組,其中兩個人將手臂交錯連接,搭成一個「轎子」,第三個人坐到「轎子」上,雙腳離地,雙手勾住那兩個人的脖子.三個人相互配合,比賽哪一組最先到達終點.這一次是我、孫時雨和盛心蘊一組.一開始是盛心蘊坐「轎子」,她比較輕,我們得了第二.第二次是我坐「轎子」,她倆抬得很快,得了第一,我坐在「轎子」上感覺像飛一樣,風兒從臉上吹過,爽極了.輪到孫時雨坐「轎子」時,可就苦了我和盛心蘊兩個「轎工」了.我沒想到孫時雨這么重,我和盛心蘊踉踉蹌蹌、跌跌撞撞,好不容易才把她帶到對面,得了第五名.
第三項體能鍛煉是「豬八戒背媳婦」.顧名思義,就是一個人背著另一個人走.又是我和孫時雨搭檔,我倆配合的不錯,兩次都得了第二.孫時雨背我時,她的背左右搖擺,忽高忽低,弄得我的肚子極癢,我不停地笑,差點癱下來.錢雨辰和張文天這對搭檔很搞笑,錢雨辰背張文天時非常順利,得了第一,而張文天那瘦小的身子要背起錢雨辰這個大塊頭可難上加難,背了一會兒就支持不住了,他倆後來混在人堆里一起跑到了終點.
今天的體能鍛煉雖然很累,但充滿樂趣,我希望今後可以多安排一些.
星期五下午,我們迎來了緊張又激動地時刻——體能測試,緊張的是怕發揮不好,激動的是想更好地表現自己,這次的體能測試包含跳繩、體前屈、仰卧起坐、50米短跑和400米長跑.
首先進行的是體前屈,這可是我的強項,為什麼呢?我經常在跆拳道訓練的時候被教練要求做壓腿,因此讓我的柔韌性更好,輪到我的時候,我自信滿滿的走上前去,脫鞋上墊子,坐下,雙手向前一伸,一氣呵成,「18.5厘米」張老師說.唉,這個成績不是我最好的,我應該可以做得更好,我應該可以做到20厘米.
體能測試正在繼續緊張有序地進行,每個同學都在盡力發揮,有的同學興高采烈,有的同學垂頭喪氣,顯然高興的人在為他們自己的好成績而喝彩,不高興的人在為他們不好的成績而沮喪.
我也一樣,最擔心的還是那恐怖的400米長跑測試項目,我硬著頭皮沖上了「戰場」,整個賽場都充滿了huǒ葯味,「預備,跑」裁判員一聲下令,大家如脫弦的箭一樣沖出起跑線,爭先恐後地往前擠,都想跑到第一個,我也不甘落後,一個勁地往前沖,大概跑了一半之後,大家開始零零散散地拉開了距離,我跑得上氣不接下氣,胸部悶得慌,像有塊石頭堵住心頭,非常難受,好像要堅持不住了,但是我耳邊好像有個聲音：「堅持,堅持.」我憋住氣,咬緊牙關,超過了前面的俞希名,跑到了終點.
雖然堅持下來了,但是成績並不是非常好,跑得如此吃力,說明平時還是缺少鍛煉,以後我一定要加強鍛煉,並爭取第一名.
Ⅵ 初中體育測試新聞作文300字
今天要上體育抄課，同學們都特別開心!
體育課終於到了，老師先讓我們跑三圈熱熱身，跑完過後，老師讓我們排成兩排，給三分鍾時間先自己復習一下。我按照上午的姿勢跳了一遍，覺得自己做的還行，但還是不怎麼放心，畢竟懲罰是10個來回跳呢。又請別人幫我看了一下，確保萬無一失後才把緊張的心緩緩的放了下來。三分鍾自我練習時間到了，老師叫我第一個先做，我閉著眼睛，想著那個姿勢，艱難的做出了5個，老師微笑著對我說：「過」，我萬分激動...最後，合格的有17人，不合格的有10人。王老師也毫不客氣的兌現了他的「承諾」：10個來回跳!
Ⅶ 給班級的一次體能測試作文500字左右
一個個木箱，似乎是很普通的物體，但它們卻被深深地印在我的腦海里。專 記得一個下午，屬體育老師帶領大家來到操常這里擺著一個個方方正正的木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試體能的。我就像丈二和尚——摸不著頭 腦：小小的木箱能測什麼呢？我正迷
體能測試,作文,班級
一個個木箱，似乎是很普通的物體，但它們卻被深深地印在我的腦海里。 記得一個下午，體育老師帶領大家來到操常這里擺著一個個方方正正的木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試體能的。我就像丈二和尚——摸不著頭 腦：小小的木箱能測什麼呢？我正迷
Ⅷ 健康體能測試作文300
「預備，開始！」隨著老師的一聲令下，我飛快的轉動著手腕，讓繩子快速的飛舞起來，我的雙腳也跟著繩子轉動的頻率快速的跳動著。而在我旁邊給我計數的搭檔衛萱瑾則是目不轉睛的緊盯著我腳，並且嘴裡念念有詞。看到這個緊張的場面大家是不是都以為我們在進行跳繩比賽？NO，NO，回答錯誤。我們不是在進行比賽，而是在進行一年一度的體能測試。 對於這次的體能測試，我們班的同學們那是一半開心，一半叫苦連天。而我呢，卻不知是該笑還是該哭。為什麼這么說呢，那是因為我對體能測試是一半喜歡一半恨。在體能測試的三項里，我的跑步並不用擔心，可仰卧起坐和跳繩這兩項我可是有點把握不大了。唉，只能是寄希望與臨場發揮了。 「九十六、九十七、九十八…」
這時候，時間已經過半，我的體力也有點力不從心了，手使不上勁，雙腳也跳不起來，老是被繩子絆住。而在一邊幫我數數的衛萱瑾看到我這個樣子臉上也露出了焦急的神情。「楊孟璽，加油！堅持！」衛萱瑾對我大聲喊道。聽到衛萱瑾對我的加油聲，我頓時感覺全身又充滿了力量，調整好節奏，我又加快速度跳了起來。 「嘟！」隨著老師的吹響的哨子聲，我的跳繩成績固定在了一百七十個。一分鍾跳了一百七十個，這個成績比我預想的高一點。這也多虧衛萱瑾給我的加油鼓勁。我希望其它的項目也能跟跳繩一樣取得一個好成績。
測完肺活量、身高、體重等這些後，我們就開始進行另外一項——仰卧起坐。這次我的搭檔是我的好朋友康嘉寧。我先做。我在墊子上躺下，康嘉寧坐在我的雙腳上，把我的雙腳牢牢地固定在墊子上。隨著老師的哨響，我飛快的做著。剛開始一切都很順利，節奏還是很快。可是做了三十多個後，我渾身的力氣都像用完了一樣，腰用不上力，雙腿也開始亂晃。怎麼辦，難道就這樣放棄嗎？不行，堅決不能放棄。放棄了這近一個月的鍛煉不都白費了。想到這里，我就又咬牙堅持了下去。終於，哨子聲又一次吹響了，我總共做了四十六個。這個成績不僅達到了良好，而且還超過了優秀，我真是太開心了。 對於最後進行的50×8往返跑，我是心裡沒有一點的壓力。盡管這樣，在跑的時候我還是拼近了全力。最後，我的成績是一分四十五秒，比去年快了三秒。
Ⅸ 以中考體測為話題作文
又是一年春，在這春暖花開的時節，廈門市中考體育也如約而至。
作為已是高一的「過來人」，這已不是什麼糾心事了，體育老師去監考了，我們也樂得偷得浮生半日閑，倒也愜意。
平心而論，陰雨綿綿，也怪難為他們了，那些參加中考的師生們。
晚飯時，鄭老媽頗為自豪地宣布：「曾阿姨的侄女中考滿分！」我心中甚喜：「得好好感謝我們體育老師課外抽空對她指導。」我一下子將功勞全攬給了謝老師。誰知，鄭老媽瞪大了眼睛：「我在其中也有一份功勞！」我索性放下筷子，正襟危坐地想聽她說說。「我向她們提供了秘方。」我這才恍然大悟，繼而捂嘴竊笑：功勞還有我一份兒呢，要不是我推薦老謝，哪能進步如此飛速？
「但話又說回來，曾阿姨人還真好呢，對侄女的事和自己女兒的一樣上心，甚至有過之而無不及呢。」
媽媽點頭：「的確，現在住在她家呢。」
之後又扯了，又再拉回來了：「我和你說，樓樓媽媽一見我就說好消息，可不容易呢！」說著又是一番前因後果，還不忘加上一句：「多虧了我的秘方！」我抿嘴笑了。
記得去年那天，天氣還算晴朗，在春雨綿綿之日已實屬不易，我也用了鄭老媽原創配方，再加人品爆發，呵，可了不得了：滿分！從此我的英名響徹在母親學校，竟成了成功的典型呢！取經的人紛至沓來。鄭老媽也樂意和盤托出：「其實她只是運氣好。當時也是練得很辛苦！」你瞧，我那高大形象，文武雙全的英雄本色就這么被硬生生地剝去了，如今降為一凡夫俗子啦，何不謂之「可惡」！
我原本想以此一改往日的嬌弱形象，誰知，我的母親卻這樣毀了我的形象。顯得可憐！不過，她將「秘方」泄露我也沒意見，版權在她，多做好事嘛。不過我在這可不敢透露這「秘方」，未經科學論證，豈敢隨意推廣呢？
記得一年前的這個時候，我先考跳繩，再考仰卧起坐。跳繩滿分168下，我居然在規定的一分鍾內一氣跳了188下；仰卧起坐要48下才滿分，時間未到，我就做滿分了，評委老師道：「可以了，滿分了。」我仍又堅持做到時間到，說不清為何，最終做了52下。起來後很累，想放棄後面的800M項目，找謝老師，他說：「沒事，放鬆。」
然後隔了一會兒，就跑800M。槍聲響了，我還沒
准備好，心兒通通地跳個不停，見身邊的女生都跑了，自己也就跟著跑。
就像瘋子一樣跑，400M的跑道，第一圈後，彎道處，前面的同學漸漸吃力，我就想從外道超越，老師是被允許在一旁加油的，他在近處喊道：「跑內道！跑內道！」我只得暫時作罷，終於找准時機，超了！
與此同時，在場外入口處，鄭老媽激動地喊：「超了！這個是我家邈邈嗎？鞋子好像不是？換了一雙？」後來證明那人確實是我，當初她離得遠，也看得不真切，情有可原。
跑完之後，整個人都軟成泥了，真想朝天大喊一句：「終於結束了！」
殊不知，我的體育中考結束了，對小學弟妹而言，訓練才剛開始！