㈠ 體育課作文100字
今天的體育課上，因為天氣太熱老師要我們分組對著牆壁練習打排球的基本功——墊球，一旦球掉到地上就換下一位。每組由兩個男生和兩個女生組成，我們組的女生是殷越和我，另外兩位仁兄到底是誰呢？我便扭頭去瞧，哈哈原來是我的前桌劉一成和我的同桌翟佳斌呀！真是無巧不成書。排在我前面的殷越先開始練習，她真厲害，一下子接住了3個球，而輪到我的時侯，我卻只接住了1個球，劉一成也挺棒的，跟殷越不相上下。翟佳斌實在太搞笑了，練習規則是先將排球扔到牆上，排球從牆上反彈回來時再迎戰。而他呢，由於起球時把排球扔得太高，排球落下來時，他手足無措，竟忘了墊球的動作姿勢，慌亂中揚起手掌就拍，墊球竟變成了拍球。一會兒，我們小組已練了好幾個輪回了。老師過來瞧了一瞧，叫我們停下來，說：「球扔過去，彈回來的時候手臂要夾緊伸直，然後再墊球。」老師給我們講了墊球的要領後我們繼續練習。殷越一次性墊球成功的個數沒有多大提高。只是劉一成每一次將排球扔到牆上都好高好高，比翟佳斌扔得還要高，有時根本就沒碰到牆壁，變成了單純的接球了。這次，翟佳斌的球技提高了許多，沒有再出現用手拍球的局面了。從開始到結束，每個同學都笑過，簡直成了一節嘻嘻哈哈的體育課。最後老師統計訓練成績，問我們一次性墊球最多成功幾個。有一個同學說五十個，我簡直不敢相信，而我呢，卻只有三個。這節體育課輕松自由，活潑搞笑，真是一節嘻嘻哈哈的體育課。
㈡ 《體育課》作文 600字
上課鈴打響，今天第一節課是體育課，我們整齊的排好隊，准備從樓下去上體育課。專
剛來到操場屬，我們有種興奮感，說不出的快樂。
我們整齊的排好隊，做了早操跑完了步，老師教我們跳跳繩，每次跳五十下，跳完跳繩以後，就可以自由活動啦！
體育課真好玩，不但可以放鬆身體，還可以鍛煉身體，真好，我愛體育課。
㈢ 《一堂體育課》作文
今天下午有一節體育課，上午老師急匆匆走到教室，滿面笑容地告訴我們一個好消息：今天下午體育課將要舉行拔河比賽。教室里頃刻間沸騰起來，我門高興得一蹦三尺高，上午的課，大家都沒有上 好。
好不容易熬到了下午。老師把全班同學分為男女兩隊，男隊是即將參加比賽的同學，而留下的女生當啦啦隊。男生個個摩拳擦掌，鼓足勇氣，都想試試自己的力氣有多大。
操場上，只見一條大粗的繩子壓在操場當中的兩條白線上，繩子中間扎著一塊紅布條兒。誰能把繩子當中的紅布條兒拉過靠自己一頭的白線，誰就能贏了。
「預備！」體育老師大喊一聲。雙方隊員毫不猶豫地抓起了繩子。
「嘟～」哨聲響了，比賽正式開始。雖然我是啦啦隊,可聽見老師哨聲心裡還是十五個吊桶打水七上八下.只見,男生們都抓緊了粗粗的大麻繩，一雙雙腳都用力踩住地，讓它不能移動分毫，好像在地上扎了根似的，身體使勁向後傾斜，雙方互不相讓，可以說是已經用掉了吃奶的勁.瞧，那邊的小剛，兩眼瞪得圓圓的，上下牙齒互相咬緊，『嘎吱～嘎吱』響，他的臉已經漲得通紅，宛如一隻『紅富士』大蘋果，額頭上豆粒般大得汗珠從臉頰上流淌下來，在看一下他的腳吧，前腿後腿一個弓，一個彎，好配合.這一根繩子就好像是他的大救星，抓著它，就能將自己救上來似的。繩子中間的『紅布娃娃』一會兒向1隊這邊跳，一會兒又向2隊那邊跳，跳來跳去，就是停不下來。賽場旁的我們,跳著,伸長脖子,不怕喉嚨疼,一邊舉著旗，一邊大聲喊：「加油！加油！1隊加油，不能輸給他們呀，一定要勝利！」漸漸地，漸漸地，『紅布娃娃』好像偏心似的，頭也不回一下，直接蹦跳著向2隊走去。1隊想要挽留它，可那繩子卻好像系在了泰山腳下，怎麼拉也拉不動，紅布娃娃也就自然而然的沒有歸來，就這樣，1隊因為沒有齊心協力使勁、用力氣，而導致了這場慘敗的不理想結局。
交換場地再戰。這次，1隊吸取了上次的教訓，由小剛喊號子，讓男生們一起向後拉，男生們聽了他的命令後照辦了，2隊不甘示弱，見了1隊，就充滿了殺氣。經過幾分鍾的你爭我斗，精彩激烈的比賽在耶聲中結束了，功夫不負有心人，1隊好不容易取勝了。
對方不服，要求再戰。老師語重心長地說：「這項體育運動，體力消耗很大，為了不影響你們的身心健康，同學們，我們下個星期再戰！」說罷，老師拎起拔河繩子，向體育組走去。
今天，我們拔河雖然沒有分出勝負，但也起碼證實了一下我們班同學的巨大力量，從中，我體會到了：力量的偉大，來源於人們的齊心協力，只要大家同心了，那麼，任何東西都不會把這種偉大的力量輕易擊倒。
㈣ 體育課上作文500文字左右
今天的體育課上，因為天氣太熱老師要我們分組對著牆壁練習打排球的基本功——墊球，一旦球掉到地上就換下一位。 每組由兩個男生和兩個女生組成，我們組的女生是殷越和我，另外兩位仁兄到底是誰呢？我便扭頭去瞧，哈哈原來是我的前桌劉一成和我的同桌翟佳斌呀！真是無巧不成書。 排在我前面的殷越先開始練習，她真厲害，一下子接住了3個球，而輪到我的時侯，我卻只接住了1個球，劉一成也挺棒的，跟殷越不相上下。翟佳斌實在太搞笑了，練習規則是先將排球扔到牆上，排球從牆上反彈回來時再迎戰。而他呢，由於起球時把排球扔得太高，排球落下來時，他手足無措，竟忘了墊球的動作姿勢，慌亂中揚起手掌就拍，墊球竟變成了拍球。 一會兒，我們小組已練了好幾個輪回了。老師過來瞧了一瞧，叫我們停下來，說：「球扔過去，彈回來的時候手臂要夾緊伸直，然後再墊球。」 老師給我們講了墊球的要領後我們繼續練習。 殷越一次性墊球成功的個數沒有多大提高。只是劉一成每一次將排球扔到牆上都好高好高，比翟佳斌扔得還要高，有時根本就沒碰到牆壁，變成了單純的接球了。這次，翟佳斌的球技提高了許多，沒有再出現用手拍球的局面了。 從開始到結束，每個同學都笑過，簡直成了一節嘻嘻哈哈的體育課。最後老師統計訓練成績，問我們一次性墊球最多成功幾個。有一個同學說五十個，我簡直不敢相信，而我呢，卻只有三個。 這節體育課輕松自由，活潑搞笑，真是一節嘻嘻哈哈的體育課。
我從小到大上過的體育課真是數不勝數,可是今天下午的這節體育課,卻讓我終身難忘……
下午，太陽無情的炙烤著大地，地面冒著一股悶悶的熱氣。第一節課是我最喜歡的體育課，在我焦急的等待下，上課鈴終於響了，同學們一窩蜂的來到教室外面集合。我是這個班的體育委員，隨著我的口令，大家來到了操場。一到操場同學們就開始嘰嘰喳喳的談論起來：「好熱啊，真是的，怎麼不到體育館去嘛？」「就是就是。」
這時體育老師走了過來對我們講了個故事：「從前，中國的大學生和日本的大學生比賽在一個大熱天里步行走出一個森林，看誰能堅持到最後，比賽開始後，中國的大學生們一路上都在喊熱，說自己生病了，中暑了，許許多多的人都累倒了，比賽結束後中國的大學生們沒有一個到達終點，全都座車回來的。而日本的大學生們卻和中國的大學生們恰恰相反，他們全步行著到達了終點，在途中他們沒有一個放棄，其中有一個女孩在途中累病了，累得已經是臉色蒼白，嘴唇變紫，可她卻堅持讓自己的同伴扶著到達了終點。今天我們的項目就是體驗一下長跑,圍繞著操場跑20圈，在這同時，我也會和你們一起跑。」老師的話音剛落，有的同學便驕傲的說：「20圈太簡單了。」
跑步開始了，那些驕傲的同學一下子就沖到了前面，把我們甩的遠遠的，可是才跑2了圈他們就不行了，開始慢慢的走起來，我的體力也支撐不了多久，也走起路來，有些聰明的同學便隨著體育老師的步伐慢跑著，慢慢的體育老師跑到了我面前說：「走得再快也是走，跑得再慢也是跑。」我知道，這句話是在提醒我，於是我也學那些聰明的同學跟著老師跑，可奇怪的是，跟著老師跑後我感到比剛才一個人跑時輕松多了，一口氣跑了10圈，我想這可能就是團隊的力量。
當跑到第16圈時我才感到了有些吃力，不想再跑了，突然一個念頭從我腦海里閃現，原來以前的中國大學生們就是沒有毅力，沒有一顆堅定的信心才輸給了日本大學生的，於是我使勁力氣向前跑去，自己默默的在心裡念到：只有幾圈了，跑完這幾圈我就成功了。突然我發現老師身旁的同學漸漸的減少了，回頭望去，才知道那些同學都坐在地上休息，他們就像當年被日本大學生打敗了的中國大學生們，這時我更加堅定起來，如果我這個體育委員跑不完，也去休息了，那堅持跑步的同學不久沒有了嗎？
在我的不懈努力下，我終於到達了終點，也明白了沒有什麼事情我們做不到的，只要你堅持就一定能成功的。
一節難忘的課(1)
「叮鈴鈴——」，伴隨著清脆的鈴聲，同學們紛紛到操場上集中，這一節是大家喜歡的體育課。
體育陳老師滿面春風地走過來，神秘地說道：「今天這節課，我們要玩游戲！」
「什麼，玩游戲！」頓時，操場上像炸開了鍋似的。大家可高興啦，有的同學竟歡呼起來。
「今天我們要玩的游戲叫『大網捕魚』。」陳老師大聲宣布，「游戲規則十分簡單，選三名同學作為『網』，其餘同學是『魚』。當『網』的同學必須手拉手，『網』破時必須即時『修補』，而當『魚』的同學一旦超出規定的界線，或被『網』包住，或碰到『網』則出局。」
「首先由男生上場！」在陳老師的一聲令下，我們男同學從地上一躍而起，個個磨拳擦掌，躍躍欲試。陳老師挑選了顧琦緯、陳旭明及惲文豪三人當「網」，只見他們手拉著手跳進了「池塘」，這突如其來的「漁網」使原本在無憂無慮游泳的「魚兒」吃了一驚，隨即像瘋子似的四處亂竄。惲文豪眼疾手快，他看準了機會，飛快地一轉身，輕輕鬆鬆地抓住了想從他身邊溜過的杭晨。首戰告捷，惲文豪十分得意，他乘勝追擊，和其他兩人默契配合，輕而易舉地將一小部分「魚」送上了黃泉。「魚群」見狀，不敢輕舉妄動，只得縮在池塘的一隅。「網」決定先發制人，他們向「魚群」發起了猛烈的攻勢，「魚群」措手不及，被「漁網」搞得遍體鱗傷，還有三兩條「犧牲者」。不過，「漁網」也「傷得不輕」——「網」破了。這時剩下的「魚群」乘機從兩邊逃了出去。可「漁網」不甘示弱，一次又一次地發起了凌厲的攻勢。不一會兒，就只剩下「魚王」——喻姜豐了。這是條老奸巨滑的魚。前面，他一直「坐山觀虎鬥」，所以體力十分充足。可「漁網」已累得氣喘吁吁。「漁網」並不打算放過這條「落網之魚」。他們張開「漁網」，向喻姜豐撲去，喻姜豐輕輕一閃，躲過了攻擊。「漁網」沒給他喘息的機會，又向他撲來……就這樣一撲一躲，喻姜豐終於被逼到了死角，成了瓮中之鱉。喻姜豐急中生智，想了一個好辦法。只見他先將身體傾向右邊，「漁網」見了向右邊撲來。說時遲，那時快，喻姜豐竭盡全力從左邊沖了出去。「漁網」知道自己中了調虎之計，他們連忙重整隊形，以迅雷不及掩耳之勢沖向喻姜豐，喻姜豐躲閃不及，成了「漁網」的囊中之物。
「哈哈哈」，在同學們的歡聲笑語中，「大網捕魚」的游戲結束了，這堂課真令人難忘。
㈤ 天哪,體育課！作文。至少300字
今天是2008年9月3日星期五，我們要去上邁入初中的第一堂體育課。早就聽說中學的體育課比小學的體育課要艱苦，所以我從頭一天就在猜想，這節課會怎樣上呢？是跑800米，還是練跳遠，或是打我喜歡的排球，這個學校有那麼多排球場，總不會是擺設吧？帶著這些疑問，我和同學們陸續來到集合地點。「叮……」，一聲上課鈴聲讓我們嘈雜的隊伍立即安靜下來。這時，我看到了體育老師手裡正拿著一個計時器。突然，我想起老師在上課之前同我們說過：以後每節體育課遲到幾分鍾就要多跑幾圈！天哪，現在已經過去一分鍾了。同志們，快點來呀！終於在兩分鍾後，所有的人都來到了操場。老師說：好，你們遲到了兩分鍾，加上這節課要跑的兩圈，一共要跑四圈。開始吧！天哪！四圈，那可是1600米呀！我在小學上體育課，跑二圈300米就已經氣喘吁吁了，跑1600米，這豈不是要累死活人！唉，誰讓某些人遲到了呢？連累我也跟著受罪。這也叫榮辱與共！誰讓我們是一個整體呢。就這樣，帶著冤屈和無奈，頂著炎炎烈日，我們開始了「長征」。
跑第一圈的時候，同學們矯健的步伐整齊劃一，步點在田徑場上彷彿變成了一個不斷重復著的聲音「冤屈、冤屈」。第二圈跑到一半時，我感到小腿肚脹痛，步伐也變得緩慢起來。汗珠開始一滴滴從額頭流到下巴。炙熱的太陽曬得我頭昏腦脹。這時我多麼渴望喝一口清涼的水呀！但是還有兩圈要跑。我現在越來越恨那些遲到的人，這些人拖累了大家，如果是我遲到了，我一定會恨不得找個地縫鑽進去。集體的利益高於一切，一榮俱榮，一損俱損。我想，今後我們的班集體一定會很齊心，一定會成為遵守紀律的楷模。可目前已經於事無補了，只能咬牙堅持。第三圈時，我感覺腿被身體拖著往前挪動，整條腿又麻又酸，象被灌了鉛塊。我終於體會到什麼叫身心疲憊，無可奈何了。但就像電視劇《士兵突擊》中一樣，我不斷鼓勵自己：不拋棄、不放棄，堅持，再堅持。第四圈本應是身體耐受力的極限了，但不知什麼緣故，我卻漸感輕松，因為勝利在望了，也可能是適應了這種強度，我看看周圍，大家也不像剛才那般疲憊了。隊伍也漸漸恢復了出發時的隊形。終於，我們熬到了終點，也結束了這次艱難的旅程。
難忘啊，我的中學第一節體育課！
㈥ 以一節體育課為題的作文
難忘的體育課 可以寫你做什麼運動時不想做了 你老師來鼓勵了你讓你學會了堅強
㈦ 寫一篇《一節體育課》的400字作文
今天，我們下午第三節有體育課，
一節體育課作文字
。
第二節還有一分鍾就下課，我們等著下課的那一個鈴聲響起。我有手錶，小聲的數著：「1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……進入倒數，5、4、3、2、1」零零零零。
下課啦同志們沖啊！瞬間教室刷刷刷就沒人了，老師都驚呆了。體育老師還沒來，我們都排好隊了。體育老師來了說：「不錯不錯。以後也這樣排就很好了……解散。」我們同學有的打籃球，有的打乒乓球。有的踢足球。還有的跳繩……而我打籃球，我打得驚天地泣鬼神，
作文400字
《一節體育課作文400字》(http://www.unjs.com)。有幾個人崇拜我。我都不好意思了。還有幾個人不服我，想和我比。一對一，「好」。
我和他們比了六局，我贏了四局，他們贏了二局。他們說：「我們服了，」我說：「你們打籃球也不錯啊！」我說：「你也是」「我們是好朋友嗎？他們問道。「當然」「那你為什麼不讓我們？」「我讓你們，誰讓我？」他們說：「我跟你開玩笑的，對不起。」「沒關系了反正我也是和你開玩笑的。」哈哈哈。
這就是我上的一節愉快而高興的體育課。
滿意請採納
㈧ 一節體育課作文
[一節體育課作文]
我和同學們的順風耳中，教室里沸騰起來了，因為大家期待已久的體育課終於到來了，一節體育課作文。老師一聲令下，我們就像悶在籠子里的小鳥一樣，以百米沖刺的速度飛到了大操場上，瞧，同學們圍在一起幹嘛呢？哦，原來是籃球痴迷者們正在分隊進行籃球比賽呢！我也喜歡籃球，也迫不及待地參加了。打完籃球，我便坐在樹下休息，伴著清風，欣賞著周圍的景色，操場上的南邊也圍著一些同學，他們在爬桿，一個小同學個從桿上滑下來，一個大同學縱身一躍，用力抓住竹竿，迅速爬了上去。另一邊傳來了一陣陣加油，加油！的聲音，原來是乒乓小將們正在打乒乓球呢！見他們玩得很高采烈的，我也覺得手有些癢了，我不由自主地走了過去。看，他們打得多認真啊！旁邊的裁判員正在為這一對死對頭一分一分的給他們記上去，雙方打得難解難分，比分咬得很緊，如此激烈的比賽看得我也為他們緊張。雖然他們打乒乓球打得汗流浹背，可他們都不在意這些，他們各種虎視眈眈地盯著對手，觀察尋找著對手的漏洞，恨不得一口把對手吃掉，他們都渴望獲取勝利。這時候的我，正看在興頭上，忽然一陣響亮的下課鈴聲傳入大家的耳朵中，雙方打成一平局，裁判員宣布比賽結束，比賽不分勝負。同學們只好戀戀不舍地放下了手中的體育器材，回到教室里去了。（操場又恢復了平靜。）緊張而又充滿活力的體育活動結束了。難忘的一節體育課叮鈴鈴上課了，同學們高興極了，因為這節是體育課，老師說過要教大家學一套拳法，男生早已經摩拳擦掌了。老師先讓我們蹲馬步，他在前面給我們做示範，嘴裡還叫著動作要領：兩腿分開，半蹲姿勢，腰要挺直，手垂直放下……我看得驚呆了，只見老師跟坐著板凳似的，挺著腰桿一動不動，顯得那樣輕松自然。該我們了，我只覺得自己像只蛤蟆一樣，腰怎麼也挺不起來，還接連摔了幾跤，惹得同學們哈哈大笑。鄭露神氣十足地對我說：看你笨的，瞧我的！說著，她兩腿分開，半蹲姿勢做得有模有樣。可還沒過幾秒，她就狠狠地栽了一跤，小學生優秀作文《一節體育課作文》。我撲哧一聲笑出聲來，而鄭露的臉唰的一下變成了紅蘋果，再也不敢囂張了。再看看同學們，個個神情專注，他們不光在掌握動作要領，還在挑戰自己，一秒，兩秒，三秒……十幾秒過去了，大家終於在老師的鼓勵下戰勝了自己，漲紅的臉上寫滿了成功的喜悅。叮鈴鈴下課了，同學們依然在刻苦的訓練中。這節課雖然只學了一個動作，但讓我們從中懂得了很多，收獲了不少。指導老師：周穎凡了解中學體育課的人都知道，室外體育課從結構上分三部分：准備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是准備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。首先談一下准備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內容特別是進行准備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了准備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。其次是准備運動在生理上的功能。進行准備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，准備活動不充分導致的運動損傷佔9.2%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好准備活動的重要性，為什麼進行准備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的准動損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼肌）的物理特性——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後（即做准備運動之後），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。
〔一節體育課作文〕【征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。】