做事要適度的作文素材

1. 「美」要適度的作文素材

詩人說，花兒謝了，是因為人們懷著渴切的愛把它緊抱在胸頭：琴弦斷了，是因為人們硬要彈出弦索不能勝任的高音。我們不願做凋花，我們不願做斷弦，我們願做雄鷹，飛翔在自由的天空。
打從娘胎里出來，父母就開始拿我們和別人比，誰先叫爸爸媽媽，誰先會爬，誰先會走……這一切的一切都成了父母們關注的焦點。稍大一些，我們又被父母強灌著輸入那些我們根本不懂的唐詩宋詞，要我們緊握起比我們的手指還要粗壯得多的毛筆去臨摹漢字，牽著我們去鋼琴室，又進油畫班，甚至在我們連中文也說不清的情況下，教我們學ABc。我知道，為了讓我們學到更多的東西，父母不惜一切代價，花費了不少心血，然而，我們生命的一葉扁舟，又怎能承載起這中西文化的博大精深?
曾聽說，北京、武漢、西寧和宜昌等大中城市裡，各有中學生由於承受不了父母、老師、社會所強加的壓力．選擇了服用安眠葯，甚至自殺。我們都不希望這樣的悲劇重演，然而悲劇卻不時登台。前不久，我身邊就有一位朋友在高考前對父母說：「如果我考不上大學，就去死了算了。」最後，她名落孫山，一朵含苞待放的生命之花在不該凋落的季節卻飄零了。
其實，「三百六十行，行行出狀元」，何必一定要把孩子往「考大學」這座獨木橋上推呢?我初中時的同桌。中考過後對父母說自己不想讀書了．父母尊重了她的意見；如今她已成為一名出色的市場營銷員。給孩子們一片天地；讓他們自己去創造，不是每個人都能把書讀好，但每個人都可以擁有一份屬於自己的成功。發明家愛迪生小時候，不也因為「太笨」而差點被老師趕回家嗎?雖然沒有踏進大學的門檻，但他的成功卻舉世矚目。所以父母、老師們，請不要把我們死死地束縛在那座獨木橋上。「海闊憑魚躍，天高任鳥飛。」給我們大海和藍天，我們一定會取得屬於自己的那份成功。
愛花兒，就讓它自由生長，相信它一定能成為一道美麗的風景；愛琴兒，就給它一個自由的音域，相信它一定能奏出美妙的樂章；愛我們，請給我們一片自由的天空，相信我們一定會把理想的藍圖描繪得絢麗多彩。
點評：
泰戈爾詩句中蘊涵的哲理，與成語「物極必反」的旨趣十分接近，這位考生准確地領悟了這一點，廣泛甄選貼近中學生生活的材料，有理有據地展開論述，使原詩所含的哲學思想得到了具體形象的演繹。正反結合，動人以情，曉人以理，的確是一篇優秀之作。

2. 適度而行並成功的作文素材

保持適度，做自己能做的事
森林中舉辦比「大」比賽。老牛走上擂台，動物們高呼：「大。」大象登場表演，動物們也異口同聲：「大。」這時，台下一隻青蛙忍耐不住了，嗖地跳上擂台，拚命地鼓起肚子，並用自信的眼光盯著動物們：「我大嗎？」
「不大。」動物們傳來一片嘲笑聲。
青蛙不服氣，死勁兒地鼓著肚子。隨著嘭的一聲，肚子破了。可憐的青蛙至死也不明白它到底有多大。
有位登山運動員一次參加攀登珠穆朗瑪峰的活動，當他努力爬到海拔6400米的高度時，因為體力不支，便停了下來。許多朋友知道這一情況後，都替他惋惜，不少人說，如果他能咬緊牙關挺住，再堅持一下，再攀登那麼一點點，就上去了。
沒想到這位運動員卻不以為然，他平靜地說：「不，我自己最清楚，6400米的海拔高度是我登山生涯的最高點，我一點都不遺憾。」
《約翰·克利斯朵夫》中主人公與他的舅舅之間有一段對話：
「……如果不行，如果你是弱者，如果你不成功，你還是應當快樂，因為那表示，你不能再進一步。干嗎你要抱更多的希望呢？干嗎為了你做不到的事悲傷呢？一個人應當做他能做的事……竭盡所能。」
「……英雄就是做他能做的事。」
任何人，無論做任何事，都必定有他的極限，必定有他的承受能力，必定有他所能達到的最高高度，像那位登山運動員，6400米就是他的極限，就是他的承受能力，就是他的最高高度。
人活著，應該有明確的目標，應當有最高的高度。
目標定得大些，高度定得高些，人潛在的因素發揮得就更充分些，進取的勁頭迸發得就更充足些，生活的價值彰顯得就更充實些。
但一個人追求的目標過大，鎖定的高度過高，而自己又不具備相應的能力和實力，那就會出現兩種情況，一種是因為未能達到預定的目標和理想的高度而情緒低落，無精打采，心灰意冷，甚至於從此頹廢萎靡，一蹶不振；一種是不可為而為之，勉強從事，超過極限，不堪重負，最後搞垮身體，落得人、事兩空，付出沉重的代價，青蛙的教訓應該牢牢地記取。
及時了解和承認自己的能力和局限，當行則行，當止則止，量力而行，恰到好處，便能使自己生活得更加充實和自在，便能讓自己有限的生命生發出適度的光和熱，從而為自己帶來一生的安寧與幸福。
保持適度，做自己能做的事，並不是放低要求，無所追求，而是一種理智，一種清醒，一種分寸，一種把握，一種量力而行，一種求真務實，一種最高境界。
保持適度，做自己能做的事，並不是渾渾噩噩，碌碌無為，虛度人生，而是一種人生的准確定位，一種可貴的腳踏實地，一種成功的必由之路，一種對待事業的認真負責。
保持適度，做自己能做的事，只要用盡全力，耗盡所能，作出最大努力，自己問心無愧，最後實現了什麼目標，達到了什麼高度其實並不重要。
保持適度，做自己能做的事，就要懷揣標尺上路，讓它既督促我們不懈攀登，又提醒我們恰到好處戛然而止，千萬不要把自己搞成一台超越生命極限，長期超負荷運轉的機器。
要知道，仰之甚高，而力又不及，那是笨蛋的愚蠢和貪婪

供參考，請採納

3. 適度正直的作文素材

1、我們要正直地生活，別想入非非;要去誠實地工作，才能前程遠大。(陀思妥耶夫斯基)
2、做一個正直而簡單的凡人，走自己想走的路，做自己想做的事。早看晨曦，晚觀夕陽，不因生活艱難而畏縮，不因人事繁雜而難過，簡單生存，正直生活做自己該做的事情，不生事，不惹事，不多事，看好自己的門，走好自己的，做好自己的事。
3、在努力實現理想與價值之前，我們首先都會做一個善良正直的人，仰不愧於天，俯不怍於人。人生像旅行，只看美麗景色，身無他物。君子坦盪，無懼風雨，平安喜樂。
4、人生在世最重要的事情不是幸福或不幸，而是不論幸福還是不幸都保持做人的正直和尊嚴。做人比事業和愛情都更重要，不管你在名利場和情場上多麼春風得意，如果做人失敗了你的人生就在總體上失敗了。最重要的不是在世人心目中占據什麼位置和誰一起過日子，而是你自己究竟是一個什麼樣的人。(拓普理德)
5、評價一個人時，應重點考察三項特徵：正直、智慧、活力。如果不具備第一項，那後面兩項會害了你。很多人選錯戀人或合作夥伴，都與忽視「正直」這一關鍵項有關。(巴菲特)
6、人立於世，要成就一番事業，靠的是真正的實力，不懈的努力，百折不撓的精神和正直善良的品質。
7、幸福不一定是物質上的富有，生活幾十年，支撐我們信念的，是正直和善良，事態隨他炎涼，我自無欣無厭。
8、人生在世最重要的事情不是幸福或不幸，而是不論幸福還是不幸都保持做人的正直和尊嚴。做人比事業和愛情都更重要，不管你在名利場和情場上多麼春風得意，如做人失敗了，你的人生就在總體上失敗了。最重要的不是在世人心目中占據什麼位置，和誰一起過日子，而是你自己究竟是一個什麼樣的人。(周國平)
9、貪睡、睏倦、恐懼、憤怒、懶惰、拖延是人性中六種禍患。節制、靜默、秩序、決斷、儉朴、勤勞、誠摯、正直、涵養、整潔、寧靜、貞潔、謙遜、謹慎、敏捷是做人的三十字方針。
10、在人生低谷，我受到的啟發是：人生一世，終歸塵土，就算有一百年光陰，也不過歷史長河中的漣漪。因此，人要活得正直和真誠。無論遭受多大考驗，只要視真誠為道路上的燈塔，絕望也能鍛煉我。(朴槿惠)
11、如果你正直這比什麼都重要;如果你不正直什麼也都無關緊要。(里根)
12、因為他們邪惡，我們才要正直;因為他們殘忍，我們才要善良;因為他們陰險，我們才要光明;因為他們無恥，我們才要高尚。我們不願任何人流血，但覺不懼怕流血。等到烏雲散盡、雪融花開的那一天，世界將看見我們的美麗和他們的醜陋，這是我唯一堅信的事：美麗終將戰勝醜陋。(甘地)
13、人，真實才能立本;心，誠實才能立身;德，厚重才能載物;品，正直才能示人。真實讓人相扶相安，真誠讓人友善踏實，厚重使人成熟穩重，正直使人坦然輕松。人，失去真實就是一片浮雲，心，失去真誠是一片空虛;德，失去厚重就易彌漫輕浮，品，失去正直就易盈滿邪惡。養心修德正品，人之道。
14、喜歡一個人往往並不是因為對方美麗、英俊或聰明，而是因為對方的正直、誠實和守信。
15、人品以正直為貴，心地以善良為貴;情感以真摯為貴，性格以堅韌為貴;待人以誠懇為貴，處世以謙讓為貴;學問以通達為貴，技藝以專精為貴;言語以簡明為貴，行動以穩健為貴;衣飾以得體為貴，飲食以素淡為貴;養身以寡言為貴，治家以勤儉為貴;做人以信仰為貴，做事以盡心為貴。
16、不斷的水滴可以洞穿堅硬的石頭，微小的綠草可以改變荒漠的面貌。這一切都來自堅持和自信的力量。沒有堅持，水滴就會蒸發;沒有自信，草原也會沙化。既不急功近利，也不妄自菲薄;既不半途而廢，也不目中無人。專注每一個當下，如不斷的水滴;擺正每一個態度，如微小的綠草。
17、從容，是一種境界，它來自於心境的豁達與品質的篤定。不浮躁，不張狂，不急功近利，不嘩眾取寵。當然，這一切並不意味著放棄，相反，卻映射出更多理性的光輝：勤勉當中，張弛有度，堅韌不拔，凡事更看重過程，更看重心靈的感受，至於結局如何、名利是否雙收並不重要。
18、永遠腳踏實地而不虛張聲勢，一群人中最安靜的那個往往是最有實力的;永遠耐住寂寞而不頭腦發熱，因為折騰是檢驗人才的標准;永遠穩步前行而不急功近利，因為思路決定出路，心態決定狀態;永遠低調從容而不著急上火，先有千年王八才有萬年的龜積累很重要。(一隻龜告訴你的哲學)
19、不急功近利，認真做好每一件小時，時間會給予回饋。
20、該得到的，要付出努力抓到手，不該得到的，想也不要去想。做這樣一個淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，不急功近利，不浮誇輕薄，做到寵辱不驚，也會大笑，也會打鬧，心，卻靜如水。淡定安逸，學會懂得，從而學會慈悲。(幾米)

4. 關於"適度"的名言和事例素材

「琴弦為什麼斷了呢?／我強彈了一個它不能勝任的音節，／因此琴弦斷了。」這是泰戈爾的詩句。確實，只有適度的彈奏，才能使琴弦產生美妙的音樂。

5. 求作文素材，要真實事例，關於適度的

花為什麼謝了呢?／我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上，／因此花謝了。
琴弦為什麼斷了呢?／我強彈了一個它不能勝任的音節，／因此琴弦斷了。
泰戈爾這兩句簡單的詩，卻揭示了一個人生哲理：凡事不能過度。不可強求。
花開花落自有時，大自然總能把最美麗的色彩恰到好處地調和出來。愛花之人都應知曉：順其自然才是最好，過分的期望與呵護不異於暴風驟雨，會讓花無奈地凋零。為人處事也是一樣。每個人心裡都有一道承壓底線，當巨大的壓力如洪水般襲來，沖垮了這道底線時，那麼人就會像花一樣枯萎凋零。
最近讀到一則發人深思的報道：長春市一所中學某學生。本是一個活潑開朗的男孩，成績優秀，刻苦勤奮。可是巨大的升學壓力和父母親友過高的期望，讓他逐漸失去了應有的朝氣與活力，成績不斷下降。父母的焦慮日益增加，甚至對他呵斥打罵．但終不見效，他反而日趨自閉，以致自暴自棄。在兩次高考落榜後。無法從沉重的壓力和抑鬱中解放出來的他。選擇了跳樓自殺。他在遺書中寫道：「我再也不用背這些沉重的包袱了，我會像鳥兒一樣在天空中自由飛翔。感謝死神，讓我得到解脫……」
現實生活中我們時常會聽到這類因過重的學習壓力或社會壓力而選擇輕生的例子。生命有太多不可承受之重。當一個人被過分要求時，往往會走向極端。過分的期望會像一把鋒利的小刀插在承受者的胸口，讓人血流不止而走向衰亡。有句俗話謝得好：「強扭的瓜不甜。」人們一定要小心控制手中的期望和要求，不能讓其泛濫成災。
凡事要講究適度，順其自然。如果強求魯迅選擇醫生的職業，那麼我們會失去一位文壇巨匠，中國的現代文學史無疑也會黯淡許多。我們在生活中或許也會遇到過高的期望，過分的要求，這就需要我們有善於自我減壓的心態，不能把壓力過分地堆積起來，這樣會讓人變得脆弱不堪，就像充氣的氣球，超過了承受能力，就難免走向毀滅。

6. 人生需要適度挫折 的事例

思路

人生道路上的挫折必不可免
挫折是一種財富
只有經受住挫折的人才可能成功
對青少年需要進行挫折教育
遭遇挫折首先要總結經驗
希望和勇氣是戰勝挫折的武器
學會應對挫折才能健康成長
戰勝挫折，撫平傷痛繼續前進
放大痛苦是軟弱的表現
挫折能磨煉人的意志
努力把挫折變成生命中的財富
做任何事都會有挫折
從挫折中吸取經驗教訓
挫折並不可怕，可怕的是經受挫折後一蹶不振
面對挫折是需要勇氣的
戰勝挫折需要頑強的毅力
戰勝挫折，才能取得成功
應對孩子進行挫折教育

名言

挫折和不幸，是天才的晉身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。
——巴爾扎克
只有經歷地獄般的磨煉，才能煉出創造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。
——泰戈爾
我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？ ——魯迅
卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。 ——貝多芬
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以後，我才能知道做好一件工作的方法是什麼。 ——愛迪生
一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，並不是壞事，更不是什麼恥辱，要在實踐中勇於承認和改正錯誤。 ——愛因斯坦
患難困苦，是磨煉人格之最高學校。——梁啟超
正路並不一定就是一條平平坦坦的直路，難免有些曲折和崎嶇險阻，要繞一些彎，甚至難免會誤入歧途。 ——朱光潛
苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——貝多芬
一個人總是有些拂逆的遭遇才好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒。——郭沫若
人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。
——奧斯特洛夫斯基
種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉。——夏衍
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。——張海迪
困難與折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。——契訶夫
開發人類智力的礦藏是少不了需要由患難來促成的。要使火葯發火就需要壓力。
——大仲馬
我們若已接受最壞的，就再沒有什麼損失。——卡耐基
通向人類真正偉大境界的道路只有一條——苦難的道路。——愛因斯坦
上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設下重重的障礙。——泰戈爾
不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。——易卜生
被克服的困難就是勝利的契機。——丘吉爾
人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。——伏爾泰
希望是厄運的忠實的姐妹。 —— 普希金
我以為挫折、磨難是鍛煉意志、增強能力的好機會。——鄒韜奮
斗爭是掌握本領的學校，挫折是通向真理的橋梁。——歌德
以勇敢的胸膛面對逆境。——賀拉斯
一切幸福都並非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。——培根
困難是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它愈威嚇你。你愈不將它放在眼裡，它愈對你表示恭順。——宣永光
大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經不住挫折成不了強者。——諺語

經典素材
經不起挫折的「故事大王」
(兒童的挫折教育需要加強)
最近在廣西南寧市舉行的第七屆全國「故事大王」選拔邀請賽上，盡管孩子們都是全力以赴，但由於「表現太假」，難以贏得評委的贊許和觀眾的掌聲。比賽最終變了味，成了「比哭大賽」。
一個女孩在故事還沒講完時，看到了工作人員舉起的「超時」牌，當即臉紅耳赤地愣住了，隨後走下台來就大哭不止。立刻有家長和輔導老師圍了過來，紛紛開始了對裁判的埋怨。女孩在大家的「聲援」下噘起嘴哭得更凶了。
比賽期間，大會安排參賽的小選手和鞠萍、豆豆等著名兒童電視節目主持人聯歡，其間公布參加決賽選手的名單。一些正玩得興高采烈的孩子沒有聽到自己的名字，馬上毫無顧忌地大哭起來，更有甚者，一邊哭一邊在地上滾來滾去。
「不僅在宣布復賽結果的時候場面尷尬，當晚小選手住得最集中的一棟賓館樓上也是哭聲陣陣，一些家長和輔導老師不是從正面安慰和引導、鼓勵孩子，而是一味抱怨選拔不公正，組委會工作人員的住處不斷有選手的家長和老師上門來找。」這位負責人無奈地說。
兒童教育專家、南寧市教育科學研究所所長陳健興認為，在這次比賽中，許多孩子表現出不能經受打擊的性格缺陷，這是一種「常見病」，歸根到底是教育的缺陷。部分家長和老師忽視對孩子的挫折教育，對他們從小就開始大包大攬，不讓他們經歷絲毫的風吹雨打，這樣做對兒童心理的健康發展有百害而無一利。
古人的挫折故事
(忍受不了挫折便成就不了事業)
南朝的祖沖之，在當時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經無數次失敗，終於在世界上第一個把圓周率精確到小數點後第七位。偉大的發明家愛迪生，在發明電燈的過程中，做了無數次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續創作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。
試想，如果祖沖之苦於那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？如果愛迪生對於自己的失敗感到灰心失望，不再繼續做實驗，他能有2000項發明創造，從而為人類的文明和進步做出巨大的貢獻嗎？如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續寫作，會有《茶花女》這部名著問世嗎？
柏楊的痛苦與挫折的經歷
(挫折是人生的一種救贖力量)
柏楊是台灣著名作家，1979年，他因為「美麗島事件」被捕入獄，直到1985年才被放出來。五年的牢獄生活，把柏楊從一個「火暴浪子」改變成為「謙謙君子」，不再像過去那麼尖銳、激進，而是變得理性、溫和。就連周圍的人都說：「現在的柏楊很有同情心，也知道替別人留餘地，不像從前，總是那麼火辣辣的。」
柏楊說，他也曾經怨過、恨過。他回憶那段日子，經常失眠，半夜醒來時發現自己竟然恨得咬牙切齒，如此，前後大約持續了一年。後來，他意識到不能這樣繼續下去，否則，他不是悶死，就是被自己折磨死。
於是，他開始大量閱讀歷史書籍，光是《資治通鑒》前後就讀了三遍。他從這些書籍中領悟到，歷史是一條長河，個人只不過是其中微小的一點。他了解到一件事：生命的本質原本就是苦多於樂，每個人都在成功、失敗、歡樂、憂傷中反反復復，只要心中常保持愛心、美感與理想，挫折反而是使人向上的動力，甚至成為一種救贖的力量。
大文豪托爾斯泰有一篇小說《復活》，內容述說一名女子經歷了人生中各種打擊，她的內心始終充滿著悲憤與怨恨。然而，在她最後流放的日子裡，她終於覺醒，不再怨嘆自己的遭遇，反而很感激自己曾經有過這樣的際遇。肉體上盡管受創，但她讓自己的精神重新得到復活。柏楊覺得「復活」這個故事，很像他自己。
自殺的大學生
(放大痛苦釀悲劇)
據北京心理危機研究與干預中心統計，自殺已經成為我國15～34歲年齡段青壯年人群第一位重要的死亡原因。尤其近幾年來，高校學生自殺事件層出不窮，引起了社會各界高度重視。
「大學生自殺是我們不能忍受的損失，它給家庭造成的災難是毀滅性的，給社會造成的損失也很大。」應邀前來「大學生抑鬱與自殺預防與處理培訓班」講學的美國俄亥俄州州立大學心理咨詢與會診中心主任Louise Douce教授的這個觀點已經成為許多人的共識。
2004年，中南大學自殺預防研究所在對該校學生調查中發現有14．6%的學生表述自己在一年內認真想過要主動結束自己的生命。華中科技大學社會學系也在今年對1010名大學生的調查中發現：有過輕生念頭的學生佔10．7％，其中女性高於男性，三年級最高(為13％)，學習成績差的學生高於成績好的學生，文科學生高於理科學生。
清華大學樊富珉教授對現在的大學生充滿同情：「他們面臨著前所未有的壓力和沖突，有各種復雜的問題需要解決。怎麼面對困難、有哪些處理壓力的技巧等等這些孩子們在正常發展階段就應該得到解決的問題，由於高考壓力的存在而被忽視。」
很多研究證明，盡管自殺往往是多種因素作用的結果，但學業壓力、人際關系、情感挫折、抑鬱症等神經症的困擾、難以適應環境等是導致很多大學生選擇自殺的重要因素。大學生仍舊缺乏挫折教育，將會給國家、社會和家庭造成巨大損失。
浙商補課
(直面挫折才能找到出路)
2005年4月，一群浙江紡織企業老闆步履匆匆，他們趕著場尋求補WTO課的機會。後配額時代的到來，給這些浙商創造了發展新機遇，也帶來了從未經歷的國際化挑戰。
去年浙江紡織品涉案「兩反一保」(反傾銷、反補貼和特別保障措施)14起，涉案金額高達9.67億美元，占涉案總額的85%。這或許能解釋一個關於紡織品「走出去」的話題之所以引起政府、浙商如此重視的原因。而背後更嚴峻的問題是：長期以來，較為突出的以同質化的中低檔產品為基礎、以價格戰為主要手段的無序競爭，已成為制約浙商進入國際市場健康持續發展的主要問題。國外強大的競爭，給以低價格低成本見長，核心競爭力不夠的浙江企業一個措手不及，粗放式增長方式、產品附加值低、開發能力不足……一系列的缺點也隨之表現出來。震驚世界的「西班牙人燒溫州鞋案」就是這類現象的極端表現。
為應對歐美貿易壁壘，短短半個月內，浙江已經召開了三次與紡織品出口相關的會議。「浙商應該爭取從靠低成本競爭轉向靠高技術高質量結合的產品競爭，這樣不僅現在有優勢，而且還有持續發展的後勁。」這是著名經濟學家梁小民為浙商國際化開出的葯方，並被浙商自己認同為急需要補上的一課。
其實，這也是初次在WTO試水的商人都會遇到的困境，快腳步的浙商則提前了相遇時間，渴望找到突破點的他們，正努力學習著國際市場潛規則，剖析自身不足，不斷改進，期望通過這些行動在今後的國際舞台跳出更華麗的舞步。
開普勒多舛的一生
(成功需要不斷經歷挫折)
德國天文學家開普勒，從童年開始便多災多難，在母腹中只呆了七個月就早早來到了人間。後來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強、堅毅的品德發憤讀書，學習成績遙遙領先於他的同伴。後來因父親欠債使他失去了讀書的機會，他就邊自學邊研究天文學。在以後的生活中，他又經歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學研究，終於在59歲時發現了天體運行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力，以驚人的毅力，摘取了科學的桂冠，成為「天空的立法者」。
心理學家教你怎樣應對挫折
(對付挫折需要科學的方法)
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢？
(1)遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，採取有效的補救措施。
(2)要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。
(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今後打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。
(4)學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦盪，情緒樂觀，發憤圖強，滿懷信心去爭取成功。
(5)補償。原先的預期目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即「失之東隅，收之桑榆」。這是人的一種心理防衛機制。
(6)升華。人在落難受挫之後奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益於社會的高度。這也是人的一種心理防衛機制。
(7)應善於化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋？這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷很值得我們大家去深思，去學習。
如果把生命比做一把披荊斬棘的「刀」，那麼，挫折就是一塊不可缺少的「頑石」。為了使青春的「刀」更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！
劉備痛苦後的錯誤抉擇
(放大痛苦會做錯事)
劉備面對失去二弟的挫折，因兄弟之情無法釋懷，結果在痛苦中做出錯誤決定，貿然出兵伐吳，落得「白帝託孤」的千古悲劇。可悲可悲！
前事不忘，後事之師。古人已經為我們做出了太多的榜樣，也留下了太多的遺憾。在現在競爭日益加劇的社會里，挫折無處不在。若因一時受挫而放大痛苦，將會終身遺憾。遭遇挫折，就當它是一陣清風，讓它從你耳邊輕輕吹過；遭遇挫折，就當它為一陣微不足道的小浪，不要讓它在你心中激起驚濤駭浪；遭遇挫折，就當痛苦是你眼中的一顆塵粒，眨一眨眼，流一滴淚，就足以將它淹沒。
蘇武與王昭君
(直面挫折化解痛苦是最好的選擇)
當蘇武被流放到北海時，北海的羊群咩咩地叫著，似乎在歡迎這位堅貞不屈大漢臣子。這十幾年的痛苦如果可以當作是一次挫折，那麼這次挫折無疑是痛苦的，可是這位放羊老人從未曾放大痛苦，於是十幾年後，大漢的丹青上書寫下了不屈的堅貞氣節。
昭君出走大漠，絲綢之路上又多了一串駝鈴的丁東聲，「千載琵琶作胡語，分明怨恨曲中論」不應該是她真實心態的寫照吧！如果不賄賂畫師，終至出塞算是一次挫折，那麼是挫折換來了漢匈兩地人民的短暫安寧。
蘇武和昭君的舉動應該是對直面挫折，縮小痛苦的心理的詮釋。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌，因此直面挫折，化解痛苦才是我們的最佳選擇。
桑蘭的笑容
(挫折後選擇堅強)
在1998年7月21日之前，桑蘭在體操賽場上的優異表現，使她被譽為中國的「跳馬王」。但是在美國紐約第四屆友好運動會的體操賽場上，一次賽前訓練，桑蘭的一個沒有做完的手翻轉體動作結束了她的體操生涯。但她依然「著名」，甚至更為「著名」。讓桑蘭「著名」的，是她的精神，她的毅力，是她永遠燦爛的微笑。桑蘭的傷勢異常嚴重：頸椎呈開放性、粉碎性骨折，75%錯位，中樞神經嚴重損傷，雙手和胸以下部位失去知覺。
但從她蘇醒過來以後，她就沒有流過一滴眼淚；從她重新面對公眾的目光那一刻起，她的面容就永遠浮現著燦爛的微笑。17歲的小姑娘，17歲的純真的讓人慨嘆的微笑，征服了美國，征服了中國，征服了世界。
如今，24歲的桑蘭，人生的美麗畫卷剛剛展開。她曾經跌倒過，她正在站起來。告別了自己心愛的體操訓練場，把奧運冠軍的夢想塵封在心底，桑蘭坦然地接受了命運的挑戰，努力使自己成為一名永遠微笑著的「陽光女孩兒」。她在堅持康復訓練的同時，不僅在北大新聞傳播專業苦修學業、在「星空衛視」主持一檔《桑蘭2008》的體育節目，還經常參加一些社會活動，比如說做令所有華人想起來就熱血沸騰、激情洋溢的申奧形象大使、殘奧大使，做一名光榮的奧運聖火的傳遞者……桑蘭用她的微笑告訴人們：什麼才是真正的堅強。
一個人的簡歷
（戰勝挫折，戰勝絕望）
這里有一個人一生的簡歷：
1816年，家人被趕出了居住的地方，他必須工作以扶養他們。1818年，母親去世。1831年，經商失敗。1832年，競選州議員——但落選了。1832年，工作丟了，想就讀法學院，但進不去。1833年，向朋友借錢經商，但年底就破產了，接下來他花了十六年，才把債還清。1834年，再次競選州議員——贏了。1835年，訂婚後即將結婚時，未婚妻卻死了，因此他的心也碎了。1836年，精神完全崩潰，卧病在床六個月。1838年，爭取成為州議員的發言人——沒有成功。1840年，爭取成為選舉人——落選了。1843年，參加國會大選——落選了。1846年，再次參加國會大選——這次當選了！前往華盛頓特區，表現可圈可點。1848年，尋求國會議員連任——失敗了。
849年，想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了。1854年，競選美國參議員——落選了。1856年，在共和黨的全國代表大會上爭取副總統的提名——得票不到一百。1858年，再度競選美國參議員——再度落敗。1860年，當選美國總統。這個人叫林肯。
生下來就一無所有的林肯，終其一生都在面對挫折，八次競選八次落敗，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。
好多次，他絕望至極，但他沒有放棄人生這場跳高比賽才成為美國歷史上最偉大的總統之一。
肯德基前奏曲
（要有勇氣面對人生的挫折）
永遠失去父親的那一年，哈倫德還不足5歲，連自己的名字尚拼寫不完整，家裡的人哭作一團時，他覺得很好玩，因為一時間沒有能顧及他，他可以自由自在地滿鎮子去瘋。
14歲輟學後回到印第安納州的農場，上學時他不開心，干農活仍讓他不開心，在電車上售票還是讓他不開心，瘦削的小臉上罩滿與年齡不相符的沉重與愁苦。
17歲，他開了一個鐵藝鋪，生意還未完全做開就不得不宣告倒閉。
18歲，他找到生命中第一個愛的碼頭，並棲身在此。但不久後的一天，他再回家時，發現房子里的東西被搬遷一空，人也不見了蹤影，愛情以迅雷不及掩耳的速度流失，碼頭從此成荒。
他嘗試過賣保險，失敗了。
他力爭到一份輪胎推銷業務，也失敗了。
他學著經營一條渡船，失敗了。他試著開一家汽車加油站，也失敗了。
他在幾乎清一色的嘗試與失敗中晃到了人生的中年，這個中年的生命蒼白無力到甚至無法從前妻那兒見自己的女兒一面。為了這日思夜想的一面相見，這個落寞的中年男人想到了綁架，綁架自己的女兒，然而，就連這荒唐之舉，在他不惜彎下男兒之軀在路邊草叢中潛伏守候了十多個小時之後也宣告失敗了。
這個幾乎被失敗判了死刑的人，又晃過了幾十年無人知也無人慾知的歲月之後，退休之年，一天，他收到了105美元的社會福利金，他用這點福利金最後開了一家想以此維生的快餐店——肯德基家鄉雞。
隨後的快餐史便是一部肯德基史。
在挫折面前
（面對挫折，保持良好心態）
2004年5月14日，韓國憲法法院對盧武鉉總統彈劾案作出判決：駁回國會提出的總統彈劾案，盧武鉉總統立即恢復行使總統權力。第二天（5月15日）盧武鉉總統對國民發表了講話，標志著結束了他自3月12日被暫停總統職位閉門思過的艱難的日子。
總統被停職，這在韓國歷史上是第一次，是對盧武鉉的一次重大打擊，可能是他從政以來遇到的最嚴重的挫折。但面對這個大挫折，盧武鉉處變不驚，心情平靜，充分表現出一個傑出的政治家的涵養、胸懷、意志和風度。據媒體報道，在被停職的這段時間里，他每天的最主要活動是讀書，他自述利用這難得的時間讀了不少書，尤其是又重新讀了林肯傳，對這位偉人有了更深的理解，還與助手就國內外的形勢進行討論和分析，以為東山再起做准備，此外還經常與妻子散步、爬山，既鍛煉了身體，又與家人交流感情。
盧武鉉被停職後的表現，有值得我們學習的地方。生活中有些人碰到挫折，不是平靜地接受，積極地改變，而是垂頭喪氣、一蹶不振、怨天尤人，可他不知道，這樣做，不但於事無補，還會因自己情緒不好，影響身心健康。
梁啟超在《論毅力》一文中寫道：「蓋人生歷程，大抵逆境居十六七，順境亦居十三四，而順逆兩境又常相間以迭乘。……其事愈大者，其遇挫愈多，其不退也愈難，非至強之人，未有能善於其終者也。」
朋友們，我們雖然都是些平凡的人，但在挫折面前，也要學習一下古今中外的偉人，勇敢些，堅強些，努力去做，失敗和挫折一定會過去。
李國豪不畏逆境
（戰勝挫折需要毅力）
我國力學、橋梁專家李國豪教授，在「文革」期間身居「隔離室」，沒紙張，沒資料。報紙的白邊、中縫成了他演算的天地，妻子的發夾、孩子的乒乓球網成了他的實驗工具。他在被「隔離」期間經常受到審訊，寫檢查。在這樣惡劣的環境里，他頂住各方面的壓力終於寫出了10萬字的專著《桁梁扭轉理論——桁梁橋的扭轉、穩定和震動》，填補了一項世界橋梁建築學上的空白。
在大海上航行的船沒有不帶傷的
（挫折是人生的一種磨煉）
英國勞埃德保險公司曾從拍賣市場買下一艘船，這艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次觸礁，13次起火，207次被風暴扭斷桅桿，然而它從沒有沉沒過。
勞埃德保險公司基於它不可思議的經歷及在保費方面帶來的可觀收益，最後決定把它從荷蘭買回來捐給國家。現在這艘船就停泊在英國薩倫港的國家船舶博物館里。
不過，使這艘船名揚天下的卻是一名來此觀光的律師。當時，他剛打輸了一場官司，委託人也於不久前自殺了。盡管這不是他的第一次失敗辯護，也不是他遇到的第一例自殺事件，然而，每當遇到這樣的事情，他總有一種負罪感。他不知該怎樣安慰這些在生意場上遭受了不幸的人。
當他在薩倫船舶博物館看到這艘船時，忽然有一種想法，為什麼不讓他們來參觀參觀這艘船呢？於是，他就把這艘船的歷史抄下來和這艘船的照片一起掛在他的律師事務所里，每當商界的委託人請他辯護，無論輸贏，他都建議他們去看看這艘船。它使我們知道：在大海上航行的船沒有不帶傷的。
一切重新開始
（看淡挫折）
一天深夜，愛迪生的實驗樓突然火光沖天，燒成一片廢墟，他研究有聲電影的所有資料和樣片也都統統化為灰燼。他的太太傷心地說：「多少年的心血，叫火燒了個精光，這可怎麼辦呢？」愛迪生雖然也很傷心，但他決不會在挫折面前低頭。發明電燈時，他先後試驗了7600多種材料，失敗8000多次，從未後退過，終於獲得成功。眼下的火災也同樣不能使他後退。
愛迪生寬慰太太說：「不要緊，別看我已經67歲了，從明天早晨起，一切重新開始。」
NBA中的小黃蜂
（經受挫折的考驗）
長大去打NBA，這是所有愛打籃球的美國少年最嚮往的夢，「我長大後要去打NBA。」當年幼的博格斯（Bogues）向同伴說出這句話時，同伴無不捧腹大笑，竟然有一個笑得跌倒在地。博格斯長得太小了，他在同伴中是最矮小的一個。他個頭只有160厘米，這樣的身高即使在東方人里也算矮子，更不用說是在兩米都嫌矮的NBA了。
博格斯沒有因為同伴的嘲笑而放棄努力；相反，他熱愛籃球，下定決心要打NBA。他天天和同伴奔跑在籃球場上。其他人回家了，他還在練球；別的孩子都去享受夏日的涼爽，他依然在籃球場上揮汗如雨。他在籃球場上花了比別人多幾倍的時間。
他深知像他這樣的身高，要想進入NBA必須要有過人之處。他充分利用自己矮小的優勢：行動靈活迅速，像一顆子彈一樣；運球的重心最低，不會失誤；個子小不引人注意，抄球常常得手。
終於，他成功了。在NBA中，博格斯是夏洛特黃蜂隊中表現最傑出、失誤最少的後衛之一。他不僅控球一流，遠投精準，甚至在高人陣中帶球上籃也毫無所懼。他像一隻小黃蜂一樣，滿場飛奔。
博格斯不僅是現在NBA里最矮的球員，也是NBA有史以來創記錄的矮子。他把別人眼中的不可能變成了現實。
落第撰巨著
（挫折能磨煉人的意志）
蒲松齡，清初山東人。由於當時科場中賄賂盛行，舞弊成風，他四次應試舉人都落第了。但他並未因此而悲觀失望，他立志要寫一部「孤憤之書」。他在壓紙的銅尺上篆刻了一副對聯：
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；
苦心人，天不負，卧薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
蒲松齡以此自警自勉，終於寫出了一部文學巨著——《聊齋志異》。
能屈能伸，勾踐卧薪嘗膽
（勇把挫折當動力）
吳王夫差率兵把越王勾踐打得大敗，以為越國已經不足為患，答應了越國的投降，把軍隊撤回了吳國。
吳國撤兵後，勾踐帶著妻子和大夫范蠡到吳國伺候吳王，放牛牧羊，終於贏得了吳王的歡心和信任。三年後，他們被釋放回國了。
勾踐回國後，立志發憤圖強，准備復仇。他怕自己貪圖舒適的生活，消磨了報仇的志氣，晚上就枕著兵器，睡在稻草堆上，他還在房子里掛上一隻苦膽，每天早上起來後就嘗嘗苦膽，讓門外的士兵問他：「你忘了三年的恥辱了嗎？」他派文種管理國家政事，范蠡管理軍事，他親自到田裡與農夫一起幹活，妻子也紡線織布。勾踐的這些舉動感動了越國上下官民，經過十年的艱苦奮斗，越國終於兵精糧足，轉弱為強。
再說吳王夫差自從戰勝越國後，以為沒有了後顧之憂，從此沉迷於西施的美色，過著驕奢淫逸的生活。這時的吳國，貌似強大，實際上已經是走下坡路了。
公元前482年，夫差親自帶領大軍北上，與晉國爭奪諸侯盟主，越王勾踐趁吳國精兵在外，突然襲擊，一舉打敗吳兵，殺了太子友。夫差聽到這個消息後，急忙帶兵回國，並派人向勾踐求和。勾踐估計一下子滅不了吳國，就同意了。公元前473年，勾踐第二次親自帶兵攻打吳國。這時的吳國已經是強弩之末，根本抵擋不住越國軍隊，屢戰屢敗。最後，夫差又派人向勾踐求和，范蠡堅決主張要滅掉吳國。夫差見求和不成，才後悔沒有聽伍子胥的忠告，非常羞愧，就拔劍自殺了。

7. 關於適度的名人故事有哪些

范蠡

春秋末年，越王勾踐在范蠡和文種的輔佐下，苦身勞力二十年，深謀遠慮，終於滅掉吳國，而且兵臨中原，號令諸侯，成為霸主。

滅吳之後，越國君臣設宴慶功，群臣皆樂，唯獨越王勾踐面無喜色。機警聰慧的范蠡察微知著，立即識破了越王的心思。

越王為雪會稽之恥，滅掉吳國，不惜卑身事下，願與臣下同甘共苦，共度艱難。如今大功告成，范蠡現在位高權重，一定會成為越王的眼中釘。

於是他毅然向勾踐告辭，請求退隱。勾踐得知范蠡要辭退，就召見范蠡，表面上捨不得他的離開，一再挽留。范蠡當然知道這並不是越王的真心。

於是他毅然決然的選擇離開，拋棄家業，帶領家眷，駕一葉扁舟，後來定居於陶，成為巨富。

范蠡在完成自己的歷史使命之後，雖然在越國功成名就，但還是選擇遠離是非之地，急流勇退，以求避禍保身，這就是會把握事物的度。

(7)做事要適度的作文素材擴展閱讀：

范蠡的智慧

1、體察細節的人生智慧

越國君臣設宴慶功，群臣皆樂，唯獨勾踐面無喜色。范蠡察此微末，立識大端：越王為爭國土，不惜群臣之死，而今如願以償，便不想歸功於臣下。從細節處，范蠡察覺到了殺身之禍，而主動逃避。

2、選擇的人生智慧

范蠡選擇陶地也是他人生智慧的體現，陶在古時處於各國之間，是一處與各國都不相乾的地方，又是一個很有發展潛力的地方，它北臨中原，南接吳楚，交通便利，正是個經商的好地方。他就是在這里生活的19年中三致千金。

3、仗義疏財的人生智慧

范蠡用自己的聰明才智，賺了很多錢，但他不當守財，經常仗義疏財，這在古代是不多見的。取之於社會，還之於社會。

8. 求「凡事要適度」話題作文的寫作事例

想想啊~~
孩子做錯事就批評他呀，批評的他一無是處，導致他心灰意冷結回果自殺了。
好心幫助人啊答，但是太熱情了，結果大家都躲著他了。
覺得是營養品就好啊，就不分需要不需要，不分多少的吃，結果吃出毛病了。
要做事業考慮多方面因素啊，考慮的太多了，太過了，結果都不敢邁出第一步了。

9. 關於做事講究適中,適度的作文素材

生活中我們會遇到各種各樣的難題 ,為什麼有些人總是能很好地迅速地解 決這些問題,而有些人則為這樣的難題 困住,或者不能順利地解決這些問題,或 者目的和效果適得其反。 中國歷史上就有許多因為講究策略 而取得最終勝利的事。三國時期,諸葛 亮為說服孫權一起對抗曹操,舌戰群儒, 使張昭、虞翻、薛琮、陸績等吳國謀 士點頭稱服,取得了連吳抗曹的勝利,而 且樹立了自己的威信。正是因為卧龍 先生了解對方的需求,採用靈活的手段, 有針對性地處理了這件棘手的事,才說 服江東諸人,樹立自己的威信,連吳抗曹 。 赤壁之戰時,曹操擁有80萬大軍,而 周瑜只擁有3.5萬兵,實力差距懸殊。但 這場看起來沒有絲毫懸念的戰爭,吳軍 卻取得了完全的勝利!這主要是由於周 瑜深知曹軍不習水性,根據曹軍鐵鎖連 船的實際情況制定了有針對性的策略, 最終採用火攻的方式,用3.5萬兵打敗了 曹操80萬兵,取得了輝煌的勝利! 我想抗日戰爭中國人民不會忘記, 日軍的殘暴罪行我們是不能忍受也不 會忘記的。日本戰敗後,在遠東國際法 庭,來自中國、美國、蘇聯等國家的11 名法官就是否「堅持死刑處罰」展開了 激烈的爭辯。我國傑出的法官梅汝璈 在關鍵時刻用自己的智慧、勇氣和膽 識維護了祖國的尊嚴和人民的利益,贏 得了世界的贊賞和尊重,最終以6票對5 票的優勢取得了「堅持死刑處罰」的勝 利,給了人民一個交代。 所以在現實的生活中,我們要講究 策略,要把握對方需要什麼,弱點是什麼 ,有針對性地、有策略性地去解決這些 事。不然盲目地、不講策略不講方法 地去解決事情時,我們有可能失敗,甚至 取得截然相反的效果。

10. 求「適度」的議論文素材

東施效顰

欲速則不達

子夏是孔子的學生。有一年，子夏被派到莒父（現在的山東省莒縣境內）去做地方官。臨走之前，他專門去拜望老師，向孔子請教說： "請問，怎樣才能治理好一個地方呢？" 孔子十分熱情地對子夏說： " 治理地方，是一件十分復雜的事。可是，只要抓住了根本，也就很簡單了。" 孔子向子夏交代了應注意的一些事後，又再三囑咐說： "無欲速，無見小利。欲速，則不達；見小利，則大事不成。" 這段話的意思是：做事不要單純追求速度，不要貪圖小利。單純追求速度，不講效果，反而達不到目的；只顧眼前小利，不講長遠利益，那就什麼大事也做不成。子夏表示一定要按照老師的教導去做，就告別孔子上任去了.後來，"欲速則不達"作為諺語流傳下來，被人們經常用來說明過於性急圖快，反而適得其反，不能達到目的。
《邯鄲學步》
是《莊子》寓言選讀里的一個故事。故事裡講了一個燕國人不辭辛苦來到趙國的國都邯鄲學邯鄲人走路。可這個人不僅沒有學會邯鄲人走路，反而把自己原來的走路方法也給忘了，最後只好一步一步爬回了燕國。