『壹』 防寫眼睛的作文怎麼寫開頭
記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著「我什麼也看不見」。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界裡，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質－－視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。#此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫理論認為：「肝開竅於目」。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由於維生素A主要存在於動物肝臟中，因此有「食肝養目」之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用葯外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂乳酪。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒煙。
眼睛的控訴
「咚，咚，咚，……」，那古老的大鍾一連敲了十二下，我放下手中的童話書，疲倦地趴在桌子上，不知不覺地睡著了……
「啊！這是什麼鬼地方啊？」我張開眼睛，只見周圍一片漆黑，再仔細一看，我坐在椅子上，手腳都被鐵鐐鎖住了。我慌忙掙扎著大喊：「放開我！救命！救命！」慌亂中我只聽到一聲厲喝：「安靜！」黑暗中突然出現了一對明亮的大眼睛，我被嚇得三魂不見了七魄，動都不敢動。這時，周圍漸漸地明亮了起來。我戰戰兢兢地向周圍看了看，原來我正在法庭的受審台上，那雙嚴肅大眼睛就站在主審台上盯著我，而聽審團的座位上坐著一雙雙美麗的大眼。我被這一切都嚇得快昏倒了。
「開審！」主審官大眼睛一板一眼地喊道。
我的心情漸漸平靜下來，生氣地問：「你們是誰？這是什麼地方？」
主審官說：「我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審問你！」
「眼睛王國」是什麼東西？我怎麼沒聽說過？我心裡打了個大問號。「那你們抓我來干什麼？我還要回去看童話書呢？」
沒等我說完，一對疲勞的眼睛走了出來。說來也奇怪，這可是一雙與眾不同的眼睛啊，它那潔白的「身軀」變得黃了，還充滿了血絲，連那本來黑亮的「心臟」變成了灰色。顯然，這是一隻不健康的眼睛。我見了那雙眼睛後，覺得更奇怪了，心想：這雙眼睛怎麼那麼熟悉？正當我迷惑不解的時候，那雙疲勞的眼睛可憐巴巴地對我說：「主人，你為什麼這么不愛惜我呢？」說著，一串串眼淚嘩啦啦地流出來了。
「怎麼，這『醜八怪』怎麼會是我的『寶眼』呢？法官大人，它胡說八道！」我生氣地說。
「准不會錯的！」那疲勞的眼睛肯定地說。
「你……你有什麼證據呢？」我有點慌亂了。
那雙疲勞的眼睛自信地說：「當然有！」說完，它把一大堆照片拿了出來。我一看，它們全是我平時的不良用眼習慣：有的是我為了舒服而躺在床上看書，有的是我寧願玩而不去做眼保健操，有的是我看電視直到深夜等等。
「現在鐵證如山，你還不認罪！」主審官嚴厲地說。
我無言以對，於是法庭宣布，根據「眼睛王國」法律第一章第二條、第三章第二條和第四章第七條，決定把我處死。
我被嚇呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街頭「遊街示眾」。街頭上，不計其數的「眼睛群眾」圍著我議論紛紛：現在人類真不會愛護我們呀，萬一失去了我們，他們能看到那美好的東西嗎？就是嘛，該給他們一個教訓才行……我聽了這些話，回想起自己平時的所作所為，慚愧極了，不由自主的低下了頭。
來到了刑場，一對大眼睛站在我身邊高舉起明晃晃的大刀，我嚇得全身發抖，閉上眼睛拚命喊：「別殺我！別殺我！我會改過的！我會改的！……」
「小詠，小詠！你怎麼啦？」一聲聲熟悉的呼喚把我拉回了現實，我睜眼一看，原來剛才是一場夢。哎，都怪我平時不愛護眼睛。夢呀夢，你可別成真！我保證以後一定會愛護眼睛的！
『貳』 關於愛護眼睛健康的作文(500)字左右
眼睛,被人喻為「心靈的窗戶」.它是五官之首,是人的重要器官,對於人們的工作、學習和生活均至關重要.人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理是件重要事情.#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」.缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降.因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質－－視紫紅質的形成.如果人體中維生素A營養狀況較好,則視紫紅質的合成就多,在暗光下恢復視覺的時間就較短.反之,維生素A營養狀況差,血液中維生素A含量不足,則可導致視紫紅質合成障礙,就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象.而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除.#此外,維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素.一旦維生素A缺乏,就會出現乾眼病和角膜軟化症.這樣,從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺.#食物中的維生素B2,亦是保護眼睛的重要營養物質.一旦缺少了它,也會出現眼睛伯光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象,給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺.#中醫理論認為：「肝開竅於目」.因此,明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主.我國民間以食護眼明目的方法很多.由於維生素A主要存在於動物肝臟中,因此有「食肝養目」之說.苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高,多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用.菊花具有養肝清火明目之功效,是人們喜愛的泡茶佳品.#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵醫囑用葯外,常吃些對眼睛有益的營養食物,也會加快對眼病的恢復,使眼睛水靈有神,下面幾款眼病食療法,對眼病防治大有好處.#近視眼者要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實.但要注意那些加重近視的食物,特別是糖、肉和全脂乳酪.#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟.應當避免食用肉或動物油燒的菜.白內障與老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水；其次,要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿,多吃水果也很好,特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子.還要定期地吃些含鈣食物.要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖.#青光眼患者眼壓過高,為了減低眼壓,菜單里應有大蒜和洋蔥.此外,要少吃油膩的東西,不要喝茶、咖啡、酒,並需完全戒煙.
『叄』 愛眼作文開頭和結尾怎麼寫
愛的作文
在世界的每一個角落裡都充滿了愛，有親情的愛，有朋友間的愛，有陌生人簡單愛，有師生之間的愛……
愛無處不在，它遍布在世界的每個角落。
從小到大在我印象里最難忘的就是朋友之間的愛了。雖然和朋友在一起的時間不是很長，只是短短的在學校的那一段時間，但是朋友對我的愛卻讓我最難忘了。
『肆』 如何保護視力的日記的結尾
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到
凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球
都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼
里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
『伍』 怎樣保護眼睛的作文的開頭怎麼寫(排比句)
眼睛，是「心靈的窗戶」。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！
據中華眼科網統計：全國近視人口佔全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛是心靈的窗口，是他是我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護眼睛，人人有責。
『陸』 保護眼睛的作文
共有兩篇：
作文一：
愛護眼睛署事錄
最近真的很倒霉。特別倒霉的就是我的眼睛視力。昨天剛到醫院測了視力，真的是「倒霉運氣降我中」，右眼0.6，左眼0.5！雖然很多同學眼睛視力比我還差，都0.2了呢！不過在我家有規矩，眼睛視力凡有一個低於0.8，就必須施行愛眼措施！於是，我在措施下手忙腳亂……
措施一：封閉網路
此招恐怕是最惡毒，最陰險，最狡猾……的招數了。我滔滔不絕的漫罵（實際是責備，我沒說一點臟話）老媽（當然是背地裡）為什麼想出這種招數。「哭」（苦）……第一天，數學測試得了滿分，挺高興。體育課又活蹦亂跳，心情不要太好。所以，我就沒把這件事放在眼裡。第二天，也是喜事不斷，我的腦子里也能不想著電腦。可是……第三天就熬不下去了。光英語成績94分沒進95分之上不說，連我最愛的體育課都練我最討厭的——蛙跳！跳的我氣喘吁吁、手腳抽筋。本來一天就很生氣，回到家不能看電腦解氣就更生氣了。真的很想對天大吼一聲：「可惡的老天爺，今天怎麼如此對我！你今後不得好死！！！！」第四天，就更不用說了，滿肚子火。於是，我悄悄打開電腦，剛打開一半，居然要求我輸入密碼！老媽呀，你也太狠毒了吧……
施行後心情：糟糕透頂
措施二：瘋狂胡蘿卜
不知誰流傳開的，說多吃胡蘿卜對眼睛有益。我媽起初不信，後來看到了科學的驗證後就對胡蘿卜贊不絕口（以前她最不喜歡胡蘿卜）。並拼了命的讓我吃……拼到什麼程度呢？就是早餐胡蘿卜麵包、胡蘿卜汁、胡蘿卜三明治。中餐在學校吃，所以老媽只得惋惜放過。晚餐是胡蘿卜大餐（就是菜餚都是胡蘿卜）廉夾著胡蘿卜的飯……唉，這樣天天逼，月月逼，把我這個本來愛吃胡蘿卜的人都搞的厭煩了！而且最恨的就是胡蘿卜……
施行後心情：滿腔怒火
其實愛護眼睛的措施還有很多，不過我再也不想寫了，以免把老媽寫成個大怪獸……反正愛護眼睛的措施我一個也不喜歡，而且結果也令我們一點不滿意。可老媽的心是鐵鑿成的，還繼續施行措施。啊，老媽，我親愛的媽媽，美麗的媽媽啊，請你放下你的措施，「改邪歸正」（誇張）
吧！
作文二：
從此我愛護眼睛
我曾經是一個很不愛護眼睛的孩子。每次，當我寫作業的時候，眼睛離本子總是越來越近，都快貼上本子了。媽媽看見了，總是讓我把腰挺直，眼睛離者本子遠一點。我答應了，可是，不過一會兒，我的眼睛又湊上了。
一天晚上，我在床上看書，不知不覺地睡著了……
過了一會兒，我醒來了，我揉了揉眼睛。忽然，我覺得自己好像被別人抬起來了似的。不對勁兒！我往下一看。啊！！我怎麼被一個個大眼睛抬著？我大聲喊：「你們想干什麼？」其中一個大眼睛冷笑著說：「呵，我們要帶你去『好』地方！……伙計們，用力抬！嘿咻，嘿咻……」把我給嚇了一跳。我想逃掉，可是，它們抓著我死死不放。我掙扎了一會兒，心想：沒有用了，我一定逃不了了，還是老老實實地呆著吧。
不一會兒，它們把我抬到一棟樓的門口。我一看那棟樓，不禁打了一個冷戰，上面寫著：愛眼國——眼族人民法院「歡迎」您！難道我犯了什麼罪嗎？這時，兩個大眼睛走過來，對抬我的那些眼睛說：「辛苦你們了！」那些眼睛們說：「為眼族人民服務！」接著，兩個大眼睛把我押到了法院。
法官見到我，就問：「你是叫Osaka，及時雨嗎？」我支支吾吾地說：「是…是的。」法官就大聲說：「原告人」『愛眼』先生說有幾啟故意傷害案與你有關，被告人季新鈞，有過這樣的事情嗎？」 我好好想了想，說：「我沒有啊！」 法官說：「那麼， 就讓原告『愛眼』來說說吧！」 話音剛落，愛眼就走了出來，它是一個發黃的，布滿血絲的眼睛。那正是我的眼睛！它說：「 我的主人老是不愛護我，他總是趴著看書，看電視總是離得很近，使我的眼睛布滿了血絲，看東西越來越不清楚，我都快受不了了！」法官聽了，點了點頭，我看了看其他的旁聽的眼睛們都皺起了眉頭。法官拍了一下桌子，大聲說：「被告人犯了兩個罪，第一：故意傷害罪。第二：在我面前說謊罪。因此，被告人被判處無期徒刑！」 我嚇得半死，忙說：「對不起，對不起！ 我今後不會再這樣了，饒了我吧！……」
「兒子，你在說什麼呢？快起床，洗臉刷牙，吃早飯去！」 啊？ 哦，原來是一場夢啊，但願這個夢到此結束，不再有第二次。
『柒』 關於愛護眼睛的作文
眼睛」是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9－10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最後，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳後滴眼葯水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。
下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：「特大新聞，我班有了一個『四眼魚』喲。」說完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：「你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。」王磊滿不在乎地說：「呵，我的眼睛特別好，樂意怎麼看書，就怎麼看，一點問題也沒有，還能象你？真是的。」
第三節課後，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！趙莉好心地說：「王磊，你快點做眼保健操呀。」王磊懶洋洋地說：「我的眼睛好，用不著做。不象你這個『四眼魚』，還得做操。」說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習時，趙莉按老師的要求寫作業，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。
日復一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習，趙莉發現王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：「看什麼看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。」還沒等趙莉答話，王磊又說：「咦，你的眼鏡怎麼沒了？」趙莉笑著說：「我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……」
王磊看了看趙莉，後悔地說：「都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的後果。」趙莉和藹地說：「不要後悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。」
從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終於也摘掉了眼鏡。
『捌』 關於愛眼方面的作文的精彩結尾
愛眼作文 眼睛是心靈的窗戶,每個正常人從生下來就擁有一雙明亮的眼睛,很多人都不懂得珍惜和愛護自己的眼睛。假如有一天,你變成了一個雙目失明的人,那
『玖』 保護眼睛的作文怎麼寫
1。保護眼睛
眼睛，讓我們看清事物，給我們帶來了生活便捷。但是，隨著年代的發展，人們把眼睛安裝了兩扇「窗」，因為人們不好好保護眼睛，才導致了「窗戶」，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如,人們長期呆在電腦前，由於眼睛距離屏幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續「工作」，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的「誘惑」，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。
這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鍾後，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。
讓我們做好防預，愛惜眼睛，遠離眼鏡，摘下眼鏡吧!
2。保護眼睛
眼睛，是「心靈的窗戶」。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！
據中華眼科網統計：全國近視人口佔全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛是心靈的窗口，是他是我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護眼睛，人人有責。
『拾』 關於保護眼睛的作文怎麼寫
有了主題是很好寫的啊。從保護眼睛的重要性寫起，然後寫如何保護眼睛（重點）最後寫自己是怎樣做的，注意什麼就行了。