學會突破自我作文素材

A. 描寫關於超越自我，自我突破的作文 最好有具體事例

一位學者曾這樣概括人生的三種境界：「昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路」、「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」、「眾里尋他千網路，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處」。人們都希望能到達人生的最高境界，即這第三境界，體味那戰勝自我，超越極限後一覽眾山小的勝利感，然而在這自我提煉、自我實現的過程中，許多優秀的品質都是不可或缺的。
要戰勝自我，超越極限，首先要有堅定的信念。堅定的信念是一個人取得成功的先決條件，偉大著作《史記》的創作者司馬遷，曾飽受牢獄之災，但他立志要「通古仿之變，成一家之言」，終於達成心願，孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》，這些例子無一不說明了堅定的信念對成功的重要。外國也不乏這樣的例子，在無產階級飽受資產階級剝削與壓迫之時，馬克思、恩格斯憑著對共產主義無比堅定的信念，完成了《資本論》一書，為人類社會的進步指出了一條光明的大道。
戰勝自我，超越極限，還要有過人的勇氣，首先從動物界來看，見過蟬蛻殼的人都知道，要破繭新生，關鍵在於震裂蟬殼時使出了多大的力氣，倘若力氣不夠或半途而廢，蟬最終會窒息而死。動物界沿尚且有這樣的規律，何況於人？哥白尼提出日心說之時，正值教皇統治無比黑暗的時候，他不畏懼教皇勢力對他的殘酷打擊，堅持扞衛自己的觀點，為人類科學的進步作出了卓越的貢獻。
戰勝自我，超越極限，還要有足夠的智慧。要取得成功，一味只知蠻乾的莽夫顯然是不行的，他們只會遺留在歷史冰冷的笑聲里，如堂吉訶德大戰風車一樣毫無意義。看過《飄》的人應該對其中描寫蕎麥的一段話記憶猶新：「我們不要做小麥，而要做蕎麥，小麥在大風過後會被刮斷，而蕎麥不同，它的體內有足夠的水分，在大風吹來之時，能柔韌地彎腰，大風過後，仍能立起，昂起頭茂密茁壯地生長。」這便是智慧，因為在追求成功的過程中，我們不可避免地要遇到各種失敗和打擊，如何能進能退、能屈能伸，便是戰勝自我所不可或缺的大智大勇了。
由此可見，有信念、有勇氣、有智慧是人們戰勝自我，超越極限的三大法寶，追求成功的人們，要不忘帶上它們，昂首闊步！

B. 有趣的突破自我素材

任何一件事，如果你內心充滿熱愛，你的狀態是閃閃發光的，如果能在最困難的時候選專擇挺住堅持下去，下一屬個路口也許是柳暗花明處。這個世界真的存在一些人，特別勵志，無論遭遇什麼，不僅可以立馬站起來，還擁有可以反敗為勝，化敵為友，轉危為安的能力。挫折帶給個人的不僅是傷痛，還有讓自己變得更好更強大的力量，促使人走向新的成功。這個世界也從來沒有那麼多逆襲的人生，如果能在生活給予的千難萬難中，學會挺住，那就是離更好的自己前進了一步。沒有熱愛，何談激情？不能在浴火中粉身碎骨的堅持過，怎麼能突破一個局限的自我？假如你對自我狀態不滿，那就去改變自己。把每天追劇的習慣改成每天閱讀2小時；把每天熬夜晚起的壞習慣改成早睡早起；把愛窩在床上的習慣換成戶外運動；把對自己的一層不變換作不斷地學習進步。當你精力充沛，心情舒暢的去做事的時候，你會發現做事的效果大大不同。一個女人最可貴之處在於控制自己的情緒，因為理智的時候智商情商高得令人肅然起敬。頭腦冷靜，語氣平和，像一個運籌帷幄的女王。無論對事業，對感情，對生活的期待目標，如果能有激情，如果懂得堅持，活得接地氣，擺正自我位置，客觀認識自我，你將會有更大的上升空間。

C. 突破自我的作文不要太老套

學會挑戰自我
人的一生彷彿挑著一擔水來來回回地奔走,在那一來一回的奔波中,雙腳看似走過了萬水千山,實際上只走了起航與落帆這一步；人的一生似乎經歷了許多酸甜苦辣,回過頭來其實是從一個原點到另一個原點而已,真正的理想原來還在肩上,真正的挑戰原來還在路上……
人一輩子有「三天」,即昨天、今天、明天.這「三天」中「今天」最重要,要想過好今天,就必須學會做好三件事,第一件事是「會關門」：把通往昨天的「後門」和通往明天的「前門」都關緊了,人一下子就輕鬆了；第二件事是「會計算」：要學會計算幸福.有些人對自己做對的事情一件也沒記住,對自己做錯的事情卻記得特別牢,這無疑徒增了許多煩惱；第三件事是「會放棄」：請牢記我的一位諍友所總結的「捨得捨得,不捨不得,不得不舍；先得後舍,先舍後得；難舍難得,難得難舍；易舍易得,易得易舍；舍了才會得,舍了一定會得」的深刻內涵吧!
人的一生實際上就是一次漫長的、在舍與得中進行挑戰的旅程,「戰天與斗地」固然不易,但並不是不可能的事,唯有自我挑戰則是最困難的.因為你如果沒有膽識、沒有果敢、沒有毅力、沒有智慧,你就很難在舍與得中選擇,你就很難把自己挑戰得與眾不同,你就很難把自己挑戰得獨一無二,你就很難把自己挑戰得精彩無限!
挑戰自我,是一種知難而進的自信；是一種卧薪嘗膽的魄力；是一種運籌帷幄的睿智；是一種驚心動魄的博取；是一種隨機應變的技巧；是一種逢高必攀的潛能；是一種大刀闊斧的展現；是一種一鳴驚人的喝彩!
挑戰自我,不是盲目的橫沖直撞,而是智謀的旗開得勝；不是沖動的捕風捉影,而是鎮定的苦心孤詣；不是粗魯的自吹自擂,而是高雅的才藝展示；不是賣弄的花枝招展,而是斯文的高風亮節!
人的一生就是由無數次挑戰所構成的,要挑戰就難免會有失敗,但失敗卻是成功之母.只有學會挑戰的人,才能最捷足先登的到達成功的彼岸；只有懂得挑戰的人,才是最有自信心與實力的人!在面對人生每一次挑戰的緊要關頭時,絕對不能是「三天打魚,兩天曬網」的敷衍了事,應該是持之以恆,屢次挑戰直到見到曙光為止.要知道,當你挑戰人生的時候,會有許多峰迴路轉的大路在不遠處等候著你去踏青；會有許多絕境逢生的飽滿希望在前方耐心的為你敞開溫暖的胸懷；會有許多累累的碩果在樹梢上熱情的期待你去採摘.自我挑戰人生,是你別無選擇的一種搏命的唯一方式,但這種方式卻是你走出獨木橋、走向康莊大道的唯一利器!
挑戰自我,是充滿著激情與驚奇的；是充滿著神秘與驚險的；是充滿著刺激與驚喜的；是充滿著沉浮與向上的；是充滿著苦難與歡樂的；是充滿著黑暗與光明的.勇於挑戰自我的人,最終是可以得到生活的回饋,也是可以得到事業的回饋,更是可以得到輝煌人生的回饋!
朋友,讓我們在有限的人生旅途中,去書寫自我挑戰命運無限的精彩樂章吧!

D. 突破自己進而取得成功的素材，古今中外都行

當年他報考中戲時，一波三折，差一點就與中戲失之交臂。那天是1995年的5月22日，當時表演系專業都已招考完畢，只剩了一個音樂劇專業還在招生，那年他25歲，身高1.80米，體重89公斤，一個典型的東北大漢。

報名的老師看到他，一臉驚訝：「你也來報考表演？」

「對，我就是來報考表演系的。」他信心滿滿地說。

老師並沒有多看他兩眼，擺擺手，說：「孩子，回去吧。你考不上的。」

彷彿一記悶棍打在頭上，從小就好強的他被打暈了，還沒考，就被老師關在了門外，他覺得太意外了。

「為什麼呀？」他不甘心就此打包走人，一定要問個清楚。

老師終於抬起眼睛瞟了瞟他說：「你知道音樂劇專業需要干嗎嗎？要跳芭蕾，你看看你，你這身材能跳芭蕾嗎？你的腳尖能撐得住你這大塊頭嗎？」

他不想放棄一絲希望，小聲地問老師：「那我減肥成嗎？」

老師這次有點不耐煩了，應付地說了一句：「至少要減掉10公斤。」說完就忙別的去了，再也沒多看他一眼。

離考試的日子還有30天，那麼短的日子要減掉10公斤，可能性為零，估計老師也沒指望他能減肥成功，隨口應允只是打發他快走，可是這無心的一句話卻被他當成了救命稻草。

當天他就找到中戲一個老鄉，在他的宿舍住下了，開始了他的減肥歷程。每天風雨無阻，從不間斷，每天跑步三次，每次五十分鍾，跑完以後，再到一個像蒸籠一樣的溫室花房，練芭蕾小跳1000下，其餘的時間就是練台詞。每天的飲食除了喝點肉湯，吃點水果，主食一點都不沾。剛開始，有一幫中戲超重的學生們和他一起跑，可是幾天下來，那些人一個個打起了退堂鼓，只有他一個人堅持了下來。像《阿甘正傳》里的男主角一樣不知疲倦，不怕非議，在風雨中奔跑，在烈日下狂奔，平日沉默不語，到了深夜還在樓道里背台詞，那些近乎瘋狂的舉動讓他在中戲大院里成了一道獨特的風景。那時周圍的中戲學子們只要看到他就會交頭接耳用不屑的口氣說：「看，那瘋子又來了。」

考試的日子終於來到了，整整一個月，他減掉了18公斤，平均每天0.5公斤多。

接下來，他躊躇滿志，志在必得。考試那天，來了七百多人，全是俊男美女，其中有一個女孩特別漂亮，身材高挑，在考生中尤為顯眼。巧的是，他正好被老師選中和那位美女合作。考試的題目是：一對戀人分手的戲。他醞釀好情緒，准備好了台詞，大大方方地上場了。他神情陰郁，略顯痛苦，小眼睛低垂著，不敢注視對方，輕聲說了一句：「我們分手吧。」他聽到那位漂亮的女生清脆的聲音：「為什麼？」他不由得抬起了頭，只見她滿臉緋紅，睜著水汪汪的大眼睛，緊張地看著他，手足無措。他不由得被她緊張的情緒感染了，腦海中頓時一片空白，預先設想的台詞忘得一干二凈，於是他重重地嘆息了一聲，說：「我們分手吧。」女生更是不知所措，還是那句話：「到底為什麼？」他一籌莫展，他不知道怎麼接下去才好……

辛辛苦苦准備了半年，尤其是一個月來近乎殘酷的減肥，眼看離中戲的大門越來越近，沒想到竟讓這幾分鍾的表演弄砸了，他懊惱得恨不得狠狠地抽自己一下。

當他無比失望、垂頭喪氣走出考場時，有位老師在後面喊了一聲：「那位考生，等一下，給你一次機會，讓你再考一次。」

原來，從第一次報名起，形象和聲音都不錯，唯獨胖了一點的他就給老師留下了印象。後來他在中戲操場上揮汗如雨的跑步鍛煉也給老師留下了深刻的印象，那麼多和他一起鍛煉的考生都放棄了，唯獨他堅持了下來，就憑這種精神，老師覺得也應該再給他一次機會。

這一次的對手是個長相一般的女生，但兩人好像有默契似的，一上場就進入了角色，有眼神的交流，有對白的交鋒，還有情感的流露，同樣一段分手的戲，他倆演了足足12分鍾，最後才在老師贊許的目光中結束。

那一次，700人的考生只錄取了一人，他就是畢業於中戲表演專業大專班的孫紅雷，後來在畢業報考中國青年藝術劇院時也是唯一被錄取的考生，後來在《永不瞑目》里飾演黑社會打手建軍而令人過目不忘，在《征服》里飾演心狠手辣但有情有義的黑老大而征服無數影迷，在《梅蘭芳》里飾演文人邱如白如痴如狂甚至比主角還奪人眼球，而今在《潛伏》里飾演一個謹慎謙卑、心有城府的小知識分子的地下黨員又贏得無數好評。

如果不是之前頑強的拼搏精神、堅持不懈的毅力給老師留下深刻的印象，也許，他就沒有第二次考試的機會了。

影響一個人成功的因素很多，對手很重要，伯樂也很重要，但最重要的機會還得靠自己去爭取。

E. 名人自我突破的例子

明代大學士徐溥自幼天資聰明，讀書刻苦。

少年時代的徐溥性格沉穩，舉止老成，他在私塾讀書時，從來都不苟言笑。一次塾師發現他常從口袋中掏出一個小本本看，以為是小孩子的玩物，等走近才發現，原來是他自己手抄的一本儒家經典語錄，由此對他十分贊賞。徐溥還效仿古人，不斷地檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子，分別貯藏黑豆和黃豆。每當心中產生一個善念，或是說出一句善言，做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆;相反，若是言行有什麼過失，便投一粒黑豆。開始時，黑豆多，黃豆少，他就不斷地深刻反省並激勵自己;漸漸黃豆和黑豆數量持平，他就再接再厲，更加嚴格地要求自己;久而久之，瓶中黃豆越積越多，相較之下黑豆漸漸顯得微不足道。直到他後來為官，一直都還保留著這一習慣。

憑著這種持久的約束和激勵，他不斷地修煉自我，完善自己的品德，後來終於成為德高望重的一代名臣。

徐溥對自己行為的高標准約束顯示了他強烈的自律意識，即使是在個人獨處時，也能自覺地嚴於律己，謹慎對待自己的一言一行。慎獨是自律的境界，它能讓一個人在獨立工作、無人監督的時候仍然能夠不被外物所左右，而是絲毫不放鬆自我監督的力度，謹慎自覺地按照一貫的道德准則去規范自己的言行，一如既往地保持道德自覺

F. 求 挑戰自我 作文素材

學會挑戰自我

人的一生彷彿挑著一擔水來來回回地奔走，在那一來一回的奔波中，雙腳看似走過了萬水千山，實際上只走了起航與落帆這一步；人的一生似乎經歷了許多酸甜苦辣，回過頭來其實是從一個原點到另一個原點而已，真正的理想原來還在肩上，真正的挑戰原來還在路上……

人一輩子有「三天」，即昨天、今天、明天。這「三天」中「今天」最重要，要想過好今天，就必須學會做好三件事，第一件事是「會關門」：把通往昨天的「後門」和通往明天的「前門」都關緊了，人一下子就輕鬆了；第二件事是「會計算」：要學會計算幸福。有些人對自己做對的事情一件也沒記住，對自己做錯的事情卻記得特別牢，這無疑徒增了許多煩惱；第三件事是「會放棄」：請牢記我的一位諍友所總結的「捨得捨得，不捨不得，不得不舍；先得後舍，先舍後得；難舍難得，難得難舍；易舍易得，易得易舍；舍了才會得，舍了一定會得」的深刻內涵吧!

人的一生實際上就是一次漫長的、在舍與得中進行挑戰的旅程，「戰天與斗地」固然不易，但並不是不可能的事，唯有自我挑戰則是最困難的。因為你如果沒有膽識、沒有果敢、沒有毅力、沒有智慧，你就很難在舍與得中選擇，你就很難把自己挑戰得與眾不同，你就很難把自己挑戰得獨一無二，你就很難把自己挑戰得精彩無限！

挑戰自我，是一種知難而進的自信；是一種卧薪嘗膽的魄力；是一種運籌帷幄的睿智；是一種驚心動魄的博取；是一種隨機應變的技巧；是一種逢高必攀的潛能；是一種大刀闊斧的展現；是一種一鳴驚人的喝彩！

挑戰自我，不是盲目的橫沖直撞，而是智謀的旗開得勝；不是沖動的捕風捉影，而是鎮定的苦心孤詣；不是粗魯的自吹自擂，而是高雅的才藝展示；不是賣弄的花枝招展，而是斯文的高風亮節！

人的一生就是由無數次挑戰所構成的，要挑戰就難免會有失敗，但失敗卻是成功之母。只有學會挑戰的人，才能最捷足先登的到達成功的彼岸；只有懂得挑戰的人，才是最有自信心與實力的人！在面對人生每一次挑戰的緊要關頭時，絕對不能是「三天打魚，兩天曬網」的敷衍了事，應該是持之以恆，屢次挑戰直到見到曙光為止。要知道，當你挑戰人生的時候，會有許多峰迴路轉的大路在不遠處等候著你去踏青；會有許多絕境逢生的飽滿希望在前方耐心的為你敞開溫暖的胸懷；會有許多累累的碩果在樹梢上熱情的期待你去採摘。自我挑戰人生，是你別無選擇的一種搏命的唯一方式，但這種方式卻是你走出獨木橋、走向康莊大道的唯一利器！

挑戰自我，是充滿著激情與驚奇的；是充滿著神秘與驚險的；是充滿著刺激與驚喜的；是充滿著沉浮與向上的；是充滿著苦難與歡樂的；是充滿著黑暗與光明的。勇於挑戰自我的人，最終是可以得到生活的回饋，也是可以得到事業的回饋，更是可以得到輝煌人生的回饋！

朋友，讓我們在有限的人生旅途中，去書寫自我挑戰命運無限的精彩樂章吧！

G. 突破自己，找到新的自我作文1200字

[作文我的蛻變]七年前，我對中學充滿了憧憬，我曾經幻想：「初中是一個很大的學校，比小學的人數多，作文我的蛻變。也是一個學得到知識的地方，是更輕松的，也是更好玩的。在以前七年的學習中，我有時學習不錯，有時學習很差。當我進入初中時，感覺到的是：新學校和新環境。在新班級里，有很多來自不同學校的新同學一起學習生活中的快樂，初中一年級作文《作文我的蛻變》。在初一的學習中，我「狗兩天，貓兩天」的。我以前學習非常吃力，對老師的提問總是啞口無言。我痛苦的說：「坐教室如同坐監獄。而現在我就已經脫胎換骨了。現在，我的學習成績就像蛻變一樣。以前，我經常把老師的聲音當成「催眠曲」，她一講課我就睡覺。我睡得憨聲如雷，口水直淌。但現在想想初中也是學習過程中的一個重要階段，作業也是小學的幾倍的量，老師也比小學老師嚴厲得多。嘿！看來我的幻想出現了很大的錯誤。不過，我在這個暑假中努力了。當我「貓」幾天的時候，我會想盡一切法偷懶和耍奸。當我「狗」幾天的時候，我會乖乖的讀書，也不會偷懶和耍奸。有一次上課，老師給我講了一道題，而且講了十遍，但是那天我剛好是「貓」，就給他裝洋說：「我沒聽懂。那個老師氣得暴跳如雷。他嚴厲得責罵我和懲罰。後來我不得不學「狗」了，乖乖的學習。到了後來，老師發現了我的「秘密」，我遭到了老師嚴厲的懲罰。我想這就是我的「蛻變」吧！

H. 關於突破自我的名人事例

中國名人事例:

1.《陳平忍辱苦讀書》

陳平西漢名相，少時家貧，與哥哥相依為命，為了秉承父命，光耀門庭，不事生產，閉門讀書，卻為大嫂所不容，為了消弭兄嫂的矛盾，面對一再羞辱，隱忍不發，隨著大嫂的變本加厲，終於忍無可忍，出走離家，欲浪跡天涯，被哥哥追回後，又不計前嫌，阻兄休嫂，在當地傳為美談。終有一老著，慕名前來，免費收徒授課，學成後，輔佐劉邦，成就了一番霸業。

2.《陸羽棄佛從文》

唐朝著名學者陸羽，從小是個孤兒，被智積禪師撫養長大。陸羽雖身在廟中，卻不願終日誦經念佛，而是喜歡吟讀詩書。陸羽執意下山求學，遭到了禪師的反對。禪師為了給陸羽出難題，同時也是為了更好地教育他，便叫他學習沖茶。在鑽研茶藝的過程中，陸羽碰到了一位好心的老婆婆，不僅學會了復雜的沖茶的技巧，更學會了不少讀書和做人的道理。當陸羽最終將一杯熱氣騰騰的苦丁茶端到禪師面前時，禪師終於答應了他下山讀書的要求。後來，陸羽撰寫了廣為流傳的《茶經》，把祖國的茶藝文化發揚光大！

3.《少年包拯學斷案》

包拯包青天，自幼聰穎，勤學好問，尤喜推理斷案，其家父與知縣交往密切，包拯從小耳濡目染，學會了不少的斷案知識，尤其在焚廟殺僧一案中，包拯根據現場的蛛絲馬跡，剝繭抽絲，排查出犯罪嫌疑人後，又假扮閻王，審清事實真相，協助知縣緝拿兇手，為民除害。他努力學習律法刑理知識，為長大以後斷案如神，為民伸冤，打下了深厚的知識基礎。

4.《萬斯同閉門苦讀》

清朝初期的著名學者、史學家萬斯同參與編撰了我國重要史書《二十四史》。但萬斯同小的時候也是一個頑皮的孩子。萬斯同由於貪玩，在賓客們面前丟了面子，從而遭到了賓客們的批評。萬斯同惱怒之下，掀翻了賓客們的桌子，被父親關到了書屋裡。萬斯同從生氣、厭惡讀書，到閉門思過，並從《茶經》中受到啟發，開始用心讀書。轉眼一年多過去了，萬斯同在書屋中讀了很多書，父親原諒了兒子，而萬斯同也明白了父親的良苦用心。萬斯同經過長期的勤學苦讀，終於成為一位通曉歷史遍覽群書的著名學者，並參與了《二十四史》之《明史》的編修工作。

5.《唐伯虎潛心學畫》

唐伯虎是明朝著名的畫家和文學家，小的時候在畫畫方面顯示了超人的才華。唐伯虎拜師，拜在大畫家沈周門下，學習自然更加刻苦勤奮，掌握繪畫技藝很快，深受沈周的稱贊。不料，由於沈周的稱贊，這次使一向謙虛的唐伯虎也漸漸地產生了自滿的情緒，沈周看在眼中，記在心裡，一次吃飯，沈周讓唐伯虎去開窗戶，唐伯虎發現自己手下的窗戶竟。

國外名人事例:

1.貝多芬54歲時，創造出《第九交響曲》（《歡樂頌》）。他前後用了六年時間來創作、修改這部曲子。1824年5月7日，《第九交響曲》首次在維也那卡德劇院演奏。貝多芬親自指揮演奏，他既不看眼前的樂譜，也聽不見絲毫的琴聲。他全憑自己的記憶來指揮這場演奏。結果聽眾們興奮若狂，不時爆發出熱烈的喝采聲，鼓掌次數多達五次！

3.被認為是傻子的科學家：本世紀最著名的物理學家愛因斯坦，童年時並不顯得聰明，3歲時才學會說話，父母因而認為他是一個傻子。上學後，有位老師對他父親說："你的孩子將是一事無成"，甚至勒令他退學。16歲時，他報考蘇黎世大學，又因成績差而名落孫山。但他並不恢心。通過勤奮學習，成了傑出的物理學奠基人。曾有青年問他是怎樣成功的，他寫下了這樣一個公式：a=x y z(a代表成功，x代表勤奮學習、工作，y代表好的學習方法，z代表少說廢話)。

4.世界無產階級革命運動導師馬克思為著《資本論》化了40多年的時間，在大英博物館翻閱了大量的資料，他所坐的位子下水泥地上竟磨掉了一層水泥。通過他不懈的努力，馬克思終於著成了全世界無產者所需的《資本論》。

(8)學會突破自我作文素材擴展閱讀:

什麼是突破自我

自我突破，就是成為更好的自己。當你遇到困難時，無須自怨自艾，也無須別人「拉一把」才從泥淖中爬起來，重要的是要有挑戰的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起來，再邁開步伐，再奔向前去。自我突破，就是自我挑戰，即是超越現在的我，邁向一個新的我，不斷進步，挑戰自己，戰勝自己。

其實，突破自己很簡單，你的行動，自由，一切都是有你的思想來支配。只要你肯，就一定能突破自己。 當面對一個你不熟悉的人時，你可能想上前和他說話，可是卻不敢接近。可要知道，他也不認識你，與你交談時，他也要付出代價的。 人的心中有一個天使和一個惡魔。即善惡兩面。「心魔」就是人心裡的惡魔。也可以理解為精神上的缺陷。

參考資料:網路文庫參考資料