① 怎樣預防近視初中作文600字
人們常說：「眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。」然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。
要預防近視1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營養，加強鍛練，增強體質
5、定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一市尺(35厘米)距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2、5~3米，電視略低於視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不符合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛裡的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這「四防」以外，每天最好是做兩次「望遠運動」。方法是凝視遠方3分鍾，然後緊閉眼睛，過了1分鍾左右猛然睜開。睜開眼睛後，上下左右地轉動眼球。這個活動可以使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定意義。
讓我們保護好自己的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
② 關於預防近視心得體會的作文
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。 可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。 首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是三個一。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這三個一，視力自然會好起來。 其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。 第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。 當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。 朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！
③ 預防近視眼徵文
現在有不少學生被其他人稱為是「小四眼」，都是因為那些學生戴眼鏡。現在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學生越來越多。
正常的眼，在一定的距離內看近物或遠物，由於晶狀體的凸度相應變化，都能使物像清晰的投射在視網膜上。
如果眼球的前後徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠處物體反射來的光線，經過晶狀體的折射後形成的物像，就會落在視網膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是近視眼。 如果眼球的前後徑過短，或者晶狀體的彈性小、凸度小，近處物體反射來的光線，通過晶狀體折射後形成的物像，就會落在視網膜的後方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是遠視眼。 根據我們所學的物理知識，就如同小孔成像的原理一樣，眼球變形後，物體的像就不會成在視網膜上，而是視網膜前端或後端。近視眼和遠視眼都可以通過醫生檢查、驗光，配戴適度的眼鏡進行矯正。近視眼需配戴適度的凹透鏡（近視眼鏡），遠視眼則需配戴適度的凸透鏡（老花鏡）進行矯正.此外，近視分為假性近視、真性近視和混合性近視。假性近視，是在看遠處物體時還有部分調節作用參加，還可以恢復視力。
近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是後天。先天主要有遺傳因素，後天主要有環境因素社會因素和用眼習慣.現在大多數青少年近視眼的原因是由於不注意用眼衛生。
現在大多青少年都是由於看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛生，則會成為真性近視。所以，保護視力、預防近視是現在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學嘲笑，稱為「小四眼」，那滋味可不好受！
現在生活條件好了，電子游戲機、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導致青少年花費很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。
1、預防近視需注意以下幾點：
2、堅持做眼保健操；
3、不在動盪的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書；
4、不躺著、趴著看書；
5、看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應適當休息，眺望遠處或看看綠色植物；
6、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡；
7、注意用眼衛生。
眼睛是心靈的窗口，一定要保護好自己的眼睛，保護視力、預防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。
④ 預防近視,珍愛光明(300字)
減少近抄距離用眼的時間。多看綠色植物及向遠處眺望。認真做好眼保健操。還有多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處;多吃動物的肝臟都是對眼睛有益的。建議每天兩杯（玖味瞳仁茶），清肝明目，疏經活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝。
⑤ 如何預防近視作文600字
從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看
見牆上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑
了一地。原來是他把牆上的一隻蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打
醋，打完醋回到家看見牆上有一隻蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知
道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的沒法兒說，手一松，醋
又灑了。這是一個玩笑，但是在現實生活中，近視眼會給人們的生
活帶來很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發現自己看東西並不是
很清楚，那麼就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內在因素，另一方面是外
在因素。內在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那麼他
們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環境因
素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那麼就會造成視力下
降，從而造成了近視。
那麼我們該如何預防近視呢？
首先，在平常的學習中要做到」三一「，即為：眼睛離桌面一
尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很
有效地預防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛
輻射較大的機器。
最後，在讀書看報時，既不能在光線太強的地方看，也不能在
光線太暗的地方看。因為在光線太強的情況下，光線經書本反射進
眼睛，對眼睛造成了極大的傷害；在光線太暗的情況下，因為看不
清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體
將會被拉長，使物體反射的光進入眼睛後所成的像不能呈在視網膜
上，而是在視網膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（
凹透鏡）來進行調節。
綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護好自己的
眼睛。
⑥ 如何預防近視作文800字
人們常說：「眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。」然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。
要預防近視
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營養，加強鍛練，增強體質
5、定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一市尺(35厘米)距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2、5~3米，電視略低於視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不符合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛裡的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這「四防」以外，每天最好是做兩次「望遠運動」。方法是凝視遠方3分鍾，然後緊閉眼睛，過了1分鍾左右猛然睜開。睜開眼睛後，上下左右地轉動眼球。這個活動可以使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定意義。
讓我們保護好自己的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
⑦ 跪求關於預防近視眼的作文，字數要350至400字，積分20+10，各位我在此謝過了
朋友的你是否也患來有近源視呢？自從近視後鼻樑上便多了一副眼鏡，那厚厚的鏡片給我們的活潑便蒙上了一層塵埃。
在這兒，我來給大家講一講近視是怎樣形成的，以便及早的預防和控制。
一、長期從事近距離者，連續工作時間不宜太長，應每隔40-50分鍾。閉眼或向遠處眺望一會兒，防止眼睛過度疲勞，小學一、二年級的學生，連續看書或寫字不應超過半個小時，三年級以後每節課不應超過50分鍾。以防視力疲勞。
二、閱讀或書寫，應保持正確姿勢，桌椅高低要適合，眼與讀物之間，保持一尺遠的距離。
三、閱讀時要做到，不躺著看書，不連續長時間看書，不趴在桌子上看書，不看字體太小或印刷不清的書報。
四、學習或工作的場所，光線不要太強或太暗，用電燈照明，如25瓦燈泡，燈與書本距離不宜超過半米。若距離是一米遠，就需要60瓦的燈泡了。燈光應在左前方避免妨礙視線。燈泡上最好有罩以免光線刺激眼睛。
五、參加體育鍛煉，增強體質，是預防近視眼的一項積極措施。
六、平時要注意用眼衛生，如有沙眼及其它炎症，應積極進行治療。
七、定期檢查視力，發現視力低下應及早治療與矯正。
如果大家都能按照上面的的做法，我相信我們都能擁有一雙明亮的眼睛 望採納
⑧ 預防近視的文章
預防近視四大因素
近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素：
社會的預防
據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的幾率增高。讓孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕松一點吧。
學校的預防
首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等；其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉；最後，減少作業量，減輕學生用眼負擔。
家庭的預防
（1）創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。（2）培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鍾為宜。看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鍾，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。（3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。
自身的預防
積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間；另外，還可以抽空把食指置於眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。金婉卿
⑨ 預防近視的作文 中文的
有這樣一個故事：從前，有一個高度近視的人叫大明。一天，他打完醋回家，看到牆上有一個小黑點，以為是釘子，就把醋瓶掛在了「釘子」上。誰知剛一掛上去，就聽「啪」的一聲，原來大明把蒼蠅錯當成釘子了。第二天，大明又去打醋，回到家以後，看到牆上又有一隻「蒼蠅」在那裡「裝蒜」。大明越想越氣，便使了渾身的勁一巴掌打在了「蒼蠅」上。誰知，這回卻是真的釘子。疼得大明一撒手，醋又掉到了地上。這雖然是一個笑話，但可見近視給人們的生活帶來了很多的不便，這只是一個方面，近視還有很可能帶來其它的疾病。
在我們的班級，一年級的時候，只是看見一位同學戴眼鏡，現在四年級了，光戴著眼鏡的同學就有八位，很多同學的視力也有了下降。這可不是個小事情噢，同學們千萬不要輕視，一個人的近視度數達到600度以上的話，就會導致視網膜脫落、青光眼、黃斑病變等可怕的疾病，要知道，這些病足以使一個人失明！想想沒有光明的生活多麼可怕呀。
其實，要想不近視，也不是沒有辦法的：第一，平時要有好的習慣：看書、寫作業的時候，眼睛要離書本保持一尺的距離，不要趴在桌子上歪著腦袋寫作業或看書；胸部離桌子要有一拳的距離；手離筆尖要有一寸的距離；寫字、看電視、玩電腦的時間不能太長，不管節目多精彩、游戲多好玩，我們都要停下來休息一下，為的是讓我們的眼睛永遠明亮、健康。第二、要注意多對眼睛進行保健：按時做眼保健操、定期檢查視力、多吃維生素多的食物、在疲勞的時候閉眼休息都可以保護眼睛。第三、眼睛有不適症狀時要引起注意；比如眼睛有「痛、脹、跳」等情況時，那就是眼睛在向我們敲警鍾了，我們一定不要大意。總之，平時我們不能嫌麻煩，不能覺得近視了大不了帶副眼鏡不就得了，天天去要求自己做那麼多事，太煩人了，這種僥幸心理最後會讓我們嘗到苦果的。
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好它，從小事做起、從點滴做起、從好習慣做起，就會有健康的眼睛陪伴著我們。
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⑩ 預防近視小故事高中生作文
預防近視眼小故事，那就是要少看電腦，讀書的時候要注意時間，要設定一個時間，然後要做眼保健操，要注意適當的眼睛的休息。