㈠ 作文《壓力》的素材和結尾
1、拿破崙家境非常貧困，但是他的父親仍把拿破崙送到貴族學校，鼓勵他好好學習不要退學。拿破崙終究頂住壓力，將壓力化為動力，以有一得成績畢業。
2、著名作家海明威是個殘疾人，他靠單腿寫作強迫自己盡可能簡短地表達思想，這才有了簡約而有力的文風。
3、1882年，一個中年男子因為還不起巨額債務被關進了倫敦債務監獄。他的兒子剛10歲，就被迫到麵包店裡干雜工，後來又到一家炭粉店刷油漆。男孩沒日沒夜地工作，希望掙足錢好把父親保釋出來。到了債務償還期限的最後一天，男子一家人仍沒有把錢湊齊，父親被法院判為終身監禁。兒子隔著鐵欄桿看著父親淚如雨下。父親卻對他笑笑，目光慈愛而堅毅，說了一句讓他終身難忘的話：「孩子不要哭，太陽將永遠照在我肩上！」這個孩子就是狄更斯，日後他寫出了《雙城記》《遠大前程》等世界名著，並被譽為英國近代史上唯一可以和莎士比亞相媲美的大作家。
而在21世紀，我們中學生的壓力無非就是學習上的壓力，父母的用心良苦，老師的期待目光，讓我們喘不過來氣，我們只好努力學習，才能不讓他們失望。但是我發現，並不是人人都這樣想的，有的人在壓力面前更加有信心，而有的人則在壓力面前放縱自己，任隨自己墮落，學校里的『游手好閑』者多了，『不良少年』和『早戀人』多了，而真正僨苦讀書的人沒有幾個了，還被人稱為『書獃子』。回首上個世紀，硝煙彌漫，因貧窮上不起學而錯過了一個個棟梁之才。可現在不同了，在這個和平年代，國家盡可能地為我們為我們提供良好的學習環境，就學率大大增高了，國家又為我們免了書費和學雜費，只不過是讓我們坐在教室里學習，為什麼我們還不能做到呢?而把頂撞老師看做是勇氣，我們不由的深思。
我覺得壓力並非是壞事，換個角度來說，壓力就像是催化劑，它能夠催化人上進，能讓不可能變成可能，就讓我們一起化壓力為動力，向著我們的夢想追吧！
㈡ 作文素材：關於壓力與動力
[作文素材：關於壓力與動力]【學習資料】作文素材：關於壓力與動力2010年05月30日星期日10：40描寫理想的作文素材警句理想就像星星，我們永遠到不了那裡，但是像水手一樣，作文素材：關於壓力與動力。我們用它們指引航向。信仰是心中的綠洲，思想的駱駝隊是永遠走不到的人應當向著美麗的未來去想像，只有崇高的理想才能引導自己前進。理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。不被熱烈的忠誠鼓舞著，是不會做出偉大事業來的。沒有理想，即沒有某種美好的願望，也就永遠不會有美好的現實。人，只要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能適應。支配戰士的行動的是信仰。他能夠忍受一切艱難，痛苦，而達到他所選定的目標。願望是半個生命，淡漠是半個死亡人類最可寶貴的財富是希望，希望減輕了我們的苦惱，為我們在享受當前的樂趣中描繪出來日樂趣的遠景。如果人類不幸到目光只限於考慮當前，那末人就不會再去播種，不再去種植，人對什麼也不準備了：從而在這塵世的享受中，人就會缺少一切當你的希望一個個落空，你也要堅定，要沉著。我的路踩在哪裡，哪裡就是道路；而道路在哪裡結束，哪裡就是目的地。理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈，理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。我們要用自己的志氣，把希望點燃，扇得它通明透亮，扇得它烈焰飛揚，把希望的火炬高高舉起。理想不拋棄苦心追求的人，只要不停追求，你們會沐浴在理想的光輝之中的。種子播下去就有收獲的一天。只有從事一次偉大事業的時候，一個人才能成為一個偉大的人。想壯志凌雲，須腳踏實地。不屑於平凡小事和不肯下苦功學習的青年，即使他的理想多麼壯麗.也只能是一個五彩斑斕的肥皂泡人應該為理想而生活。沒有理想的生活，就像一潭死水，沒有歡樂；失去理想的青年，恰似失去了舵的航船，只能在生活的大海上漂泊，永遠達不到光輝的彼岸。真正偉大的人生，是以崇高理想的確立為始點的，真正生命的春天，是隨著理想種子的播下而來臨的。理想，不是天上七色的彩虹，而是人們心中堅定不移的信念。彩虹只是陽光的折射，轉瞬即逝。理想卻是信念的結晶，永遠在心靈深處閃閃發光。不要讓追求之舟停泊在幻想的港灣，而應揚起奮斗的風帆，駛向現實生活的大海。與其憧憬天國的彩虹，不如架設腳下的橋梁；成天在幻想的天國遨遊，不如開始腳踏實地的奮斗讓你的目標大於你的才能吧，那麼，你今天的作為將勝過昨天.而明天的作為又將勝過今天。抱負是高尚行為成長的萌芽。最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。過去屬於死神，未來屬於你自己生活好比旅行，理想是旅行的路線，失去了路線，只好停止前進。沒有目的，就做不成任何事情；目的渺小就做不成任何大事。無論如何，思想是要用的。它不但是我們發現真理的途徑，而且可以為我們解除許多煩惱，消磨許多無聊的時刻。思想和金錢是相反的，越是用出去，內容就越豐饒。如果停止不用，泉源就涸竭了。一個有目標的人和別人不同的地方，就在於他雖然在紛紜雜亂之中，仍然不致迷失。他可以操縱自己，而不被別人操縱。多數人在人潮洶涌的世間，白白擠了一生，從來不知道哪裡才是他所想要到達的地方，而有目標的人卻始終不忘記自己的方向，所以他能打開出路，走向成功。我們要掌握自己的命運。先建立目標，然後用冷靜、執著、堅強、樂觀，來做我們的守則一個人活著而沒有目的，他就會彷徨、苦悶和不安。而唯有當一個人確實了解他自己所要過的是什麼生活，和他所需要追求的目標到底是什麼之後，他才會覺得他的生命充實和有意義關於壓力與動力的作文素材【思路提示】壓力和動力是並存的。壓力有時候可以轉化成動力。壓力越大，動力越大過大的壓力不僅不能轉化成動力，還可能損害我們的身心健康。【名言】有壓力才有動力。--諺語沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會成為動力。--胡辛井無壓力不出油，人無壓力亂飄飄。--王進喜【經典素材】壓力跟動力成正比獵狗和兔子一條獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕它，追了很久仍沒有捉到羊看到此情景，譏笑獵狗說："你們兩個之間，個子小的反而跑得快得多。"獵狗回答說："你不知道，我們兩個跑的目的是完全不同的！我僅僅為了一頓飯，他卻是為了性命！"壓力讓生命更強健羚羊的興衰一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度也不一樣，每分鍾要比西岸的快13米。以這些差別，這位動物學家曾百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣，全以一種叫鶯蘿的牧草為主。有一年，他在動物保護協會的協助下，在東西兩岸各捉了10隻羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10隻一年後繁殖到14隻，運到東岸的10隻剩下3隻，那7隻全被狼吃了。這位動物學家終於明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少這么一群天敵沒有天敵的動物往往最先滅絕；有天敵的動物則會逐步繁衍壯大，作文素材《作文素材：關於壓力與動力》。壓力可以激發生命活力美洲虎的生活美洲虎是一種瀕臨滅絕的動物，世界上僅存17隻，其中有一隻生活在秘魯的國家動物園。為保護這只虎，秘魯人從大自然里單獨圈出1500英畝的山地修了虎園，讓它自由生活。參觀過虎園的人都說，這兒真是虎的天堂，裡面有山有水，山上花木蔥蘢，山下溪水潺潺，還有成群結隊的牛、羊、兔供老虎享用。奇怪的是，沒有人見這只老虎捕捉過獵物它只吃管理員送來的肉食，也沒見它威風凜凜從山上沖下來。它常躺在裝有空調的虎房，吃了睡，睡了吃。一天，一位來此參觀的市民說，它怎麼能不懶洋洋?虎是林中之王，你們放一群只吃草的小動物，能提起它的興趣嗎?這么大的虎園，不弄幾只狼來，至少也得放幾條豺狗吧?虎園領導聽他說得有理，就捉了三隻豹子投進虎園這一招果然靈驗，自從三隻豹子進了虎園，美洲虎不再整天吃吃睡睡，而日漸精神抖擻起來，天敵竟可以激起生物生活的信心！努力把壓力轉化為動力堅強的海倫·凱勒海倫·凱勒在一歲多的時候，因為生病，從此眼睛看不見，並且又聾又啞了。由於這個原因，海倫的脾氣變得非常暴躁，動不動就發脾氣摔東西。她家裡人看這樣下去不是辦法，便替她請來一位很有耐心的家庭教師蘇麗文小姐。海倫在她的熏陶和教育下，逐漸改變了。她利用僅有的觸覺、味覺和嗅覺來認識四周的環境，努力充實自己，後來更進一步學習寫作。幾年以後，當她的第一本著作《我的一生》出版時，立即轟動了全美國在她的《假如給我三天光明》一文中，更是表達出了她的堅強、樂觀和向上的精神，而這一切都該歸功於她對生活的認識。當把失明僅僅當作一項壓力的時候，她痛苦惆悵，所以她不能真正面對生活；當她把壓力化作動力的時候，生活就選擇了她【故事與隨想】壓力是生活的動力獅子和羚羊每天，當太陽升起來時，非洲大草原上的動物們就開始奔跑了。獅子媽媽在教育自己的孩子："孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，你要是跑不過最慢的羚羊，你就會活活餓死。"在另外一個場地上，羚羊媽媽也在教育自己的孩子："孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，如果你不能比跑得最快的獅子還要快，那你就肯定會被它們吃掉。"生活需要壓力暴風雨中的輪船一艘貨輪卸貨後返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大風暴。驚慌失措的水手們，急得團團轉。老船長果斷下令："打開所有貨倉，立刻往裡面灌水。"水手們擔憂："險上加險，不是自找死路嗎?"船長鎮定地說："大家見過根深干粗的樹被暴風颳倒過嗎?被颳倒的是沒有根基的小樹。"水手們半信半疑地照著做了。雖然暴風巨浪依舊那麼猛烈，但隨著貨倉里的水越來越滿，貨輪漸漸地平穩了船長告訴那些鬆了一口氣的水手："一隻空木桶，是很容易被風打翻的，如果裝滿水負重了，風是吹不倒的。在船上負重的時候，是最安全的時候，空船時，才是最危險的時候。"其實我們每個人都是一隻只在生活的海洋中航行的船，生活中的各種壓力就是我們的負擔，這些壓力雖然有時會令我們疲累、煩躁，但它同時也是保證我們前進的動力，若沒有這些壓力，我們就很容易被生活的波浪打翻迎接新世紀壓力的挑戰(21世紀的壓力21世紀是一個激烈競爭的世紀。和平發展成為當今時代的主題，激烈的競爭好比殘酷的戰爭，淘汰一批又一批高分低能的人，這就昭示我們必須具有非凡的素質，具有各種能力，然而競爭是不可避免的，這使我感到壓力重重。21世紀是"知識爆炸"的世紀。我曾暗暗地埋怨自己的父母親，為什麼他們把我推到世紀之交的舞台上，接受知識的考驗。知識的地位日趨重要，沒有知識就無法在社會上生存和立足。祖國的建設需要人才。需要的是高素質的人才，我害怕自己成為一名落伍者，我深感壓力重重21世紀是"減負"的世紀。我的願望是當一名人類靈魂的工程師，為祖國建設培養和輸送高質量的人才，然而在新世紀里，"減負"作為教學改革的內容，要求教師必須具有新的教學方法和創新能力，培養出懂知識有能力的新型人才。這一切告訴我：為了我的願望能成為現實，必須變壓力為動力，發奮學習，努力拚搏，去迎接新千年的挑戰壓力和動力要適當結合用不同的態度對待不同的孩子當父母認為拿別人孩子的優點刺激自己的孩子是一個正確的選擇時，請別忘記自己的孩子也有優點，他並不是一無是處，他並不像你所說的那樣差。在父母對自己的孩子的優點進行一點兒誇大時，孩子就會更努力地像父母說的那樣去做。如果孩子信心不足，請嘗試著這樣做：讓他找到自己信心的所在。如果孩子倔強頑固，那麼父母完全可以說："你根本做不到。"當孩子聽到後，他的倔強會占據他的理智與惰性，他會證明給父母，他會做得到，為的只是父母的那句善意的謊言："你根本做不到。"這些完全是正確的。如果力即是動力，動力即是壓力。如果你把兩者適當地結合，沒什麼事不能成功！父母感覺不錯，那就嘗試一下吧愛的壓力玲玲的轉變玲玲的學習會下滑，每天晚上都陪她學習到很晚，周末不僅停了她喜歡的舞蹈課和書法課，還請家教來家裡輔導功課。玲玲經常感覺很疲倦，腦子渾沌一片，盡管她很努力，可成績還是慢慢地往下滑。父母焦急又心痛，玲玲也開始懷疑自己，是不是自己真如人們說的那樣，女孩子越長大，智力越下降呢?看著爸爸媽媽那殷切的眼神和他們為自己付出的一切，玲玲覺得都快要崩潰了父母的愛本來是我們前進的動力，但當愛成為一種壓力的時候，就會成為前進的包袱〔作文素材：關於壓力與動力〕【征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。】
㈢ 關於壓力的作文素材
有關「壓力」的 作文素材與話題作文示例
A．關「壓力」的 作文素材
話題作文素材：人生話題------壓力
思路
苦難、不幸都會帶來沉重的壓力
巨大的壓力有時會把人擊垮
正確認識和對待壓力
要積極舒緩壓力
鼓足勇氣面對壓力
要把壓力轉化為前進的動力
戰勝壓力，獲得成功
保持適當的壓力有益於學習和工作
名言
如果有人取笑我，或者懷疑我……那將成為我超水平發揮的動力。——邁克爾•喬丹
天才是一回事，應付壓力又是另一回事。——馬拉多納
人無壓力輕飄飄， 井無壓力不出油。——王進喜
患難困苦，是磨煉人格之最高學校。——梁啟超
背著苦惱的命運，和自然奮斗。——魯迅
大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅
人有沒有信念並非取決於鐵鏈或任何其他外在的壓力。——托•卡萊爾
困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒有「難」字。——拿破崙
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。——陸游
生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。——伽利略
有壓力，但更有動力，因為方向已經明確，目標非常清楚了。——佚名
經典素材
王義夫雅典奪金
（戰勝壓力要付出超人的代價）
當44歲的王義夫站在最高領獎台上時，當這位已是第六次參加奧運會的老將聽到《義勇軍進行曲》奏響時，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最後一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業。
在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，乾脆地射出最後一發子彈，以總成績690環為中國軍團奪取第二枚金牌。
從洛杉磯奧運會到雅典奧運會，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國軍團年齡最大的運動員，20年來連續參加奧運會，獨一無二。
王義夫說：「我們老運動員所面臨的壓力，和年輕運動員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當巔峰期過後，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典。」
「 年輕隊員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點。」王義夫如此說，「要想取得超人的成績，必須付出超人的代價，同時從事射擊工作的愛妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動力。」
「夢之隊」的滑鐵盧
（巨大的壓力會導致失敗）
2004年，雅典運動會，中國的「夢之隊」乒乓球隊遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中，而使中國乒乓球隊未能包攬奧運會四金。
28歲的「三朝元老」孔令輝和24歲的男乒中堅馬琳，都在雙打和單打中「提前」出局了。壓力確實太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭，到最後王皓和王勵勤的決賽資格之爭，從牛劍鋒的長期蓄勢待發，到馬琳的悉尼遺憾雅典補，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰時刻一觸即發。
當壓力成為習慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。
當時，外國記者對中國選手問得最多的就是一句話：「沒拿到金牌，你的壓力有多大？」沒拿到金牌的王皓承認：「不管進決賽的是我還是王勵勤，誰贏了都想站到最高領獎台上，壓力肯定大。」但拿到金牌的張怡寧說得好：「誰都會想贏怕輸，但想得過多隻會不敢打，不能積極主動，這對比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來。我們打比賽，打來打去還不是和自己在斗？」
南瓜的試驗
（壓力越大，張力越大）
在美國麻省理工學院曾經進行過一個有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸長大時，對這個鐵圈產生的壓力有多大。
最初他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承受到2000磅壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最後當研究結束時，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力後南瓜皮才產生破裂。
他們打開南瓜並且發現它已經無法食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養分，以便於突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過8萬英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。
向你的敵人敬杯酒
（壓力逼出來的功業）
康熙大帝在位執政60年之際，特舉行「千叟宴」以示慶賀。宴會上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝庄太皇太後，感謝孝庄輔佐他登上皇位，一統江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬民，感謝眾臣齊心協力盡忠朝廷，萬民俯首農桑，天下昌盛；當康熙端起第三杯酒時說：「這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經、葛爾丹還有鰲拜。」眾大臣目瞪口呆，康熙接著說：「是他們逼著朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，我感謝他們。」
對手總會給你帶來壓力，逼迫你努力地投入到「斗爭」中，並想辦法成為勝利者。在同對手的對抗中，才能真正地磨煉自己。從這一意義上說，你的敵人是你前進的動力，是你成功的催化劑。
動物的生存競爭
（壓力與活力）
秘魯的國家動物園里生活著一隻美洲虎，為了使這里更像一個自然保護區，虎園里還放養了一批食草動物。令人稱奇的是，這只美洲虎一直和食草動物和平共處，因為這只虎根本懶得理會它們，它整天躺在裝有空調的虎房裡。不是睡，就是吃飼養員送來的按營養比例調配好的肉，吃飽喝足了仍是一副無精打採的樣子。
看到園里的虎如此懶散，人們很替它著急，於是就以人類自己的心理去揣測它，想來想去覺得它精神狀態不佳是因為孤獨。他們通過外交部與哥倫比亞和巴拉圭達成協議，定期從他們那裡租借雌虎來給這只雄虎做伴。
然而，領地上來了一隻異性，也沒有引起它多大的興趣。生活軌道一如既往。一位來自山野鄉間的農人偶然到動物園參觀，見到此情此景，不僅大發感慨，說這么大的地方讓它獨自為王，衣來伸手，飯來張口，它還能有什麼活力可言。生活在沒有競爭壓力的環境下，別說動物了，就是人也會變得死氣沉沉的。
見他說得有道理，動物園的負責人就決定在這一片地區投放進三隻豹子和兩只狼。這真是一劑靈丹妙葯，自從來了敵手，美洲虎也活了起來，再也不肯回虎房睡大覺了，連飼養員送來的肉塊也不屑一顧了。更令人驚喜的是，不久它就讓雌虎有了身孕，並產下了健康的虎崽。
虛假的安全
（壓力能使人警覺）
第二次世界大戰結束後，英國皇家空軍統計在戰爭中失事的戰斗機和犧牲的飛行員以及飛機失事的原因和地點。其結果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風暴雨，而是飛行員的操作失誤。
更令人們不解的是事故發生最頻繁的時段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時，而是在戰斗機完成任務，凱旋歸來，即將著陸的幾分鍾里。
但是心理學家對這個結果絲毫不驚訝，他們說這是典型的心理現象。在高度緊張過後，一旦外界刺激消失，人類心理會產生「幾乎不可抑制的放鬆傾向」。飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中，雖然外界環境惡劣，但由於大腦正處於極度興奮中，反而不容易出紕漏。
在返航途中飛行員精神越來越放鬆，當他終於看到熟悉的基地，自己的飛機離跑道越來越近時，他頓時有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放鬆，釀成大禍。因此人們管這種狀態叫「虛假安全」。
拿破崙的成功
（壓力造就英雄）
拿破崙的父親雖然窮困，但是他把拿破崙送進了一個非常高級的貴族學校，在這里與他往來的都是一些在他面前極力誇耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學。
後來拿破崙實在受不住這些壓力了，他寫信給父親請求退學。
「我們沒有錢，但是你必須在那裡讀書。」這是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態度，都使他增加了決心，發誓要做給他們看看，他確實是高於他們的。
他用一切的時間，埋頭讀書，去努力和他們競爭。他住在一個既小又悶的房間內。在這里，他臉無血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終於，一次偶然的機遇，拿破崙的才華受到贊賞。他開始走上有權勢的道路了。
這時，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現在都涌到他面前來，想分享一點他得的獎勵金；從前輕視他的，現在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個矮小、無用、死用功的人，現在也都改為尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。
假使他那些同學沒有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學校，他的感覺就不會那麼難堪。他之所以成為這么偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣。
㈣ 如何面對壓力在壓力中生存的作文素材
人們一直生活在兩種壓力中，一是作用於軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的
壓力等，這些壓力保持人的警覺(清醒狀態)和合適的行為模式。
做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機制，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。
壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續不變低量的壓力。
覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄，對環境反應遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。
壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放鬆來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。
當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態里，可通過機體的放鬆來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。
壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放鬆訓練、冥想與想像、倒數放鬆、自我催眠、一分鍾放鬆技巧等，並按照各種生活場景給予恰當的提示與指導，可以作為人們壓力管理的手冊。
壓力管理的第四個原則是保持積極心態。良好的心態可增加人們應對壓力的能力，不良的心態本身就像一團亂麻，干擾人的內心。
當然，更主要的是要對壓力有正確的觀念。壓力並不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會游刃有餘。
如果學會管理壓力，就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
㈤ 有關壓力的作文素材與話題作文示例
[有關壓力的作文素材與話題作文示例]資源簡介：約15200字，有關壓力的作文素材與話題作文示例。有關"壓力"的作文素材與話題作文示例A.關"壓力"的作文素材話題作文素材：人生話題--壓力思路苦難、不幸都會帶來沉重的壓力巨大的壓力有時會把人擊垮正確認識和對待壓力要積極舒緩壓力鼓足勇氣面對壓力要把壓力轉化為前進的動力戰勝壓力，獲得成功保持適當的壓力有益於學習和工作名言如果有人取笑我，或者懷疑我…那將成為我超水平發揮的動力。--邁克爾•；喬丹天才是一回事，應付壓力又是另一回事。--馬拉多納人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。--王進喜患難困苦，是磨煉人格之最高學校。--梁啟超背著苦惱的命運，和自然奮斗。--魯迅大雪壓青松，青松挺且直。--陳毅人有沒有信念並非取決於鐵鏈或任何其他外在的壓力。--托•；卡萊爾困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒有"難"字。--拿破崙寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。--陸游生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。--伽利略有壓力，但更有動力，因為方向已經明確，目標非常清楚了。--佚名經典素材王義夫雅典奪金(戰勝壓力要付出超人的代價)當44歲的王義夫站在最高領獎台上時，當這位已是第六次參加奧運會的老將聽到《義勇軍進行曲》奏響時，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最後一槍定乾坤的心靈震撼，B.話題作文示例示例1.2005年10月30日,北京中關村的一所普通的房間里，傳來湖北兩位老人陣陣悲痛的哭聲。他們生活中唯一的希望-他們的兒子成俊、清華大學信息工程學院一位面臨畢業的研究生，三天前在這所房子中結束了自己的年輕的生命，主要原因是難以承受嚴峻的就業壓力，作文素材《有關壓力的作文素材與話題作文示例》。1882年，一個中年男子因為還不起巨額債務被關進了倫敦債務監獄。他的兒子剛10歲，就被迫到麵包店裡干雜工，後來又到一家炭粉店刷油漆。男孩沒日沒夜的工作，希望掙足錢好把父親保釋出來。到了債務償還期限的最後一天，男子一家人仍沒有把錢湊齊，父親被法院判為終身監禁。兒子隔著鐵欄桿看著父親淚發雨下。父親卻對他笑笑，目光慈愛而堅毅，說了一句讓他終身難忘的話："孩子不要哭，太陽將永遠照在我肩上！"這個孩子就是狄更斯，日後寫出了《雙城記》《遠大前程》等世界名著，並被譽為英國近代史上唯一可以和莎士比亞相媲美的大作家面對生活的壓力，兩則材料中的人物表現出來的截然相反的生活態度，你有什麼看法和感受，請以"生命與壓力"為話題寫一篇文章。生命因壓力而精彩寒風白雪,橫掃萬里,覆壓一切,唯青松抵擋無窮壓力,蒼翠挺拔,構造了一幅冰封千里,青松傲立的琥珀世界；大漠黃沙,朔朔烈風,如飢虎惡獅吞噬一切,唯白楊任風沙肆虐,傲然挺立,在金色世界中展現一道亮麗風景。風雪為壓力，松楊似人生，松楊因風雪而雄偉，人生因壓力而精彩。《南華經》雲：巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨遊，泛若不系之舟。多麼愜意。老子小國寡民的理想藍圖，淵明桃花園里覓寧靜，多麼令人神往。那卻只是莊周夢蝶的示例2讀下面的詩句，按要求作文。花為什麼謝了呢?/我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上/因此花謝了。琴弦為什麼斷了呢?/我強彈一個它力不能勝的音節/因此琴弦斷了。--泰戈爾請你以上述詩句所蘊涵的哲理為話題寫一篇文章。立意自定，文體自選，題目自擬，不少於800字。[寫作導引]泰戈爾的詩蘊涵的哲理是：過多的愛和過大的壓力只會使效果適得其反。當然，作文時不必局限於談"愛"或"壓力"，只要扣住"不能超過一個限度""凡事應適可而止"構思立意即可，取材的范圍還是很廣的，比如談追求的目標不可過高，藝術創作要講究適度之美等等，都是可以的。從文體上考慮，寫成書信體、日記體或演講稿等均是不錯的選擇；寫法上也盡可靈活，比如可以採用"花"與"弦"對話的形式，通篇擬人，含蓄地點明主題，給讀者以有益的啟迪。參考擬題：1.誰是花兒誰是弦；2.淡淡的愛；3.斷了的弦；4.量"度"而行；5.一線之隔。生命不可承受之重花為什麼謝了呢?/我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上，/因此花謝了。琴弦為什麼斷了呢?/我強彈了一個它不能勝任的音節，/因此琴弦斷了。〔有關壓力的作文素材與話題作文示例〕【征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。】
㈥ 寫減輕壓力享受生活的作文
學會緩解壓力
在現時的社會里，隨著人類的需求、追求、慾望的探索！人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷！
不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。
其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要！就是說滿足個人的慾望！
我認為所有的起源都是人類共同的一個地方「心」！它能淡化、演變、升華你的一切！你想的是什麼，它就是什麼！呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生！只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛！
你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓的回憶！可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用「失得」來做這個平衡的支點吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議！便是你能舍能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求！
㈦ 關於享受過程的作文素材，急，兩三百字左右
當我看著捕魚人開開心心地回家時，我想，他今天的收獲一定不少吧。可是，就在我走進去看時，卻發現桶中空空如也。我禁不住問捕魚人：「您為何如此高興，您一條魚也沒有捕上來啊！」捕魚人笑著說：「難道你不知道嗎？捕魚中最大的樂趣並不是在於你的結果到底如何，而是在捕魚的過程中，你是否真正去努力了，做到了自己的本分。所以就算我沒有得到什麼，我想，我也應該是快樂的，因為我付出了！」是啊，在捕魚人看來，就算沒有收獲，但是，他享受到了捕魚的過程中的樂趣啊！
當美麗的蝴蝶破繭而出時，我們不禁要贊嘆她的美貌。熟知，這雙翅膀的展出是付出了多少過程中的心血。蝴蝶知道。她明白了自己的來之不易，更明白，如果不是前者的苦心孕育，怎會有今日的精彩絢麗？最後的結果固然重要，但是過程亦彌足珍貴。雖然她的壽命短，但是她知道自己已經是一個真正的蝴蝶了，已經享受了那一段段心酸的歷程。她滿足了。
當清潔工在掃著繁華的街市時，我不禁對他感到可惜。我問她：「您為什麼去清掃街道呢？就算您清掃干凈了，別人也不會為你叫好的。」清潔工笑了笑說：「你不認不為我是一個快樂的人嗎？在清掃街道時，我注重的不是結果，而是我在工作時的快樂。在這過程中我明白了就算是再大的困難，你都不用去選擇逃避。要明白，我們必須坦然面對生活！」
㈧ 壓力與動力的作文素材
【經典素材】
壓力跟動力成正比 (獵狗和兔子)
一條獵狗將兔子趕出了窩回，一直追趕它，追了很久仍沒有答捉到
羊看到此情景，譏笑獵狗說：「你們兩個之間，個子小的反而跑得快得多。」
獵狗回答說：「你不知道，我們兩個跑的目的是完全不同的!我僅僅為了一頓飯，他卻是為了性命!」
壓力讓生命更強健(羚羊的興衰)
一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度也不一樣，每分鍾要比西岸的快 13 米。
以這些差別，這位動物學家曾百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣，全以一種叫鶯蘿的牧草為主。
有一年，他在動物保護協會的協助下，在東西兩岸各捉了 10 只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的 10 只一年後繁殖到 14 只，運到東岸的 10 只剩下 3 只，那 7 只全被狼吃了。
這位動物學家終於明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少這么一群天敵
沒有天敵的動物往往最先滅絕;有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。