學會面對逆境作文素材

⑴ 熬不過世俗，我們該怎麼面對生活的困境

世俗即主流，一個社會的主流意識越強烈，人們的世俗壓力就越大。人的性格氣質是多樣性的，正因為這一點，所以才會感覺到壓力，與主流標准之間或多或少存在的差別。而面對這快熬不過去的世俗壓力，我們如何去面對生活的困境就很重要了。

目標就像是支撐自己前行的方舟，有了目標就有了方向也就有了堅持的動力。人在任何時候有目標和方向，心理才會有一盞燈，即使中途遇到了很多的磨難，但是只要堅持下來，就會接近目標，從而獲得更多的成就感。讓自己也能在生活困境中有了堅持的動力，讓自己能夠更加勇敢地面對生活困境。

⑵ 女性閉經年齡.我已學會如何面對逆境了。

▲這個問題復由我來替你解決好制了。閉經的原因很復雜，其復雜性不但在於它涉及下丘腦-垂體-卵巢軸的功能性失調，而且有時發生在內分泌器官的器質性病變（如垂體腫瘤），在其引起其他症狀以前，往往先出現閉經，常易誤診為功能失調性閉經。不過，不同原因引起的閉經，各有其一定的規律性和特異性。與月經有關的器官包括子宮、卵巢、垂體及下丘腦，任何一個環節發生障礙都可能出現閉經。根據障礙發生的部位可分為子宮性、卵巢性、垂體性及下丘腦性4種類型。更年期症狀在圍絕經期會出現。一般是因為體內雌激素下降引起的，比如月經紊亂、易怒煩燥、心慌、易出汗、嚴重時甚至會心律失常。美國的砹婭可以解決你這些類似問題。在國外的認知度相當高。然而，好貴喲。親要勇敢面對一切哦。|

⑶ 以「我們面對困難要沉著冷靜,在逆境中要學會堅強」為主題，寫議論文

艱難困苦，玉汝於成

⑷ 如何培養應付困境能力

一個人的一生不可能是一帆風順的，再怎麼順利，多少也一定會遇到挫折、難題、壓力。在遇到這些逆境的時候，正確看待逆境、應對逆境，是我們每個人都需要學會和提高的能力。而一個人應對挫折、逆境的能力，通常被人們叫做逆商。在我們關注自己智商、情商的同時，也要學會關注自己的逆商，提高自己的逆商，因為智商和情商影響著你能走多快，而逆商會影響著你能走多遠。
在面對逆境時，通常有三種人，第一種人叫放棄者，這類人覺得這輩子就這樣了，沒什麼太大的機會，遇到挫折時，經常表現為逃避、放棄、不努力、舒服就好。第二種人叫扎營者，這類人通過一定的努力，到達了某個高度，獲得了一些地位，然後就停下來不再努力了。比如一些大學生，經過努力考上大學，然後就開始混日子，得過且過了。第三種人叫攀登者，這類人不會把自己的人生定格在某一個高度、階段，而是一直努力下去，他們面對逆境，會越挫越勇。

你是哪一種人呢？下面我們就來具體的講講如何衡量一個人的逆商，以及如何提高自己的逆商。

一、衡量一個人逆商的四個維度。

如何衡量自己或一個人的逆商呢？這里有四個維度。

1、掌控感（ control），這個事情我能不能掌控？當你有掌控感的時候，你的逆商就高，當你總覺得這事我很被動，我沒辦法，你的逆商度就低。

2、擔當力 （ownership），這個事我能做些什麼？與逆商較低的人相比，高逆商的人更願意承擔困境所產生的後果，這種擔當力促使他們採取行動。


3、影響度（reach），這個事會對我的生活產生多大影響？逆商較低的人會無限制放大一件很小的挫敗事件，甚至擴散到生活的其他方面。逆商較高的人則會把問題的影響范圍控制在當前事件上，不讓它給生活徒增壓力。

4、持續性（enrance），這個糟糕的事情、境況會持續多久？逆商較低的人會無限拉長逆境的影響時間，比如你幹了一個特別丟臉的事，你就覺得這輩子都抬不起頭來了。

二、如何提高自己的逆商？

逆商是人們應對逆境時候的方式和能力。既然是一種方式和能力，那就說明逆商並非是固定的，而是可以通過練習轉變和提高的。

1、改變我們的認知

改變認知，說的是我們要想改變當下的心理狀況，不是要改變外在的事物，而是要改變你對這個事的看法。

現實生活中，我們往往會陷入「習得性無助」中。習得性無助說的是由於我們在生活中不斷地遭受打擊，從而導致我們認為這事完全沒有辦法，但這並不是真的沒有辦法，而是生活持續的打擊使得你覺得這個事沒有辦法。比如一個人總是在一項工作上失敗，他就會在這項工作上放棄努力，甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己「這也不行，那也不行」。這種心理會讓我們自己給自己設置障礙，從而放棄繼續嘗試的勇氣和信心，破罐子破摔。

習得性無助現象產生的主要根源在於一個人的歸因（就這事到底是什麼原因造成的）方式。所以，要想讓自己戰勝逆境，遠離絕望，我們必須學會客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因。


2、停止思想災難化

在面對逆境時，我們常常會把事情想得很糟糕，也就是思想災難化。這樣的一個思想和心態，通常源於我們對遭遇的逆境沒有掌控感，也沒有擔當力。我們必須干擾或攔截災難化的思維。具體方法上主要有分心法和重塑法兩個方法。

一是分心法。分心法說的是通過一些具體的行為打斷我們的消極反應。當我們遇到逆境，發現自己的思想災難化之後，可以試試以下方法：比如「拍桌子喊聽」的方式或「用有彈性的手環彈一下自己」的方式，通過疼痛、聲音的提示，而中斷自己的災難化思想。轉移注意力，去想、關注一些不相乾的其他事情。運動，運動這個方法是比較常用也比較有效的方式，它可以幫我們釋放壓力，趕走焦慮等情緒。

二是重塑法。重塑法說的是轉變視角，讓自己正確理解自己身處的逆境，從而讓自己停止思想災難化。具體的方法比如：重新關注目標，想想自己的初心是什麼，為什麼要努力。渺小化，就是刻意讓自己置身於某個宏大的環境中，讓周圍的事物把自己襯托得很渺小，比如看看窗外的車水馬龍、看看大海、看看星空等。幫助他人，當我們在幫助他人度過困難的過程中，我們會更理性、正確地認識到自己所面對的逆境。

3、運用LEAD工具

LEAD工具說的是：L（Listen）傾聽；E（Explore）探究；A（Analyze）分析；D（Do）做事。


傾聽逆境反應。我們常常對逆境沒有覺察力，從而消極應對。我們只有先覺察逆境，才能積極主動的應對逆境。當身處逆境，腦海里冒出「我不行、我太笨了」等等東西的時候，我們就要特別注意，不能被他們催眠，要快速提醒自己「逆境來了、這是逆境」。然後可以用上述的「逆境的4個維度」里邊的問題來問自己，這件事我還能掌控嗎，我能做些什麼，這個事影響有那麼大嗎，它會影響多長時間呢？然後我們就會發現這也沒什麼、就那麼回事、誰都會遇到......

探究自己對結果的擔當。過分自責或推卸責任只會讓我們失去對逆境的掌控感，我們只有轉變心態，主動的去面對或承擔這個逆境、困境的結果，這個時候我們才會主動的去想辦法，思考自己應該做什麼、能做什麼，從而找回掌控感，促使自己行動起來，從而戰勝、走出逆境。

分析證據。很多事情沒有我們想像的那麼糟糕，我們不可能永遠沒有掌控，逆境也不可能一直持續下去，也不可能在所有的方面都產生負面的結果。所以我們要通過分析證據，讓自己知道其實沒有那麼糟糕。首先，問一下自己，這個局面是不是已經無法掌控？其次，這個事會影響到其他哪些方面？其三，這個困難會持續很久嗎？在向自己發問的過程中，盡力去聯想一些你認識的或者你看到的、聽說過的和你有類似經歷的人（或者比你更難的人），看看他們是如何走出逆境、戰勝困難和挫折的。如此一來，你會發現，這三個問題的答案都是否定的，從而找回一些掌控感，激發出自己的勇氣。（如果你的答案是YSE，那是因為你看到的案例不夠多）

做點事情。遇到逆境的時候，要做點事情，因為做事會讓我們有掌控感。我們可以把所有能做的事列舉出來，但不能只停留在列清單這件事上，而是要拆解問題，從中選出一個需要率先實施的行動，並確定一個具體的行動時間開始行動。

⑸ 女性調節內分泌.我已學會如何面對逆境了。

▲這個是個問題。警惕內分泌失調「暗號」體毛 不論男女，體內的內分回泌系統都會同時答產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。警惕內分泌失調「暗號」白發 早衰：白發早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。美國的淑亞，國外很受歡迎，受到國內外一致推崇。話說回來了，價格很高。一定會有作用的。|

⑹ 面對逆境，學會堅強；面對失誤，學會寬容；面對無奈，學會微笑；面對失落，學會改變；面對一切，一切面對

人在被社會壓迫著！原本良好的心態，當發生一些不好的，或是打擊過大的事情之後，人就會變成另外一個樣！也就在變不回去啦！不過，經歷了這個過程後，自己也就成長了，也就懂得更多啦！

⑺ 我們必須學會面對困境並且承受它們.這句話怎樣翻譯成英文

We must learn facing the difficult position, and withstands them

⑻ 我們必須學會面對困境並且承受它們.這句話怎樣翻譯成英文

We must learn facing the difficult position,and withstands them

⑼ 學會面對困難的作文（開頭和結尾)

開頭.
在漫漫的人生路途中，每個人都會遇到各種困難，作文大全之關於版作文:關於挫折的開頭結權尾。遇到困難並不可怕，可怕的是對待困難的態度。如果你在困難面前奮起，那人就是一個堅強的人。如果你被困難所嚇倒，那你就是一個知難而退的膽小鬼。
結尾
其實困難並不可怕，可怕的是向困難低頭。面對困難，想的第一件事不應該是害怕，而應該是想到戰勝困難後的快樂與喜悅，朝著這個目標勇敢地出發，困難就會被你遠遠地拋在後頭，直到消失。