❶ 籃球轉身腳步教學，後衛籃下腳步教學，就求這兩個視頻。腳步 腳步教學。
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背身單打抄對下肢要求襲非常高，還有你的腹部的力量也很重要，再轉身頭槌的一瞬間，考驗到你的協調能力，節奏控制能力，和策應能力。一種是穩重式的背身單打，比如；加索爾、姚明。一種是靈敏式的背身單打，比如；科比，斯科拉。
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❹ 打籃球時中鋒的籃板技巧 和 勾手技巧 以及籃下轉身
籃板技巧:首先你要有良好的身體素質,如果沒有身體的話,你也可以利用卡位意識,記住,想要搶回好籃板,卡位意識答和球的跑向判斷是最重要的,這些都要在比賽中自己摸索,盡量把對手擠的距離籃框遠一點最好.
勾手技巧:多看關於NBA的鄧肯的視頻,他的勾手很好的,盡量打板進球,不要追求空心球,平時多練習勾手,注意手的力度,記住手腕是托住球的,球最後一定是要在指尖出去的,千萬不要用手腕出手,那樣是很難進球的,要保證手掌與球的緊密性,多練習運球和搶籃板對於勾手的手感是很有幫助的,有條件的可以左右手都練習,那樣進攻的時候更方便進球.
籃下轉身:多練習腳步移動,一隻腳作為軸心,另一隻腳移動畫圓,幅度可以根據自己對球的手感來控制,必須保證球的穩定性,千萬不能失去重心,這個轉身還是要多練習低位運球,運球的時候一定要講究起落速度快,高度要控制好,否則容易被斷球,假動作也要多練習,這個對於轉身非常重要.
這些都是我自己的經驗,還希望你多加練習哦,我希望我所說的對你有所幫助,祝你籃球越打越好!!
❺ 如何學會籃下轉身勾手 籃球基礎教學
勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當「天勾」賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了「小天勾」的美名以後，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後，勾手投籃被人們漸漸的接受，並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什麼不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。
首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到後衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。
第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。
第二步就是向禁區裡面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。
第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。
❻ 背打籃下的技巧
根據我的觀察，優秀C或大前鋒需要具備的條件： 1。身高有優勢與體格較穩重內 2。內線容技術突出 3。進攻意識強烈 4。良好的分球意識與技巧，具備單打能力 5。較好的封蓋技巧與一點點的彈跳 6。良好的基本功（如罰球、跑動、傳球配合、與同伴之間的默契） 需要的技術有： 內線技術：能夠通過卡位控制前後場籃板球，這是關鍵。然後是內 線擠人，三秒區周圍要球與單打技巧。卡人蓋帽和防守投籃也需要。 單打技術：主要是背打、扛投、扛打。首先是背打，三秒區周圍要球後能夠轉身突破上籃與運球進入籃下；扛投是轉身面對防守後依靠肩部扛靠出空間投籃；扛打是籃下強行壓開防守投籃，都需要一定的身體素質的。 分球技術：如果遇到籃下聯防包夾，則需要C不急功近利，想到分球到外線配合的意識與技巧，主要與進攻意識與配合傳球有關。 基本功：這個需要經驗與時間的鍛煉的，只要用心打球，會慢慢升高的。
❼ 籃下後靠打後轉身的動作要領
多練練轉身 跟奧胖學學
❽ NBA2KOL 到籃下的時候轉身，怎麼弄啊
在往籃下抄移動過程中按shift+W+A也可以在加速過程中按W+A。多練幾次就會了，另外，在自由對抗賽或者NBA對抗賽中轉身容易沖撞犯規。在街球中還是挺好用的，不過如果控球能力不夠的話，在轉身過程中球容易被切掉，C和PF不推薦用轉身，籃下跳步很好用。
❾ 籃球籃下轉身
我是在轉身時盡量讓自己離防守隊員越近越好，後背最好貼上防守隊員，這樣專可以利用自身的速屬度，比如說右手持球右轉身，要以防守隊員為圓心，盡量用自己的右腿和右肩把防守隊員卡主他移動的路線，速度要快，右手持球左轉身，告訴一點小動作，用左手就著旋轉的慣性摟住對方的腰部，要做的自然些，。一點小經驗，哈哈
❿ 怎麼防中鋒背轉身(籃下單打)
我就是打中鋒位置的，如果你彈跳比他好，那就很輕鬆了，你不要用身體去和回他對抗，他答背打進來，你就往後移，注意距離，他感覺你沒靠近他，他一般都會上籃了，那時你跨一步起跳，如果你技術好，那球基本是被你封蓋了，蓋不下，至少對他有了很大的干擾....