1. 少女時代I GOT A BOY的那個舞裡面的那個扭胯的動作怎麼扭,在家扭了半天都扭不好,求指點~~
您好!很高興回答您的問題。
這個舞蹈的確是很難駕馭的,因為它的舞風很獨特,回像一條扭動的金蛇一樣答,非常美麗。
樓主您想學習的話,我推薦您看一下130205SBS強心臟(上期)和130210JTBC神話放送 E47這兩期韓國娛樂節目,少女時代舞後金孝淵有親自傳授扭胯舞。
希望可以幫助到您,謝謝。
2. 爵士舞里扭垮的動作我怎麼不會呀 為什麼我扭的是臀呢 各位大俠多多指點啊~··~
對舞蹈沒有基礎的人很難掌握這個扭胯的動作,首先,你要在雙腿稍打開微屈膝的基礎上版做,胯也就權是俗稱的骨盆,但剛接觸這個動作的時候,你可以嘗試用你的大腿根部外側向左右擺動,腰部放鬆肋骨以下跟著擺動,就差不多了,剛開始練習可以慢速度的,用你的身體去感覺用哪個部位帶動,動作掌握了後可以加快速度,記住,動作一定要走一個小的下弧線動作就會美觀多了絕不是左右瞎擺亂晃!
3. 怎樣練習舞蹈基礎
一壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開綳直,並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。伴奏帶:選用節奏感比較強的音樂。
二壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶:中速,節奏舒緩2/4。
三推腳背組合
腳背的好壞因人而異,大部分取決於先天因素,但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳並攏站好,先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳後跟抬起,五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖綳直,向牆內推,使整個腳背綳成月牙型 5-8拍 換另一隻腳,動作相同雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動作,在做推腳背時,雙腳容易打開,腳背推不起來,需要時刻提醒和規范動作。
四把桿訓練組合
少兒舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時,不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練,自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。少年兒童活潑好動,喜愛好玩有趣的動作,這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時,注意結構簡單易學,學生有能力做到。好玩好學,自然就會激發學生的學習興趣,加之在教學中不斷給予學生以適當的鼓勵和贊許,學生接受的就快。 基本的把桿動作組合:
1 (雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合
2 (雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合
3 (雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合
4 五位腳,單手扶把小踢腿組合 5 五位腳,單手扶把移重心組合
6 (雙手/單手)轉腰組合這些組合,適宜於少年兒童的身體素質和接受能力,隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加大難度,變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。
五 踢後退
雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要綳直,頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。如果在反復強調,學生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯系控後腿即雙手扶把桿,把一條腿向後抬起來,糾正學生的姿態,然後再過度到踢後退。
六 劈腿跳
是為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後打開.打開過程中,綳直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地.
七 大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的綳直.有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系,最重要的是保持正確的姿態.在這一前提下,經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學生取得微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵.有些學生回家也經常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當的給予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來。 八 下腰
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學生以適當的幫助,保護她們,糾正下腰的姿態,告訴她們用力的部位和下腰的方法. 雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷.下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳後跟. 對年齡偏大,有一定基礎的學生,讓她們做甩腰訓練,加大訓練強度.結束後注意做回腰練習:雙腳並攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害.
4. 恰恰舞初學怎麼扭胯
恰恰舞的扭跨是:做這個動作的時候要放鬆,保持順暢的呼吸,跳的時候要先把胯部活動開,開始的時候不要強迫自己做到極限,慢慢的慢慢的在把動作放開向標准看齊。
恰恰舞,拉丁舞種,曼波舞最原始的衍生舞蹈,在20世紀五十年代風靡全美國,是最為流行的拉丁社會舞蹈。恰恰恰是拉丁舞中的新秀,這種舞在50年代初期的美國舞廳首次出現,從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來。
恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈,音樂很容易辨認,旋律音符通常是短音或是跳音。音樂節拍為4/4拍,有時2/4拍,雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鍾34小節的節奏,其實最理想的節拍是每分鍾32小節。
5. 舞蹈基礎要怎麼練習
頭部:前來後左右,再繞圈;
肩部:自可以參考蒙古舞中的聳肩,硬肩等;
腰部:跪地吊腰,下腰;
腿部:每天前後旁踢腿,壓腿,大小跳;
胯部:類似爵士舞的前後左右扭胯,可帶手;
其實舞蹈基礎可以從芭蕾練起,端正姿態;另外報個舞蹈班也是個不錯的選擇!
6. 拉丁舞怎麼扭胯
拉丁來舞是以運動肩部、自腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,女子的最高心率可達197次/分鍾,男子的最高心率可達210次/分鍾。大約能量代謝為8.5以上,相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量,大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知! 拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴,它被譽為「拉丁之魂」。學習拉丁舞的人,一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈,所以它的音樂較為柔美和纏綿,動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離,十分優美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源於墨西哥,雖與倫巴有很多相通的地方,但它俏皮歡快,風格與倫巴截然不同,動作瀟灑帥氣而又充滿活力。
7. 舞蹈中如何扭腰
這個不知道怎麼解釋了。
雙腳分開跟肩同寬,雙手扶胯,然後肩和胯盡量保持在原內位不動,上半身中段腰以上肩一容下的部分往前展,往後凸。
往旁邊的時候是上半身平的往旁邊移動,盡量最大限度的,這個時候肩是平行地面,有上半身腰部帶著平行移動,過程當中肩膀不要拱起,盡量不要動,讓身體帶動,兩邊都一樣的。
上面前旁後先都單一的聯系,等單一練習的差不多的時候,就是單一動作時能看得出腰主動帶上半身,就可以練習連起來,順序就是前旁後旁,每個點都做到位,劃一個圈,多練習,腰就能編的比較靈活了,而且還能瘦腰。
對於胯部的練習也差不多,同上姿勢,但膝蓋稍彎曲蹲,然後單一練習胯部分往前頂,注意腰以上部分不動,然後練習往後往上翹,接著再練習往兩旁除胯,這個時候要特別注意腰以上部分是不能動的。等單一練習萬就可以前旁後旁的順序劃圈了。
堅持下去,你就可以在舞蹈中發現自己扭胯可以達到使臀部與腰分離的視覺。
我是一位舞蹈教師,希望我的回答能給你幫助。因為這個要實踐並且最好有老師教導才能注意到各個細節,不過希望你能通過自己的揣摩早日學成功:)
8. 一首韓語歌,舞蹈動作有扭胯的
Brown
Eyed
Girls的
Abracadabra
今年韓國流行扭胯舞
有很多女歌手都跳那舞了
樓上說的這個歌的可能性比較大
他們太性感了,我個人超喜歡
9. 怎麼扭胯學爵士舞!
1.爵士舞的扭胯
首先要學會向前左後右四個方向出跨。首先站穩,腰挺起來,前就是將跨有版力度的往前頂,權後就是把臀部往後撅,左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應該是:前,左、後、右。先慢慢的四個方向一個八拍,再逐漸加快的,然後是一個拍一個方向的,將前左後右那四個點用跨部連接起來就可以了,堅持每天鍛煉很快就可以提高了。
2.爵士舞腿部
腿部動作很重要,進退之間、前踢後抬、跳躍都會讓激情顯現。首先是壓腿,有幾點注意:壓腿用力不能過猛,壓腿的動作宜緩慢,一般每次3~5分鍾即可,壓腿之後最好做一些踢腿練習來放鬆調整。腿部練習包括叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習,包括臀部前後。腿部練習的大忌就是兩腿並得太攏韌帶沒打開,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動作軟綿綿,沒有力度可言。
10. 韓國五人舞蹈 開始扭胯
KARA(韓國五人女子組合)扭胯:MR(歌曲)…… PS:其他扭胯舞~Brown Eye Girls(abracadabra)韓國四人女子組內合 Tara(Bo peep bo peep)韓國七人女子組合*^容o^*