水兵舞第九套教學

❹ 第九套水兵舞歌曲叫什麼歌什麼歌名

第九套水兵舞歌曲叫什麼歌什麼歌名？

❺ 第九套廣播體操

第九套廣播體操預備姿勢：身體直立原地踏步（2ⅹ8）從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前後擺動，最後一拍還原成直立。一、上肢運動（4ⅹ8）預備姿勢R

❻ 第九套柔力球第一節至第十節規定套格分解教學,我們的信念,彭永鳳老師教l

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第九套柔力球規定動作分解教學
如有疑問，請追問。

❼ 第九套廣播體操圖解的第九套廣播體操 - 動作要領

預備姿勢：直立 第一個8拍：1 -2左腳向左一步，右腳並左腳稍回屈膝，同時兩臂經答側下落後拍打兩腿外側 2 -4同1-2，方向相反。 5-6同1-2， 7-8右腳向右一步成開立，兩臂側平舉，掌心向下， 第二個8拍：1-2拍上體左轉同時兩臂屈肘左手拍打右後腰，掌心向外，右手掌拍打左側肩，3-4上體右轉動作同1-2，方向相反，5-6為上體左轉，左手拍打右後腰，掌心向外，右手掌拍打左側腹，7-8左腳收回，還原成直立， 第三個8拍：同第一個8拍， 第四個8拍：同第二個8拍，方向相反。 深呼吸第1-2拍左腳向左一步，兩臂經側緩慢至側上舉，掌心相對，深吸氣，3-4兩臂經屈肘緩慢向下按掌，指尖相對，深呼氣，5-8同1-4，聽到」停」的口令，左腳收回成直立。 要求及注意事項：拍打動作相對放鬆，深呼吸用腹式呼吸完成。

❽ 第九套廣播體操大眾廣播體操與正式版教學有什麼區別

第九套廣播體操由8節徒手體操組成，共計4分45秒。它以「科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味」為原則， 在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了「健康、歡樂、時代」的風格。廣播體操對鍛煉者產生 中等強度的運動刺激，對提高機體各關節的靈敏性，增強大肌肉群力量，促進循環系統、呼吸系統和精神傳導系統功能改善具有積極的作用。正式發布北京2011年8月8日據中國之聲《新聞縱橫》報道，今天（2011年8月8日）是第三個全民健身日。再過一個多小時，國家體育總局將正式發布第九套廣播體操。4分鍾的廣播體操共分為9節，分別是：預備節，原地踏步，和其他8節：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動，體側運動、體轉運動、全身運動，跳躍運動，整理運動 . 隨著社會的發展，國人的體育活動正走向多樣化、產業化的道路，廣播體操逐漸成為一種傳統，或是對學生時代的特殊記憶。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學習、去鍛煉？國家體育總局群體司的賀鳳祥處長說，雖然現在集中做操的熱情要比以前低，但新操會用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90後的年輕人。本套廣播體操的創編者之一、北京體育大學教授張平說，相對於前幾套廣播體操，新操的針對性更強。同時，第九套廣播體操也經過生理和生化的測試，科學性更強。對於新廣播體操的推廣工作，張平充滿信心。在科學性上做了些實驗，實驗表明，它對心肺功能有明顯的改善，運動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素都有良性的變化。如果堅持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。

❾ 水兵舞第九套背景音樂

第九套水兵舞用的那個音樂，叫什麼名字