A. 求~車輪跑 圖解
與月光對立的日光阻止黑暗；
我會夢見夜鷹充斥整個天空，
相互環繞盤旋，發出可怕的怪聲，
或尖叫著從哈哈 高處向下俯沖；
我會夢見蝙蝠表演滑稽啞劇，
那蝙蝠似乎已發現我的藏身之處，
只有當它旋轉時才失去目標，
B. 田徑隊，短跑的，怎麼訓練比如高抬腿，車輪跑等。多少時間就可以提高速度。
你的問題比較寬泛，高抬腿/車輪跑都是雕刻跑步技術動作的，其中車輪跑難度比較大，需要現場指導固定動作，在做基礎動作之前，短跑選手，必須做好充分肢體，韌帶拉伸，然後進行這些動作，你問到的提高速度需要多少時間，這么回答你，你的高抬腿及車輪跑技術動作成型了，再次基礎上，動作穩定性，以及動作頻率提高了，那麼你的速度就會提高，當然還需要你的力量及速度耐力訓練，一般情況，上述二個動作，對於新手，一般需要1-2個月才能定型。而且需要好的教練指導。
C. 如圖，拖著舊橡膠輪胎跑是身體耐力訓練的一種有效方法．如果某受訓者拖著輪胎在水平直道上跑了100m，那麼
A、由題來知，輪胎受到源地面的摩擦力方向水平向左，而位移水平向右，兩者夾角為180°，則輪胎受到地面的摩擦力做了負功．故A正確．
B、輪胎受到的重力豎直向下，而輪胎的位移水平向右，則輪胎在豎直方向上沒有發生位移，重力不做功．故B錯誤．
C、設拉力與水平方向的夾角為α，由於α是銳角，所以輪胎受到的拉力做正功．故C錯誤．
D、輪胎受到地面的支持力豎直向上，而輪胎的位移水平向右，則輪胎在豎直方向上沒有發生位移，支持力不做功．故D錯誤．
故選：A
D. 什麼叫車輪跑怎麼做
高抬腿跑~象蹬車輪一樣~鍛煉大小腿肌肉
E. 車輪跑動作要領
扒地式車輪跑練習主要強調折疊前擺與伸髖扒地動作的協調性與有效性，要求受試者在練習中心理定向於擺動腿擺到最高點，陝速伸髖下壓，同時伸小腿鞭打扒地，支撐腿屈髖前擺此練習主要用來提高髖部屈伸肌群的擺動力量以及對抗肌和相應肌群的運動協調性，可有效地發展肱二頭肌的力量有關研究表明在快速正確地完成扒地式車輪跑動作的前提下，完成扒地式車輪跑的距離與100米跑成績成高度相關關系(相關系數r＝0．872，P＜0．01)單位時間內完成扒地式車輪跑的距離與100米跑成績也成高度相關關系(相關系數r＝0．865，P＜0．01)，這說明了扒地式車輪跑練習是改進短跑技術發展專項力量和提高短跑專項速度的重要訓練手段.
「扒地式」車輪跑練習要求擺動腿高抬，身體重心較高，擺至最高點時快速制動，隨即擺動腿積極下壓，自然伸小腿做「鞭打式」扒地式動作，腳前掌積極「扒地」，支撐腿前擺時小腿隨慣性與大腿折疊。「扒地式」車輪跑練習主要是用來提高髖部屈伸肌群的擺動力量以及對抗和相應肌群的運動協調能力，有效發展股二頭肌的力量。「扒地式」車輪跑是改進短跑技術、發展專項力量和提高短跑專項速度的重要訓練手段，「扒地式」車輪跑的練習能力與短跑速度有密切的相關關系。
F. 車輪跑怎麼練
車輪跑是短跑的專門性練習，它是提高運動員的步幅、提高運動員回跑步的重心的有效的練習手答段。
車輪跑的要點就是抬高大腿，要起自覺地抬高腿，一個需要有良好的髂腰肌的力量，再就是練習時，可以適當放慢行進的速度，最後注意一定高重心跑。
滿意請採納，謝謝。
G. 體育訓練中說的那個練習「車輪跑」
以髖為軸 練大腿下壓的頻率 高抬腿跑~象蹬車輪一樣~鍛煉大小腿肌肉
H. 車輪跑,應該如何跑
只要汽車的功率和軸承承受得了，在能裝下的情況下，當然是大輪子好了。因為同樣的角速度，半徑大的速度大。
I. 網上為什麼沒有田徑「車輪跑」和「交叉跑」的視頻
交叉跑.....很搞笑誒
J. 『車輪跑』的動作要領是什麼，需要訓練那方面的肌肉
坐在椅子上，手肘彎曲，手掌在身體前方合攏，手掌互相推壓，然後將兩回手的手指互相勾著往外拉，每答過五秒鍾做十次。這種方法能改善性機能，當然揉揉胸部的效果也很好。
只要你利用瑣碎的時間做一些簡單的腿部運動，就能讓你輕松擁有性感美腿。
1.後抬腿：直立，一隻腳向後彎曲，兩手向後，抓住腳趾頭讓腳趾碰到臀部，左右腳交換各做5次。一定要讓腳趾頭碰到你的臀部才能放下來。
2.前抬腿：直立，將一隻腿抬起，慢慢彎曲再伸直，回到直立的姿勢，重復三遍，左右腳互換10次，就可明顯感覺到大腿肌肉收縮的效果。這個動作的要領是一定要慢，在做的過程中體會肌肉的收縮。
3.蹬車輪：平躺在床上，雙腿伸直，慢慢抬起，做騎自行車蹬車輪的姿勢，重復15分鍾。做這個動作時，要注意綳緊肌肉，蹬圈的動作要做得完整，用小腿帶動大腿運動。
4.抬腿：坐在椅子上，身體坐直，背部挺直，不要靠在椅背上，雙腳並攏，抬起與椅子同高，維持5分鍾放下，重復5次。在保持的這5分鍾里會感到肌肉非常酸痛，這時要注意調整呼吸，背部要挺直。