原地快速轉圈跳教學舞

1. 求一段簡單的原地跳街舞舞步教學視頻。

http://www.tudou.com/programs/view/ozzJJlECKGM/

2. 舞蹈中可以原地轉好多圈，有沒有什麼技巧

首先是力量，其次是技巧，再向上立是瞬間將前腳掌的重心放在大腳趾和二腳趾上，背部要有力，不要聳肩，在立起的同時手也要向轉的方向轉，建議去專業的舞蹈室訓練，我芭蕾七級，也是練了很久才轉的又穩又好看。

3. 傑克遜原地轉圈的舞步怎麼跳

個人認為MJ的舞步都是能力的體現，其實世上能人異士特別多，很多稀少動作都是屬於某專個人自己的特有的。屬挖掘自己應該可以做出出乎意料的舞姿。轉圈的舞步視頻里都會有教學，其實原理也很簡單，就是一隻腳點著地，借著地面的力推動整個身體旋轉或移動，另一隻腳應該是隨著身體和大腦的思維滑向你想到的地點。然後，倆腿交換著旋轉或滑動。所有舞蹈的基礎都是多加練習，做的習慣了自然就會了。

4. 舞蹈 原地轉圈

首先在做轉體動作時，身體要與地面保持垂直一線，轉動時要收腹、立腰、版後背收緊，用腳掌作權為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標，轉體時，頭先不轉，當轉體結束時才甩頭，這樣便於辨別方向和保持軀體穩定。最後，在轉體時，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，藉助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體.至於你說的另一隻腳雖然沒有用力，但不是懸空的，所以不會難看。希望你多做練習，會越轉越穩的！

5. 跳舞如何原地轉圈

練習旋轉能力的形式比較多，有單腿起的、雙腿起的、單起單落的、雙起雙落的、單起雙落的，雙起單落的，有原地的、移動重心的、舞姿的轉等，關鍵是掌握訣竅。
1、做好起轉前的蹲
要領：旋轉，絕大多數是在半腳尖或足尖上的，立起前都是用蹲做准備，這個過程就是立起的反作用力。蹲對轉至關重要，只有做好蹲，向上的立起才會結實而有力。
2、向上立起的動力力量的應用
要領：在轉的過程中，經過蹲再向上推起半腳尖時，腳跟推地向上和軀幹部位的向上提起是同步進行的，正是有了軀幹上提，身體的重力才不至於全壓迫在主力腿和主力腳上。
3、旋轉時的身體重心
要領：旋轉時的身體重心點一定是在主力腿的腳掌上。這需要把身體的頭、肩、髖、膝、踝幾個部位，以縱向貫穿，就好像串糖葫蘆，無一部位偏離這條縱線。在這條縱線里，人的氣息起著一種貫穿作用，它就像穿在中間的那根棒。
4、轉的動力力量的使用
要領：比如做向右轉，身體的右半部要向右用力打開，同時身體的左半部也同樣向右用力推動，只有這樣的力量才能使旋轉中的身體協調起來。
5、姿勢的控制
要領：在旋轉過程中，控制住舞姿非常重要。常見的不良動作有：不能規范地控制住舞姿的高度;手臂胡亂地使勁揮舞;主力腿立半腳尖的時間不超過半秒鍾等。這樣的旋轉就失去了舞姿轉的意義。

6. 邁克爾傑克遜那個舞蹈是原地慢轉圈的，肩膀來回聳起，那是什麼舞，怎麼跳

所謂的太空步

7. 街舞里有個動作，雙腳交叉後原地怎麼轉的，我看視頻里，有人可以原地轉3，4圈，求教法

有兩個轉來一個是站著轉源想多轉幾圈就需要多轉幾圈轉多了就會找到平衡就轉圈轉多了，做法是雙退交叉上身用力帶動下身，雙腳向相反方向旋轉，很像舞蹈當中的平轉，剩下的就看你自己練習了關鍵是看平衡。
還有一種叫breaking里的2000雙手支撐地腳在上然後旋轉，介於這個動作比較難沒有專業人員教導很容易受傷所以還是跟著老師學吧，這里就不解釋了。祝你愛上街舞愛上文化

8. 舞蹈中的原地旋轉怎麼做

舞蹈旋轉有3個技巧需要掌握，

1、立

半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點版，只有把腳尖立到最大限度權，這樣腳與地面的接觸面才會減小，舞蹈講究的是美，在完成動作之前和之中，不應表現出任何不安來，而應給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。

2、直

練習者的膝蓋和腰背脊不是一個平行線，也就是不直立，那麼在練習舞蹈旋轉也是非常困難的，膝蓋的不直立，不綳緊，就會喪失舞蹈的美感，襯托不出來那種精神氣的舞蹈形象

3、開

"開"也是轉的一個重要因素，在「轉」時，無論是起法兒，還是旋轉過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。

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舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

9. 關於民族舞蹈轉圈的步驟或視頻

我專業11年的舞蹈經驗告訴你。誰轉誰都暈。眼睛盯著一個點，是各方法。不過也會暈

10. 舞蹈 原地轉圈的動作叫什麼

點翻身
1.做翻身動作時一定要保持頭頂的軸心不能上下起伏,掌握好前、旁、後腰的折體度數,形成身體的「立圓」動勢;
2.眼睛視線要穩定在一個點上,做「留頭甩頭」動作,以保證點翻身的原地性;
3.在身體的翻轉過程中,手臂的兩端要注意保持在一條垂直線上,形成延伸性和平性感。