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24式太極拳慢動作教學

發布時間:2020-12-30 20:34:28

1. 24式太極拳 分解動作教學視頻

在李德印太極拳網上有24式簡化太極拳分解動作教學視頻,是高清視頻,李德印講解,邱慧芳演示。

2. 24式太極拳分解教學一共有幾段

24式太極拳分解教學一共有八段
第一段
第一式 起勢
⑴左腳開立 ⑵兩臂平舉 ⑶屈腿按掌
第二式 左右野馬分鬃
⑴左野馬分鬃 ⑵右野馬分鬃 ⑶左野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
⑴跟步抱手 ⑵後坐轉體 ⑶虛步分手
第二段
第四式 左右摟膝拗步
⑴左摟膝拗步 ⑵右摟膝拗步 ⑶左摟膝拗步
第五式 手揮琵琶
⑴跟步展臂 ⑵後坐引手 ⑶虛步合手
第六式 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱 ⑵左倒卷肱 ⑶右倒卷肱 ⑷左倒卷肱
第三段
第七式 左攬雀尾
⑴轉體撤手 ⑵抱手收腳 ⑶轉體上步 ⑷弓步掤臂
⑸轉體擺臂 ⑹轉體後捋 ⑺轉體搭手 ⑻弓步前擠
⑼後坐引手 ⑽弓步引手
第八式 右攬雀尾
⑴轉體分手 ⑵抱手收腳 ⑶轉體上步 ⑷弓步掤臂
⑸轉體擺臂 ⑹轉體後捋 ⑺轉體搭手 ⑻弓步前擠
⑼後坐引手 ⑽弓步前按
第四段
第九式 單鞭
⑴轉體運臂 ⑵勾手收腳 ⑶轉體上步 ⑷弓步推掌
第十式 雲手
⑴轉體松勾 ⑵左雲並步 ⑶右雲開步 ⑷左雲並步
⑸右雲開步 ⑹左雲並步
第十一式 單鞭
⑴轉體勾手 ⑵轉體上步 ⑶弓步推掌
第五段
第十二式 高探馬
⑴跟步翻手 ⑵後坐卷肱 ⑶虛步推掌
第十三式 右蹬腳
⑴穿手上步 ⑵分手弓腿 ⑶抱手收腳
⑷分手蹬腳
第十四式 雙峰貫耳
⑴屈膝並手 ⑵上步落手 ⑶弓步貫拳
第十五式 轉身左蹬腳
⑴轉體分手 ⑵收腳合抱 ⑶分手蹬腳
第六段
第十六式 左下勢獨立
⑴收腳勾手 ⑵屈蹲開步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
⑸獨立挑掌
第十七式 右下勢獨立
⑴落腳勾手 ⑵屈蹲開步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
⑸獨立挑掌
第七段
第十八式 左右穿梭
⑴右穿梭 ⑵左穿梭
第十九式 海底針
⑴跟步提手 ⑵虛步插掌
第二十式 閃通背
⑴提手收腳 ⑵弓步推撐
第八段
第二十一式 轉身搬攔捶
⑴轉身扣腳 ⑵坐腿握拳 ⑶擺步搬拳 ⑷轉體收拳
⑸上步攔掌 ⑹弓步打拳
第二十二式 如封四閉
⑴穿手翻掌 ⑵後坐引收 ⑶弓步按掌
第二十三式 十字手
⑴轉體扣腳 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收腳合抱
第二十四式 收勢
⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶並步還原

3. 太極拳24式教學視頻下載

用優酷直接輸入太極拳24式就可搜到

4. 誰有適合初學者學習的太極拳24式 教學視頻

簡化二十四式太極拳視頻教程 (高清版 宗維潔主講 示範)
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若不要太詳細的專, 可給我電郵地址發給你屬.

5. 24式太極拳口令

24式太極拳口令如下:

1,起勢,2,左右野馬分鬃,3,白鶴亮專翅,4,左右摟膝拗步,5,手揮琵屬琶,6,左右倒卷肱,7,左攬雀尾,8,右攬雀尾,9,單鞭,10,雲手,11,單鞭,12,高探馬,13,右登腳,14,雙峰貫耳,15,轉身左登腳,16,左下勢獨立,17,右下勢獨立,18,左右穿梭,19,海底針,20,閃通臂,21,轉身搬攔捶,22,如封似閉,23,十字手,24,收勢。

拓展資料:

楊氏太極拳是歷史悠久的拳術,太極拳的重要流派之一,是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯,其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展,平正朴實,練法簡易,因此他深受廣大群眾熱愛,開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求,練拳和推手,手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

目前國家體委正式公布的48式、24式以及在許多場合表演的,都是這種楊式太極拳或由其演化而來。楊式又派生出李式、吳式太極拳,陳氏太極拳在太極拳界執大旗地位,楊氏太極拳緊隨其後。

6. 24式簡式太極拳百度雲資源

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7. 求24式太極拳分解教學視頻,要高清或超清的。

供參考,望採納~

山人運動祝拳友身體康健,運動暢快~

8. 24式太極拳起勢和野馬分鬃教學的重點、難點是什麼

若是學校要教24式的話, 可參考北京體育大學出版社的 「24式太極拳教與學」. 教學的重點、難點每式都有. 若急要可給我電郵地址, 把其中七頁發給你.

9. 吳阿敏24式太極拳分解教學 完整版 視頻

你到中國太極拳網,有下載的,有完整視頻,還有其他套路的,很全

10. 24式太極拳 分解動作口令詞

24式太極拳 分解動作口令:
一、 起式
1、 兩腳開立 2、兩臂前舉 3、屈膝按掌
二、 左右野馬分鬃
1、 抱球收腳 2、轉身上步 3、弓步分靠 4、坐腿轉身撇腳 5、抱球收腳 6、轉身上步
7、弓步分靠8、坐腿撇腳轉身9、抱球收腳 10、轉身上步 11、弓步分靠
三、 白鶴亮翅
1、 跟步抱手2、坐腿轉腰3、虛步分手
四、 左右摟膝拗步
1、 右臂前擺2、擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推 5、坐腿轉身撇腳6、擺臂收腳 7、屈臂上步8、弓步摟推 9、坐腿轉身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步 12、弓步摟推掌
五、 手揮琵琶
1、 跟步展臂2、坐腿引手3虛步合手
六、 左右倒卷肱
1、轉體撒手翻掌2、退步卷肱3、後坐虛步推掌 4、轉體撒手翻掌5、退步卷肱6、後坐虛步推掌
7、轉體撒手翻掌8、退步卷肱9.後坐虛步推掌10、轉體撒手翻掌11、退步卷肱12、後坐虛步推掌
七、 左攬雀尾
1、 轉體撒手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、弓步前棚 5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手 9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手 12、弓步前按
八、 右攬雀尾
1、轉身分手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚 5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手 9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手 12、弓步前按
九、 單鞭
1、 坐腿轉身扣腳雲手2、雲手、勾手、收腳 3、轉身上步 4、弓步推掌
十、 雲手
1、 坐腿轉身勾手鬆開 2、左雲翻掌收步 3、右雲翻掌開步 4、左雲翻掌收步
5、右雲翻掌開步 6、左雲翻掌收步
十一、 單鞭
1、 右雲勾手 2、轉身上步3、弓步推掌
十二、 高探馬
1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虛步探掌
十三、 右蹬腳
1、 穿手收腳 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手 5、分手登腳
十四、 雙峰貫耳
1、 收腳並手 2、落腳收拳3弓步貫拳
十五、 轉身左蹬腳
1、 坐腿轉身分手 2、提膝抱手 3分手登腳
十六、 左下勢獨立
1、落腳轉身擺手勾手 2、屈膝開步 3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十七、 右下勢獨立
1、落腳轉身擺手勾手 2、屈膝開步 3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十八、 左右穿梭
1、落腳轉身撇腳 2、抱手收腳 3、上步錯手 4、弓步架推掌 5、轉身撇腳 6、抱手收腳
7、上步錯手 8、弓步架推掌
十九、 海底針
1、向前跟步 2、坐腿抽手 3、虛步下插掌
二十、 閃通臂
1、 起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌
二十一、 轉身搬攔捶
1、後坐轉身扣腳握拳 2、擺腳搬拳 3、收腳擺手 4、上步攔掌 5、弓步打拳
二十二、 如封似閉
1、插手翻掌 2、坐腿收手 3、弓步前按
二十三、 十字手
1、坐腿轉身分手 2、回身兩手下落扣右腳 3、收右腳、兩腳成開立步 4、兩手舉抱
二十四、 收勢
1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、並步還原

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