❶ 呼啦圈教學
方法/步驟 1呼啦圈呼啦圈是分不同重量型的。有加重的，有普通的，還有專較輕巧的。如果是初學者屬，可以先從輕的開始，慢慢練習，然後在換加重的。 2轉呼啦圈首先要把呼啦圈放在腰部的位置。手轉動呼啦圈，然後腰部開始配合搖起來。屬於一種協調的運動。大家試試幾下就會掌握規律了。 3轉呼啦圈的時間如果是輕巧型號的呼啦圈，那麼可以適當的玩一陣。30分鍾左右。如果是加重的呼啦圈，時間在15分鍾左右就可以了。長時間用腰部搖動呼啦圈，很容易磨腰。腰部會越來越疼，所以大家在一開始的時候，要控制好時間。 4呼啦圈花樣轉動轉呼啦圈時間長了，都會感覺很簡單，想變難一些。大家可以把2個呼啦圈同時放在腰部搖起來。更加的考驗大家的實力了。需要注意的是，輕巧型的呼啦圈比較不磨腰，而且比較適合雙層疊加的這種方法。 5呼啦圈的保養呼啦圈也算是一種便攜的運動器材了。大家平時放呼啦圈的地方不宜太潮濕陰暗。有的呼啦圈裡面有部分的鐵質，如果放在潮濕地方，很容易傷害呼啦圈。放在常溫的室內，隨意個角落就可以了。
❷ 小學籃球運球教學如何利用呼啦圈
1、培養球感。玩球，讓學生持球玩，要求不準將落地。例如持球繞環，拋接球內練習，滾球練習。 2、原容地運球練習。先可以從簡單動作練習，眼看著球運，原地運球，然後運球報數（教師出手指，學生報數），同時多表揚學生以增加學生自信心。
❸ 想學轉呼啦圈，有教學視頻嗎
如果你現在還不會轉，那麼最有效的辦法就是一直轉一直轉，熟能生巧，本來我也不會轉，轉多了自然就會了。如果你要的是減肥和鍛煉的轉呼啦圈的辦法，STEP1：後舵式——主攻目標：手臂上臂、腰部兩側及後背
1、 雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼拉圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨.
2、 順時針轉動呼拉圈，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。堅持10秒鍾，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。
3、 回到初始姿勢，逆時針轉動呼拉圈，直到右手置於頭部正上方，左手置於臀後。堅持10秒鍾，慢慢深呼吸，之後恢復初始狀態。
STEP2：前屈身——主攻目標：背部、雙臂及肩部
1、 雙腳站立與肩同寬，雙手握住呼拉圈，分別呈10點、2點位置，並將其置於腳前。屈膝、臀部向下坐，到離地大約1米處停住。用呼啦圈支撐身體，如圖向前伸直雙臂，感到雙肩有拉伸感。
2、 繼續向前拉伸身體，直到腹部貼到大腿，然後盡全力將雙臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉長。同時深呼吸，放鬆頸部，保持頭部朝下。堅持10秒後，慢慢直立身體。
STEP3：直立扭腰——主攻目標：腹部、雙肩及背部
1. 與「後舵式」的初始姿勢一樣，腳尖朝前，雙腿與肩同寬，頭部與脊骨保持一條線。
2. 分別向左、右轉動身體，直到胸部和頭部都朝向一側，堅持10秒鍾，並深呼吸。
注意：完成拉1-3的熱身運動後，抖動全身，放鬆肌肉，然後再進入下一個動作。
STEP4：超級呼拉——主攻目標：腹部、下背部及培養身體的整體平衡力
正確：抬高下顎，保持雙肩、胸部、頭部穩定靜止，膝部保持放鬆。
錯誤：轉呼啦圈時，眼睛不要盯著呼拉圈(否則會弄亂整個節奏)，不要屈腰或者誇張的轉動。
1. 讓呼啦圈圍繞腰部轉動，向左、向右轉動均可。
2. 開始時慢慢轉動，找准一個節奏。
3. 接下來把你的雙手放到頭部(這個動作可使身體保持穩定)。
4. 轉動3分鍾後停下來，再向相反方向轉動3分鍾。
挑戰環節：索套式——像西部牛仔耍拘馬套的動作
主攻目標：手臂肱二頭肌、肱三頭肌
1. 緊握呼啦圈，將其舉至頭頂上部。做出准備向外投擲物品的動作，慢慢搖起呼啦圈(好像在用繩套索捕獵物一樣)。
2. 每一次轉動呼拉圈時，都是先抓住後放手。一旦開始後，就要打開手掌，使呼啦圈圍繞手掌轉動。
3. 每轉動一分鍾後換另一隻手。共堅持10分鍾
❹ 中班健康我的衣服最整潔教學反思
中班健康教學反思一：中班健康《玩圈》教學反思
呼啦圈是我班的健康特色活動，在活動的前期開展中，我們發現孩子的興趣很濃厚，但部分孩子喜歡拿著圈亂跑，同伴間不會學習交流各種玩法，玩法較單一。為此，我生成此活動，目的在於提高班級特色活動質量，讓幼兒學習創新玩、合作玩。培養幼兒的創造性和自信心，使其學習潛能得到最大程度的發揮。
本次活動著利於充分挖掘和利用呼啦圈來讓幼兒積累多方面的經驗，並在此基礎上創新多種玩法，鼓勵幼兒一物多玩，合作玩，促進幼兒各種能力的發展。由此，幼兒的動手動腦能力和團結合作意識也隨之大增。根據中班幼兒的年齡特點，及我們班幼兒的能力，我制定了以下三個目標。1、探索呼啦圈的各種玩法，體驗玩圈的樂趣。2、學會一物多玩，發展想像力和創造力。3、培養合作意識。我把整個活動分為四個環節，分別是熱身活動、基礎部分、游戲及放鬆活動。熱身活動是利用呼啦圈引導幼兒做簡單的器械操，培養幼兒做操的興趣。也從一開始就引入呼啦圈，讓幼兒清楚的明白我們今天上的內容離不開呼啦圈。整堂課的重點在基礎部分，讓幼兒在自由探索及結伴探索中，認識到呼啦圈的多種玩法，讓幼兒充分發揮自己的想像空間，從而達到我的第二個目標。游戲的進行是為基礎部分服務。最後一個環節是放鬆活動，也讓幼兒學著幫老師一起整理物品。這個環節在健康活動中也是相當重要的一個部分。
我覺得整堂課上下來，有成功之處，也有很多的不足之處。成功之處是：選材適合我班的幼兒，呼啦圈是一種常見物品，而且是我班的班級健康特色，它輕巧、安全，讓幼兒有很多空間去研究、探索它的玩法。幼兒對活動很感興趣。整個環節比較清晰，三個目標基本達到。當幼兒自主探索呼啦圈玩法的時候，能及時關注幼兒，並有效的與孩子進行很好的互動，一些幼兒想出的玩法，我能及時給予肯定及鼓勵。不足之處是：在熱身活動中，熱身的力度還不夠，沒有很好的活動開，尤其是頸部、手部及腿部，呼啦圈操的內容還不夠豐富，沒有達到很好的熱身效果。
通過這一教學活動，我充分認識到在健康課中，要在「引導幼兒探索、相互交流，掌握動作要領」上下功夫，讓孩子在探索中，互相學習中提高學習動作的積極性。教師的講解要精煉、透徹，把握好幼兒活動的密度和強度，一節健康活動才能真正的使幼兒體質逐漸增強、動作發展更完善。