㈠ 帕克的後轉身上籃是不是走步了
你說的是上賽季的總決賽?
㈡ 求托尼帕克轉身上籃動作詳解
托尼。帕克是馬刺隊的後衛,有法國跑車、暗夜聖騎的稱號,是一個全能的籃球手。他的上籃可謂是超神,不管怎麼扭都會進球。是外線頂級籃下,命中率可以說是歷史級別的。可以說是聯盟控球後衛的第一人。
好了,廢話不多說,我來教你帕克的幾個上籃的動作:
運球後轉身可分為三個階段:轉身前的准備、轉身動作、轉身後的加速與擺脫。(以右腳為中樞腳為例)
1.轉身前的准備
首先應該明確自己轉身突破的最佳路線,並利用身體虛晃和球的位置來調動防守隊員偏離你的轉身路線。然後突然側身上步:側對對手,積極主動運球上一步貼近對手。緊接著左腳內側前腳掌處於登地發力的准備狀態。
2.轉身動作
行進間運用後轉身,是在靠近對手時以前腳掌為中樞腳旋轉,後腳登地做後轉身。由於跑動中慣性的關系,要適當減速,加大中樞腳輾地的力量,從而加快旋轉的速度。要注意控制 重心,保持身體平衡。
(1)下肢:轉身時,重心移向右腳(中樞腳),左腳(移動腳)內側前腳掌突然登地發力,並帶動腰跨發力,登地發力完之後,要屈膝靠向中樞腳轉動;
(2)上肢:轉身時,左手最後一次運球用力拍按球,使球快速主動貼手,緊接著左手手心轉向胸前,手緊貼在球的側前方,右前臂橫於胸前,隨後轉身動作迅速將球拉向身體後側方(在轉身拉球過程中肘關節略內收),然後換右手運球。
(3)腰跨:當移動腳積極主動迅速登地時,腰跨部的肌肉迅速收縮轉動髖關節,並帶動上體向前、向後轉動。
(4)頭、肩:實踐運用中用「甩頭、倒肩」的假動作往往能收到很好的效果。
3.轉身後的加速與擺脫
轉身後的加速是超越防守的關鍵,擺脫防守,獲得空檔之後,要快速超過防守,整個動作才能達到應有的效果。
純手打,望加分!!
㈢ 帕克上籃技巧
帕克的幾個上籃的動作:
運球後轉身可分為三個階段:轉身前的准備、轉身動作、轉身後的加速與擺脫。(以右腳為中樞腳為例)
1.轉身前的准備
首先應該明確自己轉身突破的最佳路線,並利用身體虛晃和球的位置來調動防守隊員偏離你的轉身路線。然後突然側身上步:側對對手,積極主動運球上一步貼近對手。緊接著左腳內側前腳掌處於登地發力的准備狀態。
2.轉身動作
行進間運用後轉身,是在靠近對手時以前腳掌為中樞腳旋轉,後腳登地做後轉身。由於跑動中慣性的關系,要適當減速,加大中樞腳輾地的力量,從而加快旋轉的速度。要注意控制 重心,保持身體平衡。
(1)下肢:轉身時,重心移向右腳(中樞腳),左腳(移動腳)內側前腳掌突然登地發力,並帶動腰跨發力,登地發力完之後,要屈膝靠向中樞腳轉動;
(2)上肢:轉身時,左手最後一次運球用力拍按球,使球快速主動貼手,緊接著左手手心轉向胸前,手緊貼在球的側前方,右前臂橫於胸前,隨後轉身動作迅速將球拉向身體後側方(在轉身拉球過程中肘關節略內收),然後換右手運球。
(3)腰跨:當移動腳積極主動迅速登地時,腰跨部的肌肉迅速收縮轉動髖關節,並帶動上體向前、向後轉動。
(4)頭、肩:實踐運用中用「甩頭、倒肩」的假動作往往能收到很好的效果。
3.轉身後的加速與擺脫
轉身後的加速是超越防守的關鍵,擺脫防守,獲得空檔之後,要快速超過防守,整個動作才能達到應有的效果。