Ⅰ 拔河比賽技巧視頻
很高興為樓主服務: 拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目,但是光靠蠻勁兒不能取得最後的勝利,本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。首先是人員的站位。小個子在前、大個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120-130度,後腿90-110度,兩腳的距離稍大於肩,這樣既能節約空間,又能保證集體的合力直線作用於繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽,以發揮每個人的最佳能力。其次是握法,一個好的握法是取勝的絕招。傳統的握法是雙手握繩,兩點一線,前後銜接。但這樣做有一個「致命」的缺點,前後兩人的間隔大,拉長的戰線不容易控制直線用力,在勢均力敵的競爭中,一點點的失誤就會導致「擺尾」,以至全盤皆輸。我的體會是三點一線,兩手加上「後」胳肢窩,緊緊地夾住繩子;另外,後面的隊員將後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子,這樣一來,隊伍的戰線短,合力直線作用於繩子的效果明顯,即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。第三是節奏。加快進攻節奏,運用二分之一的節拍,採用1發力2悶勁的速戰法,寸土不讓,步步緊逼,打破對手用力節奏以及整體戰術,給對手以壓力,達到出奇制勝的功效。最後是把握時機。在比賽開始時就要提前穩住繩子,並由排頭統一指揮,這時切不可麻痹大意,提前悶勁兒防止對方發力,以防措手不及,糊里糊塗地失敗。