A. 如何進行籃球戰術教學
籃球戰術教學的過程有其自身的特點,在戰術教學過程中,應使隊員准確系統地理解戰術的指導思想和理論知識,培養隊員的戰術意識,建立清晰的戰術結構概念,按照戰術活動原則進行有效的戰術行動,這是戰術教學的基本任務。籃球戰術教學是一個教育過程,在此過程中,教練員要把戰術的基本知識系統地傳授給隊員,並轉化為運動員自身的知識技能,從戰術的基本理論和基礎運動能力兩方面開始,逐步地通過有效的教學訓練,成為運動員具體的戰術活動反映出來。比賽中的戰術實質是教學與訓練所培養的運動能力的集中體現,籃球戰術教學必須根據戰術系統的特點,按照人的認識規律、動作技能形成的規律去指導這一教學過程。根據上述規律和平常教學中的體會與理解,本人將戰術教學分為如下程序:
一、初步建立戰術概念階段
這一階段的主要任務是,讓運動員明確戰術概念,理解運動戰術方法的意義,了解戰術運用,從而使運動員建立戰術的初步概念。要擴大隊員的知識面,特別是戰術方面的內容。在臨場比賽中,攻守力量的對比變化多端,雖然教練員的場外指導在比賽過程中能觀察出一些問題,但由於受到暫停次數、時間和時機等規則的限制,不可能詳盡地分析和指導,更不可能將理論指導有絕對把握地變為全隊的實際行動。這就要求隊員通過自己學過的理論知識,把握戰術的運用時機,通過靈活、及時、准確、有效的戰術方法,實現和改變攻守戰術的配合,這是取得比賽勝利的保證。
二、掌握戰術的基本結構特點階段
戰術的基本結構由教練確定,運動員則是構成戰術結構的自身因素。戰術教學在這一階段的主要任務是了解本隊戰術的結構特點,讓組織戰術結構的每一名隊員既明確自己在戰術結構中的位置、作用,也了解其他隊員的位置、作用,為進一步形成戰術活動的配合創造條件。期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館任何教練員所布置的戰術都要求場上各個隊員密切配合,籃球戰術不是一個人的事,在戰術運用過程中,如果不知道同伴的意圖、移動路線、進攻方法等,就無法保證戰術的流暢性,也無法取得預期的效果。例如:在進行側掩護配合中,持球隊員的一個眼神或者一個動作,就告訴了同伴應該在什麼時間、時機、位置下進行配合,如果隊員之間沒有很好的默契和對場上其他隊員的位置、作用不了解,就不可能做出成功的配合。
三、戰術主體配合方法階段
這一階段的主要任務是讓運動員掌握基礎配合組成的主體戰術方法,其內容包括戰術進攻方法中所有的基礎配合、所採用的技術及運動時機、進攻點等。
運動員既要掌握主體的戰術方法,又要熟練掌握各種基本配合,因為任何戰術都是由各種基礎配合組成的。在學習各種主體戰術配合之前,必須學好基礎配合,否則就不可能很好地掌握教練員的戰術意圖。基礎配合包括進攻基礎配合和防守基礎配合。在學習進攻基礎配合時,最好先從教傳切配合開始,再教突分配合,後教掩護配合,最後教策應配合。在教掩護配合中,先教無球隊員之間的掩護,再教有球隊員和無球隊員之間的掩護,先教原地掩護,後教行進中的掩護。在教策應配合時,先教二人配合,後教三人配合。在學習防守基礎配合時,最好先從「關門」配合開始,而後教夾擊、補防配合,最後是擠過、穿過、繞過配合和交叉防守配合。
在學習各種戰術配合時,要使隊員產生配合意識,體現誘導性練習。例如在學習策應配合時,可採取如下步驟: (1)讓運動員自己上籃;(2)再加一個防守隊員的情況下,讓防守隊員在側防下進攻隊員的上籃練習;(3)同(2),但防守隊員採用正位防守;(4)加一固定進攻隊員的條件下,進行一對一對抗;(5)兩進攻、兩防守隊員進項比賽;(6)教練員講解策應配合。在以上的六個步驟中,隊員就會知道在學習了策應配合後,進攻的效率是最高的,從而對這種配合方法有了深刻的印象。
四、戰術方法熟練化、完整化階段
經過一段時間的教學與訓練,戰術已基本變成隊員完整的進行戰術方法的練習,要注意戰術活動的節奏變化,並進一步熟練化。在這一階段的訓練中,要著重於本隊的特點,形成自己的戰術風格,從實戰中找特點,針對本隊的特點和不足做一些必需的針對性練習。例如在戰術運用過程中,發現中鋒隊員的籃下專門技術不足,就要求教練員根據中鋒技術的特點對中鋒隊員進行單獨的訓練,使中鋒隊員明確中鋒在現代籃球運動中的地位,使其從思想上提高認識,盡快適應本隊戰術運用的要求。
五、戰術方法的變化階段
該階段的主要任務是在戰術方法的完整化訓練之後培養運動員在戰術原則要求下的應變能力,其主要內容是改變配合程序的多種方法的組合練習。
使用戰術的應變能力來源於高超的戰術意識,技術是戰術的基礎,沒有熟練的技巧打不出巧妙的戰術。但是思想意識是行動的指南,如果隊員具備熟練的技巧,卻缺乏良好的戰術意識,技術就不可能發揮出應有的作用,也不會創造巧妙的配合。所以要想使隊員掌握靈活多變的戰術打法,必須進行戰術意識的培養。任何戰術行動沒有一成不變的,在戰術訓練中必須促進隊員的獨立思考,誘導性訓練的目的就在這里。不會思考的球隊和隊員,絕不會掌握靈活多變的戰術打法,也就不可能提高運動員在比賽過程中的應變能力。
B. 籃球教學的原則與方法有哪些
籃球教學過程是一種特殊的認識過程只有發現和提煉出籃球運動的規律--原則--方法--組織相互練習的特點,才能把籃球教學工作搞得更好。
1、堅持理論與實踐相結合原則
理論應該是源於實踐,高於實踐,同時又要指導實踐。在進行籃球技術、戰術教學時,應注重理論對實踐的指導作用,把籃球的基本理論知識、戰術原則,運用時機,掌握的難點極其結構等,在教學過程不同階段,有計劃、有目的、有步驟地傳授給學生,使他們在理論與實踐的高度結合起來,達到知其所以然。學生掌握的技能是動作技能,只有學生完全理解學到的理論知識,並轉化為他們的動作技能時,才能真正地全面掌握技戰術,用科學的理論去指導,推動和發展實踐;反過來,用實踐去豐富充實和發展理論,把握內在的東西,是籃球運動有所突破,向更高水平發展。
2、堅持科學性原則
籃球運動是一門科學,在教學中傳授理論知識、技術、技能,必須遵循它本身的科學性。籃球教學的科學性,是為學生掌握和理解教材的規律創造條件。教學是有目的、有計劃、有組織並且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學生、教材三個基本因素組成的多因素的復雜的系統。系統的教學之一就是加強科學性;只有按照科學性教學,使方法、手段、步驟、更完善,趨向更合理,才能使學生有效地掌握技術、技能,達到增強體制的目的。教材是上課的依據,教材的編寫要有其科學性和系統性,教師要在深刻理解教材的基礎上綜合考慮每次課的具體內容和學生的實際。安排內容應從易到難,從簡到繁。在教學方法上要因材施教,根據學生班級的差異區別對待,在統一的要求前提下,考慮個別的特點,努力完成教學任務。教學中,對統一教學內容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學中可以在動作正確下加強命中率的次數。在進行間傳接球教學時,在距離和時間上做出規定。另外,教學的科學性還應廣泛採用各學科新的成就,借鑒他人好的經驗,以豐富充實適合於現代學生的教學程序。
3、堅持循序漸進原則
循序漸進是籃球教學的一條重要原則。在教學過程中要掌握好循序漸進的節奏,根據人體發展規律和超量負荷的原理,運動負荷量由小到大、由弱到強,使機體產生良性適應。在技戰術練習時應由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學過的內容要反復練習,鞏固提高,做到精雕細刻,為下一步學習新東西打下堅實基礎,並且在對抗實戰中運用檢驗。在貫徹循序漸進時,應抓住教材重點,每階段有重點,每節課也要有重點。練習技戰術應有很強的針對性,隨著學習內容的增加,使學生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學時,其教材內容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學;傳接是一體;運球中間插;投搶結合好;防守重安排;單練、組合需統一;攻守對抗促進學;學、練記常思索;意識培養課上做。通過以上十句話,就可以把籃球技、戰術的主要內容編排成一個比較完整的教學系列進度表。
C. 籃球中鋒教學
中鋒技巧
籃球中鋒技巧:中鋒(Center)是一個球隊的中心人物,憑借其強壯、高大的身體,無論進攻還是防守,他們都是球隊的樞鈕,故名之為中鋒。作為禁區內的「擎天柱」,搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外,封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由於本隊進攻時自己常處在禁區中央的樞紐位置,所以中鋒應該具有不錯的導球能力,能將球往較合適的位置輸送,助攻隊友得分。以上三項,是中鋒應具備的基礎技能。當然,得分也是中鋒應盡的職責,他們是主要的內線得分者。中鋒的命中率應該比大前鋒更高一些。一名好的中鋒必須多才多藝,不但要有足夠的得分技巧用於進攻得分,防守時還要能成為球隊的最後一道屏障,除了守好自己盯防的球員,中鋒還要能夠協同協同和及時為隊友的防守補位。現代籃球打法中有一種新的中鋒戰術,就是所謂的「外線中鋒」。此種中鋒需要在進攻時主要到外線投籃得分,而少做禁區內的進攻。由於用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳,因此防守方只能讓本隊中鋒也到外線去盯防對手。如此一來,進攻方就可以利用對方中鋒不在禁區的機會,讓本隊能力強的前鋒或後衛隊員瘋狂得分。當然,「外線中鋒」只適用於進攻,防守時與一般中鋒的打法無異。
中鋒原地向後投籃
一、運用時機:
1、當中鋒球員背向球籃雙手接球時,在遇到對方緊逼防守情況下,可直接向後投籃出手;
2、當中鋒球員背向球籃雙手持球時,已運用轉身投籃或跨步勾手投籃無從出手時,可選用原地向後投籃;
3、當中鋒球員背向球籃持球時,可結合假動作,如利用上身左右虛晃或轉身假動作迷惑對方時,向後上方出手投籃。
二、動作方法:(以背向正對球籃為例)當中鋒隊員在禁區內落位,接到同伴的傳球後,兩腳前後或左右開立,兩膝微屈。當對方隊員在背後緊貼防守時,兩肘接球自然下垂,目視本方球籃的中點,兩臂向後上方伸展,雙手用力均勻的將球投出。
三、技術要點:中鋒隊員應以背部來感覺對方防守的情況,眼視本方球籃(假設兩球籃為一條線),根據自己所處對方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時雙手用力要均勻,身體要協調一致。
四、優點:動作簡單易學、出手突然,投籃隱蔽不易封蓋,對方防不勝防,是「以小打大」、「以靈制大」的一種攻擊性很強的技術。
五、不足:投籃命中率不如面向球籃或側向球籃投籃高。需有意識地加強訓練。中鋒隊員背向球籃接球後應注意與同夥相互配合,尋找進攻機會和進攻手段,切勿為了表現自己而盲目運用背向球籃原地向後投籃。但相信「熟能生巧、巧能生智」,對向球籃原地向後投籃技術大家不防也試試。
動作及注意
1.反手投籃
動作方法:以從球籃右側底線突破,到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大,第二步要制動向是起跳,控制沖力,同時上體稍向後仰,抬頭看籃,將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉,用小指、無名指、中指、食指撥球,使球向側後旋轉碰板投籃。
2.勾手投籃
動作方法:以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例,右腳跨出接球,同時用力側蹬,接著左腳向籃下跨出一大步,身體重心下降,上體向左側傾斜,左腳用力蹬地起跳,右腿屈膝上提,右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動,舉球到頭側上方最高點,同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。
動作要點:兩腳用力垂直跳,騰空放鬆平衡好,舉球頭上要穩定,出手時機掌握巧。
3.蓋帽
進攻隊員投籃或上籃時,當他將球舉到最高點或球剛離手的一剎那,防守隊員立即跳起將球打落,稱為「蓋帽」。
蓋帽動作方法 蓋帽前要降低重心,迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間,當對手起跳投籃時,防守隊員立即跟隨時起跳,身體和手臂充分伸展,當對手舉球最高點或球剛出手一剎那,迅速用離對手近側的手腕、手指力量向側或向前點撥球。
4.運球上籃時的蓋帽練習
進攻隊員成一路縱隊站在罰球延長線的邊線上,一人在籃前防守,進攻隊員運球上籃,防守者移動選位,看準時機起跳封蓋。投籃後進攻隊員將球傳給下一隊員。防守者連續練習蓋帽一輪後,調換一人練習。
要求:蓋帽前要判斷對手起點,及時移動起跳,封蓋時要向上伸展手臂撲球,或干擾投球弧線,避免身體接觸而造成犯規。
5.原地蓋帽練習
二人一組,一對一,進攻隊員可原地跳投,也可運一步球急停跳投。防守者判斷進攻者動作,當對手起跳投籃時,防守者及時舉手封蓋干擾。練習數次後互換攻守。
要求:防守抓准對手出球時間,蓋帽動作要伸展,動作要輕巧、突然。
D. 籃球教學步驟
1、作為一個初學者,首先要了解的是籃球的基本規則和令自己對籃內球產生濃厚的興趣,因為想容要有好的球技,需要把基礎打牢固和不斷激發自己學習
2、平時要多練習運球,因為球都沒運好,在球場上根本無法行動自如,而且,運不好球的人球感也不會好。
3、練好運球後,要學習傳球和投籃,一般,傳球時身體重心要低,所投的弧度要彎,球飛的速度不能太快,總而言之,控制力度很重要。投籃則需要練習三步上籃和在3分線內外投籃。
4、學會籃球基本的技巧,就可以開始約好友打籃球,在球場上磨練自己了。只有不斷磨練,積累更多的經驗,才能發揮得更好,加油噢!
E. 高中籃球教學的絕招如何領悟
一、在激發學生興趣的基礎上提高學生技能
學習興趣是學生學習的內在動力,無論學生上哪一門課,學習興趣都會對學生的學習起到推動作用。雖然籃球是大多數學生喜歡的體育運動,但還是有一部分學生對籃球學習沒有興趣,尤其是女同學,不喜歡這么激烈的體育運動,這就需要教師要利用籃球的特點,把籃球的趣味性展示給大家,從簡單的動作教起,讓學生認為籃球沒有那麼難。籃球教學光靠激發學生的興趣是不夠的,如果只重視籃球興趣,不注重技術的傳授,學生的籃球技能也不會得到提高,最終什麼都學不到。因此,教師首先要提高自己的職業技能,然後在激發學生興趣的基礎上,增加技能的學習。
二、合理制定教學目標
教學目標是教師開展課堂教學的方向,並且影響著教學內容、教學方法的選擇。因此,教學目標的制定一定要合理,不但要重視學生的專業技能,也要遵循學生發展規律,重視學生的全面發展。新課程標準的教學目標要求學生要以積極的態度和正確的方法進行體育學習,教師要注重激發學生興趣,調動學生學習的主動性和積極性,通過對技術的講解,讓學生不但掌握技術,還能自如地應用技術。教師在制定學習目標時,應注重理論教學與實踐教學的結合,可以採用多媒體技術輔助教學,讓學生更加具體地了解籃球產生、發展的歷史,增加對籃球知識的了解。學生的體質特點不同,讓身體承受負荷更是學生不願面對的,教師要合理把握運用負荷,籃球內容控制在中等負荷范圍內,減少學生的身體壓力。
F. 籃球教學:哪些籃球技巧是必會的
打籃球的基本技巧首先就是要練習好運球,之後還應該有投籃,防守等等事項。運球不好的話,其它的技巧簡直就是空談,是沒有任何意義的,可見運球的重要性很大。
運球技巧:運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開,用第一下速度甩開對手。再一點,就是節奏。節奏是很重要的。它不僅可以影響突破,還可以決定命中率。比如變速、變向!這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話,我建議你練一練交叉步。
投籃技巧:只有投籃命中率高,才能得到更多的分數。投籃主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯卧撐效果不一定好。我推薦你做指卧撐,就是俯卧撐用手指支撐,一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要,所以你可以練習手臂固定,手腕一下下練啞鈴。
防守技巧:防守在打籃球的時候也很重要,防守好可以剋制對方的進攻,打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開,分開距離比肩寬長一點,膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開,一上一下的來回晃動。准防守最佳時機,出手斷球要快、狠、准。如果看到對方運球較慢,或出現大的運球空當,可以迅速出擊把球撥掉,斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時,要提前判斷其行進路線,如果對方要三步上籃了,就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。
G. 新手必看,全面的籃球教學:如何提高自己的籃球基本功
這邊是我們教練教的一些理論。你看下。 1 籃球基本功練習法 手功練習法 (一)概念與意義 籃球運動基本功之一,指運動員手對球的感應支配球能力。表現在運用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉、推、換、撥、抖等動作上。對球性熟的學生或手功好的隊員,技術一般均較好。手的基本功是控制支配球動作的主要環節,而且是包括手臂、手腕、手指的靈活性、柔韌性、伸展性以及完成動作的力量,速度和爆發力等素質。掌握提高這些特殊的動作技能和發展上肢的專項素質,更好地控制與支配球運用自如、心手相應,才能在激烈對抗復雜多變的比賽情況下保證技術的發揮或表現出高超的技巧。所以手功是籃球基本功的重要內容。 (二)練習目的 是提高控制支配球能力,也叫增強自信心的訓練方法。這些練習方法主要可以提高手指、手腕關節的靈活性和對球的感應能力的手指手腕爆發用力的能力。 (三)練習原則 (1)選擇練習時要貫徹少而精的原則。要按學生的水平,選擇行之有效的練習方法,堅持經常,反復磨練,逐步增加難度。 (2)對每個練習要抓住要點,明確目的與要求,既有一定的時間和次數的規定,又應防止耍花樣,走過場。 (3)為了使學生增強手感和熟悉球性,提高控制球能力,在做交接球、運球等練習時,應盡早地引導學生將視線離開球,主要憑借對球的感應來進行練習。 (4)在進行控制球練習時要多結合課的准備部分進行。也可做為課外作業讓學生自己練習。 控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球 將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。 3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叄十秒內能完成幾次。 6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,並按正、反時針方向交替練習。 7.跨下八字盤球 這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球,同時眼睛不要看著球,並按正、反時針方向交替練習 假動作 1.搖擺腰部 2.舉手開足 3.球和足部方向相反 4.假投籃 5.搖擺頸部 6.駐足
H. 幼兒籃球學習教學內容有哪些
1.學習籃球基本運球
教學目標 1.知識技能目標:使學生更好的掌握籃球運球的動作要領。專
2.過程與方法目標:能夠發展屬學生柔韌素質和協調能力,提高學生觀察力和想像
力。
3.情感與態度目標:能夠培養學生團結合作、建立和諧的人際關系,能夠提高學
生的自信心。
重點與難點重點:掌握動作節奏,動作技巧。
難點:動作的協調配合和節奏的准確度。
(二)開始部分(5分鍾)
1.課堂常規
1)集合整隊,師生問好,檢查服裝,安排見習。
2)宣布本節課的內容與任務