Ⅰ 雙手拋實心球教案要分幾課時
建議實心球分3課時 第一課時講解動作要領 並加上一些簡單的訓練 第二課時分批訓練投回擲 第3課時總結答下 然後達標檢測 還可以在訓練後做一些俯卧撐和立卧撐 補充 適當的自由活動 蛙跳也可以 打籃球要全場 不要半場
Ⅱ 小學投擲實心球的教案
沒有教案，我只會怎麼投：雙腳一前一後開立，後腿稍彎曲，雙手拿球至頭後，投時腰部用力，向前上方投出，投時把握好時機，投到地上就……！。