足球教學法

1. 小學足球隊訓練方法。

1：小學生練足球不能有身體力量的訓練，身體素質的訓練要以靈敏協調性為主要內容。

2：基本功的練習要佔整個訓練計劃的百分70以上。

3：對抗練習不益大場地。

4：所有訓練百分之99的要結合球（包括身體訓練）。

5：訓練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調，培養孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

(1)足球教學法擴展閱讀

足球（football），有「世界第一運動」的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，總共22人，在長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。

比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢後，得分多的一隊則勝出。如果在比賽規定時間內得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽簽、加時再賽或互射點球（十二碼）等形式比賽分高下。足球比賽中除了守門員可以在己方禁區內利用手部接觸足球外，球場上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球（開界外球例外）。

2014年11月24日，國務院召開全國青少年校園足球工作電視電話會議，中央政治局委員、國務院副總理劉延東在會議上對校園足球作出重要指示，而教育部將主導校園足球，並推出一系列措施推動校園足球進入升級版。

會議上，教育部部長袁貴仁表示，將完善政策，形成校園足球激勵機制；把學生足球特長水平納入學生綜合素質評價，寫實記錄，形成檔案，供上一層學校招生參考。 同時，足球也將納入學校體育課程教學體系，作為體育課必修內容，為學生提供學習足球的機會。

教育部的目標是力爭到2017年在全國扶持建設2萬所左右中小學校足球特色學校和200個高校高水平足球隊，並形成區域特色，擬建設30個左右校園足球試點區縣。此外，按照全國校園足球競賽方案，組織開展小學、初中、高中、大學四級聯賽。據了解，足球還將納入體育教師「國培計劃」，計劃在2015年全國初步培訓6000名校園足球師資。

2014年11月26日電 教育部部長袁貴仁26日在全國青少年校園足球工作電視電話會議上表示，將完善政策，形成校園足球激勵機制。把學生足球特長水平納入學生綜合素質評價，寫實記錄，形成檔案，供上一層學校招生參考。

足球界個人的最高榮譽有以下四個獎項：

由足球的最高組織機構國際足聯評出的「世界足球先生」（由各國家隊主帥投票選出）。該項獎從1991年開始評選。

由法國的《法國足球》雜志評選出的「金球獎」也叫「歐洲足球先生」（由歐足聯52個成員的體育媒體的資深記者選出）。該獎項從1956年開始評選，1994年以前評選對象局限為歐洲球員，1995年之後擴大為在歐洲效力的所有球員。

由國際職業球員聯盟（FIFPro）評出的「世界最佳球員」（由足球職業球員選出）。該獎項從2005年開始評選。

由英國的《世界足球》雜志評選出的「世界足球先生」，現在通稱「世界最佳球員」（由球迷選出）該獎項從1982年開始評選。

四個獎項分別由不同的人群選出，代表了不同階層的觀點和呼聲，都有一定的代表性。第一個同時獲得四大獎項的球員是2005年的羅納爾迪尼奧。

2. 足球圍搶的教學方法

讓進攻抄方兩人傳球接應， 防守襲方由近及遠布置幾名球員。當進攻方接球隊員一拿到球，防守方立即上搶。離得近的人最先上搶，離得遠的看到離得近的開始搶了，立即上去搶，要求要反應迅速。並且從不同的方向上搶，對持球人形成包圍之勢。你關照一下防守方，讓他們某一人從身後搶，某一人從身前搶 某一人從側面等等

3. 少兒足球訓練方法

先是熟悉球性，可以顛顛球，然後是一些基本的傳接配合，當然小孩子嘛，還是興趣為主，可以分成兩組踢一些比賽，既然是興趣班，那就不要太嚴格和定式，只要孩子踢得開心就行。

4. 淺談如何改善高校足球的教學方法

現今足球運動蓬勃發展,我國在大學積極開展足球聯賽,加強大學生對足球運動的熱情和版對足球運動的分析研權究.由於目前我國各高校學院對足球教學依舊比較滯後硬體設施不到位師資力量相對缺乏,因此,並沒有顯著的教學效率和效果.在大學足球教學活動中最重要的問題就是如何改善教學質量,顯著教學效果.運用合適的教學方法才能提高教學質量

5. 小學足球教學中如何運用快樂教學法

摘 要：伴隨我國教育體制的不斷改革和深化發展，我國的體育教育事業也在一定程度上取得了成就，尤其是小學足球教學工作的順利展開更是取得了傲人的成績。對快樂教學法在足球教學中的應用現狀進行了分析，並對其在小學足球教學中的具體應用進行了詳細的探討。
中國論文網 /9/view-7460436.htm
關鍵詞：快樂教學法；小學足球；應用分析
伴隨我國加入世貿組織和2008年北京奧運會的順利開展，我國的體育事業取得了空前的成績。隨著我國體育事業的快速發展，我國體育競技的各項教學工作也逐漸成熟，尤其是在足球教學工作中，快樂教學法已被廣泛應用。快樂教學的核心是教師在向學生傳授體育技能的同時，以學生為主導、以快樂為目標的教學過程，更是讓我國的足球教學工作取得了前所未有的發展。
一、小學足球課堂教學的現狀探討
任何一種體育競技項目都有著其自身的獨特魅力，尤其是對足球競技運動而言，其不僅具備團隊的合作精神，還能夠從根本上考察學生的自身品質和反應速度，所以，深受小學生的喜愛。因此，如何在我國各校有效開展足球教學工作，就成為體育老師所關注的焦點問題。但根據調查資料顯示：目前，我國各校的足球教學仍處於一個初級階段，在現如今的足球教學中，各校的體育老師，只是簡單地對學生進行一些基本的運球、傳球、顛球以及常規的足球規則介紹，除此以外，體育老師在學生訓練的過程中，乏味、枯燥的訓練內容不僅給學生帶來了課堂煩惱，而且還扼殺了學生的學習興趣。這類傳統的教學模式完全脫離了學生的實際生活，不但使學生在課堂處於被動的學習狀態，而且使學生在課堂學不到任何的知識和技巧，再加上，學校的足球場地有限、設備的缺陷以及各種因素的影響，更加使足球的教學工作不能順利展開，導致學生的足球成績不能達到教學目的。
二、快樂教學法在小學足球教學中的應用分析
1.適當降低足球教學標准
足球教學的主要內容是足球的基本技巧和足球戰術，其種類繁多並且環節復雜，學生在掌握足球技巧等方面具有較大難度，從而影響了學生的學習興趣。因此，體育老師應該對教學內容和難度進行簡化，抓住重點和關鍵，簡化足球技術結構的環節，如，踢球的技術動作有「助跑、支撐站位、擺腿、腳觸碰球、隨前動作」五個環節，其中最重要的就是支撐站位、擺腿、腳觸碰球三個環節。體育老師需要把復雜的動作要領進行簡化，使學生能夠簡單明了地記住足球動作，從而快速進入學習狀態。另外，對一些難度較大的動作可不做整體的教學。其次，在教學過程中，需要降低對學生的要求，從而使足球課堂教學能夠具備更強的變通性。對於足球這門體育競技而言，體育老師想要提高足球教學的有效性，教學中必須打破傳統教學模式的束縛，降低教學過程中存在的紕漏，從根本上使足球教學工作具備一定的科學性。由於傳統的足球教學中，學生在課堂上主要處於「被動聽」的狀態，而老師才是課堂的主導，這種長期反復的教學工作，使學生對足球教學產生了抵觸心理，足球教學工作難以順利展開。與此同時，體育老師應該在教學過程中採取一些新穎有趣的案例，使教學氣氛積極活躍。
2.培養學生之間的協同能力
足球運動是一項講究團隊合作的體育競技項目，它不同於其他的球類項目。在足球運動中，個人的能力雖然重要，但是團隊的協同合作能力更是重要。足球的攻入需要的是後衛積極搶斷以及傳球及時，需要的是中場球員的積極跑動以及快速的接應，更需要的是整個前場隊員的積極配合和掩護，幫助前鋒進球，這一系列的動作和配合，與整個團隊的每個球員都息息相關，一次進球的成功是每一位球員共同努力的結果。例如，某校的體育老師在進行足球教學過程中，為了培養學生之間的協作能力，通過開展趣味性的小游戲：將全班學生分為兩人一組進行傳球比賽，學生只可以使用除了手之外的身體部位進行傳球，在規定時間內傳球數量最多的小組獲勝。老師通過這一游戲的開展，不僅使學生接觸足球、認識足球，並為了獲得榮譽與小組成員進行積極的合作，提高了學生學習興趣的同時，培養了學生之間的合作能力，讓學生能夠明白和了解，只有通過與他人合作才能獲得成功的道理。因此，體育老師在小學足球教學中，要注重學生之間團結協作能力的培養，使學生在今後的日常生活中懂得處處為他人著想的道理，對促進學生全面健康發展有重要的現實意義。
3.以學生的發展為中心
快樂教學法的教學模式與傳統的教學模式主要區別就在於充分發揮學生的主觀意識，有效改變傳統教學中老師單一灌輸式、學生被動接受式的教學方法，主張由注入式的模仿教學轉向啟發式的創造性教學。「啟發式」教學的教學方法注重活躍課堂氣氛，有效激發學生的學習動機，並採取合理的綜合法、實習法以及討論法等方法，有利於滿足學生的求知慾望和培養學生獨立思考的能力，使學生懂得其中的原理和內涵。如，腳背踢球正面射門的動力原理等，在科學的理論指導下對學生進行合理的訓練，可以有效啟發學生的思維和實踐能力。並在此基礎上，通過激勵式以及情境創設式的教學方法，讓學生置身於生動的情境之中，充分調動學生的積極性，使學生由厭學變為好學，順利完成教學任務，同時，也使學生的創新精神得到了有效培養。如，在學生練習基本技術中腳背內側踢球的動作時，讓學生聯想自己就是「羅納爾多」；在學生練習射門的動作時，老師需要鼓勵學生在進行一次成功的射門示範後，在大家面前盡情表現比賽時進球的喜悅，使足球教學更加生動、形象。
總之，在足球教學中貫徹落實快樂教學法的教育方針，是各校體育教學改革的重要手段，對全面實現素質教育、提高學生的創新精神和實踐能力具有重要的現實意義和作用。體育教育者必須改革傳統的體育教學模式，創建新的體育教學體系，與時俱進，堅持以學生為主體、以提高教學質量為目標、以學生身心健康發展為目的，將快樂教學理念真正融入足球教學的各個環節，使學生真正體驗到體育競技帶給他們的快樂。
參考文獻：
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[2]董漢奇.快樂教學法在足球教學中的研究[J].長春理工大學學報，2012（6）.
[3]鄭靜.快樂教學法在小學足球中的實踐[J].文學教育：中，2012（11）.

6. 足球運球怎麼組織教學

常用的運球方法
腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球和腳內側運球等。
1.腳背正面運球 腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。
(1)動作要領：
跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
(2)教學方法：
①教師完整示範，使學生建立完整的動作概念。
②教師分步進行示範，並詳細講解，重點強調全身動作協調，腳尖下指與球的接觸部位，強調蹬、擺、推、撥。
③學生做無球的跑動模仿練習。注意全身協調放鬆，重心降低。
④學生每人一球運球。運球前仔細回億腳背正面運球重點。
⑤學生進行腳背正面運球技術練習。
⑥強調運球時盡量抬頭，擴大視野。
⑦教師集體、個別指導，及時糾正錯誤動作。
⑧教師適時安排錯誤動作示範，使學生對正確動作加深理解。
⑨教師安排學生自我總結，體會動作要領，總結規律。
(3)易犯錯誤：
①運球時，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠，失去控制。
②支撐腳離球過遠，身體後仰;觸球後，身體重心不能隨球前移。
(4)糾正方法：
①多做原地運球練習，體會腳與球接觸的感覺。
②反復做無球跑動練習，提醒自己重心降低。
(5)練習方法：
①顛球練習。用單腳腳背正面顛球，或兩腳交替顛球，體會腳與球接觸的感覺。
②學生按動作要領做無球跑動模仿練習。提配自己注意重心降低，身體放鬆。
③走動中用單腳腳背正面運球。
④慢跑中用單腳腳背正面運球。
⑤走或慢跑中兩腳交替腳背正面運球。
⑥兩腳交替做一步一觸球練習。
⑦直線運球。學生分成兩組，各成一路縱隊，相距20米對面站立。第一人運球到對面運球線前時，把球傳給對面第一人。依次進行。
⑧急停起動運球練習。學生直線運球，運動中突然用前腳掌將球踩住，然後用腳背正面運球，反復練習。
⑨直線運球。快速直接運球，提醒抬頭要看到場上情況。
2.腳背外側運球
(1)動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。
(2)教學方法：
①教師完整示範，使學生建立完整動作概念。
②教師分步進行示範並講解。跑動--腳提起、膝彎曲--腳尖內轉--轉背外側推撥球。強調與腳背正面不同，腳尖內轉，使學生能夠回億起腳前正面運球要領。
③學生做無球模仿練習。強調全身動作協調，按動作要領，腳背外側運球重心下降。
④學生做腳背外側運球練習(方法見下)。
⑤強調全身協調用力，重心下降。
⑥強調運球時，應抬頭注意觀察四周，養成良好的習慣。
⑦教師集體、個別指導，及時糾正錯誤動作。
⑧強調腳外側直線運球時，腳尖應向下壓，腳內扣;用腳外側向側方或繞圈運球時，腳尖應向上翹。
(3)易犯錯誤：
①運球時，膝關節沒彎屈，推球力量大，球離身體過遠，失去控制。
②腳尖不內轉，觸球部位不正確，控制不好運球方向。
③身體重心過高或臀部後坐，身體重心不能隨球前移。
(4)糾正方法：
①按動作要領做無球模仿練習。原地做用腳背外側將球推撥出後，用腳底拉回，再推撥出去，反復練習。
②做二人腳背外側踢地滾球練習和做(4)中的①的練習。
③做一步一觸球練習。
(5)練習方法：
①用左腳腳尖將球向自己身體這側拉回來，然後用右腳腳背外側將球推出去。接著用右腳有腳尖拉回。反復進行上述練習。
②走或慢跑中做腳背外側直線運球，一步一觸球。
③單腳撥球練習。用單腳腳背外側連續向外側轉圈撥球。一步一步撥球，球沿小圓圈進行。
④用右腳腳背外側將球推出，然後用右腳外側置於滾動的球前面，前球停住(此時，支撐腳在球後面)。以右腳為軸轉身180°，然後用右腳背外側向前推出。
⑤足跟提起，雙腳內八字行走。
3.腳背內側運球
(1)動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾並稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行。
(2)教學方法：
①教師示範完整動作，使學生建立完整的動作概念。
②教師分步進行示範並講解。跑動--身體稍內轉--提腳--彎膝--腳尖稍外轉--腳觸球。
③強調腳背內側與腳背正面側運球不同之處，使學生加深對技術

7. 足球教學：足球初學者熟悉球性的幾種練習方法「足球

顛球
動作要領：
1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；

帶球
動作要領：
1.正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背綳緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
2.腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
3.腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球後的移動范圍要加大。

停球
動作要領：
1、觀察和移動。
為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2、選擇停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3、改變來球的力量。
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4、隨球移動。
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。

射門
動作要領：
1、 腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。
2、 腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。
3、腳內（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧）。
4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。

8. 足球各項技術訓練方法！

1、顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個孩子剛剛開始接受正規訓練往往是從顛球開始的。

動作要領：

顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；

如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作 到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。

一人一球練習，體會觸球的時間，觸球的部位，觸球的力量和整個動作的協調配合。多人一球練習，盡量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球，顛幾次以後顛給另一人。

短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。

2、短傳

動作要領：

腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖沖前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。

腳背傳球：支撐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，觸球腳腳面立起緊綳，用正腳背或外腳背踢球的正後方。

練習方法：

兩人一球，一人腳踩球，另一人對面做傳球動作，動作做到位，但不要太發力，此方法主要是初學傳球的隊員練習傳球姿勢用。兩人一球，間隔5至15米（距離視動作熟悉程度與個人能力而定），來球停穩後再用腳弓或腳背傳出，此方法也練習停短傳球。

3、長傳

顧名思義肯定是長距離的傳球，如果說短傳是基礎，那長傳就是在基礎上的提高，所以長傳球的准確性是必須要有的，如果不準那還不如不傳。其次，長傳還要有高度，因為長傳的距離遠，所以傳球路線如果低的話就會被對方攔截下來或者破壞掉，比如你從中後衛位置長傳給中鋒，球不高就會被破壞掉，這個長傳球的高度相信有很多人是硬傷。

動作要領：

常用的長傳分為兩種，一種是搓出來的（經常看電視的比賽直播中隊員很輕巧的用腳一搓球就給的很高），另一種是抽出來的（力量相對較大）。兩種方法練習的時候都不要作的規范與部位的准確，這些對了就能保證球的高度，然後再加力量。

腳內側搓球長傳：支撐腳站位距離要比短傳稍微遠一些，方向同樣朝向傳球方向，重心集中在支撐腳上（可以感覺到身體明顯往支撐腳這邊偏），腳綳緊且與支撐腳腳尖方向大約成90度，腳稍微向前斜一些，這樣有利於更好的搓球，用腳內側搓球與地面的接觸地方（不要心疼鞋釘，腳就是要擦著地面搓球的），球踢出去後是拋物線運行，空中球往後旋轉。

正腳背抽球長傳：這個動作的要領與前一個大體一致，只不過觸球的時候是用正腳背抽球的正中偏下部，腳面要側立起來了，球踢出後是相對平一些的拋物線，球在空中基本沒什麼旋轉（感覺這個方法就是地面正腳背抽射調整了一下，但比地面正腳背抽射好把握）。

練習方法：

兩人或三人間隔二十至二十五米，具體距離可做調整，運用兩種方法進行長傳練習，注意動作，同時也練停長傳球。

4、停球

停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。

動作要領：

無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的：

觀察和移動。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。

選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。

改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。

隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。 腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。

大腿停球：大腿要抬平，觸球力道要掌握好，一般比腳停球力道要大，也要有利於下一步動作。

胸部停球：該收的時候收，該挺的時候挺，這個用語言表達太麻煩，還是靠感覺，多用就知道了，建議顛球的時候如果球靠近身體稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球後還要連接下一步的腳停球，所以停球動作慢，建議盡量能用腳停就用腳。

練習方法：

顛球。嘗試十二部位顛球，兩個腳的正腳背、內腳背、外腳背、左右大腿、胸、雙肩、候可以同時練習停球。兩人一組，甲頭交替顛球。顛球七八個後一腳踢高，然後想辦法停下，盡量一次性停穩。各種傳球練習的時給乙用手拋球，各種身體周圍部位的球乙用各種方法停，十個球交換。

5、搶球

這是圓圈搶球的基本練習形式。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊員在圈中防守，周圍的隊員相互傳球，圈內的隊員阻截搶斷。如果傳球被搶斷或傳球出界，被搶斷的隊員或踢球出界的隊員將替換圈內的隊員。可以用限定傳球次數或傳球腳來變換練習。這項練習是提高技術的一個很好方式，因為傳球需要合適的力量和准確性才能達到目的。

9. 關於足球體能訓練的方法有那些

上面說的是體能不是爆發力1
一般體能訓練都以耐力為主..主要就是長跑.
還有一種就是無氧耐力訓練.對足球運動元非常有用!
就是速度耐力.也要分很多種!
最普通的就是一百米沖刺跑!然後不要停!100米過後換步行或者放鬆跑!
大概60到70米!後接著100米沖刺!
這樣持續3到4千米!
一次!(要注意隨時留意心跳頻率.)
如果是業余訓練!則根據個人情況簡短!
其實耐力訓練有很多方法!
都是要堅持才能看出效果.
推薦速度耐力!和變速跑為主!
普通的長跑只能練到肺活量!但足球運動耐力是爆發力,沖刺力,和耐力都不能少的運動.