二四式簡化太極拳教學

A. 怎樣下載二十四式太極拳分解教學全套視頻

所謂太極拳，依我之見，就是兩掌慣力，或輕或重，或快或慢，使真氣遊走於全身，達到經脈暢通的目的，從而延年益壽。 ​​​

B. 二十四式簡化太極拳招式名稱

招式名稱
1.起勢 2.左右來野馬分鬃自 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步5.手揮琵琶 6.左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攔雀尾 9.單鞭 10.左右雲手 11.單鞭12.高探馬13.右蹬腳 14.雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下式獨立17.右下式獨立 18.左右穿梭 19.海底針20.閃通臂21.轉身搬攔捶22.如封似閉 23.十字手24.收勢

24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規范，並且也能充分體現太極拳的運動特點。

拓展資料

太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論採用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者採用自然呼吸。
24式太極拳是國家本著弘揚國粹、發揚傳統武術的指導思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品！

C. 24式簡化太極拳（背面教學）

你可以去嗶哩嗶哩搜索太極拳，有鏡面視頻。

D. 24式太極拳 分解動作教學視頻

在李德印太極拳網上有24式簡化太極拳分解動作教學視頻，是高清視頻，李德印講解，邱慧芳演示。

E. 二十四式簡化太極拳

第一式 起勢 Commencing form ,Qishi
第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong
第三式 白鶴亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi
第四式 左右摟膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu
第五式 手揮琵琶 Play Pipa,Shouhuipipa
第六式 倒卷肱 Repulse Monkey,Daojuanhong
第七式 左攬雀尾 Grasp the Bird's Tail,zuolanquewei
第八式 右攬雀尾 Grasp the Bird's Tail,youlanquewei
第九式 單鞭 Single Whip ,Danbian
第十式 雲手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou
第十一式 單鞭 Single Whip ,Danbian
第十二式 高探馬 High Pat on Horse ,Gaotanma
第十三式 右蹬腳 Kick with Right Heel ,Youdengjiao
第十四式 雙峰貫耳 Strike Opponent's Ears with Both Fists,Shuanfengguaner
第十五式 轉身左蹬腳 Turn and Kick with Left Heel,Zhuanshenzuodengjiao
第十六式 左下獨立式 Snake Creeps Down,Zuoxialishi
第十七式 右下獨立式 Snake Creeps Down ,Youxialishi
第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles ,zuoyouchuansuo
第十九式 海底針 Needle at Sea Bottom ,haidizhen
第二十式 閃通臂 Flash the Arm ,shantongbi
第二十一式 轉身搬攔捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch,zhuanshenbanlanchui
第二十二式 如封似閉 Appar0ent Close up,rufengsibi
第二十三式 十字手 Cross Hands ,shizishou
第二十四式 收勢 Closing Form ,shoushi

一、 起式
1、 兩腳開立 2、兩臂前舉 3、屈膝按掌
二、 左右野馬分鬃
1、 抱球收腳 2、轉身上步 3、弓步分靠
4、坐腿轉身撇腳 5、抱球收腳 6、轉身上步
7、弓步分靠8、坐腿撇腳轉身9、抱球收腳 10、轉身上步
11、弓步分靠
三、 白鶴亮翅
1、 跟步抱手2、坐腿轉腰3、虛步分手
四、 左右摟膝拗步
1、 右臂前擺2、擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推
5、坐腿轉身撇腳6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推
9、坐腿轉身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步
12、弓步摟推掌
五、 手揮琵琶
1、 跟步展臂2、坐腿引手3虛步合手
六、 左右倒卷肱
1轉體撒手翻掌2、退步卷肱3、後坐虛步推掌
4、轉體撒手翻掌5、退步卷肱6、後坐虛步推掌
7、轉體撒手翻掌8、退步卷肱9、後坐虛步推掌
10、轉體撒手翻掌11、退步卷肱12、後坐虛步推掌
七、 左攬雀尾
1、 轉體撒手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚
5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手
9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手
12、弓步前按
八、 右攬雀尾
1、轉身分手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚
5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手
9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手
12、弓步前按
九、 單鞭
1、 坐腿轉身扣腳雲手2、雲手、勾手、收腳
3、轉身上步4、弓步推掌
十、 雲手
1、 坐腿轉身勾手鬆開2、左雲翻掌收步3、右雲翻掌開步
4、左雲翻掌收步 5、右雲翻掌開步6、左雲翻掌收步
十一、 單鞭
1、 右雲勾手 2、轉身上步3、弓步推掌
十二、 高探馬
1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虛步探掌
十三、 右蹬腳
1、 穿手收腳 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手
5、分手登腳
十四、 雙峰貫耳
1、 收腳並手 2、落腳收拳3弓步貫拳
十五、 轉身左蹬腳
1、 坐腿轉身分手 2、提膝抱手 3分手登腳
十六、 左下勢獨立
1、 落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌
4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十七、 右下勢獨立
1、落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌
4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十八、 左右穿梭
1、 落腳轉身撇腳2、抱手收腳3、上步錯手4、弓步架推掌
5、轉身撇腳6、抱手收腳7、上步錯手8、弓步架推掌
十九、 海底針
1、 向前跟步2坐腿抽手3、虛步下插掌
二十、 閃通臂
1、 起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌
二十一、 轉身搬攔捶
1、 後坐轉身扣腳握拳2、擺腳搬拳3、收腳擺手
4、上步攔掌5、弓步打拳
二十二、 如封似閉
1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按
二十三、 十字手
1、 坐腿轉身分手2、回身兩手下落扣右腳
3、收右腳、兩腳成開立步4、兩手舉抱
二十四、 收勢
1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、並步還原

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可參照此視頻：吳阿敏二十四式太極拳分解教學

G. 24式簡化太極拳教學視頻

http://www.kankanews.com/a/2014-01-09/0014054724.shtml 拳心拳意 是ICS裡面的24式簡化太極拳節目，有字幕。 高清版 有分解動作，回有實戰運用答。