❶ 優酷視頻里 秋彤有氧搏擊操 之 重拳出擊 背景音樂叫什麼名啊
我知道在北京來昌平區開源了一家丹彤的健身房那裡就有他們的音響傳媒製品。你可以給他們打電話問問電話是01069715952，他那要是沒有他們的連鎖店會有的！連鎖店在石景山附近！電話你可以問他們會告訴你的。
提醒下，他的背景音樂一般都是自己製作的。
如果你對搏擊操非常感興趣，可以推薦你去淘寶購買一套萊美BODY COMBAT 的第36套（裡面的第一段熱身就是用的007的音效），DVD+CD才20塊。
Do Something 或者 Blah Blah Blah 也不錯啊，你可以去酷狗找找。還有無地自容DJ版
這里有個網址說賣秋彤有氧搏擊音樂CD 你自己問問吧http://www.bookuu.com/kgsm/yxcd/2007/10/24/1197181.shtml
❷ 有氧搏擊操怎麼做到一小時求視頻
如果累的話 中間可以休息
但個人意見————像健身房內開展的健身操這種中等強度的運動 不宜多次休息 而且每次休息時間不要超過2分鍾 如果可以的話 最好堅持 因為這樣可以提高運動能力 並鍛煉你的心血管功能 提高健康水平
頭暈眼花是因為
————你平時運動得太少 所以在運動中人體攝氧量不足 造成腦缺氧 這種的話 注意循序漸進 慢慢來 習慣後再逐漸加大運動強度
————是否患有低血糖一類的疾病 或者為了更快的減肥而節食過度 再不然就是空腹鍛煉造成供能不足 上面的這些情況都建議你注意合理營養 怕胖的話可以在運動前喝杯酸奶 健康營養還抗餓 注意是發酵酸奶 不是那種什麼乳酸飲料
重頭戲來了 關於每天跳多久合適 做多久痩得最快
我的專業知識告訴我
————人體的一公斤脂肪可以產生7500卡～7800卡左右的熱量 要減去一公斤脂肪你就必須消耗這么多熱量
————中等強度的有氧健身操（當然包括你的搏擊操） 一小時（這個一小時就不能休息了啊～～）可以消耗600卡熱量
也就是說你每一小時可以消耗600/7500＝0.08公斤＝0.16斤脂肪 這樣的話你就可以算出你要完成自己的減肥計劃大概 需要多久的鍛煉時間了 但有一點————每天的進食一定要科學合理 注意節食 不然多餘的熱量會轉化為脂肪 影響你來之不易的健身成果哦～～～
❸ 怎樣推廣有氧搏擊操
老年人適合？？樓上的你開玩笑的啊 ··
我做教練2年多 會員中還沒有老年人的 它的運動強度比健美操·有氧舞蹈的強度大的多·
❹ 尋終極搏擊操的視頻
搏擊操又稱武術健美操,是一種融音樂、舞蹈、健美操和自由搏擊的技術而形成的一種以健身和娛樂為主要目的具有傳統文化的有氧健美操,是自由搏擊運動和健美操的升華。有氧搏擊操是一種新近在國際流行的健身操,起源於美國,最早是由美國的自由搏擊運動員與職業健美操運動員在交往的過程中設想出來的。如今在歐美、日本等發達國家廣泛流行,在許多發達國家的高等體育院校都開設了有氧搏擊操課,並且深受歡迎。同時,它也是我國各個高校體育課的學習內容之一,並且受到女大學生的普遍歡迎。
自由搏擊操是結合了泰拳，拳擊等動作的一種有氧運動操。整個拳操時間大概為1個小時，屬於激烈運動，由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，跳個十五至二十分鍾，約相當於三十分鍾的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡熱量，對於想減肥的年輕人而言，堪稱是效果十足的「瘦身」運動。
六式自由搏擊操
1 左直拳
站立，左腿在前，面向目標，臂和肩部成一直線，發力順序為腿、腰、肩、拳。
2 左勾拳
右腿在前方，重心靠前，臂夾角90度，由下往上出拳，出拳盡可能長。
3 右擺拳
站立，雙腿張開，面向目標，出拳時臂和肩成一弧形，發力順序為腿、腰、肩、拳。
4 踢腿
腳與肩同寬，重心在後腳，看著目標，抬膝，上身微後仰，腳掌踢目標，然後回開始位。
5 抬膝
腳與肩同寬，前後腳，重心在後(左)腳，看著目標，左腳抬膝。
6 右壓腿
兩腳平行開立，腳尖對正前面，右腳屈膝成90度，膝部不超過腳尖，大腿接近水平線，全腳著地，左腳伸直，雙手向左保持平衡。
極限男女搏擊操
極限搏擊操集合了拳擊、空手道、跆拳道、泰拳、中國功夫中的散打、太極等多種元素，其不具備強大的攻擊性，但對體能是較大的挑戰，使身體靈敏度、心肺功能得到很好的鍛煉。音樂節奏感強，加上教練對氛圍的調動，會員群體很快進入且一直處於興奮狀
❺ 有氧搏擊操的好處有哪些
有氧搏擊操重視瞬間的爆發力、感官刺激，再加上動感音樂，曾經被稱作「男人的舞蹈」，但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到這項「男人的舞蹈」中去。有氧搏擊操起源於跆拳道和拳擊的一種健身運動，它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，能最大限度地讓健身者盡情地出汗，在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。值得一提的是，有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡並發力，對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。有氧搏擊操要求健身者在伸展拳腳時要求速度和力度的完美結合。所以，一節完整的有氧搏擊操會消耗大量的熱量，一個體重60公斤的人，做一個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量，是健美操的兩倍。有氧搏擊操能夠讓健身者的側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達到瘦身的目的。有氧搏擊操要求每個動作迅猛，有爆發力。另外，在練習出拳時，要求腹肌收縮、大吼一聲，不但可以鍛煉平時不易使用的腰腹肌，同時，用力出拳、大 吼大叫也是緩解情緒的好方法，通過這種方法可以宣洩情緒、減輕壓力，一個小時之後，心情會輕松不少，許多跳過「搏擊操」的人都有這樣的感覺。有氧搏擊操瞬間爆發力強，四肢伸展幅度大，運動量比傳統的健美操大得多，因此，非常適合脂肪堆積過多的年輕人，可以說是一項效果非常明顯的「瘦身」運動。它不只燃燒熱量，幫助減肥，還可以鍛煉身體各個部位，達到健美健身的效果。
❻ 有氧搏擊操和跳繩哪個減肥效果好
搏擊操帶動全身拉伸肌肉，就算重量減的不明顯，身上的線條也會變的很漂亮，上臂拉伸之類的
跳繩略枯燥啦~而且小腿容易變很瓷實
有條件還是做搏擊操吧 不過我覺得挺累的，應該能減不少，貴在堅持哈~
❼ 昆明哪裡可以學有氧搏擊操
迪美生健身會所（百盛6樓），在昆明是一家老字型大小的健身會所，在這個會所學到的是正宗的萊美搏擊操課程。