① 學校健美操的要求
一、健美操的教學方法
（一）記憶法
記憶法是為使學生盡快地掌握學習內容、熟記動作常用的教學方法。它包括念動法、觀察模仿法和簡圖強化法此三種方式。
● 運用記憶法時應注意以下幾點：
（1）記憶法一般在學生掌握動作的泛化階段選用，這個階段主要以記憶動作為主。因此，不要過多地講解和提出對動作規格的要求，以保證學生記憶的連貫性和完整性。
（2）運用記憶法時，教師應幫助學生找到一種記憶動作的捷徑，以提高學生記憶動作的速度。
（二）手勢提示法
手勢是身體語言的一種，它是在健美操教學中，教師運用各種手勢指導學生完成練習的方法。其特點是直觀、簡單、明了，有利於學生連貫完成動作。手勢提示法主要運用於成套操和一段操的復習及鞏固階段。
● 運用手勢提示法時應注意以下幾點：
（1）手勢的運用要果斷，有明確的目的性。
（2）運用手勢時，要注意時機和效果。
（3）掌握學生完成動作的情況，在易出現問題的地方，提前向學生發出准確信號，以引起學生注意，然後給予手勢提示。
（三）示範講解法
示範講解法包括只示範，不講解；只講解，不示範或先講解後示範；先示範，後講解和一邊慢動作示範，一邊講解此四種方法。
● 運用示範講解法時應注意以下幾點：
（1）運用只示範不講解的教學方法時，應採用背面示範，以使學生清楚動作的路線、方向等，並且動作的速度應比正常的速度稍慢些。
（2）運用示範講解法時，教師講解的語言應簡明、扼要，語言肯定，表達生動，比喻形象。
（3）教師的示範要優美大方，有感染力。
（四）激情法
激情法是一種用直觀的教學手段激發學生學習情緒的教學方法。它包括樂曲激情法和健美激情法兩種方式。
● 運用激情法時應注意以下幾點：
（1）音樂的選擇應符合學生的年齡心理特點及時代特徵，真正能達到激發學生情緒的作用。
（2）教師的示範要有感染力，表現出健美操的動作特點和音樂風格，用教師特有的表演魅力，激發學生的學習慾望和表現慾望。
（五）口令提示法
口令提示法是一種為了使學生更好地完成練習、活躍課堂氣氛而在健美操教學中加入一些調動性、指示性、警告性口令的方法。
● 運用口令提示法時應注意以下幾點：
（1）口令要有號召性和鼓動性。
（2）口令要與音樂節奏相吻合，要與音樂的韻律、節奏相一致。在健美操教學中，教師口令的音量、語調的輕重要適宜，要恰到好處。
（六）串聯教學法
這是一種與國際化健美操教學接軌的教學方法，即把所要教學的內容分成若干串，每一串為4×8拍，首先教第一串動作。其方法是：先教第一個八拍動作，掌握後再教第二個八拍的動作，然後把第一、第二個八拍動作連起來反復練習，待熟練後，接著教第三個八拍，掌握後教第四個八拍，然後再將第三、第四個八拍動作連起來反復練習。最後再將第一至第四個八拍的動作串聯起來反復練習。
● 運用串聯教學法時應注意以下幾點：
（1）運用串聯法時，應保證從課的開始到結束使身體始終處於「動」的狀態。
（2）運用串聯法教學時，所選的樂曲最好是連奏的音樂。
（3）應根據練習者的運動水平認真准備好每一節課，選編好組合的每一串動作，盡量使每一串動作的內容類型變化新穎。
② 健美操教學方法有哪些 （具體點）
鏡面教學:對著學生，你做什麼動作，他也做什麼動作，就和你照鏡子一樣。動的時候是同樣的手和腳。
背面教學：背對學生做動作，學生跟著學，這個是很常見的。
正面教學：面對學生，但是你的動作和學生是相反的。
教學中採用的教學方法主要還有講解法、帶領法、自主練習法
不知道你是不是要這種答案。 希望對你有幫助，我也只知道這些了。
③ 健美操的教學方法
一、概念：
健美操是一項新興的體育項目，它源於人類對健康、健美的追求。它是以有氧運動為基礎，以儉、力、美為特徵，融體操、音樂、舞蹈為一體，通過徒手、持輕器械和在專門器械上進行操化練習，以達到健身、健美和健心的目的，並具有競技性、娛樂性和觀賞性。
二、特點：
1.身心並健
健美操運動不僅能提高肌肉的彈性和關節的靈活性，使身體各系統機能得到加強，達到增進健康、增強體質的功效，它還能塑造健美形體，培養身體正確姿態，尤其是人們在健美操運動中能享受到特有的美的感受，使人的外形美與內在美融為一體。
2.鮮明的節奏和力度
音樂是健美操運動不可缺少的組成部分，健美操音樂的特點是節奏強勁有力、旋律優美，它能在短暫的時間里，產生烘托氣氛，激發人們熱情的效應。健美操在這種節奏鮮明、歡快熱烈的樂曲伴奏下進行，其動作具有強烈的節奏性和力度的特點。無論是肢體的彈性、肌肉的力量，還是瞬間的控制，都充分展現出練習者的個性風格和強烈的感染力。
3.廣泛的適應性
健美操作為身體鍛煉的體育項目之一，其界定范圍廣闊，形式和內容豐富多彩，它不同於田徑項目以走、跑、跳等人類生存和生活的技能為主體進行活動，也不同於球類項目具有較強的對抗，更不像有些運動項目需要在水中、冰上等特定的環境下進行鍛煉。健美操的運動形式、練習內容、練習強度等均可根據不同人群的需要隨意進行調整，且不受環境條件的限制。
三、分類：
按照健美操鍛煉的目的和任務，可將其分為健身健美操和競技健美操兩大類。
④ 跪求 健美操怎樣變換隊形和擺開始結束造型（高中）人數50人 求健美操教學方法，謝謝了！
你可以先在開頭時使用三角形或梯形，50人的話可以弄好幾個三角形。變換隊形時可以穿插、盡量讓變的幅度大一點，結束時可以用托舉，難度大一點兒的托舉很好看
⑤ 16人健美操隊形
健美操的隊形創編
一、 指導思想
貫徹執行新課程改革的基本思想與基本理念，通過體育與健康的教學，培養學生自練、自創、自編、自議、自評的能力，發揮學生的積極、主動、合作、探究的精神，培養學生的體育情感，重視學生個性發展，樹立「健康第一」和「終身體育」的思想，滿足學生身心需要，達到健身目的，從而真正實現學校體育與生活體育、快樂體育的有機結合，為終身體育打下堅實的基礎。
二、 教材分析
在人數眾多的健身健美操的鍛煉、娛樂、表演和比賽中都離不開巧妙的隊形變化，豐富有趣的隊形變化可以提高學生跳操鍛煉情緒及做操效果。學生在經過了一學期半的健美操專修的學習，已經熟練掌握了1—2套完整的健美操，如果再繼續進行教授新操學生難免會產生厭學情緒，通過隊形的創編可以再次步激發他們的學習興趣，挖掘他們的創新精神，同時還可以通過隊形的創編使他們加強交流、增強班級的凝聚力。
三、 教學目標
認知目標：學生知道隊形變化在健美操表演過程中的重要作用。
技能目標：70%學生能夠利用所給的基本隊形完成變化，並且做到轉換順暢，同時保證動作到位、優美協調。
情感目標：培養學生自主學習、相互合作的意識，體驗與他人協作創造成功的喜悅。
負荷：中等
四、 教學重、難點
五、 教法與學法
重點：使學生理解如何合理轉換隊形，做到連接順暢。
難點：同學之間相互協作，意見一致完成任務
1） 任務教學法
整節課貫穿始終的就是一個個的任務，讓學生通過小組討論，生生合作，師生合作等方式，解決一個個具體的任務，並讓學生在解決任務的過程中獲得滿足感，增強學習的信心和興趣。
2） 探究式學習法
在教學過程中創設類似研究的情景，從創設各種問題開始，並以此引發學生學習的動機，促進學生積極參與到學習活動中去。
採用此方法引出本課的主要內容——創編隊形。針對學生對已有的隊形轉換提出若干假設與方案，引導學生交流讓學生在活動中創造性地解決問題，提高學生的創造性思維能力。
3） 主學習法：
學生在體育學習中，能運用獨特的思維、手段，富有獨創性地探索解決體育學習問題，尋找解決知識技能、發展身體的獨特方法。
在隊形創編的任務提出後，每個小組根據老師的隊形變換的基本要求——包括一個圓形和一個十字架，自主進行創編，在小組長的帶領下，充分發揮小組成員的集體智慧，群策群力，各顯神通，取長補短。
4） 作學習法：學生在小組中為了完成共同的任務，有明確的責任分工的互助性學習。
將個人之間的競爭轉化為小組之間的競爭，既有助於培養學生的合作精神、團隊意識和集體觀念，還有助於因材施教，使每個學生得到充分的發展。
六、 教學過程
課前准備：准備好上課的場地、器材，為學生創造良好的教學情境。
1）身心激活
A. 課堂常規，教師以響亮口令提高學生的注意力。宣布本課的教學內容、要求和所要達目標。B. 准備部分，在節奏鮮明的音樂伴奏下運用有氧操來熱身，使學生擺脫徒手操的枯燥、乏味，激發學生的參與熱情，有氧操的動作都是由他們已學過的基本步伐組成的動作組合，同時配上簡單的手臂動作，動作簡單易學，這樣既可以達到熱身的目的，又可以幫助他們復習以前學過的內容，使她們以最佳的生理和心理狀態進入基本部分。
2） 身心發展
A．在兩位小骨乾的帶領下復習已經學過的大眾健美操二級，為下面的隊形創編打下基礎。教師在第一遍動作時可以適當的加以口令的提示，以便幫助學生准確的完成動作，（例如在方位轉換和前一組和下一組動作銜接時加明顯口令提示），根據學生完成的情況看是否需要復習兩遍。B.接著採用探究式學習法，請同學講出啦啦操表演和我們平時學習的健美操有什麼樣的區別，從學生的回答中引出本堂課的主要內容——隊形創編。同學們列舉所見到和所想到的各種各樣的隊形，那麼有了各種各樣的隊形，又該採取何種方式進行轉換呢？這時同學們踴躍發言，說出他自己認為合理的轉換方式，教師進行引導評價得出最合理有效的變換方式。C.在為整套操進行隊形創編時提出必須包含的兩個基本隊形，各小組在小骨乾的帶領下，大膽的發揮他們的想像創編出富有新意的變化，加上教師的共同參與互助互學，巡迴指導，對於學生在創編過程中出現的問題及時提供幫助，在創編後各小組在全體學生面前進行隊形創編的表演，並引導學生進行自評和互評。
3） 身心調節
將時尚體育項目（瑜伽）引入中學體育課堂。它是融伸展、呼吸和放鬆運動為一體的運動，流暢的動作、充分的想像空間給人帶來了內心的寧靜。在教師的帶領下進行練習，練習的同時講解他是針對我們身體的具體部位，這樣既消除了他們的緊張疲勞，同時又使同學們增加了生理知識，提高健身操的實效性和普及性。
七、 教學反思
這堂新授課由於是借班上課，對學生的情況了解不是很全面，導致了學生在創編過程中的時間並不是十分充足，但有兩個小組完成了所布置的要求，並且在隊形變化時有了方位上的變換，這是我課前所沒想到的，這是一大驚喜。這就要求我從實際情況出發，確實考慮學生的自身條件，適當延長創編的時間是學生的創編更加的完善。
我參加過多次健美操大賽，還參加過省健美操大賽，拿了個二等獎。介紹一下經驗吧，不是很好，可以參考一下。
八人組的話，有很多隊形的，編排隊形的宗旨是：要讓評委盡量看清楚每一個隊員的動作，因為他們要根據這個給出分數的，如果他們不能夠看到所有隊員或者說是大部分隊員的動作的話就不好給出分數了，這是一點。還有一點就是：你們跳的是幾級的健美操。
隊形可以面對評委台一條斜線，還可以是兩排，第二排每一個人都插空（站在第一排的某兩個人之間的後面），這樣就可以保證評為看到每一個人的動作。還可以是一個倒三角形（第一排一人，第二排三人，第三排四個人），這樣也可以讓評委看到所有的隊員。八字（倒八和正八都行）也很好，一邊四個人。
還有什麼不清楚的地方盡管問我啊，我會經最大的努力幫助的！！！
⑥ 健美操課常用的教學方法有哪些
一、概念：
健美操是一項新興的體育項目，它源於人類對健康、健美的追求。它是以有氧運動為基礎，以儉、力、美為特徵，融體操、音樂、舞蹈為一體，通過徒手、持輕器械和在專門器械上進行操化練習，以達到健身、健美和健心的目的，並具有競技性、娛樂性和觀賞性。
二、特點：
1.身心並健
健美操運動不僅能提高肌肉的彈性和關節的靈活性，使身體各系統機能得到加強，達到增進健康、增強體質的功效，它還能塑造健美形體，培養身體正確姿態，尤其是人們在健美操運動中能享受到特有的美的感受，使人的外形美與內在美融為一體。
2.鮮明的節奏和力度
音樂是健美操運動不可缺少的組成部分，健美操音樂的特點是節奏強勁有力、旋律優美，它能在短暫的時間里，產生烘托氣氛，激發人們熱情的效應。健美操在這種節奏鮮明、歡快熱烈的樂曲伴奏下進行，其動作具有強烈的節奏性和力度的特點。無論是肢體的彈性、肌肉的力量，還是瞬間的控制，都充分展現出練習者的個性風格和強烈的感染力。
3.廣泛的適應性
健美操作為身體鍛煉的體育項目之一，其界定范圍廣闊，形式和內容豐富多彩，它不同於田徑項目以走、跑、跳等人類生存和生活的技能為主體進行活動，也不同於球類項目具有較強的對抗，更不像有些運動項目需要在水中、冰上等特定的環境下進行鍛煉。健美操的運動形式、練習內容、練習強度等均可根據不同人群的需要隨意進行調整，且不受環境條件的限制。
三、分類：
按照健美操鍛煉的目的和任務，可將其分為健身健美操和競技健美操兩大類。
淺談如何在進行健美操教學
摘要：大眾健美操作為健美操運動的一個分支，深受廣大中學生的喜愛。本文結合四年來的自身教學工作實際，科學地論述了在高中階段如何進行大眾健美操的教學，即根據學生的學習目的、場地狀況、學習情況來選擇相適應的教學方法，並合理選用音樂，才能收到良好的教學效果。
關鍵詞：高中女生；健美操；大眾健美操；教學方法
淺談如何在高中女生中進行健美操教學
健美操是集體操、舞蹈、音樂於一體，具有一定健身、健美功能的體育運動項目。她具有很強的健身性、藝術性和觀賞性，深得廣大中學女生的歡迎。因此高中女子健美操教學具有很強的可操作性和廣闊的發展空間。
健美操運動的健身性和藝術性主要表現在「健、力、美」的運動特徵上。「健康、力量、美麗」是人類有史以來所追求的身體狀況的最佳境界，是每個人人生追求的永久主題。在健美操運動中，無論是健身健美操，還是競技健美操，無不表現出「健、力、美」的運動特徵，而且包含著高度的藝術性。健美操運動協調、流暢、有彈性，練習者不僅鍛煉了身體，增強了體質，而且從中得到了美的享受，提高了藝術修養，健美操運動在比賽中所表現出的健美的體魄、高超的技藝、流暢的編排和充沛的體力等，也無不給觀眾留下深刻的印象。
高中學生正值青春期，她們已不同於初中生那麼好動，生理發育日漸成熟，對青春期的體形特別敏感，都希望自己有一個迷人的身材，健康的身體。雖然體育教學可以給人以健康和美麗，然而傳統的體育教學內容枯燥無味。學生很不樂意在陽光下暴曬或參與劇烈的運動和高強度的對抗，即使參與往往也是身隨心違。鑒於以上原因，我們認為把大眾健美操運動融入到女生的體育課堂教學之中是最受學生歡迎的。經過四年多的教學嘗試，我們取得了很好的教育教學效果。我們認為以下幾點值得重視。
1、統一思想，加強引導。
加強思想教育，樹立正確的健身健美觀和健康鍛煉觀，樹立信心，養成良好的自覺鍛煉身體的習慣。
2、多種渠道，共同提高。
利用多媒體給學生播放不同層次的健美操比賽錄像和健美操教學帶，提高學生的欣賞能力和健美操學習興趣，把健美操體育課堂教學與健美操興趣小組和健美操運動隊訓練結合起來，齊頭並進。體育課教學抓好大眾化、普及化。興趣小組各班選2—3名骨幹學生組成，定期活動。健美操運動隊全校選拔，突出競技性，培養尖子隊員，積極參加不同層次的校外比賽和交流，爭取優異成績。通過興趣小組和運動隊的骨幹力量，帶動全校健美操運動水平的提高。
3、教師素質和人格魅力
教師的自身素質是開展好學校健美操教學和訓練成功與否的先決條件。教師要嚴於律己，為人師表，要以高尚的人格、優雅的氣質同化學生，以優美的動作吸引學生。教學內容要豐富多彩、形式多樣，不斷改進教學方法和手段，以激發學生的學習熱情，提高課堂教學效果。
4、合理選配樂曲
一首好的樂曲能激發人的喜、怒、哀、樂，當人們一聽到自己喜歡或熟悉的歌曲就會情不自禁地哼起來、舞起來。健美操是一種有韻律性的、融體育、音樂、舞蹈為一體的身體活動。所以，不管動作是否漂亮、瀟灑，只要有一首好的樂曲伴奏總會使人流露出充滿喜悅的情感，顯得很有生命活力而盡情表現自我。因此要特別注意選配音樂。一般開始部分選用節奏感強、有力、活潑、引人注意、令人興奮的樂曲；課中選用與教學內容相協調的樂曲；結束部分又當選配象沙灘流水、森林鳥鳴一樣的輕音樂，使人能很快地放鬆、調息、消除疲勞。
5、採用互評法
當學生處在自我陶醉、自我欣賞之時也會出現錯誤動作，會給自身和其他學生帶來不好的影響，對此應採取措施，及時排除。可挑選幾名或一列動作優美的人做示範，讓其對照；也可以2—4人一組進行互幫互評。
6、合理安排運動強度、密度
對於初學者可先安排些比較輕松愉快，節奏較慢，簡單易學的健美操、熱身操，控制在60％—70％的運動強度，隨著動作熟練，體力增強，可逐漸加大運動量、運動密度和強度，如控制在70％—80％左右強度。這樣使練習頻率加快，難度加大，變化更多、更新，學生越來越想學，越學越來勁，從而達到鍛煉身體之目的。同時還可提高學生的韻率感、協調性、表現力與創造力。
7、練習的時間及間歇時間
健美操練習的時間要根據學生的年齡、接受能力、體力的情況進行合理安排。一般練習時間從短到長，動作由慢到快，或快慢結合。採用的音樂可以不斷變換，逐步代之以那些節奏感強、有高低起伏、令人情緒興奮的曲子助練，這樣即使學生做了多次的動作，只要有歌曲的伴奏仍感到愉快，願意堅持練習。其練習時間安排在課前或課後1—5分鍾左右比較適宜。課外布置作業，要求自編練習，每次練習5—10分鍾。由於練習次數增多，時間逐漸加長，很容易產生疲勞，這就需要進行合理的調節。一般來說宜在完成一套3—5分鍾操之後，休息1—2分鍾，等心律恢復正常或接近正常時再做，效果會更佳。
幾點建議 ：
1、編排一套健美操（或韻律操）應包括全身各關節、四肢、軀干、頭部等部位的運動。
2、編排的動作要新穎、活潑、美觀大方、簡單易學。
3、每次課中要安排3—5分鍾有熱身、健身健美作用的韻律操作為准備活動，3—5分鍾拉伸運動。
4、每天課外活動做1—2套健美操，約5—10分鍾。
舉報 59.52.254.* 2008-12-11 下午02:33:48 dd0000
⑦ 小學生健美操怎麼教
小學生健美操教學方法探微
作者：楊麗娜 信息來源：本站原創 點擊數：284 更新時間：2007-1-8
摘要:健美操是體現形體美與健身為一體的運動項目，他在增強小學生體質、塑造體態、提高心肺功能及耐力素質，減輕體重、改善不良情緒等方面都發揮作用。
關鍵詞： 小學生 健美操 教學方法 運用
健美操是在音樂的伴奏下用不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體聯系，既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競技運動的一個項目。近年來，我國不少中小學相繼開設了健美操課程，實踐證明，這一舉措，大大提高了體育課的娛樂性、藝術性，改善了學生的身體素質。在健美操教學過程中，為了讓學生更快、更好地掌握健美操的動作、內涵，我們除了要掌握基本的教學方法，還要根據學生自身的特點，靈活的選用教學方法。
一、講解示範法
小學生對於健美操的接觸由於年齡、生活經驗的約束，並不是十分的熟悉。因此，教師的講解示範十分的重要，直接影響著教學的效果。所謂講解示範法是至交使用語言講解說明動作的名稱、做法、要領及要求的一種做法。一般講解時，是先下肢後上肢，最後是軀干動作，要講解動作的方向、路線、身體的發力部位、用力順序、姿勢和動作節奏、速度變化等。教師的自身示範動作要准確熟練，輕松自如，姿態優美並且具有感染力，那麼不僅有助於學生建立正確的運動表象，還能提高學生的學習興趣。採用示範法時，教師應該注意示範的位置、方向和隊形，要兼顧到每一個學生，使每一個學生，使所有學生都能容易的看清每一個動作。在健美操教學中，通常使用鏡面示範、側面示範、背面示範三種形式。
二、提示法
提示法是教師用簡單的語言、口令或肢體語言提示指導學生進行練習的一種方法。
正對小學生記憶的特點，學得快，教師可以在教導之後直接讓孩子自己做，在旁只要作適當的提示即可。例如，再上一個動作未完成時，提醒下一個動作的特點；或者提示動作的方向，「一、二、踢腿『五、六、轉身」等等。其次，還通常應用手勢提示，主要用於成套動作的練習鞏固階段，它具有直觀、明了的特徵。例如，在成套動作中，當完成一個動作，下一個動作與之方向相反時，可以用手勢引導學生動作。在健美操教學中，手勢提示法尤為重要，因為健美操大都是在音樂的伴奏下進行的，由於音樂的聲音，教師的語言提示會大打折扣，且較為費力，此時，手勢提示會是一個很好的選擇，當然配合語言提示效果會更佳。
三、完整發與分解法
完整法是對健美操的一節動作或者成套動作完整地進行教學的方法。這種方法不破壞動作結構，不割裂動作之間的內在聯系，讓學生能夠建立完整的動作概念。但這種方法不能讓學生注重成套動作中俄細節部分和重要部分，往往出現整套動作能夠從頭到尾步滑下來，卻沒有一個動作標准到位的。
而分解法正式與之相配合的一個教學方法。分解的目的是突出重點，抓住難點，盡快掌握成套的完整動作。在日常教學中，通常會將兩者結合起來，用以加強教學的效果。
四、帶領法
帶領法是教師帶領學生進行聯系的一種方法。成套的健美操不僅班漢的內容較多，而且包含身體的多個部位。學生常常感到記憶的困難，為了縮短學生的記憶時間，加快記憶的質量，教師可以採用帶領法。「百聞不如一見」，學生通過模仿途徑能加速對動作的理解和記憶。
上述是小學健美操的一些基本教學方法，它們各有各的特點和功能，但是又彼此相互聯系，相互滲透。總的老說，一節課的教學方法不應當一層不變，為了增強健美操的生動性和靈活性，要根據課的內容、學生的需要合理靈活的選擇方法。在學生剛接觸健美操階段，首先要培養學生良好的樂感，這一點很重要，因為健美操是在音樂的伴奏下進行的，好的樂感是基本要求。然後可以應用講解示範法，教授學生所要學習的內容；遇到動作難一點的組合，可以應用完整法與分解法結合的方法，從而提高學習效率。另外，在教學時，教師要注意關注學生的學習狀態，如果一味的教授動作，學生必然會覺得乏味，因此，在教學過程中，別玩了穿插一些有趣的小游戲。