㈠ 倫巴八字扭胯動作速度
對，腳不能動
胯是扭阿拉伯數字8，把8橫過來看，這樣扭
你可以先練練胯部的左右扭動
㈡ 拉丁舞中的八字扭胯是怎麼做的
做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注專意兩腳充分壓地，胯屬不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。（這點很重要）
倫巴屬四拍音樂，每拍之間的用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以2341讀音樂，有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。
每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗, 注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因！
要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。
腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要綳緊，後跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會更濃郁的。