幼兒園雙腳跳教案

1. 幼兒練習雙腳立定跳遠的要求有哪些

幼兒練習雙腳立定跳遠的要求：雙腳自然分開，雙腳自然彎曲，雙臂後擺；雙腳用力蹬地向前跳，同時用力向前揮動雙臂，抬頭挺胸；雙腳同時輕輕落地，腳尖先落地，雙膝稍微彎曲。 幼兒雙腳立定跳遠的練習方法： 1、創設情境游戲： 小兔子跳跳跳：在生動、活潑、有趣的氛圍中向幼兒形象敘述「小兔跳」的動作要領,讓幼兒做屈...膝雙腳向上跳的練習。 2、示範立定跳遠的規范動作：讓幼兒仔細觀察教師的動作，邊跳邊講解動作要領：雙腳自然分開，站在起跑線後，擺動雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，不能有踮腳動作。 3、集體練習立定跳遠：跳的輕，站得穩，跳的遠。

2. 幼兒園大班體能「雙腳並立跳30厘米教案

你好
1、練習雙腳並攏向前跳和平衡的技能。
2、進行「傳蘋果」的接力游戲，讓幼兒在過程中反復練習。
1、遵守游戲規則，跳時不碰圈，走「獨木橋」時不踩線。

活動准備：
1、小紅旗兩面、大圈八個、平行線四條、帽子兩個。
2、音樂磁帶：《小兔捉迷藏》。

活動過程：
1、准備活動 ——猴子學樣。
（1）幼兒站成大圓，幼兒扮成小猴子，教師邊說邊做相應的動作，幼兒進行模仿。例：
（2）教師邊說：「請你跟我跳一跳」邊做跳的動作。
（3）幼兒邊說：「我就跟你這樣做」邊做拍的動作。
（4）教師可帶領幼兒進行拍手、跺腳、吹喇叭、踢腿、拍皮球、開槍等動作。
2、游戲活動——送你一個大帽子
（1）走走跳跳
教師帶領幼兒一個跟著一個練習雙腳跳藤圈、走平行線，繞過小紅旗的活動。提醒幼兒雙腳跳不要碰到藤圈，走「獨木橋」時不要踩線。
（2）送你一個大帽子
幼兒扮成小猴子，教師將幼兒分成人數相等的兩隊，站在場地的一端。游戲開始，教師發命令，站在前排的幼兒手持帽子向前跑，跳過泥坑，走過獨木橋，繞過紅旗，再返回原處，將帽子交給下一位幼兒。
3、放鬆活動——小兔捉迷藏
幼兒站成大圈，教師帶領幼兒隨著音樂邊唱歌邊進行音樂游戲表演活動，放鬆幼兒的四肢。
滿意請採納

3. 幼兒園體育游戲後的放鬆活動有哪些

一、沙袋活動過程：

1、開始部分。

（1）隊列練習。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。

（2）准備操，聽信號做相＊＊作。如：口令向前走，幼兒向後走；口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼兒依次取沙袋在場地自由分散進行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運等。老師巡迴觀察指導，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，並向其他幼兒推廣。

（2）學習夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進行示範講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習。老師巡迴輔導，讓動作完成好的幼兒做示範。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠。

（3）集體夾包跳比賽。讓幼兒站立於斜線上，交代比賽規則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續夾包跳行進至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。

二、《編花籃》

【活動准備】

《健康歌》光碟、一塊平坦的場地。

【活動過程】

1、准備活動

播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導下做熱身運動。

2、 游戲指導

游戲玩法：

孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一隻腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然後，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好後，最先那個孩子的腿放在最後一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：「編、編、編花籃，花籃裡面有小孩，小孩的名字叫花籃」。

游戲規則：

1、參加游戲的人數在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、學會合作、協商。

【活動准備】

皮筋、平衡凳、輪胎、音樂（熱身、放鬆）

【活動過程】

1、音樂熱身

跟音樂互動身體關節，重點活動下肢關節

2、出示皮筋，引出遊戲名稱。

1.幼兒自由倆倆結合，用皮筋綁在一起，試著走一走。在走的過程中，注意走得好的。

2.教師小結，引導幼兒為什麼有的小夥伴走的好，不摔跤。讓幼兒知道要協商，喊口號一起走，節奏、腳步統一。

3、分兩組賽，闖關。

第一關，小夥伴自由分成兩組，看哪組走的快。

第二關，加大難度，從低到高放置平衡凳。讓幼兒一隻腳在上一隻腳在下走過平衡凳。

第三關，全部放置輪胎。每組投放8個輪胎，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面走過去。

第四關，要求幼兒協商好，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面，一起跳過輪胎。

4、音樂放鬆

跟小夥伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車，抱一抱拍拍後背。

四、《勇敢的小兵》

活動准備：

跨欄大的3個、中的9個、小的3個、小旗。

活動過程：

1、開始部分

（一）熱身運動（結合小兵音樂）

指導語：孩子們！你們見過解放軍嗎？你們知道解放軍踏步的時候為什麼那麼整齊嗎？那是因為他們都非常守紀律，而且很聽指揮官的命令。今天小朋友們當回小小解放軍，胡老師當指揮官，大家聽我指揮，看看誰最棒！首先我們先來活動活動筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.轉膝蓋5.轉腳踝6.單腳跳7.雙腳跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指導語：小兵們真棒！個個都顯得特別的神氣。大家把掌聲送給自己吧！今天指揮官要給你們一個任務，就是要請小兵們到敵營去巡邏。巡邏時小兵要跨過戰壕、走過獨木橋，爬過封鎖線，最後回到軍營。但是去巡邏時的重要路線就是要跨過戰壕，如果你跨錯了，很可能會被敵人發現。現在我就來示範跨過戰壕的基本要領，小朋友仔細看哦！

跨過戰壕：教師慢速示範並講解動作要領：快速助跑，一腳蹬地，另一腳向前伸出並使整個身體騰空而起，以單腳落地並向前跑。教師連貫演示動作流程：蹬——跨——跑

幼兒四散自由練習——跨跳連續的3個戰壕。

集中幼兒，請個別幼兒演示，糾正後再重點練習。

這次，我們的戰壕要加大難度，又加高了哦！小朋友有沒有信心？幼兒再次自由練習，選擇不同難度的障礙助跑跨跳。教師觀察並且幫助個別幼兒糾正動作。

五、雙腳玩紙球

游戲目標：1、結合器材進行跳躍的練習，提高兒童用腳控制物品的能力。

2、增強兒童下肢力量及協調能力。

游戲准備：

用紙裹成的球若干。

游戲過程：

第一步游戲：小朋友們分成若干組，成縱隊站立，每個小朋友發放一個紙球。游戲開始，排頭雙腳夾一紙球，向前連續跳躍，到達終點後，用雙腳把紙球向前拋入指定的區域內，跑回起點，如此反復，最快一組為勝。

第二步游戲：每組一個紙球。排頭雙腳夾一紙球站於起點，游戲開始，排頭盡力用雙腳把紙球拋出，跑到紙球停滯處，用雙腳把紙球夾住再次向前拋出，如此反復，到達終點後，再從終點把紙球拋回起點；第二名小朋友接到紙球後才能出發，依次輪換，最先完成組為勝。

規則：

1、第二步游戲，在整個拋運紙球的過程中，不允許用手拿球。

2、回到起點，允許下一個小朋友用手把球夾好，再開始。

4. 幼兒園雙腳踏中間拉繩跳

活動目標
1 通過游戲進一步培養幼兒不怕困難，勇於拼搏的精神及活潑開朗的性格。
2 引導幼兒初步探索繩子的奧秘，培養幼兒玩繩的興趣，鼓勵並激發幼兒在玩繩活動中的創造性。
3 體驗參與玩繩游戲活動帶來的快樂。
活動准備
繩子、鼓（加油助威，增加氣氛用）、彩色的塑料圈（充當戰利品）
活動過程
一 教師出示繩子，引發幼兒玩繩的願望
師：繩子可以怎麼玩？
二 幼兒人手一根繩子，自由探索繩子的不同玩法。
三 個別幼兒講述自己的玩法與大家分享。
四 教師小結：
玩法一，跳繩；
玩法二，平放在地上，走鋼絲；
玩法三，大成對折，大U型是大河，小U型是小河，1 2 3，跳過河！
玩法四，拉起一端，在地上抖一抖，就是一條蛇；
玩法五，用繩子在地上擺出各種圖案，例如水果，山等等。
五 探索新玩法：拉繩。
介紹游戲規則
（1）游戲以小組形式進行，每組有四人參加，將兩條繩子纏成\"十\"字，四個繩端各結一個環扣，以便用手握住。
（2）四個幼兒背對背站立，用手握住繩端的環扣，事先在每個人的前方兩米處，各放一個彩色的塑料圈。
（3）等信號發出後，四名幼兒各自用力向前拉繩子，盡全力去抓正前方的彩色的塑料圈，首先拿到彩色的塑料圈的為勝。
（4）游戲開始，一部分幼兒為拉繩的幼兒擊鼓助威。
六 拉繩幼兒與擊鼓幼兒進行交換游戲，重復游戲。
七 師幼互動：每一個拉繩的幼兒請一位客人老師做為自己的合作夥伴，進行比賽。
八 活動結束。
活動延伸
可以將《拉繩》游戲在日常的戶外活動進行延伸操作。

5. 跳躍訓練對孩子有什麼好處

跳躍是寶寶成長過程中必不可少 的一個重要環節，跳躍動作的熟練有 助於寶寶很多方面的發展。比如，他 的性格會變得更活潑，喜歡表現自己， 不怕生，並且在學習舞蹈等身體語言 時，會學得很快，很協調。那麼父母 應該如何訓練寶寶跳躍呢？©媽媽坐在椅子上，雙手托住寶 寶的腋下，讓寶寶在媽媽的雙腿上跳。 媽媽雙手的輔助力量應從大變小。媽媽站在床邊，讓寶寶握住媽 媽的食指，媽媽的拇指反抓住寶寶的 手背，讓寶寶在床上跳。寶寶起跳時， 媽媽雙手用力使寶寶跳離床面。媽媽用力時要和寶寶的跳保持一致，可以 逐漸過渡到寶寶自己抓媽媽的手跳。 寶寶每跳幾次媽媽帶著寶寶轉一圈， 然後把他放在床上。力量強的寶寶可 以逐漸讓他自己抓手跳轉。媽媽可以懸掛一個小球或寶寶 喜歡的其他玩具，在寶寶稍微抬腳就 可以夠著的位置逗引他，然後扶住寶 寶鼓勵他雙腳向上跳著去夠小球或玩 具，夠著後讓他玩一會兒。隨著寶寶 蹦跳能力的提高，可以逐漸增加游戲 的難度，把玩具拿得再高一些讓他去 夠取。

6. 幼兒園中班教案跳跳跳

中班體育游戲：小青蛙跳跳跳 活動目標: 1、理解荷葉上「單腳印」和「雙腳印」所代表的意思。 2、練習單腳、雙腳交替跳。 3、體驗一起游戲的樂趣。 活動准備：帶有單、雙腳印的「小荷葉」若干。 活動過程： （一）熱身運動： 師：聽著教師的口令，和老師一起動起來。（動動手來動動腳，扭扭屁股，扭扭腰。。。。。。 （二）練習單、雙交替跳。 1、雙腳跳： 師：請小朋友雙腳跳，自己找個位置試試看。 2、請幼兒示範講解： 師：哪個幼兒願意來示範下雙腳跳。（講解：兩腿並在一起，准備起跳的時候，手向後擺，落地時，手向前擺。） 3、單腳跳： 師：請小朋友單腳跳，自己找個位置試試看。 4、請幼兒示範講解： 師：哪個幼兒願意來示範下單腳跳。（講解：一條腿站直，一腿彎曲，緊貼在一腿的旁邊，手的動作上。 5、單、雙交替跳 師：單、雙我們都會了，那麼現在試試交替跳（跳法同上，只是在交替的時候要注意了，要保持身體平衡。 （三）游戲：小青蛙跳跳跳 師：小青蛙們在旅行的時候遇到了一個問題，請你們幫它們來想一想。有的荷葉上有兩個腳印，有的只有一個腳印，那麼我們該怎麼辦？ 師：哦，小朋友都知道了該怎麼辦，現在我們也來當一當小青蛙，一起去旅行吧！ 師：一個腳印的地方代表用單腳跳，兩個腳印的地方代表用雙腳跳。 （四）放鬆運動：老狼老狼幾點鍾，結束游戲。安靜入教室。

7. 幼兒園雙腳跳器械玩具做法

寶寶經過了走、跑的階段後可以學習雙腳跳，可以用玩青蛙跳跳，小白兔蹦蹦跳等游戲來鼓勵寶寶練習雙腳跳起。開始寶寶可能雙腳不能同時抬起，爸爸媽媽可以先在一旁示範，可有意地讓他跳起夠取一些東西，逐漸訓練寶寶雙腳同時抬起跳離地面。這個年齡的寶寶已學會了奔跑，可以開始有意識地訓練雙腳離地向上跳，向前跳以及從一定台階的高度往下跳。 幾個月的小嬰兒就會在媽媽的雙腿上一躥一躥地跳躍，到1.5歲後就可以開始學習雙腳同對離地向下跳。訓練應選擇在比較平坦、安全、衛生的地方，爸爸媽媽可以先做示範，雙腳離地向上跳，讓寶寶也跟著跳。還可用青蛙跳跳、小白兔蹦蹦、頂氣球等游戲來鼓勵寶寶練習雙腳跳。 在寶寶能穩定地雙腳跳離地面的基礎上，可教寶寶從一階台階上往下跳，開始練習時應選比較矮的台階，待寶寶有一定的膽量，並能穩定地跳下站穩後，再逐漸增加台階的高度。開始學跳時，如果寶寶不敢跳，爸爸媽媽可以給予一定的幫助，讓寶寶拉著大人的手往下跳。在寶寶能雙腳跳離地面、又能從台階上往下跳後，可教寶寶在原地往前跳。爸爸媽媽在一小塊空地上並足站立，作向前跳的示範，再讓寶寶學樣往前跳。對於只會跨、不會雙腳離地跳的寶寶，爸爸媽媽可以抓住他的手，助其向前跳。 在學習雙腳跳時應注意以下幾方面問題： 1．學習雙腳跳應在草地、泥地、地板等有一定彈性的地方進行。 2．練習雙腳跳時，爸爸媽媽應在場多加保護，因為寶寶不知道危險，會到處亂蹦亂跳。 3．應教會寶寶正確的跳躍的姿勢：雙腳並攏屈膝輕輕地跳起，腳尖先著地，兩臂自然擺動。