滑板教學跳板

① 滑板剛剛入門滑板 要學會哪些基本動作

首先是平衡，因為你不掌握好平衡的話，你是站不上板的。然後是盪板，學盪板主要是練習轉彎的。最後就是練跳板了，這都是最基本的動作。

如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視屏文章等。使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位。要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾察地急停。

若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛。

所以呢，摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了。

建議去玩板的話，最好帶上護具，特別是初學者。

(1)滑板教學跳板擴展閱讀：

滑板練習時，有很多問題都是屬於心態問題：

1、首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何你要選擇滑板，因為你決定挑戰自己。如果你是那種無法接受挑戰的個性，也許你應該考慮放棄

2、練習要勤，地面最好要平沒有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手錶演也是邊看邊練，不是一直坐下來看

3、主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為你需要有你可以聊滑板的朋友

4、不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至於別人對你的看法不重要

5、不要想"愛現"。如果你當初決定玩滑板是想要"愛現"你會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"。

期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰，如果你的動作風格受人稱贊，這本來是件好事；但是如果你以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷

6、不要動不動就希望別人可以教會你，這是不可能的，要問別人你為什麼跳不起來之前，最少已經練習OLLIE一萬次，再請別人幫你看什麼地方姿勢不對。

有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，你也不一定聽的懂

7、練習要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進，而不是重復失敗的動作，最後養成習慣，很難改，因為你就是只會失敗的動作了。

參考資料：網路-滑板

② 沸點滑板怎樣跳板

中文為豚跳 也就是常說的OLLIE

OL這個動作 不是練習個幾百次 幾千次就能學會的 你說你內試了M次就不成功 那麼如果你練習了容上萬次+M次就該學會了

你說你板頭起來 板尾不起來 有兩點原因吧 你打板是否正確 同時你有沒有往上跳 打板的方向是垂直向下的 同時你在打板之後要往上跳 就是下蹲蓄力之後打板起跳 這是連貫的 如果你打板有了 但是沒有往上跳那板尾也起不來 視頻看了 不知道你看的是誰的視頻 其實看教程的話 你需要 記住教程裡面的重點內容 之後剩下的就是 練習了 不斷的練習 重復的練習 很多玩滑板的 都是因為OL感覺太難了 所以放棄了 但是既然選擇滑板了 就不要輕言放棄 堅持 只有堅持才能得到回報 加油 如果你還是不明白的話 可以留個郵箱 我把一個OL很詳細的教程發給你

③ 滑板時如何跳板

練習Ollie的幾點體會（初學篇）：
1、Ollie的動作順序：
a .一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；
（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）
b .下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；
（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）
c .前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；
（注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）
d .當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩沖即可。
2、上升感的問題：
a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！
b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！
c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！
3、落板的問題：
a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！
b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！
c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該盡量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下盡量用餘光！
d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!
4、f/s Ollie
是Ollie的一個延伸動作，所以練習f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。
1、准備動作和Ollie一樣
2、後腳發力點地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，轉體180°，完成動作。
3、整個動作過程中要尋找Ollie的感覺。
注意：練習f/s Ollie容易出現以下的錯誤。
1、太靠前腳帶板，把板轉180°。這樣往往轉不成180°，應該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。
2、做動作時喜歡往自己的身後跳，這樣也是不正確的，應該往前上方做動作，質量高的f/s Ollie完成動作後，落地不應該太偏離滑行路線。
3、後腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉不正180°。
3.b/s Ollie
b/s Ollie與f/s Ollie不同的是內向轉體180°完成動作，其要領與f/s Ollie基本相同。
竅門：主要靠後腳撥的力，配合向內扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應只靠前腳把板轉向180°。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。

④ 滑板跳板的技巧

1．ollie
ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用杠桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。初學者做出好的ollie，將會對以後動作的練習會有很大的幫助。
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，後腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向，這和初學自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過於緊張。
2)ollie的動作：
後腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，後腳緊跟滑板跳至空中（後腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時盡量團身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。後腿在ollie時「收」是很重要的一個步驟。
3)練習要點：
有很多初學者在練習此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更願意在原地練習。這樣對練習不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。所以更強調要先練習滑行的基本技術，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習，對滑板已能作出一定的控制，再來練習ollie，可能事半功倍了。
有些初學者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常後腳發力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拚命一拉，後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如，需要一定的時間。可以在地面上試著練習兩腳的協調，掌握好時間差，習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想像這一動作，反復地加深印象，也可聽些放鬆的音樂，相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現，在滑板訓練過程中可以經常使用。
4)訓練
Ollie的訓練需要循序漸進，搞清楚動作的動力源自後腳發力踩板造成的不平衡，前腳提拉使板面又恢復平衡，同時人和板都達到躍起的目的；躍起高度隨著技術的完美會逐漸接近能力極限，不用急於求成，腿部力量和彈跳的基本練習也會大有幫助。Ollie整個過程中人與板是接觸的，並且必須一至。當然，滑板是靠雙腳完成的，所以腳與板的感覺對每位滑手至關重要。同時科學的因人而異的訓練方式，對滑板會有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎上做出的，因此Ollie又被稱為進入滑板天堂的鑰匙。經過刻苦的練習和領悟，定會有所收獲。

⑤ 滑板跳板教學ollie有沒有高手教下技巧。

上專業網查查

⑥ 滑板中跳板怎麼練啊 太難

你所說的是豚跳來OLLIE
吧，這自是滑板最基本的跳躍，一看你就是個新手，首先你要先學會盪板，先別急著學OLLIE，首先先找滑行感覺，盪板就是靠身體的扭動來完成的大幅度轉彎，其次是後輪滑，這可以聯系你的平衡，學完以後，再學OLLIE，OLLIE是指你點板的瞬間滑動你的左腳，簡稱為刷板，用你的前腳去刷板子，以此來形成跳躍，這就是最基礎的OLLIE，你得先學會原地OLLIE再學滑行OLLIE，我講的你懂嗎？
不
我會更多告訴你，我是貴陽的滑手，多交流...

⑦ 滑板怎麼跳板啊，有視頻最好了

你說的跳板，是滑板里的進階基礎動作。所有的花式動作，都需要以ol為基礎版。
所謂OL就是ollie，中文好像是豚跳權。
我是右腳滑手，所以我是右腳在滑板前段，左腳在後端。
做ol時候，雙膝彎曲，下蹲蓄力，左腳點滑板尾端，垂直向下發力，將滑板壓到地面，在這個瞬時，右腳將滑板前端向上前方提起（就是用外側腳背摩擦板面）。這時候，你的滑板以及你的人，就飛在空中了。下降的時候，注意安全，前後腳要同時落地。
純手打，望採納。
至於視頻的花，你網路或者優酷搜索：滑板ol教學。 很多很多。個人推薦霖貓的教學版本。

⑧ 滑板中的跳板怎麼練最快

帶上護具....看教學視頻...別怕摔

⑨ 誰會玩手指滑板教教我！怎樣跳板為什麼我彈不起

手指滑板簡稱指板，是一項新興的與極限運動相關的時尚娛樂項目，傳說是一位美國滑板愛好者為了在雨天也能練習酷愛的滑板技巧而發明的，並在家中以手指代替雙腳來控制指板進行練習，這一極富想像力的創造隨即迅速流傳開來，成為一個風靡全球的指尖上的流行運動。
起初手指滑板主要有兩個功能：一方面是在天氣不好時，滑板愛好者可以用手指滑板在室內的各種障礙上感悟動作要領，享受滑板帶來的樂趣；另一方面，在交流滑板動作和考究技術時，手指滑板成了一個不錯的小型道具，滑板運動員可以在競技比賽中利用手指滑板在模型上研究滑行路線和技術動作。手指滑板看似簡單，但操控起來也不比腳上滑板來得容易。玩指板要靠兩個手指靈活性來協調配合，利用板面沙紙的摩擦和指板本身的慣性來帶動它作出各種漂亮的動作。隨著指板玩家的增多，小小一塊指板的魅力逐漸展現，越來越多的人喜歡上這項新游戲。無論辦公室職員，還是學生，也沒有年齡體力的限制，無須穿戴防護用具，只要拿起手指滑板，就可以開始發揮個人的想像力，在桌面、書本等一切可以利用的道具乃至自己身上享受指板帶來的指尖靈動的感受。
手指滑板的配置和正式的滑板在外觀上並無區別，除了軸承沒有被採用，幾乎每一細節都被縮小復制。每套指板備有螺絲刀、內六角扳手等工具，並有各種備用輪可供選擇。指板玩家可按自己的想法來調節安裝自己的指板，當然也可以自己嘗試做一塊指板，用各種色彩隨意裝飾自己的小可愛。指板玩家可以將指板放置於書桌上，掛在鑰匙圈上，出門時放進口袋，隨時可以拿起來享受一下手指極限的樂趣！