A. 散打中騰空後擺腿怎麼練習
要領有三點：
1轉身要盡量減小幅度，墊步、轉身、踢腿，三者基於同一直線。連貫進行，一專氣呵成，中屬間沒有停頓。
2後旋腿提膝轉身40度上方蹬出，大小腿、跨在踢擊目標時要充分展開，擊打瞬間用腰結合轉身的力量去帶，身體略微向下傾斜，在空中才表現出更有弧度感。如果你很有實力，就把支撐腿在騰空時收至腰際，造型很不錯哦！注意了：擊打點應在正前方，呈水平弧線。重心原地旋轉360度。
3收腿對於騰空腿法至為重要，擊中目標後，腿完全的放鬆，順著弧線屈膝回收，不可踢完垂直放下。
B. 跆拳道後擺踢教程
如果用右腳的話，復先實戰姿勢站立制，以左腳前腳掌為軸後轉90度；同時上身的肩膀轉180度，看清目標後再起腿擺踢。用髖關節的旋轉來帶動大腿才能發出更大的力量。起腿的時候要收腿，擊中目標的同時腿應該伸直，支撐腿不要彎曲。擺腿的幅度不宜過大。
你可以先練習這些動作：原地側擺踢，轉身步法，只擺大腿、不擺小腿的後旋踢（關鍵練轉身的協調）
視頻教程：
http://6.cn/watch/269357.html （踢的革命）
http://www.tudou.com/programs/view/tuzqZBpyW_w/ （跆拳道實戰防身100招）
C. 怎麼練後擺腿
先練腰力，因為無論是後擺腿或打拳等主要靠腰發力，然後練腿，練時往高抬，做些增加腿部肌肉的鍛煉就行了。
D. 如何練好後擺腿
後擺最重要的點，一個是轉身，一個是蹬腿
至於擺腿，轉起來以後自然就勾掛了內
所以可以分步練，分解成容轉身側踢和勾踢兩個動作
轉身側踢轉身的時候要注意先轉腳（腳跟要稍微轉的過一點*要點！腳稍微轉過有助於最後做後旋時動作的連貫），再轉頭看，再轉身，蹬腿時提跨很重要，因為跨的高度決定了踢的高度，應該把跨的角度擺好後再蹬出，而不是一邊蹬一邊向上揚（切記！）
勾踢時一定要蹬出後小腿勾回，而不是大小腿一起掄回
兩個動作分步練好後，組合動作可以先從低的開始練，可以先做高度為腰的後擺，慢慢加高，加快，加力
不可急噪，一定要注意動作的標准性，並請教練指導
E. 有哪位大師知道跆拳道的後擺腿怎樣練習本人剛剛看完一部短片叫《踢...
轉身用腿後踹出去然後再勾腿這樣
前期就是後踢的動作 當你後踢腿踢出後內身體轉動的同時小腿容像大腿的方向收 切記屁股不要翹出去 要和身體保持在一條直線上面 重心要掌握好 腰部也要用上力量 靠的就是大小腿收腿的力量去擊打對方的頭部
F. 跆拳道踢法--要如何練習後擺
你問的是後擺啊？抄
施展姿勢站立，首先支撐腳內旋90度，身體轉180。眼睛和肩膀先過去。看到目標以後再擺腿。注意，要由腰胯帶動腿。
http://www.tudou.com/programs/view/tuzqZBpyW_w/
G. ★怎樣練習轉身後擺腿這個動作
初學可以先扶著東西練擺踢，擺踢差不多了，只要在轉身的基礎上加上擺踢就專是轉身後屬擺腿了，具體的動作要領是：
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右後成實戰姿勢。
動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。
易犯錯誤：
1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力；
2、起腿太早，最高點，不在正前方；
3、上身往前、往側、往下，推動平衡
說了這么多，希望對您有用。
H. 現代跆拳道少兒初級-高級腿法教學
前踢： 描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，對膝關節快速屈伸能力和膝關節四周的肌肉都是很好 的鍛煉。對小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。技術簡單，所以是初學者的第一個腿法。 根據跆拳道技術原理，跆拳道的幾個基本腿法都是由前踢開發演變而來。 練習方法：保持基本姿勢（都以左勢為例），右腳登地屈膝提起，送髖、頂髖，小腿快速向前踢出，高與腰平。迅速放鬆彈回，成折疊狀，腳輕輕落下，恢復成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、直腿踢、直腿落，大小腿沒有折疊。 2、沒送髖，擊打距離短。 3、提膝沒有貼近左大腿內側，向外繞弧線。 橫踢： 描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。類似散打中的邊腿。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。 練習方法：保持基本姿勢，右腳登地，大小腿折疊向上、向前提膝，左腳掌為軸擰轉180度，右膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向前踢出，收回，恢復成實戰姿勢。或成為右勢。 易犯錯誤： 1、大小腿折疊不充分，膝關節沒有夾緊。 2、沒有正上提膝，走斜線，弧度過大。 3、支撐腳轉動不足，踢出後直腿下落。 下劈： 描述：以腳掌、腳跟攻擊對方的臉、肩部。分為正劈、內劈、外劈三種，一般稱為劈腿，或下壓腿。比賽中通常女運動員得分較高。 練習方法：保持基本姿勢，右腳登地，重心稍前移，右腳盡量上舉至頭頂上方，放鬆落下，上身保持直立，以腳掌擊打目標。輕輕落下，恢復成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、起腿高度不夠，重心沒有往上「飄」。 2、上體過分後仰，以致不能恢復成實戰姿勢。 3、落地太重。 推踢： 描述：推踢一般用於截、封對方的起腿，使之失去平衡。 練習方法：保持基本姿勢，右腳登地屈膝提起，左腳以腳掌為軸，外旋約90度，重心往前壓，右腳向前方直線踢出，力點在腳掌，重心往前落下，恢復成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、收腿不緊，直腿起，容易被反擊。 2、重心往下落，腿不能水平往下落。 3、上體過分後仰，不利於銜接下一個技術，且易被反擊。 黃帶的連踢技術： 單腿連踢：同一條腿進行兩次或兩次以上的踢擊。如：左橫踢＋左橫踢。右橫踢＋右橫踢。 雙腿連踢：兩條腿進行兩次以上的踢擊。如：左橫踢＋右橫踢。 單、雙腿連踢練好後，再發展一步就是組合技術了。 在黃帶時練好單、雙腿連踢非常重要。為以後組合腿打基礎。 側踢： 描述：類似於散打中的側踹。但在比賽中用的不是太多，因側踢後難以連續出腿，而且跆拳道規則中對力度達不到使對手重心搖晃的，是不記分的。 練習方法：保持基本姿勢，右腳登地起腿，屈膝上提，左腳以腳掌為軸，外旋180度，腳跟正對前方，右腿快速向右前方直線踢出，力點在腳跟，收腿、放鬆，重心向前落下，恢復成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、左腳跟轉動不及時，大小腿折疊不充分。 2、上體過分後仰，分散攻擊力量， 3、踢完不及時收腿，缺乏彈性。 後踢： 描述：是跆拳道比賽中經常運用的踢法，其滲透性力量大，一般攻擊對方上腹部。常用於反擊橫踢。 練習方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸內旋成腳掌正對對手。上身旋轉，右膝折疊向腹部收緊，右腿用力向攻擊目標直線踢出，重心前移落下，成右勢。 易犯錯誤：1、支撐腳沒有起到瞄準器的作用，造成攻擊偏離目標。 2、轉身、出腿不連貫，中間有停頓。 3、邊旋轉邊出腿，打擊走弧線。 雙飛踢： 描述：雙非其實就是左右橫踢的快速組合。速度快的話，還可以三飛、四飛。 練習方法：保持基本姿勢，右腳登地，身體騰空跳起，右腳、左腳快速、連貫的橫踢目標。 落地迅速恢復成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、發力路線斜上，以腳內側接觸。 2、直腿踢，沒有鞭打勁。 擺踢： 描述：以腳掌攻擊對手頭部，但是一般比賽不常使用，只有一些高水平運動員在反擊中偶爾出現。但擺踢確是重要踢法——後旋踢的基礎，轉身擺踢就成了後旋踢。 練習方法：保持基本姿勢，右腳登地屈膝提起，左腳以腳掌為軸外旋180度，右腳向左前方伸出，用力向右側水平鞭打，重心向前落成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、發力過早，造成右腳在正前方時以落下。 2、小腿沒有突然鞭打發力。 後旋踢： 描述：散打里稱為轉身後擺腿。泰拳里稱為虎尾腿。傳統武術也叫「大龍擺尾」。其力量大，出腿怪異，容易和其他腿法組合攻擊，屬於高級腿法之一。雖然外形相似，但是跆拳道的後旋踢在練法上還是有區別的。 練習方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉，重心前移，屈膝收腿，右腿向右後方最高點伸出並用力向右屈膝鞭打，重心在原地繼續旋轉，右腳落於起始位置，也就是身體旋轉360度。 易犯錯誤：1、轉身、踢腿中間停頓，沒有一氣呵成。 2、左腿轉動不足，造成攻擊的最高點沒有在正前方。 3、上體晃動失去平衡。 旋風踢： 描述：是跆拳道特有的一種踢法，尤其是特技表演中經常用到。它是由橫踢演變而來，在橫踢中加入轉身動作，也稱為轉身橫踢。不過轉身速度要快，就像一陣旋風颳起。 練習方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸腳跟向前旋轉一周，右腳屈膝上提，左腳登地跳起左橫踢攻擊，右、左腳依次落地成實戰姿勢。 易犯錯誤：1、旋轉速度慢，出腿不連貫。 2、重心沒有在原地旋轉，旋轉後找不到目標。 3、距離掌握不好，離目標過遠、或過近。
I. 跆拳道後踢分解動作。
首先站好實戰准備姿勢，以右勢（右腳放後面）為例，第一步腳底轉動，腰部帶動使身專體從右手邊旋屬轉180度，抬起右腳，加緊小腿，腳是勾著的，然後右腿腿貼腿向後踹出，腿勁量踹直，注意，腳是勾著的，用腳底去擊打對方，在踹的同時扣右肩，頭從右邊向後擺，最後腿貼腿收腿，轉身腳落前面，成左勢實戰准備姿勢，方向與右勢時是相同的；要區分後踢和轉身側踢（側踹），側踢沒有扣肩，要求反跨，膝蓋是平的，後踢要扣肩，身體不能轉過去，膝蓋朝地。
J. 跆拳道後擺腿怎嗎練習
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸專前。上體右轉，與雙屬腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右後成實戰姿勢。
動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。
易犯錯誤：
1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力；
2、起腿太早，最高點，不在正前方；
3、上身往前、往側、往下，推動平衡；