蛙泳漂浮教學視頻

⑴ 蛙泳學會漂浮後採用什麼輔助工具練習腿部動作

可以套個泳圈即可，當然，可以現在陸地上練。蛙泳打腿動作分解成以下幾個步驟：專
1、兩腿伸直屬身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。
2、翻腳掌，勾腳尖，腳掌內側面對水。
3、蹬腿。收腿後向身體後下方蹬腿，將兩腿打開成八字。
4、夾腿。將兩腿並攏伸直。完成一套完整的打腿動作。
蛙泳打腿需要注意的幾個動作要領：
1、收腿：在收腿的過程中，兩膝的距離不要太大，收腿結束翻掌時雙膝間距必須小於雙踝間距，小腿盡可能的靠近大腿，腳跟盡可能的靠近臀部。

2、翻腳掌：翻掌後做到小腿內側和腳掌內側對水，這樣才能保持對水的推動力，蹬腿出去的時候才有效率。
3、蹬腿和夾腿動作要快。在蹬腿的同時基本也開始夾腿。蹬腿的方向注意是向下向後而不是水平。

⑵ 蛙泳漂浮技術動作的目的要求是什麼

蛙泳漂浮技術動作要求是：深吸氣，屏住呼吸，雙臂夾住耳朵，眼睛看泳池底，雙內腿並攏伸直，漂容浮起來，飄一會兒，全身放鬆，保持平衡。漂浮正確了是為了下一步作蛙泳的手臂劃水，換氣，腿的蹬夾並攏伸直再漂一會兒的動作。

⑶ 蛙泳漂浮技術動作的目的要求是什麼

蛙泳漂浮來技術動作的目的要源求是什麼？

答：
一、蛙泳漂浮的目的：
1.熟悉、掌握水的性質——即浮力。
2.掌握自己身體在水面漂浮的重心，利於浮力調整重心的位置——即平衡。
3.掌握水的澭動能力，調整身體平穩——即自我控制。

二、蛙泳漂浮的技術要求：
1.漂浮時，身體必須做到手臂（包括手掌）、身、腿（包括腳背）伸直。
2.漂浮時，整個身體伸直後，必須做到與水面的夾角在3~·7°之間。
3.漂浮時，自我控制，使身體平穩的俯卧在水面，必須做到不要左右晃動。
4.漂浮時，眼睛以45°角目視前方。
5.漂浮時，同時練習憋氣、呼氣、吸氣，即換氣的整套動作。為蛙泳整套配合動作奠定基礎。

⑷ 蛙泳漂浮不起來!

上下肢注意往斜下方劃水，不要一味向後，上肢劃水有個向下按的趨勢

⑸ 初學者游泳如何能浮起來.不沉下去

1、藉助游泳工具：抄

初學游泳的人群，可以藉助游泳圈，救生衣等浮力強的游泳工具，讓自身浮起來，這是最常見並且是最實用的一種方式。

2、掌握呼吸節奏

人體密度比水小，加上空氣作用，可以很容易浮出水面。不論採用哪種游泳姿勢，首先都要根據自身身體調節，按照一定節奏，大口的呼吸，吸入盡可能多的空氣，這樣才能在水中更好的漂浮，而且不易嗆水。

3、學會憋氣

游泳的時候先要在水面上吸足一口氣，不要呼氣，然後沉入水中，中途注意不要換氣，讓身體自然放鬆，這樣就會感到身體在慢慢的浮起來。人體密度比水大，只要肺內有充足的空氣，就可以很好的浮起來。

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初學游泳注意事項

1、有教練陪同。初學游泳，很多人因仍未掌握正確的動作，容易出現溺水情況，所以，學習游泳過程中最好有專業教練陪同在身邊，以保證安全。

2、選好游泳池。各場館游泳池深度不一，游泳人數也不同。對於初學者來說，選擇水不深，人少的游泳池比較好，因為這樣不易出現人碰人，水臟的情況。

3、安排好訓練時間。訓練時間選擇一大早比較好，因為游泳的人少，方便自身伸展手腳，而且游泳時也不會有太多限制，可以自由地游來游去。

⑹ 游泳初學者怎麼漂浮

游泳初學者開始熟悉水性的時候，會學習到水中漂浮，學習漂浮要勤加練習：

1. 雙手扶池，內雙腳向後，容退到腳尖可支撐身體，眼睛看向前方。

⑺ 游泳初學者，漂浮的動作要領是什麼啊

要領：

1、肚子里留有空氣；

2、（蛙泳）有腿蹬夾向前的速度，加上手劃；就容易漂浮起來。初學游泳者，先應在淺池走劃，克服怕水心裡；再練習憋氣：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；練到背能浮起，肚子里有氣，才能漂起來，學得才輕松；

蛙泳是吸氣後，腿先蹬夾後手劃，讓自己漂起來；自由泳是吸氣後，擺腿加手劃，讓自己漂起來；仰泳時吸氣後，仰卧擺腿加手劃，讓自己漂起來；蝶泳是吸氣後，海豚擺腿加手劃，讓自己漂起來；膽大心細，輕松身體，可以更快漂起來。

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自由泳

澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

蛙泳

是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。

仰泳

早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。

蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後，國際業余游泳聯會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。

參考資料來源：網路-游泳姿勢分類

⑻ 蛙泳漂浮問題

手前伸，肩得向前送出去，加強肩關節的柔韌性。
游泳要求身體「超直」，你做到了嗎？

⑼ 蛙泳的時候，怎麼漂浮啊

初學者要從最基礎的開始學起:
學者下水之後就得要在水裡面做做呼吸，抬頭嘴吸氣版，水中鼻子權出氣，以後防止嗆水。之後，要學習漂浮。漂浮練習最後可以是旁邊有個人用雙手輕輕的拖起練習人的身體，當他身體浮起水面後，再松開手讓他自己找感覺。旁邊沒有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。這是最基本的練習方法。你可以問我，我是練游泳的運動員。
學會了漂浮，就可以學其它的項目了，碟 仰 蛙 自 四項

⑽ 蛙泳怎麼才能一直飄起來

蛙泳先要漂浮起來，必須把握好出水換氣的時間、出手換氣時候頭部的高度、手臂擺動的位置、蹬腿夾水等技巧。

以下介紹蛙泳的正確方式：

1、首先蛙泳的換氣是最容易學習的，必須要掌握正確的節奏才能輕松換氣，基本的條件就是動作流程嫻熟，並且不緊張。

5、最後如果換氣時間掌握准確，身體還是往下沉，就把動作幅度控製得小一些，有時是動作過大、身體僵硬導致的身體下沉。

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蛙泳常見錯誤一：蹬夾的同時劃臂。

直接原因：

（1）手臂前伸後沒有滑行，急於劃臂。

（2）收腿太慢，蹬夾滯後。

糾正方法：

（1）強調腿蹬直後手臂保持伸直並攏姿勢滑行一段距離（滑行5秒）。

（2）多做臂一次腿一次的分解練習，體會臂、腿交替的要領。

（3）從蹬三次腿劃一次臂，過渡到蹬兩次腿劃一次臂；最後回到正常的蹬一次腿劃一次臂，限制手臂的過早外劃。

蛙泳常見錯誤二：蹬夾的同時伸臂。

直接原因：

（1）手臂內劃結束沒有迅速前伸而在胸前停留。

（2）收腿動作太早太急。

糾正方法：

（1）強調先伸臂在蹬夾，多做臂一次腿一次的分解練習，體會臂、腿交替的要領。

（2）強調劃水動作連貫，內劃緊接前伸，中間不停頓。

（3）推遲收腿，放慢收腿速度。