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同側步持球突破教案

發布時間:2020-12-23 21:11:19

① 同側步持球突破動作要領

要練好原地交叉步,先要練好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。回
要領:
交叉後拿球的手答要向斜前移,起初步子可張大點,原地時,手不要動,腳是一前一後,且注意後腳的位置,
一側突破時要用速度甩開對手,且用你不運球的那支手抵住對手。
假動作要逼真,蹬跨有力,起動要迅速突然,動作連貫。原地同側步持球突破技術運動要點:起動要突然、跨步加速要連貫、中樞腳離地前球要離手。

② 請詳述持球突破(交叉步、同側步、跳步急停)技術要領與要求

交叉步突破動作(以左向突破為例):

1、運球靠近防守隊員,屈膝重心降低,回右手運球;答

2、右手把球提向右邊,右腳向右前方邁出一小步,身體向右虛晃做假動作;

3、突然把球運向左側,重心向左前方移動;

4、右腳前腳掌用力蹬地,右腳迅速向左前方邁出第一步,向左轉體探肩;

5、左手控制球,右腳、右肩、右手把防守隊員擋住,左腳發力加速超越。

③ 原地交叉步,同側步持球突破技術動作要點是什麼

要練好原地來交叉步源,先要練好交叉步向前走,如果你能向前交叉走5步以上,就差不多了,要領即交叉後拿球的手要向斜前移,起初步子可張大點,原地時,手不要動,腳是一前一後,且注意後腳的位置,
一側突破時要用速度甩開對手,且用你不運球的那支手抵住對手

④ 以右手運球為例,從右側做原地同側步持球突破時,先移動哪只腳

右手運球往右側做同側步持球突破的時候,先移動右腳,因為是同側步,所以是先移動右腳然後同時下球運球,不然就是走步違例。如果是交叉步的話就是先移動左腳。

⑤ 籃球基本技術中同側步持球突破需要注意的事不要什麼違例對嗎

運球時必須注意,否則容易走步犯規!

⑥ 同側步持球突破動作要領

同側步持球突破?

動作要領:(以左腳作中樞腳為例)准備姿勢和突破前版的動作要求權與交叉步相同。突破時先做假動作,當對手重心前移時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重心前移,右手運球。左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
許美美···
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