⑴ 武警應急棍術圖解
應急棍術是武警內衛部隊統一的。2002年8月教材發放到下面各個內衛部隊現在已經納入考核大綱，成為必考科目之一。
1，折疊預備姿勢
在立正持棍的基礎上，聽到"應急棍術-預備"的口令後，身體左傳 後撤步成預備姿勢.
2，折疊劈擊彈踢
劈擊彈踢:在預備姿勢的基礎上，兩手換把，將棍置於右胸前，左腳向前上步 成弓步的同時，向前劈擊;起右腳彈踢將棍身斜置於右胸前; 右腳向後落地成為左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與 眉同高;目視攻擊方向.
3，折疊撥蓋挑擊
撥蓋挑擊 :在第一動的基礎上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右只左下 撥檔;左腳向前上步成右弓步的同時，左手換把抓握棍梢端10厘米 處，兩手協力用棍把端由上向下蓋擊成右弓步;左腳向前上步成馬 步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢 端與肩同高;目視攻擊方向.
4，折疊掃崩挑擊
掃崩挑擊 :在第二動的基礎上，左手換把，抓握棍中端兩手協力由右至左橫掃 棍把端置於左腋下;右轉體的同時，向右崩擊，棍身與肩同高; 左腳進步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把端與眉同高.
5，折疊掃蓋劈頸
掃蓋劈頸 :左腳上步成弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊;右腳上步左後轉 體蓋棍;左腳向右後上步成弓步的同時劈棍，棍把端緊貼腰際，棍 梢端與眉同高.
6，折疊戳踹劈頭
戳踹劈頭 :右腳在左腳後插步。右手抓握棍梢端，將棍身平置於胸前，用棍把 戳擊敵腹部;起左腳側揣敵胸部，棍身斜置於右胸前;左腳落地成左 弓步的同時，向前劈擊。棍把端緊貼於腰際，棍梢端與眉同高.
7，折疊掃腿崩擊
掃腿崩擊):雙手將滾舉過頭頂，右後轉體的同時，左腳向後撤步成右弓步下掃 棍;左後轉體的同時，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍 把端左腋下成左弓步;向右轉體成左虛步的同時，由左向右崩擊， 棍身與眉同高.
8，折疊架踢劈擊
架踢劈擊):左腳向前上步成左弓步的同時，握棍上架;起右腳向前彈踢的同時 將棍斜置於右胸前;右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，梢端與眉同高.
9，折疊掃蹬戳胸
掃蹬戳胸 :右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉體右弓步 的同時，滑把用棍梢端掃擊敵腰部;左腳上步雙手握棍向左格擋， 起右腳前蹬，收棍於左胸前;右腳落地成弓步的，用棍把端向前戳 擊，棍身緊貼胸前與肩同高.
10，折疊撥蹦擊肋
撥蹦擊肋 :左腳上步成左弓步劈擊;向左轉體成虛步，用棍梢端向下側撥格; 右腳上步，兩手換把，用棍梢端像前下崩擊敵手腕成馬步;左腳 向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端 於腰際，左手抓握棍中端.
11，折疊掄掃摔擊
掄掃摔擊:上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端，背棍於右肩上，由右向 左掄掃將棍背於左肩;後由左上向右後掃擊，成弓步;左腳* 攏右腳 同時屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍;兩手換把，左手抓握把段， 右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊， 梢端與眉同高.
結束式:身體向左傳體。兩手將棍置於身體右側.右手與下顎同高，左手握把端 左腳* 攏右腳的同時，成持棍立正姿勢.
⑵ 武警特戰棍術圖解視頻
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⑶ 有誰知道 武 警 大頭棒棍術
武警
⑷ 大家認為武警部隊里的應急棍術在實戰中有用嗎
沒有系統學過只是一套類似套路的花架子，10個動作是棍術的基礎用法，系統的明白每個動作的作用，融匯變通，加以練習還是很實用的
⑸ 誰知道武警部隊應急棍配套動作要領啊
預備姿勢：在立正持棍的基礎上，聽到「應急棍術—預備」的口令後，身體左傳 後撤步成預備姿勢。
一、劈擊彈踢
劈擊彈踢：在預備姿勢的基礎上，兩手換把，將棍置於右胸前，左腳向前上步成弓步的同時，向前劈擊；起右腳彈踢將棍身斜置於右胸前； 右腳向後落地成為左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高；目視攻擊方向。
二、撥蓋挑擊
撥蓋挑擊 ：在第一動的基礎上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右只左下撥檔；左腳向前上步成右弓步的同時，左手換把抓握棍梢端10厘米處，兩手協力用棍把端由上向下蓋擊成右弓步；左腳向前上步成馬步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高；目視攻擊方向。
三、掃崩挑擊
掃崩挑擊 ：在第二動的基礎上，左手換把，抓握棍中端兩手協力由右至左橫掃 棍把端置於左腋下；右轉體的同時，向右崩擊，棍身與肩同高； 左腳進步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把端與眉同高。
四、掃蓋劈頸
掃蓋劈頸 ：左腳上步成弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊；右腳上步左後轉體蓋棍；左腳向右後上步成弓步的同時劈棍，棍把端緊貼腰際，棍 梢端與眉同高。
五、戳踹劈頭
戳踹劈頭 ：右腳在左腳後插步。右手抓握棍梢端，將棍身平置於胸前，用棍把 戳擊敵腹部；起左腳側揣敵胸部，棍身斜置於右胸前；左腳落地成左 弓步的同時，向前劈擊。棍把端緊貼於腰際，棍梢端與眉同高。
六、掃腿崩擊
掃腿崩擊：雙手將滾舉過頭頂，右後轉體的同時，左腳向後撤步成右弓步下掃棍；左後轉體的同時，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍 把端左腋下成左弓步；向右轉體成左虛步的同時，由左向右崩擊， 棍身與眉同高。
七、架踢劈擊
架踢劈擊：左腳向前上步成左弓步的同時，握棍上架；起右腳向前彈踢的同時將棍斜置於右胸前；右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，梢端與眉同高。
八、掃蹬戳胸
掃蹬戳胸 ：右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉體右弓步的同時，滑把用棍梢端掃擊敵腰部；左腳上步雙手握棍向左格擋， 起右腳前蹬，收棍於左胸前；右腳落地成弓步的，用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前與肩同高。
九、撥蹦擊肋
撥蹦擊肋 ：左腳上步成左弓步劈擊；向左轉體成虛步，用棍梢端向下側撥格； 右腳上步，兩手換把，用棍梢端向前下崩擊敵手腕成馬步；左腳向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端於腰際，左手抓握棍中端。
十、掄掃摔擊
掄掃摔擊：上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端，背棍於右肩上，由右向左掄掃將棍背於左肩；後由左上向右後掃擊，成弓步；左腳靠攏右腳同時屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍 ；兩手換把，左手抓握把段， 右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊， 梢端與眉同高。
⑹ 武警要練些什麼的
主要看你什麼警鍾，內衛 邊防 消防 警衛 等等這些業務訓練都是不一樣的，版但是在體能訓練方權面就大同小異了，都是單雙杠現在一般都是雙5棟，長跑5公里 3公里 俯卧撐 仰卧起坐 單腿深蹲 立位體前驅 蛙跳 鴨子步 擒敵拳 擒拿