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三打一教學

發布時間:2020-12-21 12:20:14

❶ 新手教學猜三個數字

新手教學猜三個數字?——答案:318。


教學相長

【拼音】:回 jiào xué xiāng zhǎng

【解釋】: 教和學兩方面互相影響和促進答,都得到提高。

【出處】: 《禮記·學記》:「是故學然後知不足,教然後知困。知不足然後能自反也,知困然後能自強也。故曰教學相長也。」

【舉例造句】: 再如教員天天在堂上給大家講,不特不能減其所有,反可得教學相長的益處。 ★清·梁啟超《「知不可而為」主義與「為而不有」主義》

【拼音代碼】: jxxz

【近義詞】: 互教互學、敩學相長

【反義詞】:兼容並包

【用法】: 作謂語、賓語、定語;表示教與學相互促進

【英文】: teaching benefits teachers as well as students

❷ 結束階段二攻一和三攻二的配合方法與教學訓練方法

以多打少的配合:在人數上形成「二攻一」、「三攻二」是快攻結束最有利的局面。這時無球隊員應分散拉開並伺機向籃下切入。持球隊員應利用傳、運、投等動作迷惑對方,並根據防守的漏洞及時傳球給跑入空位的同伴投籃,或自己投籃,隨之切入沖搶籃板球和補籃。
(a)二攻一配合方法:二攻一時,兩人應保持適當距離,根據防守情況展開攻擊。
(b)三攻二配合方法:三攻二時,兩側隊員略突前,中間隊員稍靠後,拉開距離,保持縱深隊形,以擴大攻擊面。同時要觀察防守隊員的站位情況,進行攻擊。兩個防守隊員的站位分平行、重疊和斜向站立三種隊形。進攻平行站位陣式,以中間突破上籃和突破分球為主要配合;進攻重疊站位陣式,以從兩翼運球突破上籃和突破分球為主要配合;進攻斜向站位陣式,一是從防守弱側突破上籃,二是綜合前兩種配合進行攻擊。
②人數相等時的配合:在快攻結束階段處於人數相等局面時,要趁對方立足未穩,利用中、遠距離投籃以及傳切、突分、掩護等配合進行攻擊。
③快攻結束的要求:
(a)隊員要保持冷靜的頭腦,判斷准確,行動果斷,快而不亂,抓住戰機進行攻擊。
(b)隊員之間要保持合理的隊形,進攻要有層次。
(c)持球隊員進入限制區附近時,要主動靠近防守隊員,並根據防守情況及時處理好球,能投即投,不能投即傳。無球隊員拉開跟進,搶好位,隨時注意來球。但不要過早進入限制區,這樣會把防守隊員帶入限制區,堵住進攻路線而造成失誤。
(d)要大膽進行中、遠距離投籃,跟進隊員積極沖搶前場籃板球。
快攻的教學與訓練的建議
(1)快攻教學時,首先要抓「快」的意識的培養,並貫穿到各個教學環節中去強化。教學內容,先教長傳快攻,後教短傳快攻。以學習搶籃板球後的快攻為主,舉一反三,介紹其他類型的快攻。
(2)應向學生闡明快攻的概念和意義,運用圖解重點分析搶後場籃板球快攻的結構和基本要求,使學生對搶籃板球快攻有一定的了解。
(3)教學重點是短傳快攻。短傳快攻三個階段重點是發動和結束階段。發動以教搶籃板球後的一傳與接應的配合為主;接應以教固定人不固定地區為主;結束以教二攻一和三攻二配合為主。

❸ 小鑔怎麼打教學

鑔讀作chǎ,是一種中國打擊樂器,即小鈸。或稱鑔子、鉸子等。中國民間常用類型一般為黃銅鑔和鐵鑔兩種。因為鑔是無固定音高樂器,所以 總的來說小鑔聲音最高其次是中鑔,大鑔的聲音是最低的。

❹ 初三籃球復習二打一基礎配合教案

1、選擇公道的教學內容是備好課的條件,教學內容的選擇要依據知識的特點、教材的編寫意圖、完成教學任務所需的時間和學生的實際情況等因素來決定。
2、確定教學目的,教學目的是教學目標的來源,它作為一種指導思想存在;依據教學目的,確定「教什麼」即教學內容和教學目標,教學目標是教學活動中的關鍵,它有導向、激勵等多種功能;「如何教」則是從教學策略、方法或教學模式方面採取有效措施,以達到教學目標;教學策略是教學設計的中心環節,是針對如何解決教學問題而採取的方法措施。
3、重點、難點部分的教學是一節課的關鍵,教師的課堂教學的水平主要體現在重點的突出和難點的突破上。
4、新知識是在舊知識的基礎上發展、變化、引申而來的,因此教師在備課時要根據所教知識的內容,找出與新知識有關的舊知識,看一看哪些知識學生已經把握了,哪些知識還沒有完全把握,確定需要跟學生補哪些知識漏洞,課始安排什麼溫習內容,新授選擇什麼學習方法和教學方法等,這就是我們常說的備學生的知識水平,只有這樣,我們在備課、上課時才能有的放矢。
5、學生的學習方法是課堂教學的一個重要方面,它既能反映教師的教學理念,又能影響學生的課堂學習的效果和新課程目標的實現。

❺ 初學者打麻將教學方法

打麻將是一門技術,
從理論的高度講,它包括運籌學,邏輯學,概率論,組合專排列學等,還包括後黑學等人屬文科學。
要打好麻將,需要做到以下:
首先學習麻將各類規則,掌握基本技巧,手、眼結合,做到眼觀六路,耳聽八方。
形成自己的擅長技術和預判能力,比如根據起牌,預判胡牌的牌型、根據其餘三家的出牌情況,算計出他手上的牌型等。
多多參與,孰能生巧,和不同打法的人過招,提高自己的水平。
心態要放平,打牌純屬娛樂,小賭怡情大賭傷身。
打牌的運氣也是很重要。

❻ 紙牌升級怎麼打的需要詳細的教學方法

我試試說兩副牌的一般現實玩法:
一: 一般是兩副牌的,總共108張撲克牌
二: 東西的玩家是一方,南北的玩家是一方。
三: 洗牌後,可以任意從一位玩家開始抓牌,四人輪流抓牌(為公平起見也可以通過打骰子決定誰先抓牌,這個意義不大,不討論),每人抓取25張。剩下8張牌在原位不動。抓牌的過程中要「搶亮主」。
四: 討論一下「主」與「副」。這一般是事先約定的。一般來說四個大小鬼牌一直都是「常主」,「常主」的意思就是一直是主,有的約定2也是「常主」,有的2則不算「常主」(例如QQ上);我這里討論的是2是「常主」,從「3」打起的玩法。某一色牌的大小3最小,A最大(當然2更大,但那是主,分開討論。)
五: 說一下「亮主牌」。第一輪是「搶亮」的。亮牌的規則有的需要有鬼牌,有的不需要,這里討論需要的。就是一鬼牌加至少一張要打的數字牌。由於是第一輪,就是說要拿到一鬼牌和最少一張3才可以「亮」,(有的規則更嚴要求要大鬼亮紅桃和方塊的牌,小鬼亮黑桃和梅花的花式牌)一位玩家亮牌後,其他玩家可以「改」。條件是一個鬼牌加兩個一樣花式的「3」,或者兩個花式一樣的小鬼牌改為無花式主牌或者是兩個一樣的大鬼牌改無花式主牌。後面的亮牌方式可以改前面的「亮牌「方式,這就是「搶亮」。一位玩家亮牌後沒人反改自己不能反改,但是可以從一張3變為兩張一樣的3來亮,如果之前有其他的玩家已經用一鬼加兩3亮牌方式搶你的「主」,你就只能用後面的兩鬼反搶方式了。搶亮後或"改亮"後無人再改,最後定下的花式就是「花式主牌」。
假設黑桃是花式主牌。那麼就是說22個黑桃現在都是「主」了,8個2也是主(其中,黑桃2現在是「主2」比其他的2大),8個3 也是主「當打之主」,黑桃3是「主3」比其他的3大,4個鬼也是主。
一般來說3最小,但是現在打的是3,那麼現在其他花式22張牌中4最小、然後是5、6、7、8、9、10、J、Q、K、A
主牌中黑桃4最小、然後5、6、7、8、9、10、J、Q、K、A、普通的2、主2、普通的3、黑桃主3、小鬼、大鬼。
(類似的,打5的話,最小3、然後4、6、7、8、9、10、J、Q、K、A、普通的2、主2、普通的5、主5、小鬼、大鬼)
六: 「做莊」。哪一方亮的牌哪一方某位玩家有權抓取下面8張牌。一般來說,第一輪是由亮主的玩家抓取,以後如果沒有被對方「打敗」(某一局被對方拿到80分以上),那麼就由這一方輪流來做莊抓底下8張牌。
做莊的玩家根據需要拿了底下8張牌後,把自己不要的8張牌「埋下」(牌的背面向上放在原來8張牌的位置。(有一種玩法叫「搶底」:就是說在對方「埋牌」後「改亮」,「改亮」也是按上面說的那樣,2張改一張,兩張小鬼改無花式、兩張大鬼改無花式,後面的可以改前面的。一方可以等一方埋完底後搶底,被搶底的一方也可以等搶底方「埋完底」再反搶,只要是後面的方式就可以反搶前面的方式,搶底的那位玩家可以把上一個玩家埋下的8張牌拿起,然後放下8張自己不要的牌。
七: 首打。無論是有沒有人搶底,莊家都是第一個出牌,第一個出牌或每輪第一個出牌者可以任意選擇一門花式的牌來打。一般來說都是先打「副牌」的大牌,例如A、AA、AKK、AAKK等,目的是讓我方隊友把分逃掉。
八: 出牌的方式。
首打或每一輪最大牌的玩家下一輪領先出牌時可以打一張牌,可以打對子,可以打「拖拉機」(連對,7788,KKAA之類的,由小到大連著順序的對子牌,主上的話AA副22,主22,副33、主33等也是連對,)。可以打3張,4張、5張或任意的N張(兩張以上不是對子,不是「拖拉機」的話只要你打的這些牌都是最大的就可以打!意思是說,例如AKK肯定是三張最大的,你可以出,但是如果AQQ的話就不一定是最大了,你也可以打,任何一位玩家沒有KK對子的話你還是最大,但是有的話你就「被抓」了,甚至你可以出J987這樣的牌,只要其他玩家手上沒有比你7大的牌就可以了,反之就被抓。被抓一般要懲罰,可以約定被抓的一方要扣多少分或對方得多少分之類的協議防止有人亂「甩牌」)。
牌的大小按前面的大小順序來比較,一樣的牌先打的比後打的大。例如先打的K比後打的K大,首打或每輪第一個出牌後,其他玩家該門花式有牌必須跟該門花式,該門花式上有類似的牌型也要跟第一個出的一樣(一張跟一張、有對子跟對子、有拖拉機跟拖拉機、沒有拖拉機有對子也要跟對子,張數要跟第一個出的一樣多)。該門花式的牌張數不夠的可以從其他花式「墊」,墊的話就算最小的牌,就算你墊上的是最大的鬼牌,只要你是有主有副,或都是副的話都是最小。沒有該門花式的話可以墊其他花式的 副牌,墊夠張數就可以了。或者可以用「主」去吃(但是要跟第一個出牌的牌型一樣才可以,就是說第一個是拖拉機加其他,你也必須是主上拖拉機加其他主牌)!
每一輪大牌者「勝」,可以搶到下一輪的出牌權,(要拿分的一方,如果勝了且這一輪的牌中有分的話,可以取到分數,把分牌取出來放一邊就可以了,分牌指5,10,K,5算5分,10,K算10分,)
九: 按以上方式一輪一輪進行。最後一輪如果是要分數的一方在那輪勝出,就可以「扣底」,如果是副牌勝出,若底下埋下的8張牌中有分數的話就按該分數乘以一計算「扣底」得分,若是主牌單張勝出就是底下8張分數的和乘以2,若是主牌含有對子則乘以4,還、含有兩對的主拖拉機牌乘以8,含有3對主拖拉機牌勝出乘以16,以此類推。
要得分的一方每輪得分與扣底得分相加就是最後得分。大於80分就是該局做莊一方敗。按40為一個級別(有的約定是20分,可以自行約定)來升降級,取分一方若120分則升一級(打4,由原來的基礎上升,得分方若原來已經打到10了被對方在某局打敗,現在重新獲勝就在原來的打10的基礎上打J,160分則升兩級...以此類推。
若少於80分,則做莊方升一級,少於40分則升兩級,0分則升3級。
十: 第二局以後就是獲勝方做莊了,(除非做莊的一方亮不起牌,就是說做莊的一方兩位選手連一個鬼和一張要打的數字牌都沒有,打四的話要有鬼和四,五的話要有鬼和五,以此類推。)直到某一方從3一直打到A且打A的時候獲勝了就算一方贏了。

❼ 我想學散打,有沒有全程的教學視頻包括基本功的講解以及要求,謝謝!

很多東西確實是可以防身實戰,但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的。
另外所謂的擒拿,以色列格鬥術都是軍方訓練課程,是不是適合普通人,是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多,但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔,柔道多摔技,合氣道是巧勁,截拳道講究瞬間爆發,空手道多拳術,巴西柔術地面纏斗居多,泰拳多用膝肘,跆拳道多腿法,你自己看下適合什麼。

真要學的話還是去報班吧,光看看然後隨便練練不可能會的。身高減去110是標准體重,速成不可能的放棄吧,抱著這個想法去練真打起來就是挨揍的份了。實用性的話我推薦散打,男生。

假期培訓班一個月的時間一般前十天是安排體能訓練拉韌帶,中間十到十五天安排學習各種基本招式及組合以及反應能力,最後五天一般安排低強度的實戰(帶護具,現在看起來確實強度很低)

基本招式一個月就會,但要靈活運用需要大量的實戰磨練,如果每天練習的話一年基本可以,但一般人恐怕做不到這一點,所以需要兩到三年但相對其他武術而言散打已經算是速成的了。

個人覺得散打是比較實用而且容易上手的,但是需要大量的實戰磨練,任何武術都是如此相對其他武術而言散打算是快的了。

要想著看書看視頻就能學會,要是那樣可以還要培訓班干什麼。從來沒聽說哪個武術高手是看書看出來的。如果這第一句話你聽不進去的話那麼下面就都是廢話了。我從來不覺得看視頻看多了自己隨便練練就會成為高手,一切都需要大量實戰的訓練才行。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班,你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分,如果是打算報日常班那麼就去健身房看看,如果要具體的地址估計也沒人知道的,建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手,基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單,然後才是實戰運用。散打說白了就是教你怎麼正確的打架的,把自身的力量都發揮出來。而且這個比較能鍛煉人。

要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月,但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣,要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打,一膽二力三技術。
膽量為先,你先用打架的念頭實戰再說吧,怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量,記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯卧撐50個是基本的,但要量力而行不要急於求成,量上慢慢增加,要不然身體負荷不了的。當身體感到酸痛的時候就是開始有效果的時候,關鍵在於堅持!!!這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果,但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持!!真正能打的需要一定的時間的,現在的速成班太多了,很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。

要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的

我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報周末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強,能溜則溜,還有,防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質,對自己有信心,遇事能夠沉著應對,讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

學到真正的武術。你得做好思想准備,比如仰卧起坐幾百個,俯卧撐幾百個,各種長跑短跑,還要挨揍,被老師師兄揍得滿地亂爬,氣喘如牛,還要站起來繼續打……這樣才能學到真正的武術。

即使學到真正的武術,用來防身,其實用處也不大。 你想想,武術是有規則的,實戰是沒有規則的。歹徒可能會偷襲,會扔沙子,會叫兄弟來幫忙,會拿砍刀匕首……明槍易躲暗箭難防,就算你武術再高,被捅一刀仍舊是死——真實的武術絕對不是電視劇里人擋殺人佛擋殺佛的技術,真實的武術,其實作用很有限的,歹徒拿個辣椒水噴你一下,你再是武林高手也廢了。

就算你武術高強,把歹徒打殘打死,對不起,防衛過當,請你去坐牢。

武術的目的是為了追求自身的極限,為了提升自己的修養,而不是去當什麼英雄——當然,在很少很少很少很少見的情況下,武術可以讓你當一回英雄,但遇到這種機會的概率太低了,比如遇到歹徒,歹徒沒有武器,歹徒不會武術,歹徒沒有偷襲,歹徒沒有同夥……還是算了吧。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測,還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

這樣說吧,當初我剛練散打的時候也是為了防身啊什麼的整天想著有誰來打劫我然後我正當防衛什麼,後來練久了反而不這么想了因為怕把人打死,再後來自己練多了就算不動手也不會有誰來招惹我,就是這樣。

我的建議是先去假期班練練,之後去健身房報日常班。
雖然我是練散打的,但是泰拳,截拳道,跆拳道,空手道,合氣道,柔道,巴西柔術都略接觸過一點,皮毛的東西還是知道的。
如果還有什麼不清楚的可以追問或者發消息給我各個人情況不一樣我所回答的適用於大部分人,這段時間一般都在的。

❽ 新手教學,猜三個數字

新手教學,猜三個數字?——答案:318。


教學相長

【拼音】: jiào xué xiāng zhǎng

【解釋】專: 教和學兩方面互屬相影響和促進,都得到提高。

【出處】: 《禮記·學記》:「是故學然後知不足,教然後知困。知不足然後能自反也,知困然後能自強也。故曰教學相長也。」

【舉例造句】: 再如教員天天在堂上給大家講,不特不能減其所有,反可得教學相長的益處。 ★清·梁啟超《「知不可而為」主義與「為而不有」主義》

【拼音代碼】: jxxz

【近義詞】: 互教互學、敩學相長

【反義詞】:兼容並包

【用法】: 作謂語、賓語、定語;表示教與學相互促進

【英文】: teaching benefits teachers as well as students

❾ 打骰子要幾打幾實戰技巧教學

這家的仟俱我用過,很靠譜《薇》+號是: p k p 6 6 k.
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厚古薄今 [ hòu gǔ bó jīn ]
慕古薄今 [ mù gǔ bó jīn ]
繼古開今 [ jì gǔ kāi jīn ]
亘古通今 [ gèn gǔ tōng jīn ]
1. 【解釋】:亘:橫貫;通:貫通。指從古到今。
2. 【出自】:南朝·宋·鮑照《河清頌》:「亘古通今,明鮮晦多。」
扞格不入 [ hàn gé百 bù rù ] 生詞本基本釋義度 詳細釋義
[ hàn gé bù rù ]絕;格:堅硬;扞格:相互抵觸
真正優秀的人都是行動容家,要多做實事,而不要僅僅動嘴皮子。
【拼音】nè yán mǐn xíng奼紫嫣紅 [ chà zǐ yān hóng ]
1. 【解釋】:奼、嫣:嬌艷。形容各種花朵嬌艷美麗。
2. 【出自】:明·湯顯祖《牡丹亭·驚夢》:「原來奼紫嫣紅開遍,似這般都付與斷井頹垣。」
3. 【示例】:見垂柳拖絲,拂境清幽;~,迎風弄鳥,別有一種賞心之境。 ◎清·禇人獲《隋唐演義》六十九回
二、大紅大紫 [ dà hóng dà zǐ ] 【出處】孔子,《論語.里仁》
薩沙是俄語名字亞歷山大百Александр/Александра的小名。
亞歷山大是最為常見的俄語名之一,含義是保衛,守護。小名形式還有Александрушка, Алексаня, Саня, Санюр度а, Са專нюта, Санюха, Санюша, Алексаха, Алексаша, Саша, Сашуха, Сашуля, Сашуня, Сашута, Сашура, Шура, Шуруня, Алекся, Алексюха, Алексюша, Аля, Ася, Лекса, Лёк屬са, Лексаня, Лексаша等。
Вот,мчится,тройка почтовая, 沃特,木器擦,特老一嘎 把祈禱哇呀
По Волге-матушке зимой. 包 沃俄給也-馬都市給也 字一毛一
Ямщик,уныло напевая, 亞姆西克,屋內啦 那癟哇呀
Качает буйной головой. 嘎掐也特 不宜鬧一 嘎啦沃一
О чём задумался,детина? 啊 喬木 咋度嗎樂霞,借機哪
電腦遇到操作系統故障,比如說系統崩潰,系統無法啟動之類的問題,實在沒有辦法解決時,那麼只有啟動系統還原這一功能了。系統還原功能會恢復你的操作系統到您備份的狀態,這樣便可解決很多人的電腦操作系統問題。
Windows 7 操作系統首先,您必須確保您之前開啟了系統還原,否則無法為您還原操作系統。在您確保已開啟的情況下,接下來按我的操作來進行。首先,打開開始菜單,選擇「附件」》系統工具》系統還原。
接下來,打開系統還原,尋找系統還原點,找到最適合您系統還原的那一個時間點,請確保您的那個時間點處於系統最健康的狀態,否則您還原系統之後系統也還是處於非正常狀態。接下來,找到您需要的還原點,選擇該還原點。如果您不確定哪個還原點就是您所想要的那個還原點,請單擊「掃描受影響的程序」,這樣您就知道到底是是哪個程序安裝影響的系統了。電腦怎麼還原系統選擇好還原點之後,然後就可以選擇「確定」了,然後系統自動重啟,開始系統還原了。電腦怎麼還原系統電腦日常操作經驗,為作者平時操作過程所總結出來的經驗,如果你喜歡本經驗,請繼續關注本系列文檔,後期將會推出更多優秀的文章。
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❿ 籃球三步上籃的分解教學

1練好三步上籃,調整好步伐是關鍵。三步,顧名思義,就是在三步之內完成投籃進球。因此,要調整好邁出的步伐大小,不能走著去上籃,而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好,先練習慢動作。當准備三步上籃時,心中默念一步、二步,到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣,這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時,要把步幅邁大一些,否則第三步起跳會發現離籃筐很遠,不容易將球投進。反之離籃筐很近了,要調小步伐,否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。

2找准時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單,但籃球畢竟是競技比賽,時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈,你想輕松進行三步上籃,必須找准時機。當對方防守鬆懈時,要看準空當,快速啟動,閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴,不要硬闖,因為跑籃時容易撞上對方,裁判很可能判你帶球撞人,當然,也有對方阻擋犯規這一可能。總而言之,盡量看準機會再上籃,以避免不必要的麻煩,提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧,非常有助於實現三步上籃。

3三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,盡量柔和一些,讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。

4看準籃筐。三步上籃最後一步,也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時,要眼疾手快,看準籃筐的位置,重點是籃筐上方的小正方形區域。這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點,把球投到方框裡面,進球幾率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近,基本上籃球砸准了,反彈入筐幾率百分百(前提應用力均勻)。

5掌握好投籃力度。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。第三步跳起投籃時,只要輕輕一撥,球就可自然打板入筐或空心入網。當有人防守時,不要害怕和著急,要穩定心態,手不要發抖,輕松投球進筐。

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