二節棍教學

A. 求少林釋德彪實戰雙節棍雙棍教程教學（完整版）

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%CA%CD%B5%C2%B1%EB

你還能看來他的東西實戰啊源 啥東西啊 開玩笑 拿彈抖勁發棍把 棍子發出去在帶回來就是彈抖勁
你自己試試 那就不是實戰的東西

你去看警拳道的 雙截棍還可以 主要雙截棍不能按套路練 你得拿雙截棍打 不打個包呢就不行

B. 怎樣自學練好二節棍

下個基礎視頻，先模仿，一個一個動作練習，熟練

C. 誰的雙節棍教學視頻好

劍舞狂沙的教授的花式很不錯，葉寒冰的教學視頻相對於實戰更有幫助，不建議看韓國的教學視頻，做出來的動作沒有感覺。

D. 雙節棍快速練習法

1、循序漸進。常見一些練棍者拿起棍來就狂揮亂舞，一不留神就擊中自身，痛得疵牙咧嘴，也就知難而退。須知任何技藝的掌握。都不可能一蹴而就，一味憑好奇心、新鮮感而蠻干，只能使自信心喪失。作為初練者，先應放慢速度體會棍的運行路線，熟練後再加快速度或作一些變化。 2、單調枯燥、視為樂趣。練習彈 琴者，先要千百次地重復枯燥的單音之後方能嫻熟地演奏全部樂曲，書法家龍飛鳳舞的妙字也是不厭其煩地從一筆一劃練起。當一個練習者希望自己也能象李小龍一樣運棍如飛，達到出神入化的境界時，就必然要求自己視最枯燥無味的練習為樂趣，在單調的重復中，不知不覺就已步入二節棍技藝的殿堂，棍為你身體的一部分，練與用皆為本能之反應，就象你騎著自行車穿過人群擁擠的街道一樣。隨心所欲地控制自行車，自如地行進。刻意追求技法的應用「求中而中」只是「有法」的層次，「不求中而中」才是「無法」的高境界。但「有法」的練習乃「無法」境界的必然過程。二節棍「無法」、「無限」境界的形成同樣依賴於「有法」、「無限」的練習。 3、認識特點，發揮盡致。在狹窄的環境下，在遭遇對方長兵器之圍攻，在不便出棍之條件下，在種種不利於二節棍施展的因素麵前，怎樣最大限度地運用二節棍？不著眼於揮舞的瀟灑，也不盲目陶醉於「一擊必殺」，將其威力作想像中的誇大，而是從另一角度，不利於二節棍的角度出發來研究二節棍，才能將二節棍運用自如，在種種突發事件面前，不至束手無策，也不至因練過的技法不能應用而手足無措，頭腦一片空白。雙手用棍，真假出擊，戳劈掄掃，立體進攻，近戰遠戰等等。勤於思悟，勤於實踐，在實戰中將棍與其他多種攻擊手段結合運用，「無限地利用自己的身體」（李小龍語），這樣就不是「程咬金的三斧頭」砍完了就沒招了，而是擁有「無限」的技術，化技巧於無形之中。 4、立足實戰，不尚花架。前已有述，有些看起來有用、實際上無用的招式在實戰中根本不可能擊中對方，例如持棍頭頂盤旋揮舞，對方若一棍劈來，頭頂之棍就極易打著自己，可見此招是作繭自縛，並不實用，還有一些大幅度的棍法揮動起來瀟灑，應用起來卻暴露自身空門過多，應予改進，只有以最近的運棍路線、最快的速度、最強的打擊力度擊敵方可取得最佳效果。 5、全面訓練、巧用器物。不經過逐步向實戰過渡的訓練，則其練習的招法只能作想像中的應用。前述練棍者只會象原地背書一樣記憶棍法，其攻擊速度、打擊距離、靈敏反應、擊打準度根本沒有練過，又怎麼能擊中同樣持有器械准備尋機攻你的、運動中的對手呢？所以，練棍者可通過一些輔助訓練內容來使所練的棍法與實戰接軌。例如，請同伴出示目標，持棍者快速攻擊，以棍擊飄動之樹葉及筆者擬之小角度隱蔽出棍，活步連環棍擊，1/3秒速擊運動目標等，經過系統的練習，一些棍法方可用於實戰。 二節棍的練習技巧 對二節棍的練習我常持「真傳一張紙」的態度，認為其關鍵應在發力方面。下面本人將簡要介紹練習心得。 二節棍法的好壞取決於對棍的控製程度，而控棍的要點在於使B棍（揮出棍）與鏈子成一直線。其中發力應有使棍向外飛出去（以手腕為軸的圓周運動）的感覺，即使其產生產生離心力。做到這些，二節棍的運行軌跡可以穩定下來，要任意使棍也就不難了，不過這不可是一下子所能體會得到的。相信練得很熟練的朋友會有此感受。總而言之，二節棍是劃圓的運動。 套路方面，本人持提倡態度。截拳道反對呆板的套路練習，只是因為它難以對瞬息萬變的攻防動作做出相應靈活反應。而二節棍，基本動作不過10餘個，通過各種組合，可以化出許許多多的棍型棍法來。有時候，為了便於記憶，或者是有目的地進行訓練，套路都無疑是有效途徑。 套路運動的注意事項。套路應按實戰需要進行編排，其步法、進攻、防守、連貫性、用力方法等力求全面、熟練，假想敵人時，要逼真，做到一絲不苟。有時候甚至可用沙袋等物進行實用性測試，增刪一些動作，作到精益求精。同時，我們可以有意識地對某些動作進行強化，以形成自己的絕招。 練習時，可把動作，用盡可能簡縮的詞語概括，並寫下來，有利於記憶。這里我提供李小龍二節棍經典連動十八式的簡縮語，它是根據教學片《李小龍霹靂二節棍》而作的概括。

E. 雙節棍的雙節棍知名教學視頻

1I CAN DO NUNCHAKU韓國小子（韓國小子）：教學思路很清晰，由淺入深，逐步遞進，講解也很細致，雖然是說韓語，但基本上大家都能看明白，這點很值得國內教學片學習一下。但由於棍子規格很觀念上的不同，他的棍法有些過於花哨，動作也偏簡單，不適合長時間學習推薦入門時學習，對雙節棍有些基本概念以後就可以換個教學了
2二節棍演示（葉寒冰），時代雙節棍（王宏心）：這兩位師傅都是國內名家，教學片模式也很相似，所以放在一起說，這兩個教學都是以招式為主，這種教學方式不是很科學，沒有循序漸進，讓人不知從何處著手學習，不過，兩位的功力深厚，動作標准，有些動作也是很有個人特色，還是很值得一看，建議配合其他教學片學習
3奇門雙節棍（釋德鏢）：很不錯的教學，偏重實戰，釋師傅語言朴實，教學氣氛很好，其中的雙節棍實戰理念很值得學習
4李小龍雙節棍自學規范教程（李煜濤）：目前國內最系統的教學。分部教學法，學起來比其他教學片要清楚不少缺點就是講解稍顯簡單，初學者理解起來有些困難，推薦給有一定基礎的朋友
5石天龍，李向偉，崔鳳進……和這幾位類似的教學還有不少，不是專心研究雙節棍的，招式少，觀賞性也不強，唯一有用的就是其中模擬對戰的部分了
6其他國外教學：大家學習了常見的教學里的招式後，可以找找國外的教學他們的特點就是喜歡鑽研各種希奇古怪的招式，想學新招的可以看看，不過不推薦系統學習
7棍道（李炎才）國內還沒有出版，非常期待

F. 怎樣耍雙節棍不會打到自己

初學者建議李向偉的雙節棍教學片，上中下三碟，很易上手。然後學習葉寒冰，王宏心的棍法教學片。
二節棍的練習需要按計劃進行，為掌握二節棍全部技術，首先應制定短期目標。因為這些
短期目標會時刻激勵著你，讓你克服懶散的心理。如果你剛開始學二節棍，那麼你就想把所有的
基本招式學會，那麼學會所有的基本招式就是你的近期目標，然後你可以按這個近期目標制定一
個計劃，規定大概什麼時候達到這個目標。然後每天就朝著這個目標奮斗。等學會了基本招式之
後，就要向更高一級邁進，總之，武術是學之不盡的。達到目標是一個循序漸進的過程，而且還
需博採各路高手之長。只好你照計劃進行，經過一段時間的訓練後，漸漸就有了感覺，對控棍能
力明顯提高。當然計劃也不是不成不變的，要在試行過程中不斷補充、修改和完善。
本人的二節棍訓練計劃，希望可以給大家一個參考：
1、揮棍練習：
（1）上下揮動：劈下、撩上，不扭腰的揮動
（2）斜面揮動：劈打， 扭腰的揮動
（3）橫面揮動：即橫掃練習
（4）全方位揮動配合步法練習

2、突擊練習：
（1）以雙手擎天勢自然地進入攻擊，想像揮棍劈擊敵方頭部、頸部。
（2）以白蛇吐信勢自然地進入攻擊，揮棍連續打擊敵方臉部、太陽穴、襠部。
（3）以蘇秦背劍勢自然地進入攻擊，立即揮棍打擊敵方頭部、面頰、手臂。
（4）疊棍式，毒蛇出洞自然地進入攻擊。
（5）疊棍式，直接向上撩棍，自然地進入攻擊。
（6）雙手背後握棍，右手從背後抽棍向前揮棍劈擊。

3、棍花練習：棍花可以培養很高的靈敏性和更好的控棍能力，又有很高的欣賞價值，相信大家都喜歡吧。
（1）正手、反手握棍轉換練習。
（2）順時針、逆時針轉棍練習（單手換棍）。
（3）順時針、逆時針無限轉棍（單、雙手換棍，難度較高）

4、特別訓練：
（1）模仿練習，學東西開始都是模仿別人，這樣可以更深入的領悟別人的東東，藉以取長補短。
具體來說是看過別人的表演或視頻，或教學片，模仿別人的動作。要盡量像，這樣可以培養觀賞力和
對棍法變動的洞察力。
（2）實戰訓練，可以讓幾位朋友幫忙，拿著棍子或其它東東把你圍起來，攻擊你，而你要想辦
法突圍。（不過要叫其它人准備好正紅花油，因為打到會很痛的喲）本人在武館學習時教練就是這
樣訓練的。
（3）自由練習，將所有的招式盡量全部串起來演練一遍，好像有很多人在觀看一樣，要認真，
有氣勢。
（3）准確率練習，練棍不是為了好看，要有實戰意義，就要有一定的准確率。訓練准確率的
方法有很多，下面我列舉一些我常用的：將泡棉吊在房裡或架子上，讓泡棉左右晃動，用二節棍揮
擊，泡棉會隨時改變方向，練習准確率和靈敏性很好的，或者在四個方向搞四個架子，每個架子上
吊一個，同時擊打，難度較高，本人練拳時就是這樣子的，不過掛的是小沙袋；將羽毛球（可以用
別的）扔向空中，用棍擊打；把小紙團放在瓶口上，用棍橫掃。

作為一名棍客，如果沒有一股強烈的激情和一顆不變的恆心，那永遠也不可能出類拔萃。
努力學習吧，相信自己會成功的！

G. 雙節棍教學視頻

http://www.lz1980.com/article/
靈子的 對新手很好的。.還可以去白度 雙節棍 貼吧..
另外 在自學的時候...給你點建議
最好學習時候用泡棉的棍子..
先練習簡單的動作..可以去靈子上去看看 教學很好的
如果你是學習實戰的推薦用小龍的棍子..威力好..也耐用..更能練習力量,如果是表演,最好用輕棍.
練習一定程度了..最好練習發力,培養棍感可以練習轉棍一類的...
學習雙節棍最重要的是有耐心 恆心..和持久性...還要大膽發力 如果你腿法不錯可以下韓國小子教學65招
練習實戰 一定要看看刃捷的...表演無所謂,怎麼好看怎麼弄...
沒事的時候,買個700G左右的重棍練練腕力,練習反彈的時候....別怕..由著力量去.. 就那麼 多了...反正我是這么練的
另外玩棍時候聽音樂會很有激情如: 我就是李小龍 BEAT IT 都不錯的
這個答案用了N長時間餓..
全套的別想了..
自己根據自己的情況練習吧

H. 雙節棍轉棍轉棍教程圖解全集，加分！！！

給你介紹一部視頻，《雙節棍規范自修教程》劍舞狂沙示範的，有專教轉棍的部分。網路就有清晰的視頻

I. 雙節棍教學視頻下載

http://so.xunlei.com/search?search=%E5%8F%8C%E8%8A%82%E6%A3%8D%E6%95%99%E5%AD%A6&restype=4&sortby=7&suffix=&lrc=false&page=1&id=2

J. 尋袖鞭（三節棍）教學

去這里看吧：專屬
http://so.youku.com/search_video/q_%E4%B8%89%E8%8A%82%E6%A3%8D%20