⑴ 前旋踢[360]怎麼做、
哪裡有前旋踢？就是旋風踢吧，360°轉身橫踢。這個腿法還是比較基礎的，首先以踢出退為支撐腳內，另一隻腳離地，身容體旋轉360°，然後利用旋轉的慣性踢出橫踢，可增加踢出的殺傷力。腿踢出後，另一隻腳即觸地。多練習練習。希望有用！祝你練得越來越好！
⑵ 後旋踢怎麼練啊要點是什麼
練習這樣2個分解動作: 1.比如你要用右腿打後旋,那麼先以左腿在前站好,然後以左腿為軸,身體做順時針旋轉,旋轉時注意右腿不能點地,頭始終注視前方,直到頸部極限在用比身體旋轉更快的速度將頭轉過去然後仍然注視前方,最後右腿要回落到出發點.這個動作開始可以慢慢做,頭部是重點,這樣可以防止眩暈並且你始終能知道你要打的目標的位置,要點是中心要略微靠後倒,不然你轉不過來. 2.左腿在前,做後腿(右腿)的原地前擺腿,前擺腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的側踢,然後大腿不動,膝蓋運動擺腿,然後收腿 做好以上2部分後,就可以結合運用了,熟練後就是後旋了,但是在2個運動過程中一定要銜接好,不然會出現2次發力後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右後成實戰姿勢。 動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。 易犯錯誤： 1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力； 2、起腿太早，最高點，不在正前方； 3、上身往前、往側、往下，推動平衡
⑶ .跆拳道後旋踢的動作要領要點是什麼
腳步距離要因個人而異,速度要快!自己多練練,就好了!祝開心,望採納!
⑷ 跆拳道的後旋踢怎麼練
第一步：轉身訓練
以左腳在前的准備姿勢站立，身體前方是攻擊目標回。腰胯用力使身體向右答後方擰轉360°，用雙手觸碰正前方的攻擊目標。
第二步：轉身後旋
在第一步的基礎上，轉身時將右腿抬起，藉助轉身的力量用右腿的腳後跟或前腳掌攻擊目標。通過大量的踢靶訓練，掌握動作和攻擊距離。
第三步：迎擊訓練
後旋的實戰用法是在對方使用橫踢的時候迎擊。訓練時，對方使用左腳橫踢進攻我方。我方在對方出腿的同時，使用後旋迎擊對方的頭部。通過大量的訓練，掌握迎擊的時機。
⑸ 跆拳道基本動作橫踢和前旋踢有什麼不同
不知道什麼叫前旋踢。。只知道旋風踢 旋風踢是在橫踢的基礎上加了一個360度旋轉
⑹ 跆拳道騰空後旋踢動作要領
既然要練騰空後旋，想必後旋踢已經沒問題了吧
個人感覺在高難回度動作里這是相對比較好答學的了
第一，一般是右架站位，動作時左腳向前邁一步，這時左腳的落腳點一定要在正前方，不然騰空後出腿會偏的
第二，順著上左腳之勢擰腰，上半身擰到位
第三，騰空，然後就是後旋踢的動作了
第四，落地自然流暢
整個動作需要良好的腰腹力和身體爆發力以及協調性
先是踢與自己等高的靶，熟練後踢高自己20公分的高度，至於往特技方向發展的話，以170的身高最少也要2米以上的高度了
慢慢來吧，多練習，總能踢好
⑺ 騰空後旋踢的基本要領是什麼
給你以下幾個建議（我是藍帶，你現在什麼帶了？）
一 跳後踢(屬簡捷反擊動作)
跳後踢主要用於對方從身後對自己的偷襲，屬反偷襲技巧。
跳後踢的特點是速度快，力量大，隱蔽性強和動作簡單快捷而稱。
跳後踢的要領和其它騰空類後踢不同，它要求轉身幅度小，直接快速的反擊對手
動作特點是當對手從背後攻擊時，以後滑步的慣力起跳並以腰帶腿後踢，腳尖朝內。動作有點像騰空側踢但並不相同，這也是易錯的原因之一。
如不明白稍後可問。。。
二 騰空後踢(屬基本騰空動作)
實戰姿勢開始，以後腿轉身背對對方。重心後移至左腳右腳蹬地轉身的同時起跳，後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手應由握拳變為平掌(1有助於在空中滑行，像鳥的雙翼；2可即時做出防守；3可放鬆緊張)隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。踢擊後右腳沿原路線快速收回落地，成實戰姿勢。動作要領：騰空起腿後上體和大小腿折疊收緊；騰空後踢時動作延伸要長，用力延伸；轉身，起跳，提腿，出腳動作連續一次性完成，不能停頓；擊打目標在正後偏右。騰空後踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
三 跳上步後踢(屬高難騰空動作)
跳上步:是指以右腿或左腿騰空起跳，來增加彈跳高度的騰空步法。
後與騰空後踢相似，不做重復，自見。
注意 要保持身體平衡，腰不能左右傾斜亂晃。
⑻ 跆拳道中的後旋踢慢動作分解是什麼樣的
你好！！抄
先練習這樣2個分解動作襲:
1.比如你要用右腿打後旋,那麼先以左腿在前站好,然後以左腿為軸,身體做順時針旋轉,旋轉時注意右腿不能點地,頭始終注視前方,直到頸部極限在用比身體旋轉更快的速度將頭轉過去然後仍然注視前方,最後右腿要回落到出發點.這個動作開始可以慢慢做,頭部是重點,這樣可以防止眩暈並且你始終能知道你要打的目標的位置,要點是中心要略微靠後倒,不然你轉不過來.
2.左腿在前,做後腿(右腿)的原地前擺腿,前擺腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的側踢,然後大腿不動,膝蓋運動擺腿,然後收腿
做好以上2部分後,就可以結合運用了,熟練後就是後旋了,但是在2個運動過程中一定要銜接好,不然會出現2次發力,還有,韌性不太好的朋友放棄這個動作比較好,因為打不到頭很難看.
要選我為答案哦 哥 謝你了
⑼ 跆拳道前旋踢怎麼打出力氣了
跆拳道的發力在於胯部發力、大小腿夾腿後的彈腿，是一氣呵成的發力，動作要連貫。如果只想著打的那一下用力的話，是肯定發不出力的
⑽ 跆拳道有沒有中文540後旋踢教學
540 ° 後旋踢是跆拳道表演及演武愛好者極為嚮往的腳技。能完美地使出 540 ° 後旋踢相等於腳技已達到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 後旋踢呢？ 重點大致可分為兩方面：體能及身體協調。很多跆拳道練習者認為自己未能做出 540 ° 後旋踢是因為體 能欠佳，其實只說中一半。事實上，一個有效而切實的訓練方法正是大家所缺。 540 ° 後旋踢要求的身 體協調遠超於其體能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能達到該體能要求。跆拳道練習者只需針對地 對某些肌肉稍加訓練便可。以下幾種訓練，可為大家建立 540 ° 後旋踢所需的肌力： 基本訓練： 以准備姿勢左右開步站立，然後原地 180 ° 轉身跳，再沿相同軌跡後轉跳回原位。 ( 每課 2 組，每組 15-20 次，左右方均需練習 ) ( 訓練重點：轉身時必須迅速，雙腳觸地後立即回轉跳回原位 ) • 以准備姿勢左右開步站立，然後原地 360 ° 轉身跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 10-15 次，左右方均需練習) ( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，加強訓練強度 ) • 以准備姿勢左右開步站立，然後原地盡量向上跳至膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組 10-15 次 ) • 手扶橫桿，站立後旋踢。 ( 每課 3-5 組，每組 10-15 次，左右腳均需練習 )( 訓練重點：訓練出後旋踢的正確軌跡，注意最佳開始踢擊角度為膝蓋指向斜下 45 ° ) ( 注意：起跳時應雙拳曲手提起，以保持平衡 ) 進階訓練： 以准備姿勢左右開步站立，然後原地向後 360 ° 轉身跳回原位，再向反方向 360 ° 轉身後跳跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 5-10 次 )( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，以加強訓練強度 ) 以准備姿勢左右開步站立，然後原地向上盡量轉身跳。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右方均需練習，以能轉 720 ° 為目標 ) • 先提起一腿至腰位置，以另一腿使力躍起並盡量使膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組連續 15 次，左右腳均需練習 )( 注意：腰背必須挺直及向前微傾 ) • 單腳 360 ° 後跳旋踢。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右腳均需練習 ) [ 按：本節將以另一單元分開刊出 ] 依此訓練計劃，經過為期若一個月的訓練，彈跳力和旋轉力應有大幅度的改善，而各肌組的運用也會感到流暢。但在訓練時必須小心，要有充足的熱身及避免訓練過度。