『壹』 吳敬平教你：直板如何拉球（專門給業余講的）
一：拉沖下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。拉沖下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大於摩擦。拉沖下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能*力量去硬碰球。這就是我們常說的「吃球」，盡量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可採用拉球一方發下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然後發力拉沖這個球。拉球時一定要注意用全力拉沖，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。經常這樣訓練，你的拉球力量一定會提高。在有多球的條件下，可讓對方發下旋球到你的側身位，定點發力拉沖這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到最高點或下降前期擊球最好。擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節。出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在定點拉沖下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全台的定點拉沖，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。 以上為吳敬平的原文，我總結幾個要點： 1，注意拉球時的動作，包括引拍，蹬腿轉腰收臂。2，要特別注意手腕的用力方法。----擊球瞬間用手腕去摩擦球。3，擊球點是：球的中上部位。4，下旋超過你的負荷時，必須用力摩擦擊球。下旋弱時，可以多一些撞擊。 用手腕來摩擦發力。這一點我以前是幾乎沒有注意過，也不會的。所以我到現在其實還不懂怎麼拉球。擊球中上部，我甚至一直認為拉下旋，觸球點是球的下中部。 5，觸球後要向前送。這個送是指方向也是指吃球。這個要再去好好體會。 6，如果沒有多球（指業余），可以倆人對練。要用最大的力量去拉，而不要考慮下一板對方是否能防過來。這一點其實業余里不好做到。因為增加了過多的撿球時間。最好的還是准備一些多球，哪怕只有二三十個，哪怕是二星的，一星的，甚至沒星的。最好。提高效率。7，最高點或下降前期擊球最好。8，出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。 二、拉好定點上旋球： 拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球擊球點在來球的上部，摩擦球要大於撞擊球，擊球的瞬間一定要往前送。訓練的方法基本和搶拉下旋球一樣，只是來球的旋轉不一樣，是上旋球。在推擋後側身發力拉沖這板球，或對方變你正手位後發力拉沖，反復練習。有多球訓練的條件，可以由對方直接發上旋球到你的正手位和側身位搶沖，落點可以從定點到不定點，逐步提高擊球的難度。 盯好了，當你知道對方來球是上旋球，你可能要用「打」/「攻」，「扣」的方式，如果選擇拉弧圈，也是可以的。要注意了：1，摩擦要大於撞擊。就是盡量去摩擦，2，擊球的瞬間要向前送，即有吃球感。3關鍵是擊來球的上部。 上旋球要拉球的話，一定要擊球的上部。要盯住來球。球上部。 三、練好反拉弧圈球： 反拉弧圈球是一種高級技術，尤其是業余運動員掌握了這項技術就像如魚得水，你就掌握了比賽的主動權。因為一般的業余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多，你掌握了反拉弧圈球的技術，你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領，首先要自己發力，盡量少借對方的旋轉，用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉。其次是在反拉時摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對方來球的旋轉的力，還要自己發力摩擦球。越是自己發力反拉，命中率越高。越是怕對方的旋轉去碰球，越是容易吃對方的旋轉。 訓練的方法，對方發下旋球到你的反手位，你搓球到對方側身位，對方拉高吊弧圈球到你反手位，你側身反拉，這樣反復練習，等基本掌握了反拉弧圈球的規律以後，再把反拉擴大到全台和不定點反拉。 這個方法簡單不？最好有多球。哪怕只准備20--30個。高效。訓練方法也簡單。 反拉時，注意要摩擦球的上部甚至頂部，是薄摩擦。要發力摩擦。 實戰中，往往明明知道對方的旋轉非常厲害。但自己卻去碰，越碰越飛，所以要培養反拉的意識，就是你看準球點，發力觸球的上部/頂部，然後摩擦，要敢於這樣發力。 關鍵是預判落點，與找擊球點
『貳』 直板橫打如何拉下旋球
第一，放抄慢擊球節奏。
第二，避免身體過於向前壓，使身體稍稍遠離來球。
第三，主要依靠前臂和手腕的動作擊球，並讓出足夠的擊球空間，觸球之前手腕開始向外側轉動，釋放爆發力。觸球的一瞬間，應該接觸球體中部稍稍偏左側的位置，手腕的運動軌跡近似一道半圓，這個動作可以很好地「包」住球，能夠頂住球發力，能夠更好地摩擦，控制住擊球的弧線。
第四，橫拉之後的還原控制好重心，可以更流暢地進行下一板銜接。
『叄』 直拍正手拉下旋球的要領是什麼
基本站位：與球台距離約45厘米左右，（根據個人習慣和身體比例自調，可以更遠些~~~）兩腿張開與肩同寬或稍寬於肩，身體微前傾，含胸，收腹，重心放在前腳掌上，左腳在前，右腳在後，兩腳中心點的直線與球台底線夾角約成30－40度角（角度越大，越便於發力，越小越便於連續，可根據自己需要調節），沉肩引拍, （懂得沉肩引拍是學會用身體打球的第一步）。
拉球時，身體向右後方轉動（以右手持拍為例），重心放在右腳上，在轉腰的過程中，身體重心先向右下方下沉，右腿稍彎曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，將球板引至右大腿膝蓋稍偏後一點，板型前傾或垂直（手指、小臂、大臂，身體放鬆），板型的角度因來球的旋轉強弱不同而有所調整。
擊球時，腿首先發力，向左蹬腿，身體重心從右腳向左腳開始轉換（這個轉換是逐漸完成的，不是一下子完成，轉換速度最快的時候就是擊打的時候），交換重心，身體前迎，身體前迎的方向和擊球方向相同，然後腰也發力，用腰帶動大臂，並傳到小臂。擊球時，急速收縮前臂並輔以手腕發力，前臂收縮的速度越快，發出的力量就越大，摩擦也就越重，擊打力量也就越大。要用瞬間爆發的發力方法。拉弧圈的幾個要點 壓重心 引拍 蹬地 轉腰 揮拍 收小臂 轉重心 。
『肆』 唐建軍乒乓球教學-拉下旋球技術. 直拍橫打（拉下旋球技術）是指那方的下旋
對方來球是下旋
『伍』 請問乒乓球直拍橫打拉下旋球的主要動作要領是什麼
乒乓球拉下旋球的要點：
首先，重心要低，站位平行於球台底線，這樣才有足夠的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行於檯面，略高2-5厘米。
其次，拋球後兩眼盯球，重心從右腳移到左腳的同時轉腰收小臂揮拍摩擦球的正下方，利用重心轉換的慣性給球一個向前的力。
第三，轉腰到收小臂到手上的動作完全是增加旋轉用的，這樣出球會很慢，但是旋轉很快，球向前的動力完全由重心轉換的慣性提供。
直板橫打要點
1、發球搶拉，反手搶拉，王皓這一技術獨步天下。
2、接發球擺短到到對方的中間位置或反手位，讓對方側身晃撇到反手面搶拉。
3、對對方晃撇到反手位的球採用側身搶攻和反面搶攻相結合。
4、搶拉對方挑和撇到反手位。這種直板橫打進攻的突然性非常的強烈。
(5)直拍拉下旋球視頻教學擴展閱讀：
可以分為6大類型：
（1）快攻打法
（2）弧圈打法
（3）弧圈結合快攻打法
（4）快攻結合弧圈打法
（5）以削為主的削球打法
（6）削球和進攻結合的削球打法
國際乒壇上主要有以下幾種打法：
（1）直拍左推右攻，例如中華台北的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影
（2）直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕
（3）橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤
（4）橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧
（5）削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松
『陸』 直拍正手拉下旋球，需要注意哪些要點
這個分短球和長球，應對稍有差別，主要運用前臂和手腕的力量，注意上提，動作幅度小而快。多做針對性的練習，注意體會動作，光說不能完全掌握，要多練習，在練習中體會。
『柒』 直排橫打如何拉下旋球
通常來說，拉下旋球都採取以拉高吊為主的方式，只是弧線不要拉得太高。拉球時首先要回注意引拍拉手，拉手的答位置恰好正對身體的中軸線，肩和肘部向前略為伸出一些，。
為了增加手腕力量，拉手時球拍要豎起來，即有點吊腕的感覺。肩和肘向前伸出去後，拍形要稍高一些，前臂向前用力的同時手腕用力摩擦。發力動作要根據來球情況而定，下旋越強，先向上的力量越多，然後再向前用力，關鍵是在接觸的瞬間加以調節，包括觸球的位置和改變擊球的方向。
『捌』 直拍橫打如何拉下旋球
用腰部和手臂發力，用手腕控制方向。直板反手一般比較難練，但是威力教大，內練成就很厲容害了。看王皓馬林就可以知道它的威力。打反手要有一種把球包起來的感覺！手腕向內拐，在球接觸的前一刻，用力抽球拍。在球拍有一定速度的時候擊球。說起來很容易，但是練起來就不那麼容易了，很難很難。我建議你去看王皓的視頻，目前世界上他的反手可以穩居第一。
『玖』 乒乓基礎：直拍正手拉下旋球，需要注意哪些要點
首先准備階段必須是放鬆狀態，待觸球的瞬間突然緊，加速摩擦球，這樣才能保證版發力的集權中。
其次是摩擦要充分，初學者可以先以拉加轉為主，體會摩擦球的感覺。等到摩擦的感覺不錯之後再加上撞擊，這樣就能保證球的質量。
『拾』 乒乓技術：直拍橫拉怎樣才能拉好下旋球
直板橫打技術比橫板反手要難，而直板橫拉更是不容易。要想有較高的內命中率，必須進行強化容訓練，目的就是通過多拍訓練，產生較強的記憶效應和下意識反應。
建議你做以下幾點：
一、找一個高水平的業余球友，專門給你發球喂球，從急下旋球開始，喂在你的反手，每次300-500個，每周大概訓練三次。
二、動作細節調整。需要有專業水準的教練進行3-5次指導，強化轉腰，蹬地，降低重心，發力摩擦，手腕姿態調整，重心還原等核心技術要點（這非常重要！非專業指導後果就是動作還原差，持球部位不對，費體力，打出的球沒有線路、一攻速度和較高的旋轉）
三、選一塊5層純木板上手，快弧板作為第一優先（自己參考網上快弧評測，我就不推薦了）。
最後，祝你能練好直板反打！